ЛЕСЯ КИРЕЕВА

Хотите тренировку для дома скину?) Кому интересно ?

Все привет )

Доброе утро с моими прекрасными цветочками и плюшками ) ждите рецепт ,

Ягодичный мост на одну ногу) попа будет гореть 🔥

Good morning

Всем привет ) Давно меня тут не было , как ваши дела ?)

Снимала тренировки для онлайн введения )

Дома переворот, Далер домик собрал, а я после Мейка с красными цветочками 🥰

Крутой мэйк, конечно )

Я жутко хотела сладкое сегодня. Прям тонну мороженого съесть 😁 Конечно же я доела половинку Далеркиного, печенье не пп. В общем отек свинки случился 🐽

Упражнения на попу и в конце на плечи! -Выпады от скамьи -отведения -приседания в гаке -жим на одну ногу -тяга штанги к подбородку 15-30 минут эллипс

Сегодня планируем приготовить этот салат)