Диана Гладнева I Магия коучинга
Open in Telegram
Коуч Level 2, соединяю вашу реальную жизнь с мечтой о прекрасном будущем. Провожу уникальные сессии: с завязанными глазами и консультации с МАК Начало: https://t.me/thecoachway/2037 Пишите: https://t.me/m/PJGWxF_mNzJi Отзывы: https://t.me/gladneva_com
Show more1 085
Subscribers
-224 hours
-107 days
-2430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+10
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+27
in 0 channels
Get PRO
April '26
+35
in 0 channels
Get PRO
March '26
+20
in 0 channels
Get PRO
February '26
+15
in 0 channels
Get PRO
January '26
+91
in 1 channels
Get PRO
December '25
+96
in 2 channels
Get PRO
November '25
+199
in 2 channels
Get PRO
October '25
+297
in 6 channels
Get PRO
September '25
+369
in 2 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+23
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+18
in 0 channels
Get PRO
April '25
+31
in 0 channels
Get PRO
March '25
+23
in 0 channels
Get PRO
February '25
+47
in 0 channels
Get PRO
January '25
+236
in 2 channels
Get PRO
December '24
+45
in 1 channels
Get PRO
November '24
+65
in 0 channels
Get PRO
October '24
+133
in 1 channels
Get PRO
September '24
+61
in 14 channels
Get PRO
August '24
+42
in 15 channels
Get PRO
July '24
+117
in 14 channels
Get PRO
June '24
+76
in 0 channels
Get PRO
May '24
+78
in 1 channels
Get PRO
April '24
+144
in 0 channels
Get PRO
March '24
+313
in 4 channels
Get PRO
February '24
+196
in 2 channels
Get PRO
January '24
+112
in 4 channels
Get PRO
December '23
+256
in 3 channels
Get PRO
November '23
+457
in 15 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
каждый раз, когда мои клиенты говорят: "Я впервые сказала "нет" или "Я больше не чувствую вины" - я вижу, как один кусочек брони встал на место.
Практика "Кольчуга"»
Вспомните ситуацию, где вас "пробили" не так давно. Где вы почувствовали боль, обиду, страх, стыд или что-то, чему не можете найти название.
А теперь представьте, что в этой ситуации вы были не вы, а ваш самый мудрый друг. Тот, кто смотрит на ситуацию со стороны.
Что бы он сказал вам?
А теперь наденьте эту фразу, как кольчугу. И войдите в ту ситуацию снова. Только теперь не вы, а ваш мудрый друг внутри вас.
Теперь вы перестали смотреть на ситуацию через призму своей боли. А смотрите через призму своей силы.
Она у вас есть. Просто вы забыли, как она выглядит.
Попробуйте это упражнение сегодня. Напишите в комментариях, что почувствовали.
| 2 |  моя броня начала собираться не в момент силы. А в момент, когда я перестала себя наказывать за слабость.
И случилось это
Благодаря супу.
Я написала этот текст в 2023 году. И опубликовала его в Телеграм - канале. Он вызвал большой отклик, мои читатели писали даже в личку.
Послушайте его сердцем 💖 Возможно, это именно то, что вам сейчас нужно.
Однажды, месяцев девять назад, я варила суп.
Нет, суп я варю чаще, чем раз в девять месяцев, но тогда кое-что произошло.
Так получилось, что я взялась за крышку, а она была очень горячей, просто раскаленной, и я обожглась.
Первой мыслью было злое "так тебе и надо!"
Так тебе и надо. Даже не "так мне и надо", как будто я обращалась к какой-то части себя. Части, на которую я так злилась, что хотелось ее наказать.
Честно говоря, я даже остановилась. Суп продолжал вариться, мысли в моей голове тоже.
За что я хочу себя наказать? Что во мне вызывает такую реакцию? Почему я отделяю себя от себя, что для меня во мне - не я, чего я не хочу принимать?
Я сделала себе чай, села у окна. Стала анализировать. Я знала, что теряю работу. В связи с событиями в мире, немецкая компания уходила с рынка. Можно было уехать, работа осталась бы со мной. Но я не хотела уезжать.
У меня были коучинг и пугающая неопределенность впереди.
И что же меня так в себе раздражало? - Я мало делала.
Да, я училась, да, были планы, но делала я очень мало. Я как будто забилась в угол, выглядывала из него порой, но мне ничего не хотелось.
Стабильность рухнула, я осознала, что ее просто нет, это иллюзия.
И мне отчаянно требовалось чего-то по-настоящему захотеть. А я не могла. И за это себя наказывала.
Когда я поняла все это, я сказала себе примерно следующее: "Если хочется ныть - ной, если хочется жалеть себя - жалей, если хочется опустить руки - опускай, но не падай раньше выстрела."
Я дала себе время на это состояние. И если раньше оно просто растекалось во мне, если раньше я его не осознавала, то с того момента все изменилось.
Я договорилась с собой, что несмотря ни на что, буду любить и поддерживать себя, даже когда буду злиться и ныть.
Тот момент случился благодаря коучингу. И благодаря супу. Никогда раньше я не анализировала свои мысли, эмоции, чувства.
Помогло ли мне это? - Очень. Когда ты создаешь себе определенность, решаешь, что будет, если и чего не будет, если - начинаешь жить иначе.
В какой-то момент у всех нас могут опуститься руки. Это нормально! Так можно! Просто нужно помочь себе разобраться, дать себе время и не падать раньше выстрела.
Если тяжело сделать это самостоятельно, приходите на бесплатную диагностическую сессию. Напишите мне, чтобы договориться о встрече.
Я помогу 💖 | 13 |
| 3 |  вы знали, что подавление эмоций - процесс нейробиологический?
Каждый раз, когда вы чувствуете страх, боль, обиду, и не даёте этому выход, ваш мозг запускает стрессовую реакцию.
Кортизол повышается. И вы ослабляете свою способность мыслить и действовать.
Но это же не разовая акция.
Мы так живем годами, десятками лет. Мозг привыкает к режиму «сначала подавить, потом подумать».
И человек не замечает, как теряет связь с собой, переставая чувствовать свои настоящие желания, границы, боль. Как броня становится не металлом, а тряпочкой, что рвётся от первого же слова.
Однако нейропластичность работает в обе стороны. Как только вы перестаёте подавлять и начинаете осознавать свои чувства, мозг перестраивается. Уходят старые паттерны. Снижается уровень стресса. Возвращается ясность.
Ловите технику «Расчехление».
Вспомните ситуацию, где вас задели.
— Какое слово точнее всего описывает чувство, которое пришло в тот момент?
— Что вам хотелось сделать? Сказать? Разрешить себе?
Так вы дадите мозгу сигнал: «Я разрешаю себе чувствовать». И он начинает перестраиваться.
Это и есть начало настоящей брони. Которая даёт силу быть в этом мире, не рассыпаясь от каждого слова.
Просто попробуйте.
P.S. Скрин из комментариев к посту выше. Мои подписчицы честно написали, где их броня даёт трещину (и спасибо им за эту честность). И я не смогла пройти мимо и ответила. | 14 |
| 4 | прекрасные мои, приходите в мой Макс, я там чаще, чем здесь: https://max.ru/se13466973_biz и пользы, соответственно, больше) | 20 |
| 5 |  где пробита ваша броня?
Знаете, что именно вас пробивает?
Не вообще, а конкретно.
когда муж смотрит в телефон, пока вы говорите, и вы замолкаете на полуслове
когда мама звонит с вопросом "ну что у вас?" - и вы чувствуете, как внутри всё сжимается
когда начальник ставит задачу без объяснений, и вы часами сидите, гадая, что он имел в виду
когда вы смотрите в зеркало и не узнаёте себя
когда кто-то говорит "ты же сильный человек", а вы ненавидите это слово, потому что оно означает, что вы опять не имеете права на слабость
когда вы говорите "да", хотя внутри кричите "нет"
Самое удивительное, что броня, которую находят мои клиенты, не железная. Она не отгораживает от мира, а позволяет быть, но не рассыпаться от каждого дуновения.
Это про свободу чувствовать всё, что приходит, но не разваливаться на части.
Напишите в комментариях одно слово: где пробита ваша броня? | 27 |
| 6 | "
"я танк себе купил, броня у него звериная, фиг прошибешь"
Я услышала эту фразу, но подумала совсем не о компьютерной игре.
Я подумала о броне.
Как сделать так, чтобы у человека была такая броня. Чтобы его не ели тревоги, не волновали негативные мнения недругов, да и просто любых людей, даже самых близких.
Чтобы возросла уверенность и поднялась внутренняя сила, которая есть у каждого из нас, но которая стирается годами одинаковых жизненных сценариев.
И нет, это не про равнодушие, это про "видеть самую суть", иметь внутреннюю опору, да такую, чтобы всем своим ростом и весом на нее опираться и хоть бы что.
Если вам нужна такая броня, но негде ее купить, то в ближайшее время я буду делать именно такой контент.
Чтобы звериная. Чтобы фиг прошибешь. | 35 |
| 7 |  Воронеж, 4 сентября — профессиональная встреча для специалистов рынка недвижимости.
Если вы работаете в недвижимости, наверняка в какой-то момент возникает вопрос:
как увеличить доход, не просто увеличивая количество сделок?
Больше работать — не всегда значит больше зарабатывать.
Иногда точка роста находится в продвижении. Иногда — в продажах, позиционировании, новых инструментах или в том, как специалист вообще смотрит на свою профессию.
Именно об этом будем говорить 4 сентября на встрече:
🔥 «Как эксперту в сфере недвижимости увеличить доход в 2 раза»
Я выступаю в качестве спикера и расскажу о техниках продаж без давления.
Кроме меня, выступят ещё три эксперта:
Денис Капицин — специалист по маркетингу
💡 Каналы продвижения специалистов в сфере недвижимости. Какие действительно работают.
Елена Яковлева - эксперт по инвестициям в недвижимость, инвестор, тренер агентов по недвижимости
💡 Как специалисту расширять свой доход через инвестиционное направление и использовать недвижимость как инструмент создания капитала.
Александр Ландо — инвестор, предприниматель, стратег-практик
💡 Инвестиционная стратегия: деление большого на малое.
Что получите на встрече?
— инструменты для продвижения и привлечения клиентов;
— понимание, какие каналы действительно стоит развивать;
— техники продаж без давления;
— идеи для увеличения дохода;
— новый взгляд на возможности специалиста в недвижимости;
— понимание, как инвестиционное направление может стать дополнительным источником дохода;
— новые профессиональные знакомства и потенциальные партнёрства.
Это встреча не только для риелторов.
Будет интересно брокерам, агентам, руководителям, ипотечным специалистам и другим профессионалам рынка недвижимости, которые хотят расти в доходе и расширять свои возможности.
И если вы сейчас не в Воронеже — приезжайте из другого города.
Если тема вам актуальна, думаю, три часа дороги могут оказаться хорошей инвестицией в себя и свой профессиональный рост.
📍 Воронеж, ул. Свободы, 21, «Мой Бизнес»
🗓 4 сентября 2026 года
⏰ 11:00–14:00
🎁 Участие бесплатное
Регистрация обязательна 👇
https://s.salebot.pro/st/offlane_voronezh | 46 |
| 8 | он пришел ко мне с запросом на уверенность в себе
Ему хотелось перестать сомневаться в каждом своём решении, ценить себя и наконец почувствовать внутреннюю опору.
Мы с этим и работали.
А через несколько месяцев он написал:
"Мой доход вырос в три раза."
Интересно, что мы не ставили цель увеличить заработок, не разбирали воронки продаж или маркетинг.
Мы разбирали совсем другое.
Почему ему было так трудно присвоить свои результаты, почему он боялся заявлять о себе, почему соглашался на меньшее, чем заслуживает.
Иногда кажется, что проблема в деньгах. Но 💲 очень часто оказываются лишь следствием.
Когда человек перестаёт жить с ощущением "я недостаточно хорош", он начинает иначе разговаривать с людьми, иначе принимать решения, иначе оценивать свой труд.
И мир отвечает ему уже по-другому.
Наверное, именно поэтому я так люблю свою работу. Потому что человек приходит с одним запросом.
А меняется гораздо больше, чем он мог ожидать. | 67 |
| 9 | 12.08 в 13:00 могу взять одного человека на коуч-сессию - с чем вы давно не можете разобраться сами? Писать сюда: @diana_gladneva | 74 |
| 10 |  привычка, которая незаметно съедает самооценку
Человек сделал что-то хорошо, его поблагодарили, но вместо того чтобы сказать себе: "У меня получилось", он думает:
"Да ничего особенного."
Если регулярно обесценивать свои результаты, мозг начинает считать это нормой. И постепенно возникает ощущение:
"Я всё время делаю недостаточно."
А с этим ощущением очень трудно просить достойную оплату, проявляться, говорить о себе. Потому что в голове будет звучать:
"Сначала стань лучше."
Как думаете, есть ли финиш у этой гонки? | 72 |
| 11 |  что громче: мой голос или чужие ожидания?
Работаем с картой из колоды Habitat. Посмотрите на нее.
Что первое бросилось в глаза?
Что на карте похоже на вас?
Что вы сейчас пытаетесь удержать?
А что давно просится уйти?
Иногда одной карты достаточно, чтобы понять: проблема вовсе не там, где мы искали. | 1 |
| 12 | на сессии ясности прекрасная женщина сказала фразу, которая не выходит у меня из головы:
"Если нет денег, значит, я не приношу пользу."
И знаете, что меня зацепило? Знак равенства между своей ценностью и цифрой на счёте.
Хотя (для меня) это разные вещи.
Парадокс в том, что именно люди, которые так думают, чаще других работают больше.
Стараются, доказывают, берут на себя ответственность, но от этого не случается стабильности в доходе.
А почему?
Потому что пытаются сначала заслужить право быть ценными, не признавая свою ценность до результата. | 61 |
| 13 | что громче: мой голос или чужие ожидания?
Работаем с картой из колоды Habitat. Посмотрите на нее.
Что первое бросилось в глаза?
Что на карте похоже на вас?
Что вы сейчас пытаетесь удержать?
А что давно просится уйти?
Иногда одной карты достаточно, чтобы понять: проблема вовсе не там, где мы искали.
А в Максе я дала совсем другую карту, приходите поработать и с ней - https://max.ru/se13466973_biz | 51 |
| 14 |  на днях я получила это сообщение
И ответила:
Я очень ценю вашу честность и слышу вашу надежду. И я тоже буду честна.
Я не знаю, смогу ли я вам помочь. Этого никто никогда не знает.
Но я знаю, как работать с тем, что приходит в сессии. Я буду задавать вам вопросы и использовать инструменты. А дальше мы увидим, что будет откликаться, что сдвинется, что появится.
Это процесс, не волшебная таблетка.
Если вы готовы попробовать, давайте выбирать время.
Девушка не ответила.
И я понимаю, почему. Когда человеку нужна "последняя надежда", он ищет гарантию. Ему хочется услышать: "Да, я решу твою проблему".
Но я не могу этого сказать. И никто из уважающих себя специалистов не может.
Почему?
Потому что результат в коучинге зависит не от меня. Он зависит от готовности человека исследовать, пробовать, смотреть на себя честно. Я могу создать пространство, задать вопросы, предложить инструменты, но я не могу прожить эту работу за клиента.
И более того - обещать гарантированный результат противоречит Этическому кодексу ICF, которого я придерживаюсь как международный коуч. Кодекс ICF требует от нас честности, прозрачности и уважения к автономии клиента. Гарантия результата - это иллюзия контроля, которая не имеет отношения к реальной работе.
Коучинг - это не про обещание твёрдого результата. Это про создание условий, в которых этот результат становится возможным.
Поэтому если коуч или психолог гарантирует вам результат - бегите 🏃♀️➡️🏃➡️🏃♂️➡️.
Я не обещаю, что у нас всё получится. Но я обещаю, что:
- буду честна с вами
- буду использовать свои знания и инструменты
- не буду делать вид, что знаю ответы за вас
Если вы готовы к такому диалогу, я здесь: @diana_gladneva 💖 | 44 |
| 15 |  после сессии ясности получила такой отзыв ❤️
Благодарю за доверие.
Вадим решил продолжить работу, и уже в субботу у нас первая сессия сопровождения.
Пусть этот путь станет для него началом важных перемен.
✍️Записаться на бесплатную сессию ясности можно, написав мне сюда: @diana_gladneva | 41 |
| 16 |  фильм "17 мгновений весны"
снимался с 1971 по 1973 год. Мог ли Штирлиц тогда знать о коучинге?
Если говорить о самых истоках, то около 1830 года коучем называли человека, помогавшего студентам Оксфорда подготовиться к экзаменам. Слово «коучинг» получило значение «переносить людей с их места туда, где они хотят быть». Символично, правда? | 43 |
| 17 | хочу создать отдельный чат
Пространство, где можно быть настоящим. Поделиться мыслью, маленькой победой, трудным днем. Где поддерживают не потому, что знают, как правильно, а потому, что понимают
И вот теперь думаю над названием. Поможете выбрать? | 1 |
| 18 |  +1вы знаете, что медитация для меня - это пылесос 😁.
Ничто не заставляло меня входить в такой дзен, как он. Он прекрасно настраивал на сессии, хорошо отвлекал от забот, служил великолепным громоотводом - пробовали пылесосить со злостью? - в общем, заменял медитативные практики))) А о чистоте я вообще молчу))
Сейчас у меня появилась еще одна медитация - приготовление пищи.Я не претендую на участие в "Битве шефов", но заземляет меня этот процесс очень хорошо.
Сегодня блинный торт с заварным кремом. С клубничным компотом. Под дождик за окном.
Иногда мы даже не догадываемся, что может стать для нас медитацией, потому что не смотрим на повседневные дела с этой стороны.
А если посмотреть?
Что есть ваша медитация? | 46 |
| 19 |  после сессии ясности у людей часто возникают вопросы. И это нормально ☺️
Отвечаю здесь, чтобы вы тоже знали:
🔸 Длительность.
Каждая сессия в сопровождении идёт 60 минут. Иногда чуть дольше, если мы в процессе и важно не прерываться.
🔸 Рассрочка.
Да, есть. Для постоянных клиентов и на сопровождения из 3 или 7 сессий. Чтобы было комфортно идти в свою глубину без лишней нагрузки.
🔸 А если хочется одну сессию?
Тоже можно, конечно. Разовая сессия - это шаг. А несколько - уже маршрут и путь. Я всегда за то, чтобы идти в ту глубину, в которую вы готовы зайти.
✍️ Бесплатная сессия ясности (20 минут) - это ваш первый шаг. На ней мы смотрим, с чем можно работать, и вы решаете, идти ли дальше.
Хотите попробовать? Пишите мне в личные сообщения 👉 @diana_gladneva | 44 |
| 20 |  мы привыкли многое держать в себе
Чтобы не казаться слабыми. Чтобы не обременить. Чтобы не разреветься при всех.
А потом слова начинают душить изнутри.
Я написала эту песню (стихи мои, музыка и клип ИИ), чтобы напомнить:
вам не обязательно терпеть.
Достаточно просто разрешить себе - говорить, плакать, изливать.
А я подставлю кувшин 💖 | 39 |
