430
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1 51930 days
Posts Archive
good morning!!🤩
#meal • 10:16 • 343кк б/ж/у: 47.1/ 3/ 29.8🫥- белковая овсянка, прот тирамису, йогурт йопро с бананом, вишня. 😠- спала конечно не очень, два раза просыпалась, на второй раз еле уснула. встала по будильнику в 7 утра, отсидела одну пару, сделала пилатес 17 мин, потом вторую пару отсидела 😍 позавтракала.. когда приготовила, взяла тарелку с кофе в руки чтоб в комнату занести, а чашка падает и разливается)) так что овсянка у меня чутчут с добавлением американо 🤩 🪦сегодня активности будет 0. у меня 5 пар, закончу, передохну часик и будут допы по англу 🤔
с утра быстренько обсудили с папой мамин др, что будет в воскресенье. мама сказала решайте сами, хочу сюрприз. я хзз, закажем столик наверное. папа хочет в армянский)) ноо там нет калорийности у меню и.. для меня очень рискованно, там же хинкали.. мясо..
🥺
поэтому я против и предлагаю итальянский рестик, где мы пиццу заказывали. я же у них просила калорийность менюшки и они мне кидали на почту. взяла бы весы с собой и спокойненько отметили бы
🤩
+8
— очередная "анофаза", сколько их уже было? отличится эта новой минималкой или закончится также, как и десятки до неё?
узнаем вместе?💊
max: 70 min: 53 now: ???
+6
#meal итоги дня!! 933кк б/ж/у: 112/ 18/ 76❤️-днем случилось недопонимание ссс моиим бывшим или уже нынешним хзз. и что-то я так расплакалась, давно так сильно не плакала. зато эмоции выпустила, это хорошо, правда теперь состояние такое.. будто пьяная 🤔 🌟- завтра у меня начинается универ))) на первую пару 😴 и саамое идиотское то, что в укр у нас пара на 8:30 а у меня время же другое тут, поэтому для меня первая пара начнется в 7:30 🤩 а потом еще англ на 17:00 по моему времени 🥲
15.805 шагов (сожгла 305кк)🌟- после того как погуляла сделала себе творог с кефиром и протеином черный бисквит. на вкус как подтаянная мороженка🥺 подготовилась к англу, переписала таблицу времен в новую тетрать. осталось сходить в душ, помыть голову и можно ставить будильник на 7 утра и отдыхать 🤩
+1
good morning!!⭐️
#meal • 11:05 • 385кк б/ж/у: 36.7/ 10.7/ 33.1🌟- белковая овсянка, гуляш из кабана, пищевые дрожжи. 🫂- спала опять отлично, выспалась, позанималась 20 минут на коврике ии пошла взвесилась, хз зачем.. ну -100г у меня. все, на весы встану уже в конце недели, а то опять буду от них зависима 🥹 завтрак выглядит не ооочень, но бож, как вкусно то. мясо на оленину похоже 🍓 сегодня погодка +- норм, нужно будет выйти пройтись в парке
+5
🤔 ⋆⭒˚.⋆Даря ,20/ вечно 16₊˚.༄ 🍦
худею со 100кг и пытаюсь не самовыпилиться
☆⋆｡𖦹°Амбассадор Hello Kitty ,худею и кушаю всё, что хочу ,совместно с путешествиями 🩷💗
https://t.me/+sohgaPRZzsRjMDdl
+9
#meal итоги дня!! ≈1.430кк б/ж/у: 163/ 48/ 85🤍- вообще день прикольный получился. еще в магаз заезжали, я там йогурты йопро взяла и все. дома поела, хотя могла этого не делать)) зерненый с лимонным йогуртом и апельсином. еще днем ела вареную говядину из маминого супа, было 221г, но учитывая то, что мясо уваривается на 35-40% я внесла в счетчик 331г
12.924 шагов (сожгла 249кк)🤩- всегда в дни, когда взвешиваюсь, ем много. пыталась это контролировать, но че то не вышло.. ну хоть на норму свою поела, а не в профицит 🌟 в последнее время очень часто замечаю одинаковое время по типу 20:20, 16:16 🥹 такого очень давно не было.. надеюсь, это знак, что я делаю все правильно и все у меня будет хорошоо
+6
🌟- ездила с родителями гулять в парк геркулес, купила два магнитика, один планирую подарить бывшему (или уже нынешнему хаха) 😍
🤩мама захотела бельгийскую вафлю с ванильным мороженым и какао. я пробовала! (5 фото) сначала съела кусочек с мороженым сверху, а потом еще один кусочек и доела все мороженко, что в маленькой тарелочке 🤩 (6 фото)
итак, сколько же там калорий?) только приехала домой и до сих пор ломаю голову. в коммах скину, что в итоге внесла в счетчик. но вот хз сколько грамм вафли съела, она вроде не сильно тяжелая была.. грамм 30? ну.. по крайней мере я указала 30г, надеюсь, что не больше 😇
good morning!!🌟🌟
#meal •10:33 •345кк б/ж/у: 50/ 6.1/ 20.2🫥- белковая овсянка с говядиной, пищевые дрожжи, лоуккал майонез. 🌟- спала очень хорошо, даже ночью встала всего один раз. сделала пилатес свой 17 минуток и пошла взвесилась)) короче, фигня все, я хз что не так с питанием, правда. вес 32.50 🤩 почему я не могу скинуть? ведь я в дефиците даже со своей ужасной активностью.. правда сегодня второй день как в туалет не ходила, но все равно.. ничего менять не буду наверное, а через недельку посмотрю, что с весом и потом уже буду думать. у мамы др 16 числа, мб в рестик захотят родители пойти и я поем на норму в этот день, а до него нужно постараться не пережрать в какой-то день 🤩
даша, 19y.o. вынужденный набор веса не привел к ремиссии, и я снова вернулась к блогу
🌹ht: 167 min: 32 max: 72 now: ??
все также учу 4 языка, занимаюсь репетиторством и опять худею
🎄📚добро пожаловать
+5
#meal итоги дня!! 760кк б/ж/у: 120/ 10/ 49🤩- сходила на термин с родителями по поводу выписки, а нам сказали, что выписывают за 7 дней до уезда. думаем уезжать в двадцатых числах так что нужно брать термин уже потом. наконец-то купила алоэ вера, буду пить два-три раза в день перед едой. сегодня выпила ток один раз вечером, на вкус вкусненько и кисленько 🤩интересно че как будет и вообще будет ли от него толк. дала маме сварить мне говядину, получилось у нее прям идеально. ела белковую овсянку с мясом, брокколи и лоуккал майонезом (шок, это не творог и не протеин) 🤩
12.916 шагов (сожгла 172кк)🤩- целый день в мыслях, все думаю о теле, весе и почему у меня никак не получается нормально похудеть🤩если завтра решусь то все-таки взвешусь, но очень рискованно, не хотелось бы расстроиться окончательно.. 🤩 но и гадать сколько я сейчас вешу тоже не могу. будет смешно, если вес стоит либо там вообще + а если так даже и будет то мне че, калорийность понижать и есть до 800кк?? 😢 не хочууу
во че купила! питьевой гель алоэ вера. хотела бы написать «всем советую», но пока не буду так как буду пробовать первый раз. вообще почитайте, оч полезно для жкт, волос и кожи. много раз видела, что советуют эту штучку
good morning!!🖋
#meal • 10:08 • 340кк б/ж/у: 63.7/ 2.5/ 16.1🫥- зерненый с протеином тирамису, йогурт йопро с бананом, вишня. 🫥- легла спать в нули, что-то крутилась, но потом уснула. встала в 9 утра, мать сказала, что у нас термин и нужно будет выходить в 11 часов 🫥 я думала сначала не завтракать, сделать свой пилатес та и все, ноо че то передумала и поела. сейчас у меня одна радость и этой еда, очень грустно это осознавать, хочется только есть и есть, это мне поднимает настроение. и можно заметить, что в основном хочется творога с протеином так как это самое вкусное, что я могу съесть 🥹 🫥- а еще у меня жестко опускаются руки. я, конечно, не взвешивалась еще, но мой вес не идет вниз и я как набрала 1.5 или 2кг так и оно стоит по-любому 🤔 и почему у меня так и что я делаю не так 🤩
👀👀👀👀👀👀🤍
Я Катя 😉и я имела плохой опыт с похудением..
и востановившись поняла, что это того не стоит!!
❕влог о своей жизни
и питании ❕
👀👀👀👀👀👀👀
🤍так же ты можешь видеть здесь: рецепты, идеи, советы, моя еда, поддержка. 🤍
🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽🪽
жду вас🥳
👀👀👀🤍 👀 enenmwkd
+9
#meal итоги дня!! ≈1.543кк б/ж/у: 192/ 67/ 43🌟- какой же отстойный день. с какого-то перепуга я целый день недовольная и злюсь абсолютно на всех, в общем очень противная сегодня. пока отец мыл машину я наматывала круги вокруг мойки, а потом в магазине дошагала 10к. родители купили две курочки на вертеле 😫 у нас приезжает машина с такими курочками (фотку с инета прикрепила) и я так люблю такую ну и не сдержалась, забрала половину курицы. 🎀 вот только я вообще без понятия сколько там калорий. по-любому же маслом ее смазывают.. в язио нашла курица гриль и вбила в счетчик, по бжу там 16/14/0 🍞 короче, калорийность за день, думаю, намногоо больше из-за этой жирной курицы. еще и потом сделала себе кефир с протеином и творогом)) мало ей видите ли 🤍
10.721 шагов (сожгла 132кк)🌟- в магазе из самого интересного купила лоуккал майонез, попробовала, прикольный и вкусный 😏
+1
good morning!!🌟
#meal • 11:31 • 381кк б/ж/у: 65.3/ 4.8/ 17.8🌟- зерненый с протеином черный бисквит, кокосовый йогурт, вишня. 🫥- было много дурацких мыслей, смогла уснуть ближе к часу ночи, встала в 9 утра, пилатес свой не сделала, а только чуть потянулась на коврике.. настроения нет, хочется ко всему и ко всем придраться 😞
отец подарил маме цветы тюльпанчики, у нее сегодня день ангела
🌟буду сейчас ехать с родителями мыть машину, мб и в магаз зайдем
+7
🐓🦞🪡🪥🗿🐅✨🍏 🦞🪡🦏💜
❤️Я люблю пирсинг (по мне видно) а так же бью тату
❤️Худею снова после +10кг на фоне стресса после смерти друга
❤️Выживаю на бешеных дозах энергетиков в день
❤️Без стыда рассказываю о самых мерзких моментах рпп
❤️Пишу о жизни, питании и шучу шуточки не смотря на пиздец в жизни
Подписывайся если не хватает кринжа в жизни ⬅️
+3
#meal итоги дня!! 989кк б/ж/у: 134/ 17/ 70🤩- днем отец меня вытащил в лидл, сходили за сахаром и лимонами, я опять отдала отцу рюкзак с продуктами и пошла гулять 😍 безумно холодно уже который день, думала пройду 5к и потом на дорожке добью, ноо время так быстро пролетело, что вернулась я домой со своими 10к
11.706 шагов (сожгла 173кк)🪞- сходила потом в душ, и сделала оч вкусную тарелочку. там пудинг с корицей, который вчера покупала (оказывается это манка) с зерненым творогом и протеином черный бисквит + малинка и вишня. это было так вкусно, что хотелось еще чего-то сладкого..🤩думала я и решила еще поесть, все равно 700кк за день выходило 👎 взяла йопро страчателла, творог и полила сиропом б/с. круто, вкусно, наелась, но в голове мысли дурацкие, мол, а могло бы и меньше по кк выйти))))🤩
+1
good morning!!🤩
#meal • 10:52 • 301кк б/ж/у: 27.7/ 9.1/ 25.1🫥- метт. 🛌- спала очень странно, много раз просыпалась и сложно было уснуть обратно. в последнее время свой пилатес утренний делаю не больше 15 минут, это не очень круто, но хоть что-то 💔 🍲- была такой голодной, позавтракала вкусненько, ну и конечно как же без огромной тарелки с салатом…😫 сегодня нужно голову помыть, а то все откладываю это дело + прогуляться нужно. очень грустно, что погода не радует вообще 😢
йо вассап,я Viktoriia (с двумя i !!!)
🇩🇪/?
жизнь,еду и Германию!!🫡
Herzlich Willkommen!!!
➡️https://t.me/vishimoto7777 😘
┏( ¬‿¬)┓┏(☆ᗜ☆)┛┗(^∇^ )┓
потеряла канал с 1200 подписчиков😔min 28/155 now¿?/157
•7 подтвержденных диагнозов •лежала в психушке 4 месяца под присмотром камер •ранее сидела 2,5~ месяца на <150кк без срывовсейчас мой вес отслеживают до осени 2025 года каждую вторую неделю в больнице,но я всеравно худею😛 я покажу вам продукты,которых у вас в стране вероятно нет,мою
+6
#meal итоги дня!! 842кк б/ж/у: 152/ 8/ 33🌟- ну утро у меня не задалось, ниче страшного, зато потом поехала с папой по делам. заехали за его посылкой, зашла в какой-то новый для меня русский магазин, там вообще ничего интереснрго и выбора 0, магаз оч маленький, как ларек. потом зашла в реве, там нашла лоуккал сироп соленая карамель, взяла какой-то пудинг, фарш любимый и маме вафельки🤩
12.794 шагов (сожгла 202кк)🤍- было дико холодно и вообще думала, что активности за сегодня будет 0, но потом приехала, отдала рюкзак с продуктами отцу и пошла шагать 🐱 включила макsим, потом кобинацию и быстренько прошлась, даже настроение очень сильно поднялось. пришла, приготовила ооочень вкусную штуку. сделала шоко блин и порвала его, смешала мягкий с протеином черный бисквит и обычным творогом, посыпала малинкой и полила новым сиропом соленая карамель. божееее, невероятно вкусно 🥺
