430
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1 51930 days
Posts Archive
+4
я решила, что больше не буду вести канал, но удалять его не буду так как люблю его и тут все мои воспоминания и фоточки. просто удалю отсюда всех. буду и дальше сюда что-то выставлять, но уже только для себя. я буду жить как и обычные люди, у меня больше не будет чувства будто я перед кем-то отчитываюсь. естественно я не перестану считать кбжу и дальше буду со своими тараканами, но просто без канала мне станет легче, у меня не будет такой зацикленности по поводу еды. у меня есть любимый человек, с которым расставалась и сходилась много раз. этот человек любил и любит меня в любом весе и в любом виде.. может и изменится у меня что-то в голове, но на данный момент я продолжаю и буду продолжать худеть.
good morning!!🤩
#meal • 9:15 • 332кк б/ж/у: 27.6/ 9.2/ 30.9🫥- метт + горчица. 🪦спала не очень, просыпалась, встала в 8. опять без утренней тренировочки, сил нет, желания нет, только спать хочу и все 🤩 вообще без понятия почему у меня такое состояние, так надоело это. ем нормально, силы же наоборот должны быть. в планах сегодня в магаз сходить, мне фарш нужен и хлеб/булочка так как в дорогу на завтрак хочу сделать себе метт 🖤
еще о питании думаю, нужно наверное мне калорийность снизить, но со след недели..
🤩
Repost from виви стайл ☁️
🔴 привет-привет!🪞🕊️🎧🎀🌷
⚪️я виви ➡️ 17 лет! будем знакомы? 😊
❤️- Проделав длинный путь, начинаю выходить из квази, и постепенно прихожу к комфортной жизни ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝♡
❤️ - Второй раз переезжаю в новый город, где сейчас учусь на 1 курсе Гостиничного дела!
❤️ - Пыталась вернуть кд - И
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ❗️🤩
Давай вместе настраиваться на хорошее будущее? ✌
🔘- влоги
🔘- девочка-клубничка
🔘- кукинг и рецепты
🔘- вкусные выбирашки
height: 153
max: 45
min: 32
now: ?
🩷любишь блинчики? тогда с тебя точно подписка хехе 🥞
➡️ тык лапкой 🐾
+5
#meal итоги дня!! 1.330кк б/ж/у: 146/ 34/ 97💤- день странный вышел из-за эмоций, слава богу, что он уже прошел. завтрак был не белковый, проголодалась через полтора часа 🤍 к часу пошла с родителями в банк, потом в лидл и домой. была нервной и голодной, сделала себе бутеры с тунцом, но так понравился запах маминой колбасы, что она купила сегодня и взяла кусочек попробовать, потом второй, третий.. ну и отломала хлебушка и еще взяла🌟хоть я и наелась, но эмоции мои.. хотелось чего-то вкусненького и будто было уже все равно на калории. погода прекрасная, тепло, 13 градусов и я вытащила маму прогуляться. даже взяла с собой весы так как хотела ее затащить в пекарню ☕️ в итоге приходим в центр, спрашиваю ее, хочет ли она чего-то, а она отказалась.. ну и слава богу..😇
17.334 шагов (сожгла 309кк)🌨- потом в парк сходили и в мюллер, там купила себе порционный протеин. пришла, поела зерненый с этим протеином и йогуртом йопро страчателла. как же я рада, что этот странный день закончился и как же я рада, что мама не согласилась пойти в пекарню, а то я была на грани чего-то пожрать. почему так? хзз, от какого-то отчаяния наверное 🌟
+1
good morning!!🤩
#meal • 9:28 • 263кк б/ж/у: 12.3/ 4.1/ 40.7🌟- гречка с кефиром. добавила еще подсластитель со вкусом карамели, очоч вкусно вышло, хоть и странно выглядит. 🤩- уснула быстро, но проснулась в пол 4 и долго уснуть не могла, встала в пол 8 🤩опять скипнула пилатес, но размялась чутка. с утра сестра рассказала новость)) она с парнем чихуашку завела 🤩 а у них еще и кот.. ее парню на работе отдали так как щенок последний оставался и поздно было продавать, ему 6 месяцев уже. я как-то в шоке, не очень разумно это все. я бы не заводила животных, если бы не было собственного жилья 🤩 пока они живут там, где мы жили, на бабушкиной кв (бабушка та что в германии) все может случиться и бабушка в любой момент может вернуться, а они куда? найти жилье очень сложно с котом, так еще и с щенком 🌟
+4
ребята! хочу вам порекомендовать лайф-канал Дианы!😘
🌟.. ей 16 лет, она учится в мед.классе и в будущем мечтает связать жизнь с медициной🐰 а также она вкусно и разнообразно питается и занимается спортом 🌟— на канале вы увидите👇 🥱ежедневные вкусные тарелочки и рационы 🍝 🥱моментики из жизни 🌟 🥱лёгкие, быстрые, вкусные и полезные рецептики 🧑🍳 🥱обзорчики покупочек и тп🛍️ 🎀*ੈ✩🐈‧₊˚🤍 заходите на её канал и посмотрите сами!!👉 ссылочка тут 👈
+4
#meal итоги дня!! 1.212кк б/ж/у: 104/ 18/ 153🫂- думала сегодня день выйдет по-другому, намного интереснее, но увы все как обычно 🤩 днем ходила с папой в джоб центр, заходили в румынский магаз, купили хамсы и брынзу нормальную нашли, в реве заходили. обедала долмой и сделала бутеры с хамсой, но она ужасная, как рапа.. 🤩 так что из тех 28г, что я положила на хлебушек съела только 7г)) потом валялась на кровати, думала не идти на улицу так как уже 10к было, потом пятая пара началась, оч сильно спать хотелось, ноо в итоге выгнала себя на улицу 🤩
23.781 шагов (сожгла 397кк)🤩- ходила, отец в кауфланд позвал, съездили за кефиром, вернулась, дошагала и вернулась домой. сходила в душ, приготовила макарошки с йогуртом йопро банан, творогом и помело 🤩 потом с собакой и отцом вышла чуть пройтись. а сейчас уже отдыхаю, папа делает массаж ножек мне так как болят стопы почему-то. уже оч сильно спать хочу, но ложиться так рано не буду, не смогу уснуть 🤩
+1
🛒- уже пришла домой, скоро буду обедать 🥕 купила в магазике бывшему или он парень уже мне пару бальдаков, подарочек хочу собрать + магнитик из германии и мб в чехии тоже куплю. а долму себе взяла, с мясом не нашла 😞 и в деревню другую не поедем и в рестик тоже так как я чутка перекинулась с папой словами, психанула и сказала все никуда не едем 😘
+2
good morning!!😴
#meal • 8:26 • 376кк б/ж/у: 49.8/ 1.9/ 38🫥- бутеры с тунцом и горчицей. 🪦проснулась сегодня в 7 утра.. без утренней тренировки, почти сразу приготовила завтрак и поела. сегодня на термин нужно идти, в 9:50 буду выходить. а сейчас с собакой гуляю. потом хочу в магаз зайти купить кое че на мини подарочек бывшему 😍 а потом.. отец предлагает съездить в деревушку одну, а я предлагаю съездить в рестик тот армянский чтоб долмы поесть)) 🤩 ну, не планирую ничего, что будет то будет 😠
+6
ВПАЛА В ЖЁСТКУЮ АНОФАЗУ И НЕ ХОЧЕТ ИЗ НЕЕ ВЫБИРАТЬСЯ🚫
📏 Организм привык к маложору и уже не так быстро худеет, но она продолжает
💊Пытается слезть с ненавистного фуросемида и не быть заплывшей плюбмой
🔴🟠🟠🔴 ДОЙДЁТ ДО 🔴🟠КГ?? ❕УЗНАТЬ❕
+1
#meal итоги дня!! 1.180кк б/ж/у: 122/ 21/ 121🤩- днем ездила с родителями в магаз, там брала тунец в сс и зерненый творог. потом приехала и сделала оччч крутые бутеры из двух яиц, желтки не выбрасывала)) 70г мягкого + 70г обычного творога и горчица. поела и пошла шагать. сначала думала остановиться на 15к, ноо передумала, а то скоро уезжать и я хз че там с активностью будет 🤩
21.407 шагов (сожгла 363кк)🤩- да, кстати, пришла с улицы и мама сказала, что папа хочет уехать отсюда где-то в понедельник 🤩на ужин ела гречу с мидиями и брокколи. когда готовила то была какая-то то ли без сил, то ли просто голодная, хотя на тот момент с обеда прошло около трех часов.. 🤩 хзз, вообще как-то вымоталась я за последние дни. отеки мои пока держатся, делаю замеры, ниче пока не уменьшается. ладно, я всего третий день ем не в профицит..🤩 планирую щас в душик сгонять, голову помыть и буду отдыхать 🤩
+2
good morning!!🌟
#meal • 10:31 • 344кк б/ж/у: 37.6/ 2.3/ 40.3🫥- макароны с йогуртом йопро страчателла, творог, малина. 🫥- спала хорошо, но просыпалась 3 раза. первый не помню во сколько, второй раз в нули, третий в 4 утра 🥱 голова побаливает и сонная я, позанималась пилатесом 22 минуты. отец с утра наслушался всякой фигни и собирается сесть на диету 🫥 но, боже, какого же бреда он наслушался.. хочет отказаться от углеводов и от мяса, есть больше жиров 🫥 я пыталась ему объяснить, что это очень плохая идея, но увыы 🫥
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
✨давай знакомиться ! меня зовут лина,мне 13 лет ꒱🌟
🥰max/ 48 🥰now/ 43,80 🥰hight: 155 🐱✨что вы увидите на моем канале😉 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ┄ разгон ов до нормального дефицита кк 🥺🎀 ┄ мой рацион и борьбу с перееданиями !⭐️ ✨поддержку и советы 🏋️♂️ ✨мою жизнь, покупки, лайф 🦋 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🐾котик, заходи в мой уютный домик ¡! я рада каждому новому человечку в канале 𝜗𝜚
+8
#meal итоги дня!! 1.316кк б/ж/у: 150/ 19/ 131🛒- ездила в тц, чутка прошлась и в продуктовый зашла. там купила ниче интересного, только зерненый творог и клубнику в шоколаде.. а, еще и flavor drops какой-то нашла со вкусом карамели 🤩 приехала домой, сделала бутеры с тунцом и горчицей, мамины помидорки маринованные достала с перчиком и лучком, клубничку затестила🤩 шоколад вкусный, клубника тоже, но не такая спелая как хотелось бы. но клубнику я все-таки не оч люблю, в след раз хотелось бы взять банан в шоколаде, но вот он намного калорийнее 😞 потом на улицу вышла, погуляла, вернулась домой и опять есть 🍽 зерненый с кефиром и шоко протеином 🫥
21.503 шагов (сожгла 378кк)🌟- еще нам уже задали делать две практические, хотя только началась учеба, быстро что-то.. и не сказали кто какой вариант.. так бы завтра начала делать 🤍
good morning!!🌟
#meal • 10:47 • 315кк б/ж/у: 36.4/ 2.3/ 38🫥- гречка с йогуртом йопро страчателла, помело, творог. ✨спала около 10 часов, ниче себе 🥹 позанималась 23 минутки, позавтракала и сейчас вот допиваю кофеек и слушаю лекцию. сегодня дел нет, отец хочет отвезти нас с мамой в магазин, где мы еще не были. я бы фарш купила свой любимый и кефир..
+1
💬✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
➡️ЧТО ЕДЯТ ТОЩИЕ НЯШКИ
➡️ВИДЕО ЖРУЩИХ ЖИРНЫХ
➡️ НА КАКИХ ТАБЛЕТКАХ -10КГ?!
➡️КАК ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ НА ПОХУДЕНИЕ
ЗАХОДИ ЕСЛИ УСТАЛА ОТ ОДНООБРАЗНЫХ КАНАЛОВ
+2
#meal итоги дня!! 1.226кк б/ж/у: 170/ 11/ 104🤩- сегодня было очень солнечно, от этого на улице намного теплее, чем я думала. намотала шаги после второй пары, домой вернулась за мамой и мы пошли в центр в дм за мелатонином для отца 🤩 вернувшись домой приготовила мили макарошки с тунцом и мягким творогом, полежала и пошла с отцом в лидл за хамоном. себе взяла новый¿ редбулл б/с со вкусом розового грейпфрута, но пробовать его я хзз когда буду.
19.763 шагов ( сожгла 338кк)🍱- потом отсидела англ, сходила в душ и поела бутеры из вареной индейки, творога и горчицы. со второй половины дня чувствую себя убито, я дииико хочу спать, даже голова побаливает и пекут глаза. очень надеюсь, что смогу быстро уснуть и выспаться 💔 вот тебе и вставай по будильнику в 7 утра на первую пару 🥲
🥬
вот потихоньку и пришла к дефициту. решила, что теперь буду и свой микс салата и сельдерей считать, если ем
good morning!!🤩
#meal • 9:20 • 365кк б/ж/у: 51.5/ 3.2/ 28🌟- овсянка с мягким и обычным творогом, кефиром, протеином тирамису. 🪦спала очень хорошо и крепко, приснился очень смешной сон, запомнила его и хочу рассказать парню. проснулась в 7 утра, еле встала, подключилась к паре и позанималась пилатесом 24 минуты. сегодня очень холодно, на улице сейчас -5. скоро закончится вторая пара, потом нужно ждать пятую + дополнительные по англу на 17:00 🌟 прогуляться выйду обязательно, надеюсь не умру от холода 🥶
+5
ЗНАКОМСТВО
кушаю и никого не слушаю
♡ привет!!!я маша,мне 16,и я взяла себя в руки,вышла из анороксии и пошла в зал💪
☻в моем канале спорт,пп рецепты,любовь к себе,и жизнь школьницы
для поиска:
#мысли
#рацион
#рецепты
#итоги
#ответы
дорогая,присоединяйся👇
ссылочка
+9
#meal итоги дня!! ≈2.550кк б/ж/у: 170/141/ 137🫥- после ресторана приехали домой, рядом открылась барахолка, чутка прошлась по ней, много интересных старых штучек было🌟дома полежала часика два и пошла на прогулку шаги мотать. как обычно в телефончике че то смотрела, а потом решила англ сделать, мне там сочинение задали написать. ближе к вечеру снег пошел, на куртке было много красивых именно снежинок, а не снежных хлопьев 💞
23.178 шагов (сожгла 377кк)🗒️- дома переписала в тетрадь свое сочинение и пошла с отцом выгуливать собаку. потом поела творог с кефиром и протеином, полежала чутка и пошла мыть голову. ставлю будильник на 7 утра, завтра мне на первую пару🤩 выпила две таблеточки для улучшения переваривания чтоб организму было легче справиться со всей едой 😠
