Self-help desk

Уже завтра, 22 сентября в 19:00 (GMT+4), на нашем канале пройдёт Online IT Talks: Diversity в командах! Дарья Веселова из JettyCloud и Виктория Кабакова из ЭКОПСИ обсудят необходимость обогащения командами разными людьми и эффективность таких команд. Спикеры разберут, какие плюсы дает возрастное разнообразие и ответят на вопросы зрителей. Присоединяйтесь к нам и задавайте вопросы в комментариях под закрепленным постом. До встречи в эфире!

Мы уже рассказывали о том, как в период сильного стресса и тревоги мы перестаем чувствовать собственное тело. Для тех, кто пропустил: вновь делимся 3 техниками, которые помогут вернуться в него из тревожных мыслей. 🙏🏻Пружина Сделайте вдох и сложите руки в молитвенном жесте. На выходе надавите ладонями друг на друга. Повторяйте до тех пор, пока не ощутите себя в теле. 🙏🏻Постукивания Начните разглядывать руку. Скажите или подумайте, что это ваша рука и она принадлежит вам. Другой рукой начните слегка постукивать ладонь, предплечье. Можно жамкать себя. Перейдите на другие части тела, пока не ощутите его целостность. 🙏🏻Раскачивания При высоком уровне тревоги мягкие раскачивания помогут «заземлиться». Скрестите руки на груди, так, чтобы ладони оказались на уровне ключиц. Начните раскачиваться вперед-назад. Можно похлопывать себя по ключицам.

Судочек, ланчбокс, баклашка… Так много названий у самого популярного аксессуара любого офисного работника – контейнера с едой. Предлагаем поделиться личным: как его называете именно вы?

22 сентября в 19:00 (GMT+4) пройдет Online IT Talks на нашем канале! Тема эфира — Diversity в командах Почему нужно обогащать команды разными людьми? Эффективна ли работа таких команд? Какие плюсы дает diversity? Об этом и многом другом поговорим вместе с Дарьей Веселовой из JettyCloud и Викторией Кабаковой из ЭКОПСИ. Дарья Веселова более 10 лет работает в сфере HR. В качестве HR BP в компании PepsiCo вела управленческие программы и участвовала во внедрении тренинга Diversity & Engagement. С 2019 года в IT-рекрутменте. Виктория Кабакова работает в компании ЭКОПСИ Консалтинг с 2011 года, в теме age-diversity c 2014 года — как азартный аналитик и вовлеченный практик. На примере многочисленных тематических проектов убедилась, что представление о возрасте и возрастные стереотипы, вопросы возраста в контексте управленческих практик и работа в разновозрастных коллективах — это универсальная, задевающая всех и полезная тема. Задавайте вопросы под этим постом в комментариях, а спикеры ответят в прямом эфире👇

Влияет ли возраст на успех в поиске работы? Спойлер: если перед вами адекватный работодатель, то нет. О том, какие особенности могут быть в подготовке к поиску нового рабочего места, читайте в карточках.

Зачем учить несколько языков программирования? Своим мнением поделился Алексей Синдюков, ведущий разработчик MediaSoft: «Основная причина — несколько языков дают больше пространства для вашего развития как программиста. Когда вы изучаете несколько языков программирования, появляется вариативность в работе. Вы лучше понимаете их возможности, преимущества и недостатки и, соответственно, можете определить, какой язык нужен в данной ситуации. Кроме того, если на маленьком проекте ещё можно обойтись одним, то на большом и высоконагруженном одного языка программирования может просто не хватить, чтобы решить поставленную задачу». Но какие различия есть между PHP, Python, JS и Elixir? Об этом и многом другом поговорят на MediaSoft Backend Weekend. Вас ждут доклады от ведущих разработчиков MediaSoft, возможность поучаствовать в дискуссии и задать вопросы спикерам. Мероприятие бесплатное, но нужно зарегистрироваться.

В прошлом посте мы рассказывали о признаках токсичной продуктивности. Но что делать, если все это — про вас? Делимся рекомендациями, которые помогут из нее выбраться. — Установите границы. Ограничение уведомлений из рабочих чатов, отказ от проектов, которые стоят вам нескольких часов переработок и прием пищи в обед вместо дополнительной работы — не слабость, а нормальное отношение к себе. Не получается сразу установить новый режим? Начните вести список дел на день и вычеркиваете пункты, которые сделали (но не переусердствуйте!). Это поможет успокоиться и наладить новый рабочий быт. — Правильно отдыхайте. Мы уже писали в предыдущем посте, как отдохнуть, чтобы выйти на работу свежим и полным сил. Запомните одну вещь: если вы не будете отдыхать, то не сможете хорошо выполнять свою работу. Поэтому смело освобождайте выходные и вечера для расслабления и любимых занятий. — Не сравнивайте себя с другими. Отпишитесь от тех, кто «давит» вас своей продуктивностью и успешностью, и почаще напоминайте себе, что картинка в социальных сетях часто отличается от реальности. А еще не забывайте себя хвалить и радовать.

Вчера Максим Гишкелюк из JettyCloud и Олег Доброштан из 101XP поговорили о необходимости постоянной эффективности в командах, обсудили понятие ресурсного менеджмента и поделились инструментами для поддержания эффективности в условиях неопределенности. Пропустили? Смотрите запись по ссылке. Небольшой бонус от наших спикеров – полезные материалы и ресурсы, которые помогут улучшить свою эффективность и эмоциональное состояние: – Чек-лист для руководителя и список книг для чтения от Олега Доброштана – Приложения для поддержания тонуса и ресурса, видеоролики о работе мозга и психологии, а также список книг от Максима Гишленюка.

Напоминаем, что уже завтра, 7 сентября, в 19:00 (GMT +4) пройдет Online IT talks на нашем канале! Тема эфира — ресурсный менеджмент: как сохранить спокойствие и желание быть эффективным? Максим Гишкелюк из JettyCloud и Олег Доброштан из 101XP поговорят о необходимости постоянной эффективности в командах, обсудят понятие ресурсного менеджмента и поделятся инструментами для поддержания эффективности в условиях неопределенности. Задавайте свои вопросы в комментариях под закрепленным постом, а спикеры ответят на них в прямом эфире!

Однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого. Он звучал так: «Сегодня последний день отпуска, завтра снова на работу»‎. Чтобы первый день после длительного отдыха не казался мучительно долгим и сложным, рекомендуем воспользоваться нашими советами: ⛱ Вернитесь домой за пару дней до выхода на работу и займитесь привычными ритуалами. Вам будет проще настроиться и вы мягче «войдете»‎ в привычный распорядок дня. ⛱ Не загружайте себя в первый рабочий день и займитесь чем-нибудь интересным. Это могут быть как рутинные задачи (если вас это успокаивает), так и новые проекты. ⛱ Выйдите в середине недели. 5 рабочих дней подряд после отпуска могут показаться мучительно долгими, а вот выход на работу в среду или четверг позитивно скажется на восприятии и продуктивности. ⛱ Входите в продуктивный ритм плавно. Составьте список задач, которые здорово было бы выполнить после отпуска (но не переусердствуйте!), не засиживайтесь в первые дни допоздна на рабочем месте и побольше проводите вечера в расслаблении.

7 сентября в 19:00 (GMT+4) пройдет Online IT Talks на нашем канале. Тема эфира — ресурсный менеджмент: как сохранить спокойствие и желание быть эффективным? Максим Гишкелюк из JettyCloud и Олег Доброштан из 101XP поговорят о необходимости постоянной эффективности в командах, обсудят понятие ресурсного менеджмента и поделятся инструментами для поддержания эффективности в условиях неопределенности. Максим Гишкелюк — 10 лет в IT, прошел путь от системного администратора до директора проектного офиса. Пропагандирует и применяет методологию PMI для управления проектами и программами вот уже на протяжении 8 лет. Имеет опыт работы с мультинациональными и распределенными проектными командами в течении последних 7 лет. Олег Доброштан — руководитель с 21 летним опытом (геймдев, ТВ, ритейл). Создавал и развивал команды в компаниях Disney, «Евросеть», «РенТВ», Nival, «Новый Диск», «Бука». Знает, как создать команду с нуля и сделать так, чтобы она не развалилась. Задавайте вопросы под этим постом в комментариях, а спикеры ответят на них в прямом эфире👇.

Заметили, что коллегам в команде все труднее стали даваться повседневные задачи? Возможно, это коллективное выгорание. Что это такое и как его избежать — читайте в карточках.

Мы все такие разные, но все похожи в одном – рано или поздно каждый из нас совершил «плохой» поступок на рабочем месте. Предлагаем повеселиться и определить, на сколько баллов каждый из нас «плохиш».

Что делать, если мое резюме смотрят, а приглашения на собеседования так и не появляются? Проверить его на наличие так называемых «Red flags » — пунктов в резюме, которые могут смутить потенциального работодателя 👇. 🚩 Слишком частая смена работы (менее полугода/года) и большие перерывы между ними без указания причины. 🚩 Нелогичная смена специальностей без пояснения: например, бармен → системный администратор → диджей в кафе «Волжаночка» → Java Team Lead. 🚩 Несоответствие ранее занимаемой должности и той, на которую претендует кандидат: был СЕО, а теперь хочет попробовать себя в качестве middle-разработчика. 🚩 Излишний юмор или послания для рекрутеров. Фразы по типу «Прошу обратить внимание перед приглашением на собеседование» или «Не писать, если не готовы предоставить мне отдельный кабинет» могут как минимум смутить, а как максимум — даже не вызвать желания пригласить вас на собеседование.

Если все вокруг кажутся примерами успешного успеха, а рабочие задачи все прибавляются, и вы ничего не успеваете — кажется, вы попали в сети токсичной продуктивности. О том, что это такое, читайте в карточках.

Как понять, что интервью прошло успешно? Можно погадать на кофейной гуще, спросить у карт Таро или просто прочитать наш пост. Делимся признаками, которые помогут понять, хорошо ли прошла встреча с потенциальным работодателем: — Делятся планами компании Если интервьюер делится планами компании и рассуждает, куда бы вы могли применить свои навыки в рамках этих планов, — это хороший знак. Всё указывает на то, что вы серьезный кандидат на выбранную должность. — Интервью затянулось Интервью стало походить на дружескую беседу? Поздравляем, кажется, вы на верном пути: интервьюеру понравились не только ваши навыки и опыт, но и ваша личность. Он хочет узнать вас поближе и понять, подойдете ли вы команде. — Интересуются, когда вы сможете приступить к работе Этот вопрос вполне стандартный, если задается в череде других, однако, он может являться признаком того, что вы — значимый кандидат. Если данная тема обсуждается отдельным пунктом и более подробно, чем другие, вполне возможно, что интервьюер пытается оценить, как долго команда сможет работать до вашего выхода.

Еще вчера вы были в одной команде, вместе пили кофе и, возможно, обсуждали своего начальника, а теперь начальником стал… один из вас. Как выстроить отношения с коллегами, когда тебя повысили, читайте в карточках.