СӘЛАМӘТЛЕК/ ЗДОРОВЬЕ КАЗАНЬ

Хәерле кичләр, дусларыбыз🥰 Бисквитым килеп чыкмый иде, махсус форма алып пешердем әле, күпереп пеште😍🙏 ✔️3 йомырка агын ярты стакан песокны аз-азлап кына салып күперттем 10 мин тирәсе; ✔️сарыларын куштым; ✔️1 кечкенә чашка белән онны иләк аша акрын гына (разрыхлитель белән бутап) куштым, камыр басылмаслык итеп! алайса каты була Диаметры 16 см лы формада пешердем (5 йомыркага булса- 20 см лыда ) духовкада 280 С та 30-40 мин пеште. крем: творожный крем-сыр+ сметана+ малина Тәмле булсын😍❤️

ТҮБӘН КАН БАСЫМЫннан нинди чаралар булыша? - дип сорадыгыз. 💠КҮНЕГҮЛӘР. Яхшы җилләтелгән бүлмәдә 5-7 минут дәвамында җиңелчә күнегүләр ясарга. 💠КАТЫ ЧӘЙ ҺӘМ КОФЕ – иң киң кулланыла торган чара. Шулай да артык күп кулланырга ярамый. 💠ҮЛӘННӘР : лимонник, сары мәтрүшкә (зверобой), женьшень, календула, розмарин һ.б. булышачак. 💠СПОРТ. Мөмкин кадәр күбрәк җәяү йөрергә, йөзү белән шөгыльләнергә, велосипедта йөрергә, кышын чаңгы шуарга. Спортның бу төрләре тамырларның эшчәнлеген яхшырта, кан басымын көйли. 💠ЯЛ. Ял итәргә, саф һавада ешрак булырга. Яхшырак йокларга, йокысызлыкны җиңү өчен теләсә нинди мөмкинлектән файдаланырга. 💠ВИТАМИННАР чыганагы буларак; -яшелчә, җиләк-җимешләр: -кара карлыган, -гөлҗимеш, -кузгалак, -сырганак (облепиха), -кишер, -гранат, -әфлисун, -шулай ук мөгезле эре терлек бавыры, -сыер мае, -йомырка һ.б. ашарга киңәш ителә. 🔥- кан басымым нормада ❤️- югарырак 👍- түбәнрәк

🥳 У нас снова розыгрыш! Разыгрываем сертификаты в Золотое Яблоко на сумму 50 000 руб. Для участия нужно: 📌 Быть подписанным на каналы @region116_dtp_official и @kazan 📌 Нажать на кнопку «Участвую» под этим постом ❕ Нужно быть подписанным на оба канала. 🏆 5 призовых мест! Каждому победителю отправим электронный сертификат на 10 тыс в ЗЯ (либо денежный эквивалент) Итоги розыгрыша подведет умный бот случайным образом 25 мая в 17:00.

Дуслар, әйдәгез уенда катнашып алыйк, "Золотое яблоко" кибетенә 10.000лек 5 сертификат уйнатыла😃 (акчага да алыштырырга була)⤵️

Һава торышының кискен үзгәреше нәтиҗәсендә күпләр тамак авыртуга зарлана. Тамак авыртудан популяр ысулларны куеп китәм. Сезгә арадан кайсы ысул күбрәк булыша? ✅ромашка суы белән чайкау; ✅тозлы су белән чайкау; ✅тоз+ сода+ йод; ✅бал-лимон белән җылымса чәй; ✅суга лимон согы салып чайкау; ✅прополис чәйнәп кую; ✅гвоздика чәйнәргә; ✅1 чәй калагы бал суырырга; ✅фурацилин белән чайкату, дарулар, спрейлар һ.б. Тамак авыртса кыен инде ул, сәламәт булыйк🙏

Хәерле шимбә иртәләре белән, дусларыбыз💕 Кышкы курткаларны чыгардым мин, сез ничек?🙈 урамда салкын булса да, өйләр җылы, күңелләр тыныч булсын 🙏 Уңышлы матур көннәр барыгызга да🙌

Бавырны чистарту Бавырдагы лямблияләрдән, шулай ук бабасырдан болай котылып була. -1аш кашыгы уылган сарымсакны -2 аш кашыгы балга кушып, икегә бүлеп, яртысын иртән ач карынга, яртысын кич йоклар алдыннан ашарга кирәк. Үземнең кулланып караган юк әле, икесен кушкач, тәме ничегрәк буладыр 🙈 Сезнең эшләп караган юкмы? ❤️- юк шул 🔥- бар 👍- белеп торыйк рәхмәт

Дуслар, сезгә тәкъдим иткәнче Альфа-карта белән 1 ай кулландым. Күзәтүләрем буенча альфа-карта, чыннан да, куллану өчен бик кулай, плюслары күп: ✔️ЖКХ хезмәтләре өчен түләгәндә комиссия алмый; ✔️карта бн куллану бушлай, сез аны шул жкх өчен түләгәч, хәтта кулланмыйча кырыйга алып куя аласыз (сбердан альфага сбп аша күчерәм, бушка, киресенчә дә күчереп була); ✔️мин альфа карта белән актив кулланам: азык-төлек, аптека, заправкалардан яхшы кэшбэклар кайта (аеруча 5очкадан яхшы чыга минем: 30,40,50 сум) ✔️заказ бирүе уңайлы: ссылка буенча кереп, заказать карту дисез дә ФИО, адресны язасыз. Курьер картаны сезгә уңайлы көнне өйгә китерә, телефонга кирәкле приложениесын куеп бирә. Сез дә картага заказ бирергә теләсәгез, шушы ссылка аша кереп заказ бирә аласыз КАРТАГА ЗАКАЗ БИРЕРГӘ ССЫЛКА⬅️ АЛЬФА-КАРТА буенча ТУЛЫ ИНСТРУКЦИЯне шушында аңлатып яздым (заявка калдырып керәсе) ИНСТРУКЦИЯ ⬅️ Сораулар туса комментарийда языгыз ❤️

Туганыбыз шушы фотоны җибәргән (Минзәлә районы), кабаттан кыш җитте ахры... узган елгы кебек җиләк-җимешләргә зыян килмәсен иде инде... Сездә ни хәлләр? ❤️- суытты 👍- бездә ярыйсы

ЮГАРЫ КАН БАСЫМЫННАН Халыкны иң борчый торган проблемаларның берсе - югары кан басымы. Кайвакыт һава торышы үзгәрү, физик күнегүләр яки гади йокысызлык аркасында хәтта чагыштырмача сәламәт кешедә дә кан басымы күтәрелергә мөмкин. РЕЦЕПТ: -2 чәй кашыгы балга - 1 чәй кашыгы вакланган корица өстәргә. Аннары бертөрле массага кадәр кушып, 1 чәй кашыгы эчәргә, көненә өч тапкыр ашарга бер сәгать кала. Дәвалау курсы 10 көн. Кан басымы югары булган кешеләр өчен бу чара басымны нормада тотарга ярдәм итәчәк. Сәламәт булыйк🙏