perfecto lady

Нет ничего важнее, чем истинное счастье внутри🤍

О ЛЮДЯХ 🫶 🟪То, как относятся к вам люди — это всегда про них, но держать или не держать их в своём окружении — всегда про вас. 🟪 Если вас что-то триггерит при общении с человеком, скорее всего, это зеркалит ваши отношения с родителями. Нужно искать причину там и исцелять детство. 🟪 Есть люди, которые даны нам для роста, кто-то для исцеления, другие, чтобы остаться с нами на всю жизнь. Быть благодарным ко всем — великое счастье. ✨ 🟪 От «своих людей» не бьётся бешено сердце и не перехватывает дыхание. Свои люди приходят в вашу жизнь и идут с вами рука об руку по жизни. Ощущается любовь, спокойствие.

Тема: "Оцени свои эмоции" 💭 Давайте поговорим о том, как важно осознавать свои эмоции. Нет правильных или неправильных чувств, они - ваш компас в мире. 🪶Задание на сегодня: Запиши свои текущие эмоции и подумай, что они тебе говорят. Это простое упражнение поможет вам лучше понять себя и поддерживает эмоциональное благополучие. 💬Поделитесь своими мыслями в комментариях. Вместе мы создаем безопасное пространство для обсуждений. ⬇️ perfecto lady

ЭКОЛОГИЧНЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЗИТЬ ГНЕВ И АГРЕССИЮ Гнев и агрессия естественные эмоции, но важно научиться выражать их эффективно. Вместо вредного подавления эмоций, давайте рассмотрим экологичные способы их выражения. ✒️ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Спорт или йога помогут освободить накопившуюся энергию. ✒️ИСКУССТВО Рисование, музыка или письмо помогут выразить эмоции творческим образом. ✒️ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ Глубокое дыхание успокаивает и помогает контролировать эмоции. ✒️МЕДИТАЦИЯ Практика осознанности поможет вам принять свои эмоции без суда и научиться управлять ими. ✒️ПУТЕШЕСТВИЯ НА СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Природа имеет успокаивающий эффект на психику. Прогулки или поездки на природу могут помочь вам расслабиться и пересмотреть свои эмоции. 🩷

🐍 Аффирмации 🔸Сегодня — прекрасный день 🔸Я хорошо справляюсь со своими задачами 🔸Сегодня я полна энергией и позитивным настроем 🔸Перед мной открыты новые горизонты 🔸Я улучшаю свою жизнь каждый день и вселенная поддерживает мои устремления

❤️ Признаки здоровой самооценки: 🔴Способность быть собой 🔴Осознание и принятие слабых и сильных сторон своей личности 🔴Отсутствие болезненных переживаний при получении каких бы то ни было оценок извне 🔴Умение взять ответственность на себя за всё, что происходит в Вашей Не забывайте ставить реакции, ведь так я понимаю, что вам понравился пост 🥺

Из чего я хочу состоять: • любви к себе • чистой кожи • позитивных мыслей • пользы окружающим • веры в себя • осознанности • истинных целей • уверенности в себе • реализованного потенциала

⚛️🆎🅾️♌️ человек в поведении 1️⃣Тебе нравится физический контакт 2️⃣ебя удовлетворяет совместное время 3️⃣Это первый человек, к которому ты обратишься, если произойдет что-то неприятное 4️⃣Тебе не нужны особые причины, чтобы созвониться 5️⃣Тебе не нужно идти наперекор себе 6️⃣Твои границы в безопасности 7️⃣Тебе легко проявлять инициативу Понравился пост? Ставь - ❤️

Продуктивность 👩‍💻 В последнее время стало модно успевать всё больше и больше дел, постоянно бежать куда-то, сломя голову, даже не понимая зачем. Чтобы не отставать от других, люди изводят себя до невозможности, оставаясь в итоге несчастными. Потому что если четко не осознавать, для чего мы что-то делаем, то результат не приносит нам никакой радости. Давайте будем оставаться осознанными и не стараться делать что-то лишь потому, что все должны быть продуктивными. Работайте в нужном для вас темпе, оставляйте время, чтобы лучше себя понять 🙌

Жизнь полна красоты. Обратите на это внимание. Обратите внимание на шмеля, маленького ребенка и улыбающиеся лица. Вдохните запах дождя и почувствуйте ветер. Живите полной жизнью и боритесь за свои мечты🤎 Эшли Смит