Мегаспорт-теннис

Было ✅

Продолжаем наш ликбез по выбору ракетки для большого тенниса 🤓🎾

Пока одна часть команды Мегаспорт Теннис интенсивно тренировалась🎾🌴💪на сборах в Турции, другая - отстаивала честь клуба в Москве.🏆 Максим Долотов стал чемпионом🥇турнира «Кубок Московской академии тенниса - 9» среди юношей 9-10 лет, проходившего с 28 апреля по 4 мая. Будучи посеяным под первым номером, Максим подтвердил свое лидерство в турнирной сетке, одержав уверенную победу в четырех матчах: (4:0,4:0) в 1/8 с Матвеем Батюровым, (4:2,4:2) в 1/4 с Давидом Осипяном, (4:1,4:0) в полуфинале с Кириллом Адамским и (5:3,4:1) в финале с Максимом Тупицыным. Поздравляем👏Максима с преодолением очередного рубежа - золота в недельном турнире РТТ - и продолжаем наблюдать 👀 за его успехами! 💫

В клубе уже сложилась добрая традиция - отмечать День Победы вместе на кортах! В связи с этим 43-я учебная группа подготовила трогательное поздравление 💔 Всех с Праздником!

Минутка мотивации для тех, кому завтра на работу)

Если весна не идет к нам, то приходится лететь к ней самим 😏 Стартовали традиционные майские сборы Мегаспорт Теннис в Турции🔥🚀

🎾 Поздравляем наших учеников, занявших призовые места на турнирах РТТ в апреле! 🥉Дмитрий Соболев стал бронзовым призером Первенства Одинцовского городского округа «Теннис Универ Групп Зеленая Роща-8 Апрель» среди юношей до 15 лет, прошедшего с 21 по 25 апреля. Тренер Асхабова Дарья Мартовна. 🥇Семен Старченко завоевал золото ТВД «На призы Истринской школы тенниса», завершившегося 27 апреля, среди юношей 9-10 лет. Тренеры: Ганчурина Светлана Александровна и Асхабова Дарья Мартовна. Молодцы ребята!

Водичку лучше всегда носить с собой 😉

🔥 5 причин, почему теннисисты всегда в форме 🎾 1. Кардио на максимуме 💨 Бег, рывки, прыжки — каждый матч как интервальная тренировка. Сердце работает на полную, жир горит, выносливость растёт! 2. Сила — их суперсила 💪 Ноги, корпус, руки — каждая мышца в тонусе. Удары ракеткой = силовая нагрузка. Никакой зал с этим не сравнится! 3. Реакция, как у ниндзя 🎯 Мяч летит со скоростью 200 км/ч? Не проблема! Координация и ловкость прокачаны до уровня «шестое чувство». 4. Гибкость вместо травм 🧘 Растяжка до и после игры + йога для подвижности. Меньше риска порвать мышцы, больше грации в движении. 5. Режим — их религия ⏰ Питание по графику, сон как у младенца, восстановление — святое. Без дисциплины нет трофеев! --- 🎯 Хочешь тело как у Надаля или Сабаленки? Бери ракетку и повторяй! 👍 Лайк, если завидуешь их прессу, или подпишись за советами по тренировкам! #теннис #фитнес #зож #спорт #мотивация --- P.S. А вы знали, что за матч теннисист пробегает до 5 км? Вот это кардио! 😱

Делимся секретами чемпионской диеты 😉

Как подобрать ракетку для ребёнка? 🎾ПРАВИЛО №1: РОСТ → РАЗМЕР  Забудь про возраст, смотри на сантиметры!  🔸До 90 см → 17 (размер ручки 0000) 🔸90-100 см → 19 (000) 🔸100-110 см → 21 (000 или 00)  🔸110-125 см → 23 (00) 🔸125-140 см → 25 (00, 0, 1, 2) 🔸140-155 см → 26 (0, 1, 2)  🎾ПРАВИЛО №2: МАТЕРИАЛ = БЕЗОПАСНОСТЬ + РЕЗУЛЬТАТ 🔸До 1 года занятий → Алюминий (лёгкий как пёрышко! 🪶).  🔸После 1-2 лет → Графит (жёстче, мощнее, для амбициозных ударов! 💥).  👉 Подсказка: Чем БОЛЬШЕ голова ракетки, тем ЛЕГЧЕ попадать по мячу! 🎯 Представьте, что это «ловушка» для мячика — идеально для новичков!  🎾ПРАВИЛО №3: ЛУЧШЕ НЕДО, ЧЕМ ПЕРЕ! ⚠️  Выбирайте ракетку исходя из принципа лучше меньше, чем больше. Так ребенок избежит излишней нагрузки на суставы, а обращаться с ракеткой будет легче. #теннис #большойтеннис

Поздравляем учеников Мегаспорт-Теннис, занявших призовые места на турнирах РТТ в марте! 🏆👏💫 🌟Карим Эл-Лаккис завоевал бронзу🥉на «Первенстве городского округа Воскресенск на призы TENNIS LIFE» среди юношей до 13 лет, прошедшем с 3 по 9 марта. Тренер Асхабова Дарья Мартовна. 🌟Максим Долотов выиграл🥇 ТВД «Золотые купола» в возрастной категории 9-10 лет, который состоялся 15-16 марта в Сергиевом Посаде. Тренер Ганчурина Светлана Александровна. 🌟Семен Малааян стал финалистом🥈ТВД «На призы Истринской школы тенниса» среди юношей до 13 лет, прошедшем 22-23 марта. Тренер Ганчурина Светлана Александровна. Гордимся нашими ребятами и желаем им успешных выступлений на будущих соревнованиях!

☝️Рубрика «Теннис для новичков»🤓🎾 1️⃣ HEAD LIGHT (смещение к ручке). Баланс < 320 мм.

Для тех, кто любит контроль и точность как Роджер Федерер с его Wilson Pro Staff.

Легкая ручка➕манёвренность 🟰 фирменные укороченные и свечи 🤌 2️⃣ EVEN BALANCE (равномерный вес). Распределяется равномерно между 310 и 330 мм, половина стандартной длины ракетки.

Подходит для универсалов, любящих баланс силы и контроля как

Новак Джокович

с Head Graphene 360.

Идеально для его стиля «всё и сразу» - мощь с задней линии и чёткие смэши! 💪 3️⃣ HEAD HEAVY (смещение к ободу). Баланс > 330 мм.

Идеальна для агрессивных игроков, жаждущих мощи как

Рафаэль Надаль

с Babolat Pure Aero.

Тяжёлая голова➕бешеные топ-спины🟰и его «банановые» удары не остановить! 👊 А какой баланс любите ВЫ❓Пишите в комментарии👇, и давайте обсудим, как он влияет на вашу игру! 💬 Подпишись, если хочешь знать о теннисе то, о чем молчат тренеры 😉

💐🌺🌹Мегаспорт-Теннис поздравляет всех девушек с 8 марта! 🌟💫✨ Вы - наша сила, вдохновение и грация на корте! Сегодняшнее видео посвящается вам, таким разным теннисисткам, которые делают игру яркой и незабываемой. 🎾 Девушки, пишите в комментариях👇, узнали себя?😉 С любовью и восхищением, ваш Мегаспорт-Теннис! ❤️

Продолжая тему подачи в большом теннисе, рассказываем как тренируют ее наши будущие чемпионы на занятиях в Мегаспорт-Теннис ☝️

Наши ученики Максим Долотов и Ярослава Кружалова стали победителями двух турниров РТТ! 🏆🏆 🥇Максим Долотов завоевал золото на турнире в Сергиевом-Посаде «ТВД - Золотые Купола», прошедшем 8-9 февраля среди юношей 9-10 лет. 🥇Ярослава Кружалова стала победителем турнира «ТВД - Воскресенск», прошедшем в Воскресенске 15-16 февраля среди девушек до 17 лет. Поздравляем наших спортсменов с прекрасными результатами! 👏👏👏 Для обоих ребят это первое золото РТТ, а мы верим, что это только начало! Тренер Ганчурина Светлана Александровна.

Почему при подаче в теннисе важно делать вынос ребром ракетки? 🎾🔥 Если вы хотите улучшить свою подачу и добавить ей мощи, точности и безопасности для плеча, то обязательно разберитесь с выносом ребром ракетки. ✅ Что это такое? Когда мы начинаем движение подачи, ракетка сначала выводится вверх ребром, а не широкой плоскостью. Это создает правильную траекторию движения и помогает выйти в оптимальное положение для удара. ✅ Зачем это нужно? 💪 Больше мощности – такое движение создает пружинящий эффект, позволяя использовать ротацию плеча и предплечья для максимального ускорения мяча. 🎯Больше точности – правильная механика помогает контролировать траекторию и направлять мяч туда, куда нужно. 🛟 Безопасность для плеча – при выносе плоскостью возрастает нагрузка на плечевой сустав, что может привести к травмам. ✅ Как научиться? 🔪 Представьте, что ракетка – это нож, которым вы разрезаете воздух вверх. 🪞Делайте медленные повторения перед зеркалом, отслеживая правильное движение. 📹 Записывайте себя на видео, чтобы видеть ошибки и корректировать технику. Освойте этот важный навык – и ваша подача выйдет на новый уровень! 🚀 ❓Пробовали ли вы применять этот принцип? Делитесь в комментариях своими ощущениями!👇

31 января года завершилось Первенство Одинцовского городского округа среди девушек до 19 лет «Теннис Универ Групп Зелёная Роща - 5 Январь». Наша ученица Таисия Степанова стала победительницей турнира! 🏆🥇 Уверенно отыграв первый круг со Стефанией Жигаевой (6:0, 6:0), Таисия встретилась в 1/4 с Софией Жильцовой из Ярославля: в 1-м сете завязалась борьба, исход которой решился на тай-брейке в пользу нашей ученицы, и во 2-м сете Тая не оставила сопернице шансов (7:6(3), 6:1). Далее победа в полуфинале над Варварой Ковалеровой из Дятькова (6:1, 6:4) и финал с лидером посева, представительницей Одинцово, Викторией Трентино Гарсиа. Несмотря на бой в 1-м сете с соперницей на три года старше, Тае удалось во 2-м сете создать себе преимущество и завершить решающий матч в свою пользу (7:6(4), 6:2). Поздравляем Таисию с уверенной победой в старшей для себя возрастной категории! Молодец, так держать! 👏👏👏 Тренер Асхабова Дарья Мартовна и Ганчурина Светлана Александровна.

Немного наших тренировочных будней 🎾💪 вам в ленту

🏆 Артем Мурашов стал чемпионом в парном разряде турнира «Первенство Витаспорт на призы Ольховского А.С.», прошедшего в Москве с 20 по 25 января. Наиболее напряженная борьба случилась уже в матче первого круга, где Артем и его напарник Максим Мегель оказались сильнее Зиперски М. и Попова А. (2:6, 7:6(6), 13-11). Судьба следующего матча с лидерами посева Остробородовым А. и Шабалдасом Л. также решалась на тай-брейке (0:6, 6:2, 10-1). В финале наша пара не оставила шансов Ривво М. и Шмелеву Н. (6:2, 6:2). Поздравляем Артема и его напарника с победой, ставшей результатом слаженной командной работы! Молодцы!👏👏👏 Тренер Ганчурина Светлана Александровна.