Endokrinolog maslahati 📄✍️

Volfram kabi bo'l. Uzilib ketay desang ham, erib ketay desang ham yorug'lik chiqar. Yorit, kuy va uzilguncha shuni missiya qil. Qadringga yetganlar yetadi. Yetmaganlar zulmatga cho'mganlarida tushunishadi. Borliging bilinmasa-da, yo'qliging albatta bilinsin. @endocrinoo @endokrinolog_maslaxatii

Rasmga eʻtibor bersangiz, ikki idishdagi yegulik miqdori bir xil. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz kichik likopchadan foydalansangiz katta likopchadagidan ko'ra 20%ga kamroq yeysiz.  Demak, kamroq yeyish uchun idishni kichigini tanlash kerak! @endocrinoo @endokrinolog_maslaxatii

Ko‘p yeb qo‘ymaslik uchun nima qilish kerak? 1. Stolda, o‘tirib ovqatlaning, yurib emas! Dasturxon ustida ovqat iste’mol qilsangiz, ovqatlanish odatingizni buzmaysiz, ko‘p ovqat yemaysiz, faqat ovqatlanishga e’tibor qaratasiz. 2. Ovqatlanayotganda gadjetlarga chalg‘imang! Diqqatimizni faqat taomlanishga qaratganimizda to‘yish hissini televizor ko‘rgandagi yoki telefon o‘ynagandagidan ko‘ra tezroq va ongli ravishda sezamiz. 3. Taomlanish vaqti kamida 20 daqiqa bo‘lishi kerak! Insonda to‘qlik hissi darhol paydo bo‘lmaydi. Bu ovqatlanishdan keyin taxminan 15–20 daqiqa davom etadi. 4. Ko‘proq sabzavot iste’mol qiling!  Hammasi sabzavot tarkibidagi tola (uzoq hazm qilinadigan ovqat tolasi) bilan bog‘liq bo‘lib, bu bizni to‘yinganimizga sezilarli ta’sir qiladi. 5. Ko‘proq suv iching! Agar siz ochlikni his qilsangiz, shunchaki suv iching, chunki chanqoqlik bizning tanamiz tomonidan ovqat yeyish istagi sifatida qabul qilinishi mumkin. Bir stakan toza ichimlik suvidan keyin ochlik hissi kamayadi. @endocrinoo

Jigarni yog' bosishi — yog'li gepatoz 📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir ( @endocrinoo ) Organizmda jigar filtr vazifasini bajaradi, ovqatni energiyaga aylantiradi va qonni tozalaydi. Biz isteʻmol qilayotgan hamma narsa jigar orqali o'tadi.  Jigarni yog' bosish kasalligi xavf guruhiga quyidagilar kiradi: — Ortiqcha vazn (TVI 25 dan yuqori) Qorinni semirib ketishi xavfli (beliga yog' to'planganda). Bel aylanasi 88 sm dan oshishi mumkin emas! — Qonda xolesterin yoki trigliseridlar miqdorini oshishi. — Qandli diabet 2–tip. Qonda glyukoza miqdorining 6,1 mmol/l dan yuqori bo'lishi. — Tez vazn yo'qotish, haddan tashqari qattiq dietalar ham potensial xavfli hisoblanadi.  Profilaktikasi Jigar — o'z-o'zini tiklaydigan organ. Kasallikni dastlabki bosqichida to'g'ri taomlanish va turmush tarzini o'zgartirish kifoya. Yog'li jigar kasalligida Keto-dieta mos keladi. @endocrinoo @endokrinolog_maslaxatii

Dunyo uyqudagi holatdir , Oxirat esa uyg'oqlik holidir. Ikkisining orasida o'lim bor. Biz yolg'onchi tushlar ichidamiz... (Abu Homid G'azzoliy) @endocrinoo

📷 Бу – Жаҳонгир Файзуллаев. У йиллар давомида шу футболчилар қатори меҳнат қилди. Ер шарини қайси нуқтасида бўлмасин, ғалабали ва омадсиз онларда ҳар доим уларни қўллаб-қувватлаб келди. 🇺🇿 У – ҳақиқий патриот. Ишини профессионал тарзда ва сидқидилдан қилади. Бу унинг қилаётган ишларида (видео ва суратлар) яққол кўринади. Дарҳақиқат, "дўппи челленж"ни ҳам айнан у бошлаб берди. 👍 Шахсан мен уни бот-бот эътироф этилаётган лойиҳага ҳиссасини қўшган шахс сифатида тан оламан. Жаҳон бугун жуда ҳам бахтли. Тўкис бахт учун ҳозирча фақат чемпионлик қолмоқда. Обуна бўлинг 👉 @uz_eksport

Shifokor bilan suhbatlashish yetarli emas, uning koʻrigidan oʻtish, va unga boʻlgan ihlosingizgina sizni davo marrasiga elitadi! Konstantin Melixan @endocrinoo

Ayollar tuhum hujayrasi - inson organizmidagi eng katta hujayradir. Eng kichik hujayra esa - spermatozoid (erkaklar urugʻ hujayrasi) Tugun hujayra urugʻ hujayradan 600 marotaba katta. @endocrinoo

#analiz #bepushtlik Giperprolaktinemiyaga sabab boʻluvchi kasallik va holatlar 📝Endokrinolog: Fayzullayev Jahongir ( @endocrinoo ) 1. Fiziologik gipersekretsiya Homiladorlik Laktatsiya(emiziklilik) Uhlash Stress Koʻkrak bezi stimulyatsiya qilish 2. Idiopatik (nomalum) giperprolaktinemiya 3. Gipotalamo-gipofiza soxa zararlanishi Oʻsmalar:kraniofaringioma,meningioma,disgerminoma,dermoid kista, Bo'sh turk egari Limfotsitik gipofizit Ratke kistasi Nurlanish Travma Suprasellular operatsiya 4. Gipofiz gipersekretsiyasi Prolaktinoma(mikro makroadenoma) Metastatik oʻsmalar Sil Sarkoidoz Gistiotsitoz Akromegaliya Kushing kasalligi Addison kasalligi 5. Tizimli buzilishlar Surunkali buyrak yetishmovchiligi Gipotireoidizm( 1 va 2 lamchi) Ektopik ishlab chiqarish( gipernefroma,bronxogen sarkoma) Sirroz Epileptik tutilishlar 6. Giyohvand moddalar keltirib chiqaruvchi gipersekretsiya 1. Dopamin retseptorlarini bloklovchilar ----Fenotiazinlar: xlorpromazin,tioridazin,trifluoperazin,proxloperazin ----Butirofenonlar: galoperidol, pimozid ----Benzamidlar: metoklopramid,kleboprid 2. Dopaminni yoʻq qiluvchilar: rezerpin,alfa-metildopa,opiatlar 3. Gistamin retseptorlari antogonistlari: simetidin , ranitidin. 4. Serotonin stimulyatorlari: amfetamin va galyutsinogenlar 5. Esterogen va antiadrogenlar 6. Serotoninni qaytarib olish ingibitorlari: fluoksetin 7. Kalsiy kanal blokatorlari : verapamil Kanalga aʼzo boʻling Maʼlumotni yaqinlarga ham ulashing @endocrinoo @endokrinolog_maslaxatii

Sukut saqlaganimga hech pushaymon boʻlmadim, lekin gapirganimga necha marotaba pushaymon boʻldim. ©Umar ibn Hattob @endocrinoo