Ꮺ ʏᴀɴᴀ's ᴅɪᴀʀʏ ˎˊ˗

✨✨ реакций - новый пост

(ㅅ´ ˘ ) 。 🍁 ✷ 𓂃 つく 𓂃 🤍🤍🤍 утром не заснуть снова? ✨уже почти как месяц началась школа и ты уже могла почувствовать эту тягу лечь поспать ещё на 5 минут дольше (и в итоге просыпаешься в 15 часов с непониманием где ты находишься) 🐿 советы как нормально вставать ✨ включи свет ✨после пробуждения включи свет, так ты легче переживёшь проснутие ✨открой окошко, подыши прохладным воздухом ✨выпей стаканчик чуть-чуть прохладной водички ✨используй прохладную воду при умывании. поможет взбодриться ─⟡─ׅ──꯭ׂ─꯭─ׅ─ׂ─✦─ׅ──꯭ׂ─꯭──ׅ─⟡─ׂ─

✨ 🍓 ✨

✨✨ - реакции следующий пост

✨давайте реакции ✨

࣪         𓆩︩︪ 🧸 𓆪       𝆹𝅥      ֺ     ࿙࿚    🤩 - китайский макияж- ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ китайский макияж, тутор. ❄️ - реакции.

🤩   ໒ ꒰๑´๑ ꒱ ა   ˚    𝟣꯭𝟣:꯭𝟣꯭𝟣       ˖      ⪩  🤩 ⪨ - - комфортные видео дома - - ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ - осень, дом, уютный день, удача. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ✨ - реакции

( ㅅ´ ˘ )  ✨ ”  17:О3   ☺️   ₊  ࿐  - как избавиться от боли во время месячных. 1 / 3 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Физические нагрузки и половая активность. Исследования демонстрируют положительное влияние регулярных физических упражнений на симптомы менструации. Физические нагрузки снижают риски развития дисменореи и облегчают болезненность. Поскольку физические нагрузки имеют множество преимуществ в поддержании здоровья, их обязательно следует рекомендовать всем женщинам, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Некоторые исследования также указывают на положительную роль йоги и половой активности. Но речь не идет об интенсивных силовых упражнениях и упражнениях на выносливость – их нужно отложить до конца менструации. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ - ❄️ -

𝆹𝅥 𝆹𝅥  🍵 ⁺  ꒰ᐢ⸝⸝⸝ᐢ꒱    𝟣꯭𝟣:꯭𝟣꯭𝟣 .    ꒰  🥬  ᶻ  z  𐰁   ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ чаи который помогают снять стресс и тд. ❄️ - - - ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 1. чёрный чай | стресс 2. чёрный с чабрецом | если голова болит. 3. зелёный чай | для зубов 4. зелёный чай с лимоном | от кашля. 5. белый чай | от простуд. 6. жёлтый чай | от депрессии. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️ - реакции

✨ 🎃 ✨

😀0⃣ - реакции новый пост

( ㅅ´ ˘ )  🐈‍⬛ ”  17:О3   🪐   ₊  ࿐  " . . . . . . . . . . . . ❄️ . . . . . . . . . . . . ............................................... ✨советы для школы ✨ ✨ эффективное обучение: ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ используйте разные методы обучения: чтение, прослушивание, написание, карточки, повторение — найдите то, что работает для вас ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ практикуйтесь: решайте задачи, делайте упражнения, пишите эссе — чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы усваиваете материал ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ делайте перерывы: отдых важен для концентрации и продуктивности ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ спите достаточно: хороший сон улучшает память и концентрацию ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ питайтесь правильно: здоровая пища даёт энергию для продуктивной учебы ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

𐙚 ｡⁠ 🙏　♡ ︶ . ◌ 🎃 ₊ ꒱ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 для дождливого вечера ✨ клюквенное печенье ✨ классическое имбирное печенье ✨ тыквенное печенье ✨ печенье с яблоком 🌟 что из этого ты бы хотела попробовать? ─⟡─ׅ──꯭ׂ─꯭─ׅ─ׂ─✦─ׅ──꯭ׂ─꯭──ׅ─⟡─ׂ─

🌟 всем привет мои хорошие !! как проходит ваши осенние деньки? как ваша учёба? пишите все в комментариях, мне будет интересно почитать 🤩

𝆹𝅥 𝆹𝅥  🪽➡️ ⁺  ꒰ᐢ⸝⸝⸝ᐢ꒱    𝟣꯭𝟣:꯭𝟣꯭𝟣 .    ꒰  ✨   ᶻ  z  𐰁   - 💋как провели день ✨ - 💋что узнали нового в школе💋 ---- #вопросы 💋 || . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .