روان رشد | کودک تا سالمند

#فرزندپروری کودکان برای پرورش تاب‌آوری بیشتر از همه به این ویژگی‌ها در والدینشان نیاز دارند: همدلی، گوش دادن، پذیرفتن آن‌ها همان گونه که هستند، فراهم آوردن حضوری امن و پایداری، به رسمیت شناختن نقاط قوت آن‌ها، اجازه‌ی اشتباه دادن، کمک به آن‌ها در پرورش مسئولیت‌پذیری و ساختن مهارت‌های حل مسئله   ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

‌ سال ۲۰۱۱ کلینیک «کوزناخت» در شهر زوریخِ سوئیس آغاز به کار کرد، که اولین کلینیک توان‌بخشیِ معروف به «هربار، یک بیمار» بود. تعداد این مراکز در زوریخ به‌سرعت افزایش یافت و این شهر به مرکز کلینیک‌های «هربار، یک بیمار» تبدیل شد. در این مراکز خبری از درمان‌های گروهی نیست و بیماران در ویلاها یا آپارتمان‌های خصوصی‌شان اقامت دارند و هم‌زمان گروهی از پزشکان، پرستاران و متخصصانِ دیگر برنامه‌ی درمان آن‌ها را دنبال می‌کنند. هزینه‌ی اقامت در این کلینیک‌های لوکس هفته‌ای ۸۵۰۰۰ الی ۱۰۷۰۰۰ پوند است و مشتریان ثابتش را مولتی‌میلیاردرها، سلبریتی‌ها و شاهزاده‌های سعودی تشکیل می‌دهند. #دانستنی ©Join | @janotancentre

#فرزندپروری به گفته روانشناسان هرگز نباید کودکان را به زور بوسید. وقتی کودک را به زور می‌بوسید یا بغل می‌کنید به او یاد می‌دهید که تسلیم تمایلات دیگران شود!   ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#روانشناسی ‌ ‌ ▪️تایپ شخصیتی امدادگر Helper ■ امدادگر اصولا فردی است که فکر می‌کند هر چقدر به دیگران بیشتر خدمت‌رسانی کند، بیشتر مورد توجه قرار خواهد گرفت. ■ از یاری رساندن به دیگران لذت می‌برد و با آنها مهربان است. ■ پشتیبان خوبی است و با ابراز شخصیت‌های مختلف برای افراد متفاوت مانند همسر، دوست، همکار، رئیس و…، نیازهای همگی آنها را برآورده می‌کند. ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#روانشناسی ‌ تایپ شخصیتی کمالگرا Perfectionist‌ ▪️کمالگراها معتقدند که زمانی ارزشمند هستند که خوب و درست رفتار کنند. آنها بسیار وظیفه‌شناس، باوجدان، مسئولیت پذیر، دارای کنترل روی رفتار خود و علاقمند به رشد و بهتر شدن هستند. ویژگی‌های منفی آنها می‌تواند انتقادگری یا عیب‌جویی، سرخوردگی و خودقضاوت گری و خودسرزنشگری باشد. تمرکز این افراد بیشتر روی درست یا غلط بودن هر چیزی است. ‌ توصیه به کمالگرایان:‌ هر چیزی که در زندگی قابل تغییر است را تغییر بده. چیزهایی که غیرقابل تغییر هستند را بپذیر و رها کن. ذهنت را رشد بده تا تفاوت ها را بهتر درک کنی. ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#روانشناسی ‌ ▪️۹ تایپ شخصیتی انیاگرام ENNEGRAM هر کدام از ما شیوه منحصربفردی برای فکر کردن، بروز احساس و واکنش نشان دادن در ارتباط با دیگران و موقعیت‌ها داریم. شناخت این شیوه‌ها به ما کمک می‌کند تا خودمان را بهتر بشناسیم. ۹ تایپ شخصیتی انیاگرام مدلی از روان انسان است که به ما نشان می‌دهد چه کسی هستیم و چطور می‌توانیم به بهترین ورژن خود تبدیل شویم. شما با دانستن تایپ شخصیتی انیاگرام خود متوجه انگیزه‌ها و ترس‌های درونی‌تان می‌شوید و نقاط ضعف و قوت خود را بهتر خواهید شناخت. ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

‌ **چرا بعضی‌ها در سنین بسیار بالا آلزایمر نمی‌گیرند؟** -در تحقیقی که اخیرا انجام شده دانشمندان آمریکایی گروهی از افراد مسن بین ۸۰ تا ۱۰۰ سال را که کوچکترین نشانه‌ای از زوال عقل نداشتند را مورد بررسی قرار دادند و به راز طول عمر آن‌ها پی بردند. -نیمی از شرکت کنندگان این تحقیق سیگاری بودند، الکل مصرف می‌کردند، علاقه زیادی به قهوه داشتند، هیچ رژیم غذایی خاصی نداشتند و حتی بعضی از آن‌ها غذاهای مضری مثل سیب‌زمینی سرخ کرده و همبرگر می‌خوردند. -اما نقطه اشتراک تمام شرکت‌کنندگان، داشتن نگرشی بسیار خوشبینانه، ثبات عاطفی، خوشرویی و فعالیت‌های اجتماعی بود. -دانشمندان به این نتیجه رسیدند که روحیه ی شاد، نگرش مثبت به زندگی، بودن در شرایط با ثبات عاطفی، بهتر از هر رژیم غذایی یا عادت مفیدی، از ما در برابر زوال عقل محافظت خواهد کرد. #دانستنی ©Join | @janotancentre

#فرزندپروری دختر خطاب به مادر: +مادراين عكس شبيه منه؟ -تاحدی، ولی اون خیلی خوشگله. دخترشنيد كه خوشگل نيست، از فردا دنبال كسی می‌گردد كه بهش بگويد خوشگل و آن شخص می‌تواند يک مرد خائن و فرصت طلب باشد. نابودکردن به همین راحتیه!   ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#انیمیشن کوتاه مهمانی شب ▪️ داستان انیمیشن درباره دختری است که در یک مهمانی هالوینی شرکت کرده است با این تفاوت که مهمانان خودشان هیولا هستند. ➡️| Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200                  ©Join | @RavanRoshdCl

#روانشناسی ‌‌‌ ▪️یه تکنیک هست که میتونی باهاش استرس و نگرانی که بابت انجام کاری رو داری نابود کنی: مثلا تو کسی رو داخل کافه دیدی ومیخوای بری جلو و باهاش صحبت کنی ولی‌ میترسی که بهت <نه> بگه. پس میگی که بیخیال جلو نمیرم در این شرایط تو میتونی از تکنیک ۵-۵-۵ استفاده کنی تاخودت رو قانع کنی که جلو بری و باهاش صحبت کنی! بیا به خودت بگو آقا اگه به من نه بگه آیا تا <۵ ساعت> آینده این نه ای که شنیدم میتونه روم تاثیر بزاره و حس بد بهم بده؟ خب آره ممکنه واسه بعضی ها هنوز تاثیر بزاره اینجا میای میگی خب بعد از <۵روز> روز چی هنوز روم تاثیر میذاره؟ اکثرا نه دیگه رومون تاثیری نداره ولی خب بعضی‌ها ممکنه هنوز تحت تاثیرش باشن و اینجا میای به خودت میگی که آیا اگه نه بشنوم بعد از <۵سال> هنوز روم تاثیر میزاره؟ اینجا دیگه جواب همه مون نه هستش... ✔️پس رفیق واسه کاری که نمیتونه تاثیر خاصی روی زندگیت و آینده‌ت بذاره نمیخواد استرس داشته باشی فقط برو و با خیال راحت انجامش بده! ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#نقطه_سرخط‌ ‌‌ من نمی‌خواهم کسی بیاید که عقلم را سر جایش بیاورد یا بگوید چگونه بخند و بپوش و ببین؛ من فقط دلم می خواهد کسی بیاید که با او دیوانه ی بهتری باشم :) ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

فرافکنی یک مکانیسم دفاعی روانشناختی است که توسط آنا فروید پیشنهاد شده است و در آن فرد افکار، احساسات و انگیزه های ناخواسته را به شخص دیگری نسبت می دهد. **نمونه ای از فرافکنی چیست؟** افکاری که عموماً با فرافکنی به دیگران نسبت داده می شود، افکاری مانند خیالات یا افکار پرخاشگرانه و جنسی گناه‌آلود، هستند. به عنوان مثال، ممکن است شما از کسی متنفر باشید، اما وجدان شما به شما می گوید چنین نفرتی درست نیست؛ پس این مسئله را با این باور که آن ها از شما متنفر اند حل می‌کنید. #دانستنی ©Join | @janotancentre

#روانشناسی ‌‌ 🔹️ اضطراب اینجوریه: من میدونم  در رو بستم اما تا ده بار چک نکنم آروم نمی‌شم. 🔹 کمال‌گرایی اینجوریه: کلی کار دارما اما تا وقتی همه چیز توی بهترین حالتش نباشه نمی‌تونم شروع کنم اصلا اگه شروع کنم خوب نشه چی؟ نه ولش کن شروع نمی‌کنم. 🔹 افسردگی اینجوریه: دیگه هیچ‌کدوم از اون چیزهایی که قبلا حالمو خوب می‌‌کرد هم برام لذتی نداره، حتی انرژی ندارم از تختم بیام پایین دلم می‌خواد کل روز دراز بکشم از بس بی انرژیم. 🔹 ADHD: من ساعت چهار عصر قرار دارم و کل روز دیگه هیچکاری نمی‌تونم انجام بدم چون چهار عصر قرار دارم. 🔹 Overthink: یعنی الان دارن در موردم چه فکری می‌کنن؟ انقدر ذهنم درگیر حرف و رفتار بقیه‌ست که حتی خوابم نمی‌بره. ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#نقطه_سرخط‌ ‌‌ وقتی آدم درست وارد زندگیت میشه :) ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#نقطه_سرخط‌ ‌‌ اگه دوستت افسردست، اینجوری می‌تونی بهش کمک کنی: ▪️ پیام دلگرم کننده بفرست ▪️ اگه برنامه ای داری دعوتش کن ▪️ براش یه محیط امن و به دور از قضاوت ایجاد کن ▪️ بهش یادآوری کن که هر وقت نیاز داشت، کنارشی ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#نقطه_سرخط‌ ‌‌ زندگی‌ مانند یک پتوی کوتاه است. آن را بالا می‌کشید، انگشت شستتان بیرون می‌زند؛ آن را پایین می‌کشید شانه‌هایتان از سرما می‌لرزد. آدم‌های وسواسی، مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی‌فهمند؛ ولی‌ آدم‌های شاد زانوهاى خود را کمی‌ خم می‌کنند و شب راحتی‌ را سپری می‌کنند. ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#فرزندپروری ‌خانه تکانی بهاره برای افزایش همکاری؛ همه باهم روزی را در نظر بگیرید تا کمدها و کشوها را برای یک حراج کوچک تمیز کنید. هرشخصی باید لباس،کتاب یا هرچیز دیگری را که نمی‌خواهد به جای مشخصی در خانه بیاورد پ.‌ ابتدا قبل از حراج به اعضای خانواده اجازه دهید هرکس وسیله‌ای را که می‌خواهد بردارد، بعد یک حراج راه بیندازید یا همه را به خیریه ببخشید. این راه بسیار خوبی است تا کوچک‌ترها وسایل و اسباب‌بازی بچه‌های بزرگتر را بردارند بدون اینکه احساس کنند مجبور هستند از وسایل بزرگترها استفاده کنند.   ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#انیمیشن اوریون و تاریکی ✔️ این انیمیشن در رابطه با ترس از هرچیزی، بخصوص ترس از تاریکی مناسب است. ▪️رده سنی: ۸سال به بالا   ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#فرزندپروری ‌ پشت هر کودک مضطرب،فردی وجود دارد که بیش از اندازه او را حمایت میکند. «الفرد ادلر»   ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl

#روانشناسی ‌ ▪️وقتی این سه تا کار رو انجام دادم، اضطرابم خیلی بهتر شد : ➡️ | Instagram.com/ravanroshdclinic 📞 |  09129004210  ☎️ |  02177736200 ©Join | @RavanRoshdCl