Екатерина, психолог & групповой терапевт

Это шутка, конечно — я верю, что всё должно быть в меру. Но если хочешь и можешь себе позволить, то почему бы и нет 🧚🏻‍♀️ С этим айфоном вообще связана забавная история (конечно, терапевтическая — а вы как думали?) Я давно о нем мечтала и тщательно все узнавала прежде, чем его приобрести. У меня даже появилось маленькое желание — снова поехать в горы именно с этим телефоном ✨ НО! Я прям знаю, что для меня покупка новой техники — это огромный стресс. Как бы сильно я ни хотела телефон, умные часы или ноутбук, и как бы тщательно я ни обдумывала покупку… в первые дни я буду отчаянно хотеть всё отменить 🤠 Прям до слёз, желания всё вернуть, чувства вины перед старой техникой и нападок на себя, мол, зачем что-то поменяла, хорошо же всё было 🤠🤠🤠 У кого-то такое тоже есть, или это я какая-то «особенная»?..

Жизнь слишком коротка, чтобы быть финансово грамотными 💅

Я из кризиса ещё не вышла, но уже, по крайней мере, начала понимать, что происходит и каким примерно будет итог. Наметилась конечная точка, к которой пока выстраивается маршрут. Ставьте реакции, если интересно — получится, как и всегда, увлекательная история с инсайтами из моей личной терапии, которую вы сможете использовать в собственной жизни ⭐️ Люблю свою работу — самой проходить через некоторую жесть, чтобы потом помогать легче проходить через неё же другим :) А вы тут как поживали всё это время? Какие новости?

Странные, но интересные были эти две недели, пока я тут ничего не постила. Такое ощущение, будто в меня устанавливается какое-то новое программное обеспечение. Причём такое, знаете, которое фоном загружается, пока ты функционируешь. Чувство, что что-то обновляется, но что конкретно — непонятно 🫡 Такое состояние называется кризис — когда жить так, как раньше, ты уже не можешь, а как жить по-другому — ещё не знаешь. Такой дурацкий лимб, ни туда, ни сюда. Вспоминайте, вы тоже 100% такое переживали :)

Это просто невозможно ахаххах Раньше нельзя было порадоваться, сейчас нельзя пострадать по-человечески! Отрастила себе внутреннего защитника, который теперь играет мышцами при каждом удобном случае 💪 Но лучше, конечно, так, чем с внутренним критиком — это уже прогресс, о котором прежде можно было только мечтать, и я рада лично получать этот опыт, чтобы затем передавать его вам 🤍

Внутренний голос до терапии: Я: Я так многого добилась, я такая молодец! ВГ: Вообще-то надо ещё больше. Так любой может, нашла чем гордиться Я: Бля заебал Внутренний голос после двух лет терапии: Я: Но боли-и-ит недостаточно сильно-о-о~ 🎶 ВГ: Не может быть «недостаточно»! Все чувства и эмоции ты испытываешь как можешь, всё с тобой в порядке! Я: Бля заебал

Человечество до того, как изобрело мат: «Ой! Она летает! Она летает! Боже мой! Боже мой!»

Вы думаете, сумасшествие этого дня закончилось на истории с электричеством? Нет. После клиента и до интервизии я вышла в магазин и случайно заметила у себя в подъезде саранчу (?) — и почему-то посчитала своим долгом спасти её (???) Хроники спасения — на видео с домофона 🫡 Жизнь сегодня какая-то особенно жизнёвая, будто из детской книги сказок.

Вы думаете, сумасшествие этого дня закончилось на истории с электричеством? Нет. После клиента и до интервизии я вышла в магазин и случайно заметила у себя в подъезде саранчу (?) — и почему-то посчитала своим долгом спасти её (???) Хроники спасения — на видео с домофона 🫡 Жизнь сегодня какая-то особенно жизнёвая, будто из детской книги сказок.

Это вы мне электричества в реакциях даёте, да?) Спасибо, я всегда знала, что на вас можно положиться! ❤️ Такая своеобразная бодрящая зарядка получилась. Чтобы не расслаблялась. Надеюсь, у вас утро первого дня последнего месяца лета прошло спокойнее 🤪

Загибай палец, если: 1. Ты сегодня проснулась и узнала, что у тебя дома нет света — значит, нет электричества, интернета, нельзя поставить чайник и зарядить гаджеты, а у тебя с полудня и до вечера стоят клиенты и интервизорская встреча 2. Ты начала перебирать варианты помещений, в которых можно провести сессии с клиентами и зарядить ноутбук — машина, кофейня, арендованный на час кабинет, помещение у мамы на работе 3. Выбрав вариант, ты экстренно собралась в темноте, сделала макияж, несколько раз по привычке нажала на нерабочий выключатель, взяла ноутбук, наушники, зарядник, сложила всё в сумку и уже распланировала день И последнее — загибай палец, если: 4. Когда ты уже была готова выходить и практически обувалась, свет неожиданно дали. 👏

Напоминаю, что с 01.08 цена с 2000р повысится до 2500р. У вас есть ещё два дня, чтобы попробовать поработать со мной до изменения стоимости ❤️‍🔥 ❗️ Также появились изменения по августовскому абонементу: я прислушалась к вашим просьбам, и теперь его можно оформить не только до 31 июля, но и в течение августа. Почему приобрести абонемент выгоднее, чем приходить на разовые сессии? 🌟 так вы сэкономите 3000р 💸 🌟 вы будете регулярно и системно заниматься своим ментальным здоровьем 🌟 вы поможете себе и сделать шаг в своё лучшее состояние и лучшую жизнь 💫 Даты сессий вы можете выбирать самостоятельно — оплата просто закрепляет за вами возможность ходить на терапию со скидкой в течение всего месяца ❤️ Приобрести 4 сессии в августе за 10.000р 7000р: @katya_valter

#вопрос_ответ #психотерапия Да, я работаю с рпп — пожалуйста, свяжитесь со мной, чтобы уточнить детали диагноза и запроса: @katya_valter 💌

#вопрос_ответ А вам действительно кажется, что это было хорошо? 😭 Я с тех пор, как загрузила те видео два года назад, больше их не пересматривала и даже скрыла из общего доступа. И сейчас, если вдруг вспоминаю их — умираю от кринжа 🥸 Кажется, что картинка была не очень, и монтаж не очень, и всё не очень. Но я безумно старалась, это правда, и уважаю себя за то, что пробовала. Кто-то помнит мои попытки снимать на ютуб? Что скажете?

#вопрос_ответ #психотерапия Мне кажется, людей так манит «доказательная психология», потому что это снимает часть тревоги. Мол, что-то доказано, а значит точно сработает, а значит «и тебя вылечат». Но психика — не то же самое, что, например, сердце 🫀, у которого можно точно определить расположение, строение, состав тканей и принципы работы. Психику мы не можем найти и пощупать. Потому-то в психологии так много школ — учёные с разных сторон смотрят на психическую жизнь и по-своему объясняют, как она функционирует. Теория привязанности — это просто один из взглядов на то, как человек строит отношения — то есть, даже не на всю психику в целом. Я, кстати, эту теорию нежно люблю и планирую скоро пойти на ещё одно обучение по ней :) 💡 Вообще любой подход в грамотных руках может принести клиенту результат. А если терапевт не знает, что делает, то даже никакой «доказательный метод» ему не поможет. Так что доказательность — это очень субъективное понятие, а терапию нельзя свести к набору каких-то проверенных фраз и упражнений. Работа с каждым клиентом индивидуальна. Что поможет одному, окажется бесполезным для другого — поэтому какой-то одной целебной кальки для всех в психологии, к сожалению, нет. А может быть и к счастью :)

Думаю об этом третий день. Просто и гениально 👌

Ладно, всё не совсем так. Недавно мне приснилось, что я убила человека и пыталась спрятать труп 🤠 Но общее настроение снов сильно изменилось — и это сигнал того, что психика в целом расслабилась и может теперь во снах не травмы переваривать, а повседневную жизнь. Вот так в мелочах отражаются глобальные изменения в состоянии — пообращайте внимание, какие сны вам обычно снятся, и, возможно, узнаете о себе много нового 🤞🏻