Дневник алхимика

Продолжение. Начало в предыдущем посте. 4. Теперь собираем всё в одном месте. Я пользуюсь Claude 4.6, и там есть удобная штука — Projects. Создайте новый проект с названием «Консультант по здоровью. [Имя]» и загрузите туда все переименованные PDF и файл «Профиль здоровья». Теперь не нужно каждый раз заново объяснять свою историю — нейронка помнит контекст между разговорами. В проекте есть поле для описания — custom instructions. Это инструкция которую нейронка читает перед каждым вашим вопросом. Без неё она отвечает вслепую, не заглядывая в профиль, и не поясняет насколько обоснован тот или иной совет. Вот пример рабочей инструкции: «Ты — персональный консультант по здоровью. Перед каждым ответом изучи Профиль здоровья из файлов проекта и учитывай индивидуальные противопоказания. При любых рекомендациях указывай уровень доказательности. Если симптом потенциально опасен — явно укажи нужно ли к врачу и насколько срочно.» Важный момент про обновления: когда появляется новый документ — сходили к врачу, сдали анализы — попросите нейронку обновить текст Профиля здоровья с учётом новых данных, скопируйте результат и замените файл в проекте вручную. Нейронка создаёт новые файлы, но не может менять те что вы загрузили сами — это ограничение платформы, просто нужно иметь в виду. 5. Несколько вещей которые я понял на своём опыте. Не выбрасывайте старые документы — даже если им 10, 15, 20 лет. Нейронка умеет выстраивать динамику: холестерин в 2010 и в 2025 в одной таблице говорят гораздо больше чем один свежий результат. Рукописные документы нейронка пока не читает — если врач писал от руки, такой документ лучше не загружать, он просто займёт токены без пользы. И последнее — я однажды подготовил красивый структурированный файл с выделенными результатами, думал врач оценит. Она спросила откуда такая странная вёрстка, узнала что это нейронка — и интерес к файлу пропал мгновенно. Профиль здоровья — это ваш личный инструмент для разговора с нейронкой, не для распечатки на приёме. Бонус для дотошных — «Дневник наблюдений». Сюда записываете то что не тянет на диагноз но и не хочется забыть: головокружения по утрам, онемение которое прошло само. По отдельности ерунда — но за год нейронка может увидеть паттерн который вы сами не заметили, и подсказать о чём стоит спросить врача на следующем приёме. Только без фанатизма — иначе дневник превратится в художественную литературу, а нейронка в вашего личного ипохондрика. Нейронка ошибается — иногда уверенно и красиво. Всё что она находит и советует — проверяйте у врача.