di_step_yoga ❤️

Приветствую, дорогие мои 🤗 Вот хочу чтоб вы реально видели всю картину, как я сейчас выгляжу) Как выглядит мой живот через несколько дней после рождения Льва. Слева фотка до беременности… Хотя уже после двух родов) Справа - это то, как я выгляжу сейчас😏 Буду восстанавливаться и держать вас в курсе какими инструментами пользуюсь и посмотрим сколько времени мне понадобится, чтоб привести тело в порядок👍 Вообще мои занятия очень помогли мне во время и после родов. Сейчас все довольно быстро восстанавливается, что очень меня радует😁 И самое важное, что практики помогают мне оставаться психоэмоционально устойчивой, гармоничной и наслаждаться каждым мгновением. Несмотря на безсонные ночи, какашки и другие прелести моей теперешней жизни 🤱 Огромная благодарность моему мужу♥️ Он был рядом во время родов, что вселяло в меня уверенность и чувство безопасности. С ним мне вообще ничего не страшно💫 Он ухаживал и продолжает ухаживать за мной в послеродовой период. Проявляет заботу и любовь, что я очень ярко ощущаю и что позволяет мне чувствовать себя любимой и счастливой. И это очень ценно для меня🙏 Вобщем совсем скоро начну делиться практиками, которые буду использовать лично и вы увидите на мне их эффективность🙌 Обнимаю сердцем каждого из вас 🤗♥️ Накидайте огонечков 🔥🔥🔥 если интересна тема восстановления женского здоровья - как психоэмоционального, так и физического и духовного🧘‍♀️

Прекрасного дня🙌 Потихоньку восстанавливаюсь после родов⭐️ Планирую в скором будущем начать снимать для вас упражнения на укрепление глубоких мышц тазового дна. Будет полезно при опущении органов, подтекании, для усиления либидо, болезненных или нерегулярных месячных, климаксе и многое другое. Если интересна данная тема, накидайте огонечков 🔥🔥🔥

Всем доброго здравия🙌 Вот я и явился🤗 Давайте знакомиться! Лев Евгеньевич💫

Обнимаю сердцем каждого из вас🤗♥️ Улыбайтесь почаще 😁🙌💫

Мучает геморрой? Лягте к стене и закиньте ноги на стену, под таз положите мягкую опору. При выполнении упражнения происходит венозный отток с нижних конечностей и малого таза. Сердце расслабляется и улучшается его работа. 💫 А ещё это упражнение замедляет процессы старения на клеточном уровне. Было полезно? Ставьте огонечки 🔥🔥🔥 и делитесь упражнением с близкими 🙌

😮А вы знали что старость начинается с ног? ☝️От гибкости стопы зависит не только состояние всех вышестоящих суставов, в том числе позвоночника, а также нарушается большое круг кровообращения и затрудняется венозный отток. Следовательно страдает печень, так как не может поднять всю венозную кровь, что необходимо для для правильной работы лёгких. А от неправильной работы лёгких нарушается малый круг кровообращения. Следовательно страдает вся сердечно-сосудистая система. 🙂Также от гибкости ног зависит четкость овала лица. Поэтому сколько бы вы не занимались лицом, овал будет не четким, если нет гибкости в стопе. 🧘‍♀️Наденьте ремешок на большие пальцы ног. Прижимайте стопу к полу и тяните пальцы друг от друга. А ещё упражнение убирает выпирающую косточку большого пальца ноги. Упражнение очень эффективное👍 Делитесь с близкими и знакомыми🙌 Ну и конечно кому было полезно- ставьте огонечки 🔥

Доброе утро, прекрасные люди♥️ Проснулась я сегодня такая в 5:00 утра бодрая, счастливая, полна сил. Лежу значит… и наблюдаю свои мысли… А в мыслях у меня огромное желание поделиться своим состоянием со всеми вами… Вот прям от всей души, от самого сердца захотелось передать вам свое состояние. Ну раз думаю идет ко мне это осознание- значит не просто так… Значит пришло время воплотить это в реальность… А если не воплощу, то как будто что то не доделаю и не осуществлю некий замысел сверху. Потому что я - всего лишь проводник. А действуют через меня некие более высшие силы… А почему через меня? А потому что тело - наш проводник. И оно видимо достаточно проводимое у меня стало в последнее время за счет того, что я наконец-таки пару недель уже как в декрете и больше времени занимаюсь собой🙌 Вобщем к чему я все это? Хочу завтра в 19:00 провести прямой эфир, где мы сначала немного поболтаем. Я расскажу вам некоторые принципы, которые помогут вам повысить свой уровень энергетики. А после я проведу практику, где научу вас как вы можете самостоятельно повышать свою светимость и тем самым значительно улучшить все аспекты своей жизни💫 Так как ещё и энергоцелитель, то в прямом эфире за счет своей энергии в разы усилю эффект от данной практики✨! Вообще у меня завтра ПДР (предполагаемая дата родов). Но по моим ощущениям пузик не особо торопится и эфир состоится 🙌 Как бы то ни было, завтра будет видно наверняка. Не хочется позволять своему уму вмешиваться и что то там предполагать в будущем, мешая таким образом происходить всему легко и естественно. Лучше останусь в настоящем и буду с улыбкой наблюдать, как разворачиваются события и чудесным образом вплетаются в узор обстоятельств нашей повседневной жизни. Ведь отстраненнось - важная составляющая нашего жизненного пути 💯 От вас требуется только желание, настроение и удобная несковывающая одежда👌 Кто я собственно такая? Для тех, кто меня не знает в первую очередь я творец своей реальности💫 Ну а потом уже женщина, жена, мама, йогатерапевт, специалист оздоровительных практик, занимаюсь правкой тела (не только физического), участница международных конгрессов по естественному оздоровлению, энергоцелитель, практикую йогу, цигун, випассану и всё, что естественным образом делает нас более здоровыми, счастливыми и изобильными. Т.е. всё, что повышает нашу внутреннюю светимость☀️ Ну вобщем как то так - в потоке получился этот пост. Жду встречи завтра в 19:00 в моем телеграм канале🤗♥️

💫Единственный инструмент понимания этого Мира - это твое тело... Если ты не понимаешь как оно устроено, ты не поймёшь и Мира тоже🙌 Чудесного дня, милые люди ☀️🤗♥️

Болит спина? На востоке говорят: человек молод, пока у него гибкий позвоночник. ✨Скрутки очень полезны для позвоночника, но если их делать сидя на полу, то они могут принести непоправимый вред людям с протрузиями и грыжами, а также другими нарушениями в спине.

Но, если вы сядете на стул, то снимется нагрузка с позвоночника и скручивания принесут огромную пользу💫.

Помимо красивой осанки и улучшения подвижности в позвоночнике, данное упражнение помогает наладить желчеотток и пищеварение. 💯Конечно же наиболее эффективно будет выполнять под инструкции грамотного специалиста. 🧘‍♀️ В своем закрытом онлайн йога клубе я подробно объясняю, как выполнять упражнения, чтоб было максимально полезно и абсолютно безопасно. Если было полезно, ставьте реакции, а также делитесь видео со знакомыми.

Приходится много сидеть? Чувствуете напряжение в грудном отделе позвоночника? Сутулитесь? Предлагаю отличное упражнение не отходя от стула. ☝️Внимание не каждый стул подойдет! Стопы поставили на ножки стула, фиксируя его таким образом. Лопатки на уровне верхней части спинки стула. Поднимите таз от сидения, и прогнитесь назад. Немного разотрите область под лопатками, уделив внимание триггерным точкам. Если было полезно, ставьте реакции🔥 и я выложу ещё упражнение для королевской осанки👑, после которого точно не захочется сутулиться 🙌

Поддержите присутствием и репостом записи: В 18.00 Воскресенье Мы в гостях у нашего волшебника по ботам Михаила Загрядского У него на канале Будем рассказывать,как эксперту можно: - не тратить свое время на ведение соцсетей👍 - автоматизировать почти все процессы👍 - облегчить написание постов - делиться своими знаниями за вознаграждение Историю нашего знакомства и многое другое.👍 Проходите по ссылке.👇 https://t.me/MZagryadskyProBot?livestream=2f09dadd98a9967500

‼️Открываю продажи своих уроков Поштучно 1. ПРАКТИКА при болях в спине "Здоровый позвоночник "✅ 2. ПРАКТИКА для здоровья "По - женски"✅ 3.ПРАКТИКА для вашего спокойствия "Нервная система"✅ 4.ПРАКТИКА "Легкость в ногах"✅ Стоимость 990р Пишите в личку t.me/Di_Step_yog ХОЧУ Урок номер......

Приветствую, милые люди🙌 В наши дни довольно часто встречается такое заболевание, как остеопороз. Остеопороз – это очень распространенное метаболическое заболевание костей, характеризующееся снижением их плотности в результате уменьшения количества костного вещества. Кость становится хрупкой и склонной к повреждению даже при незначительном механическом воздействии. ⭐️При регулярном выполнении этого простого упражнения ваши кости станут более плотными, происходит профилактика остеопороза, улучшается кроветворение, пробуждается нервная система, активизируются все системы организма, улучшается отток из нижних конечностей, поэтому подходит при варикозном расширении вен. Отлично пробуждает и запускает весь организм. Поднимитесь на носочки и затем на выдохе бросьте себя на пятки. Выполняйте 3-5 минут🙌 Множество различных эффективных техник на восстановление суставов, позвоночника, мышц, связок, внутренних органов и всех систем организма, а также регулированию психоэмоциональных состояний в моем закрытом онлайн клубе. Присоединиться можно по ссылке https://taplink.cc/di_step_yoga или написав мне в личные сообщения✨

Зачем улучшать кровообращение в области таза? 🔥Хотите улучшить свое либидо, повысить сексуальность, убрать застой из таза, улучшить состояние мочеполовой системы и даже ощутить приподнятость настроения?? 👌Тогда выполняйте это упражнение. Сядьте с прямой спиной и начинайте как бы ходить на сидалищных костях. ⭐️Подойдет в любом возрасте, в том числе отлично при климаксе.

Сегодня у нас годовщина! Кружевная свадьба💍 А ведь какое то время назад мы думали, что наша встреча ошибка и хотели развестись… Часто мы пытаемся переделать своего партнера, не принимая его таким какой он есть! И мы с Женей конечно же не исключение😉 Не могу даже точно сейчас сказать у кого из нас у первого хватило ума отстать от другого и начать с себя) Но, Слава Богу это произошло🙏 Каждый из нас начал трудиться над собой… Изменилось отношение к себе и следовательно к окружающим. Мы перестали придираться друг к другу, стали ближе, появилось больше доверия, любви и нежности🫶 Я знаю, что множество пар на определенном этапе отношений оказываются в похожих ситуациях. И я от всего сердца обращаюсь к вам: Не торопитесь всё рушить! Ведь если вы сами не изменитесь, то в следующих отношениях вы придете к тому же результату. Единственный выход - поменяться самому. Лично мне изменить свой взгляд на Мир помогла глубокая работа над собой: - регулярные практики йоги - обучения и освоение новой профессии - ежедневные медитации - энергетические практики - отслеживание своих мыслей и речи Попробуйте поменять себя и вы поймете насколько ничтожны ваши шансы поменять других. Не помню кто сказал, но лучше и не скажешь) Берегите себя и близких🤗 👌Кстати, всеми техниками, которые помогли мне стать лучше, я делюсь в своём закрытом онлайн йогаклубе 🧘‍♀️.

Как быстро помочь себе если защемлило сидалищный нерв? Зажатие сидалищного нерва очень распространенная проблема. Многие длительно пьют лекарства и губят при этом свои органы. Но лекарства здесь не помогут! Если нерв зажало, таблеткой его уж точно не освободить. Но упражнение на расслабление грушевидной мышцы, которая как раз таки его и поджимает - поможет легко справиться с ситуацией. Предлагаю простое и эффективное упражнение, которое помимо высвобождения сидалищного нерва, отлично снимает напряжение с низа спины! Приглашаю вступить в мой закрытый онлайн клуб, где мы вместе будем восстанавливать свое драгоценное здоровье естественным образом💫🧘‍♀️🙌 https://taplink.cc/di_step_yoga