3 чемодана, 2 рюкзака

13/11/2024 На работе мне надо много говорить и думать в процессе говорения. То есть: говоришь с юзером, он и так из Данди, и ты хочешь убиться, и просто заплакать, параллельно тебе пишет диз, который с тобой на интервью, параллельно тебе нужно вовремя уловить какой-то затуп или предположение этого юзера из Данди и очень быстро МОМЕНТАЛЬНО сформулировать вопрос, чтобы поймать эту мысль и развить ее, но при этом не дай боже не натолкнуть на что-то. Больно. На этом проекте я ввела практику «поспать с 16:30 до 17:30», так мне было тяжело. Или другой пример: продакты свалили в кашу все свои «хочу понять», аналитиков не спросили, головой не подумали, на проект две недели, надо растаскать их хочу по разным корзинкам, все учесть, обо всем спросить, вопросы их перезадать. Желательно на ходу им выкатить все методы рисеча и учесть ограничения. А у меня уже было несколько встреч, они все бритосы, и я в целом уже думаю начать на русском писать прям на борде, какая разница. Одна из них подозревает у меня СДВГ, потому что у неё СДВГ. А я просто заебалась слушать их поток мыслей без причин и следствий полтора часа. Сижу сегодня делаю анализ тех самых интервью и думаю, ща вся моя славянсткость, все мои грамматические ошибки будут мною услышаны. Ан нет, НОРМАЛЬНО ЗВУЧУ Маленькие победы, прости-хоспаде

Вот пруф: это то, как люди делают фотки на конференции кого? Юзер рисечеров 🥲

7/11/2024 Сегодня была на мероприятии от user testing, ГИГАНТ, американская компания, приехали америкэны, пропустили день работы. Большое дело! Господи, какой позор, я не знаю, это во мне проблема или в них? 1. Все пыльное: пыльные презентации с хэй-хо спасибо моему папе за эту возможность. 2. Какие-то размытые темы без возможности обсудить. «Мы сдвинулись от того, чтобы запускать новые фичи, к тому, чтобы изучить поведение пользователей сначала». Вот это да! Прорыв! Только весь интерес в том, как вы это сделали, как убедили лидершип? 3. Довольно невпечатляющие примеры и грустные кейсы. Все оставляет впечатление, как-будто человек готов диссертацию написать о том, как он чихнул. Это (считаю, гениальное) сравнение мне пришло в голову, когда я слушала намедни презентацию коллеги о том, как он провел опрос коллег, разослав имэйлы. Кек. Господи, как он об этом рассказывал: натурально, придумал лечение от рака в разговоре с чат джипити. Мне в такие моменты интересно, видно ли по моему лицу, что я испытываю? Думаю, да. Так вот, индастри топ компания и такие же кейсы. 4. Никто из организаторов не додумался сделать ни куар код, ни ссылку для того, чтобы люди могли смотреть слайды с телефона, и в итоге все как в 2010 сидят фоткают слайды на телефон с кучей голов … ШТО ПРОИСХОДИТ 😶‍🌫️ Еще был кейтеринг и очень ОЧЕНЬ плохая еда. Не знаю, как это у вас, но я смотрю на это всё и думаю, что я все это видела, это больше не интересно, это не вдохновляет, это не дает ответов и не заставляет задать новые вопросы. И так со всем! Большие компании и имена больше не манят, потому что все понятно, все уже там поработали, пиетет выдохся. Я вспоминаю с ностальгией себя в 20-25, когда все казалось ну таким захватывающим и многообещающим. Что случилось? Это эффект того, что я имею уже какой-то опыт? Все так плохо в юкей? Все вообще стало так плохо? Испытываю примерно ЖГУЧЕЕ желание побывать на конфе в Москве и обсудить дизайн и рисеч процессы, которые стоят за всеми по-настоящему крутыми решениями и продуктами. Когда уже можно будет прямым рейсом то летать в Москву, СКОЛЬКА МОЖНА

28/10/2024 На днях ходила в паб с коллегами, хотя обычно избегаю эту тему: слишком шумно, ни с кем содержательно не поговоришь, просто 20 раз обсуждаешь погоду, палатки, где берем ланч, ближайшее праздненство и тд. В этот раз заболталась с коллегой дизайнером, который хряпнул 3 пинты подряд — отдельное удивление всегда вызывает способность людей ХРЯПАТЬ. И вот был у нас такой разговор в формате "Бл как вы так живете", т е это были встречные реплики. Честно сказала ему, что при всей моей вони и снобизме Лондон — лучшее место, в котором я жила и единственное, в которое я хочу вернуться, и где возвращение через 3-е суток не начинает претить, как в Москве например. Он поофигевал с историй про санкции, визы, ограничения, 7 или 8 мест, в которых мы жили после отъезда из Москвы, а потом рассказал про свою жизу. Вот список (не)фан-фактов: 1. Он учился в херовом универе, где с ним учились одни китайцы, у него не было студенческой жизни и только сплошное разочарование. Он вылетел. При этом он на обучение брал кредит. Выплачивает до сих пор, а ему 38. Выглядит кстати на 30 по нашему барометру. 2. Дочке 2 года, вся зп жены уходит на ее ясли, а именно 2к. 3. Они купили дом в Сэнт Олбанс под 2.5%, когда это не было мейнстримом. Через 5 лет им бабухнули 6.5% — место еще топовое и цены там существенно выросли за последние лет 5-7. Вот такой вот "бл как вы так живете". Думаю, мы живем очень даже не плохо, хвала нашему умению хастлить и вся вера в него. Коллега не решается на фрилансы, кстати, о чем вот жалел стоял, тк второго ребенка хочет.

18/10/2024 Язык все-таки важная история, с которой сопряжены довольно многие причины потери контроля над сроками и собой. Вот вроде бы ну выучишь ты английский, ну и всё. А нет, не все, потому что дома ты на нем не говоришь, работаешь в техе (= будешь пользоваться булькающей версией и тех-булщит-бинго словарем, что и для русского справедливо) и в международной компании, то есть будет впитывать все возможные акценты этого мира. Поэтому результат моего экспресс-осмысления ситуации сформулирован в этом списке: 1. Нельзя на разговорной работе, как у меня, мыслить привычными сроками, надо закладываться на 1.3-1.5. Все равно при этом будешь хотеть прилечь после работы и ощущать, что ничего не успеваешь. Люди ведь тоже пишут жопой и с ошибками, пока разберёшься в том, что они там набегу тебе набросали, уйдёт полчаса и много сил. 2. От когнитивной перегрузки отказывает язык: натурально больше не можешь формулировать мысли вербально. 3. По словам опытных, способность читать что-то или писать на английском и параллельно слушать на английском вырабатывается через год. Это тоже то, что я не закладывала в планы, была уверена, да че там, все же так делают. Поправочка: да, на родном языке! 4. Не так давно собеседовала выпускника-британца с двумя фэнси магистратурами одна со своей фамилией на -ova и zh в имени. Господи, у меня просто отказали мозги. Я спокойно говорила о чем-то типа «хмммм как бы сказать», а он сидел и улыбался, а я такая «да мать твою я тут синиор, че ты тут улыбаешься блин». Это очень смешно, потому что таких ситуаций много: формально ты старше и умнее, но ты процессишь все в голове на другом языке, и надо им это объяснить, но осознавая, что ты не найтив в процессе этого, ты такой сразу «ландан из зэ кэпитал». Удивительно, что я забила на все свои ошибки и то, что устаю и мне лень поправляться, но с молодыми это включается. 5. Иногда мне надо по работе говорить с шотландцами, и несмотря на то, что я почти полгода работаю и уверена в том, что я прошу, от их речи такое бессилие охватывает, что хочется сразу попроситься в почте общаться. В момент тупеешь, забываешь, что хотел, перестаешь понимать, что уточнить, и чувствуешь себя пататой.

16/10/2024 Тем временем у меня первый заказ на торт. Истерически смеюсь, вспоминая тему своей диссертации и работая с 7:30 утра над проектом декарбонизация школ, который фриланс «для смысла». То есть что мы имеем: - работу для денег и страданий - фриланс для денег и смыслов - торты для выплеска творческой энергии, тк я все еще уверена, что они не принесут мне денег. Может, со мной так говорит вселенная?

14/10/2024 Вернулась я на работу и сразу прямиком охренела. В мои проекты запустили других дизов и даже рисечеров, навели бардака, надергали моего менеджера, в сотый раз все перепридумали. Спойлер: ничего не добились, никуда не продвинулись, прожгли время людей. В сухом остатке эта вакханалия длится с августа (!) и команда не может решить, что им надо. Потом с моей помощью они решают и живут в этой парадигме неделю, потом все снова перепридумывают. Я все снова бросаю. И так по кругу. И вот экс-диз и теперешний диз менеджер понимает, что "о боже, мы на 2 месяца позади плана". ДА ЛАДНА!? И теперь все бегают с горящей жопой, и хер я поведусь на то, что я крайняя. Зеркальной этому ситуацией обычно является следующая: тебе (ну как и в первой ситуации) не дают нормально работать, вынуждают делать "ну хоть что-то быстренько поговори с пользователями за 2 дня", ты сдаешься, делаешь это, на основании этого делается херня. И потом все такие: "НУ НИФИГА СЕБЕ, МЫ СДЕЛАЛИ ХЕРНЮ" И так по кругу. В итоге работа в корпорате сводится либо к принятию этого лимба, либо к страданиям, что тебе не дают нормально работать, хотя по большому счету все от этого страдают и хотят тупо нормально работать. Недавно я думала о том, что в ру техе всегда долбали этим самым ownership-подходом, воспитывали это и культивировали. И вуаля, 2024 год, Лондон, и попытки отринуть этот подход.

7/10/2024 Во Флоренции я задумалась о том, что Лондон знатно притупляет желание наряжаться. Не так часто можно увидеть супер стильно одетых людей, если не ходить по определенным районам и глазеть, а ходить в офис или по району, где все в массе выглядят супер средне никак. Рабочие куртки, цветные шапки бини, рваные колготки, челси, ankle boots, иногда бланковый барбур, плюшевые худи. Где-то бывает интереснее: в сити, в шордиче, еще где-то, но это скорее редкость. Но боже мой, Италия и все эти дедули и бабули. Это было моим первым и самым сильным впечатлением от страны много лет назад: идет бабуля с начесом, на каблуках, в шубе, в украшениях — конфетка! Просто спасибо этим людям, которые являются воплощением стиля как продолжения себя. Там и любовь к себе, и умение работать с цветом и фактурами, и умение сочетать одежду из разных десятилетий своей жизни, просто вау. Инстаграм постоянно подсовывает фотки всех адептов «курсов стиля», что выражается в пиджаках на 4 размера больше нужного, пластмассовых клипсах и «побольше слоев», и полному отсутствию своего голоса. Мечтаю об инстаграме с луками всех этих итальянских маестро, чтобы мы несмысленыши знали, к чему стремиться.

2/10/2024 Мы с Артемом решили вести список Академика ЖидкО. Название проистекает из недавней истории регистрации меня Артемом на пустой паспорт и необходимости переживать кошмар путешественника наяву. Если кратко, со слов Артёма, он «жидко обосрался». Кажется, что очень классно документировать тупые истории, не только же спектакли или книжки прочитанные вспоминать. Почему сейчас? Потому что сегодня список пополнился выдающейся историей, но пока это еще не топ, у нас есть и потупее. Путешествуя по Италии, мы живем в разных городах. Довольно внезапно решили остановиться у отца приятеля итальянца, причем это явно было скользкая дорожка с самого начала, но Артём решил «угореть». Холостяцкая квартира планировки «из итальянского фильма 70-х» стоила 50 фунтов за ночь за комнату. Примерно ничего в ней не работало понятно или привычно, все надо было подопнуть, пристукнуть. В доме ходят в уличной обуви. Понимаю, что Артём, уставший с дороги, становится все более мрачным. Утюга в доме нет — еще более мрачным. Я лично настроена угорать, поэтому фоном пытаюсь себя убедить, что бытовая брезгливость и чуткий сон куда-то улетучатся. Тем временем отец приятеля проводит экскурсию, выдает нам бокальчики для вина, мы готовим безглютеновый спасительный ужин. Садимся. Глаза упираются в портрет Дуче. И скульптуру Дуче. Моем посуду: за сервантом (с матрешками и открыткой из Питера) — ружье. Вечером Артём поставил стирку, не заметив своим замыленным комфортом глазом, что шланг от машинки выходит на пол. Естественно, залило ванную и мальца коридор, хотя я заметила этот шланг чудом, пока пыталась помыться. В этот момент, пока я ловила свой упавший в озеро на полу халат, пришел наш дед. Короче, он нам явно хотел вспыпать, а мы то помним про ружье. Ночью не спали совсем из-за скрипучих кроватей и хлопающих ставней, тк с закрытым окном спать не можем. В 6 утра я начала искать нам другое жилье. Утром мы завтракали, пока дед показывал нам фотки из Москвы, включив нам по телеку единственный канал на английском. Показывали передачу про черных евреев в Африке. Гомерически ржали, когда покидали пристанище, съедаемые стыдом (что огорчаем деда) и негодованием (что его сыновья впарили нам комнату в холостяцкой раздолбанной кв по цене целого дома, снятого сегодня — ну возможно вопрос моих навыков поиска). 3 Академика ЖидкО из 5.

Круговое включение из Пизы и незаданный вопрос «where are you from»

29/09/2024 Летим в Лигурию. В самолете имеется определенный процент пожилых британцев. Дед обращается к бортпроводнику, кудрявому блондину с римским профилем, с каким-то делом. Тот отвечает. Дед явно хочет еще что-то обсудить, не знает, что бы сделать, и делает то, что СКА ДЕЛАЮТ ВСЕ БРИТАНЦЫ: - Where are you from? В этом контексте вопрос ок, но когда это спрашивают у тебя в Лондоне, это мальца странно. Этот вопрос столько раз выстебывался комиками, обсуждался активистами и тд и тп, что как-будто бы его неуместность или же контекстуальность (как угодно) должны требовать небольшого напряжения. Ситуация: мы были на London Open House в галереях, где художники были как британцы, так и эмигранты, которые вполне себе могут быть британцами ТОЖЕ. Так вот каждый брит-брит после 1-2 реплик считал своим долгом спросить, откуда мы. ИЗ ЛОНДОНА МЫ! (пока не решили поделиться чем-то еще с тобой, незнакомец, и да, мы тут работаем, а не учимся, и платим налоги, чтобы наблюдать, как они не работают) В такие моменты мне хочется начать спрашивать, кто их родители, как они платят налоги, сколько стоит их кв и как они могут себе позволить снимать эту студию, что думают о загнивании запада … Жду момент, когда падут оковы, и я как настоящий азиат начну поднимать эти темы и жадно впитывать реакцию.

19/09/2024 Переживаем с Артемом один на двоих кризис про одно — а работаем то мы в разных областях, разделяя интерес к урбанистике, пространственному анализу, публичной политике, экономической географии и тд. Кризис не про поиск самоидентификации профессиональной, после 10+ лет работы это в какой-то степени кажется фикцией. Кризис про поиск смыслов: есть ли он вообще в современной работе? До какой степени его надо придумывать и где проходит граница? Может ли так быть, что раньше этот смысл мы просто придумывали, а его не было так же, как и теперь нет? Относительно айти у меня есть предположение о том, что корень зла в размере компании, но даже в большой можно найти какой-то угол, где ты будешь влиять на продукт. Можно вспомнить классные отделы в крупных консалтингах (купленные небольшие бюро) или уютные команды в Яндексе, или сбер девайсы. Связано ли это с тем, что та другая среда была известна или с тем, что рынок пластичный и не все попилено, не все занято? Не знаю, интересно, какие у вас гипотезы. Относительно урбанистики можно подождать пост Артёма, но в целом есть ощущение, что либо тут все настолько устоялось и стало заскорузлым, что менять и чинить нечего, спасаться и спаться не надо, а как же нам то без этого? Мы ведь не умеем просто работать, нам нужен подвиг, импакт, прорыв, ведь завтра неизвестно что, а после нас хоть потоп. Это русское? Какое? Что это вообще? Я не могу себе объяснить, какой смысл работать, если моя работа не влияет (или мало влияет) на продукт, ничего не чинит, продукт остаётся говном, а продакты просто пилят сучья друг под другом, чтобы занимать более высокие позиции. Мой менеджер считает, что смыслы мы должны придумывать сами, например, получать космические бюджеты на исследования (в стол). Тут меня посещает мысль, а зачем мне вообще существовать в продуктовом цикле, эта была основная цель работы в айти и я заточена под это, так бы я работала в think tank или делала бы PhD. Практика ради практики, не для результата. Мои коллеги притом как-то вроде бы могут просто работать, люди интересные с головами, у них не подгорает делать проекты «на подумать». Мое же основное опасение, что я отупею и потеряю представление о качественной и нормальной работе в среде, где ты можешь научиться новому и делаешь вклад в продукт. Это все навеяно разговором с менеджером, который честно поделился своим видением работы в корпорате, собственно, подозреваю, что именно из-за невозможности видеть результаты своей работы он и стал менеджером. Может, это путь: не можешь двигать работу — двигай процессы, создавай рабочие места.

26/08/2024 Ужасно перегрелась на работе за последние две недели, колбасилась в истериках, думала написать психиатру и бесилась на всех тех людей, которые «нормальные» — это типа 15% известных мне, но понятно так себе метод оценки. Перегрелась из-за себя, естественно. Я человек из российского теха, в котором принято говорить не часами, а булет поинтами; на твоих встречах, если они дольше 5-15 минут, у вас не может не быть повестки, следующих шагов, подготовленного борда и тд и тп. Подумать об этом я не удосужилась и принялась интенсивно реагировать, а не наблюдать. Решила, что от меня все хотят всего сейчас, а не просто болтают, выбесилась, потому что совсем непонятно, что делать. Впихнула в себя все документы, на встречах по одним проектам занималась другими или писала письма. Интенсивно реагировала. Не знаю, что случилось после этого брейкдауна, но какой-то здравый смысл (или маниакальная фаза? или до мозгов доехали регулярные тренировки? или что? а вот не узнать, не разобраться) унял весь этот шум реакции и увел фокус в наблюдение. Какую простую штуку я поняла: британцы просто очень любят попиздеть. И по делу, и не по делу. Они текут-плывут, меняют скоуп проекта, перепридумывают на ходу, у них нет этой бинарной логики «заделиверил / не заделивирил». Работа — это общение и обмен. Хорошо это или плохо? Не знаю! Это сложно для меня, но я сформирована другой системой. Возможно, полезным стало поговорить с британцем, с которым я планирую делать фриланс. Он работает с русскими много лет, отлично понимает то, что я только нащупываю, и подсвечивает это во время наших переговоров. Плюс моего угомонения в том, что я как-то перешагнула на новую ступень восприятия устной речи и устных же обсуждений каких-то сложных сущностей: мой мозг перестал отключаться и мне больше не нужно спать час после работы. После встреч я думаю, мол, ну хорошо поговорили, дело идет, вроде бы продакт послушал даже, а не бомблюсь из-за отсутствия понятной технической задачи. Жалко только, что моя способность болтать и вклиниваться в разговор при сохранении скорости речи не так прокачалась.

20/08/2024 Все эти мечты работать в техе в Лондоне, меты, банки — пшик. Вопрос только в том, какие у вас способности это переваривать или какие у вас АД (или иные вещества, кто на чем). Последнее время я много говорю с теми счастливцами, которые прошли чистилище поиска работы (4-9 месяцев) и наконец получают денежку. Так вот у всех горит жопа. От бестолковых встреч по часу, от некомпетентности менеджмента, от пухнущей энтропии корпораций и отсутствия какой-то цели твоей умственной деятельности. Недавно я поймала себя на совершенно новой мысли: на моей работе я бы рада работать, но мне не дают — меня таскают по бесконечным встречам ради встреч, дискавери ради хз чего, по синкам без содержания и выводов о дальнейших шагах. Каждое такое мероприятие при должном уровне внимания надо бы обсудить после, а лучше бы и подготовиться к нему, особенно если ты в команде 2 недели. Но кого это волнует? Вот такая вот ситуация была сегодня. Я пошла на планирование квартала, для чего? Да! Для планирования квартала. Из 20 инициатив, которые были обсуждены, я была нужна НА ОДНОЙ, но я сидела час и слушала эти разговоры, хотя вообще не врубаюсь в контекст. Когда же мы начали обсуждать, где нужна моя помощь, мне натурально в 2-х предложениях рассказали, в чем проект, а дальше предложили _прикинуть_ 4 мне надо недели или 5 🫣 Я просто прямым текстом сказала, что не понимаю, что я тут делаю. Меня успокоили, что встреча то раз в 3 месяца (ну да, а работать мне сегодня не надо), да и полезно послушать. Кому полезно? Чего ради? Есть альтернативный подход N1 — Лондонский. Он про то, что вы ищите другие смыслы. Обычно это ваша творческая или общественная деятельность, которая помогает немного смириться с жизнью в 0. Подход для смелых — вы стремитесь к тому, чтобы сделать эту другую деятельность своей основной, то есть открыть бизнес, кафе, продавать свои картины, нужное подчеркнуть. Хочу узнать про другие подходы. Подозреваю, что где-то есть те, кто продолжает гореть тем, что любит, и это при этом приносит и удовлетворение, и деньги.

19/08/2024 Вокруг обсуждаются визовые схематозы, плодящиеся конкуренты иммиграма, рынок частных помогаторов получить глобал телент визу на пике. Крупные компании не спонсирует визы, сокращают отделы. Любое сокращение, даже потенциальное, чревато не только поиском работы следующие 6+ месяцев, но и ударом по работе партнера, если он/она на визе дипендант. Времена объективно НЕЛЕГКИЕ. И вот вчера я слушаю рассказ очаровательного японца 30 лет, который говорит на уровне В1, что он приехал в Лондон работать в ресте, потому что он фанат Ливерпуля, да и Европу хоца поглядеть! Кем работал? Учителем младших классов на Фукуоке (hence, загар), сам с Хоккайдо. А вообще хочет пойти на парт-тайм в школу для японских детей, платят отлично, сдаёт экзамены на эту позицию. Такой вот роадмеп с минимальным количеством излучин и what if я слышу всегда от японцев, иногда от челиков из латама. Меня всегда это обескураживает: и правда, в контексте моей ментальности это может и до нервного срыва довести, где же годы страданий, подготовки, необходимости доказывать всем и себе свой правоимение. Завораживающе! Придумал себе план-вулкан из 3-5 пунктов — реализовал. Потом только меня догнали вопросы практические, а именно как же так, если людям уровня бог с английским С2, сложной профессией и пятью Оскарами на фоне 10 phd отказывают в глобал теленте (тут представьте абзац про то, что все эти труды вряд ли стоят жизнь в юкей), человек с японским паспортом спокойно может устроиться на кухню резать овощи без знания языка? ТАДАМ! Патамушта у обладателей сильнейшего паспорта есть такая вот ви-зоч-ка — work holiday! В очередной раз встает вопрос курицы и яйца: у нас ли в голове все эти препоны, или все эти препоны сформировали наши русские головы?

11/08/2024 Недели 3 назад сдала большой проект на работе, который делала одна 2.5 месяца. Потом меня перекинули в продуктовые команды, и туды-сюды, воспоминания расплескались. Но вот что хочу зафиксировать: 1. В целом, меня на работе продолжает поражать такой вот момент: все разговоры очень терапевтические. Когда что-то не учел, то тебе об этом спокойно говорят, мол, я тебе тут помогу убрать лишнее, потому что этой команде вот то и это не важно. Как бы я твой менеджер, мне за это деньги платят, ты не обязана это знать. 2. Тут все очень любят себя хвалить, присваивать себе даже то, что они прочитали чужие работы и сделали из них два слайда — ТАДАМ! Я делала исследование из 3-х этапов: (1) кабинетное, (2) 6 интервью в реальном магазине + 6 онлайн + 6 с менеджерами, (3) дневниковое на 2 недели с 12 участниками + 6 интервью после. Этот слайд у моего менеджера вызвал больше всего вопроса, он вопил: "ДА ТЫ ЧТО, НАПИШИ СРАЗУ, ЧТО БЫЛО БОЛЬШЕ 2 ТЫЩ СООБЩЕНИЙ, 20 ЧАСОВ ИНТЕРВЬЮ". Бля, я из России, я готовлюсь отбиваться от атак продактов и всегда думаю, что я нихера не сделала или сделала не то и не так и не вовремя. 3. Все стараются признавать разницу подходов (возможно пока, на словах или еще какие-то подвохи): разные формата презентации, разные люди, разные способы работы. У меня есть коллега-менеджер, которая пока была исследователем, могла просто отменять все встречи, пока делала проект, тк "меня будут оценивать по тому, что я сделаю, а не по тому, как я буду с вами на воркшопах пиздеть". УВОЖЕНИЕ! Хочу так научиться, потому что меня сейчас раздирают на 5 разных проектов и таскают по бестолковым сессиям планирования (70% моего рабочего времени), а я хочу делать мой рисеч, фак офф! Буду созваниваться с этой коллегой, узнаю, какой секрет то. Уже нащупываются реальные проблемы корпората и бюрократии, которые безумно меня демотивируют, поэтому фиксирую хорошее, за что важно держаться 🙌🏻

6/08/2024 Провела эксперимент: считала калории 2 недели, потом месяц старалась жить в дефиците. Подсчет показал, что наедаю я обычно 2-2.2К, что многовато с учетом того, что у меня нет регулярного кардио, мои зарядочки утром и худо-бедно 2 раза в неделю болдеринг не обеспечивают существенного расхода калорий. Все приложения сказали, что надо бы мне при моем росте-весе-возрасте есть на 1300-1400 кк, чтобы сбросить за 6 недель 6 кг. Кажется, что это очень мало, но я поиграла с меню, и интересно то, что это не мало, конечно, если есть нормальную еду. 1. На 1500 в день можно очень много всего съесть и обожраться. Как это работает: ты ешь нормально белка и клетчатки. Вообще все салаты из свежей капусты, овощные смеси, кашка утром — прекрасная еда. Я старалась больше этого есть, но часто было просто лень возиться, даже когда у меня были заготовки. На подсчете мы стали есть существенно больше клетчатки, которая сразу же разбухает в желудке и гарантирует насыщение. В такие "чистые" дни я с трудом могла доесть еду, потому что желудок сократился за первые недели. 2. У меня не было проблемы с добором белка, я всегда его добираю: утром бутер с нарезанной куриной грудкой или каша с вареным яйцом + животный белок на обед и вопрос закрыт. Проблема была только в том, что вечером надо было что-то поесть углеводное, а где углеводы, там сразу жиры. Ела пасту с пассатой, что делать. Не дошла до экспериментов с соевым мясом и растительным белком, но это интересно, потому что реально уставала готовить мясо и приходилось лупить консервы. 3. Когда я начала носить эйлайнеры, я привыкла есть 2 раза в день, что мне очень подходит и упрощает жизнь. Проблема в том, что иногда закрадывается 3-й прием пищи типа "пивчик с пиццоном" или "где винишко, там и сыр/орехи/фрукты/хлеб" — проблема семейной жизни. Но если Артем херачит спорт регулярно и не отекает утром от бокала вина, то я собираю бинго последствий таких ужинов. Так вот в случае с подсчетом я замучалась с этим приемом пищи, потому что так и не научилась его планировать и встраивать в свой график. Я не представляю и не придумала, как можно есть дважды в сутки на свои калории, потому что в меня столько еды не влезает. 4. Несмотря на то, что я много готовлю дома и планирую еду, у меня было ощущение, что мы переедаем жира. Первые 2 недели подсчета это подтвердили, а потом на низком калораже я постоянно удивлялась, насколько все вообще жирное. Два яйца — 1.5 суточной нормы холестерина. Креветки — аналогично. Авокадо — очень жирно. Красная рыба — в 120 граммах суточная норма жиров. Белая рыба — почти так же. Стейк — тоже. Скажете, что это путь к РПП — да, для тех, кто склонен, это так. Но мне было интересно, что это скорее про то, как мы незаметно для себя едим высококалорийную пищу, и как она тихонько становится "зожной", хотя это совсем не так. Я научилась понимать это без приложения, что супер, и я этим пользуюсь, но было полезно это подтвердить. 5. Суточная норма сахара — 30 гр. Это очень мало, особенно если есть готовую еду или сильно обработанную. Даже добавляя чайную ложку меда в кашу утром и съедая банан, сливы, нектарины в течение дня я зачастую набирала эти 30 гр. Овсяное молоко без сахара — туда же. Хлеб — сахара. Молочка — сахара. Кроме Бородинского, он суперфуд. В моем случае кусок 10-15 гр горького шоколада мог быть чем-то добавленным. Если я съедала кусок запеканки творожной, то больше ничего добавленного я съесть не могла. 6. Самое сложное — соблюсти баланс макронутриентов. Ни одно (ШОК) приложение не имеет фичи, которая позволяет из заданных продуктов собрать 3 сбалансированных приема пищи. То есть приходится идти от обратного и что-то там наобум взвешивать и считать, что мне не подходит. Как-то я приноровилась это учитывать, научившись добавлять 3-й прием пищи и отмечая в уме сахара и жиры, но легко представляю, что теряю эти навыки при изменении фокуса внимая. ИТОГ: Похудела я таки на 6кг, причем вес стал уходить после месяца подсчета калорий, когда я их уже перестала считать и выработала рутину. Упражнение полезное, рекомендую!

14/07/2024 Знаете эти магазины лондонские красивые, где продаются хипстерские независимые вина? Обычно петнаты, skin contact и всякое такое за 16-30 фунтов бутылка. Такое вино было обнаружено на столе мной, Артемом, французом и итальянцем. Я пробую и растерянно говорю: — Okay, this is special Француз пил больше меня до и попробовав краснеет и хохочет: — Oh well VERY SPECIAL INDEED! Итальянец задумчиво: — Well it is thick and drinkable, clearly no chemicals … — Чье это вино? Кто его сделал? Какая страна, покажи! — француз не унимается и гогочет — Это Петя принёс, спроси его — ПЕЕЕЕТР, это ты принёс? Откуда? Сам сделал?! Я уже просто плачу и не могу разогнуться от смеха Приходит друг француза, тоже француз. Пробует, начинает ржать: — Они что его, с сидром смешали? Mon Dieu

13/07/2024 После первого года в Лондоне я стала ходить по всем мигрантским граблям, ну, может еще не по всем. Пока мы сидели в деревне, а я еще и на прозаке, мои способности воспринимать окружающее и людей бесконечно расширились. Ох эти сладкие месяцы небывалой (и ушедшей) гибкости! Кажется, что я могла выносить любую чушь и общаться примерно со всеми, ВЕЛИКОЕ, но прошедшее качество. Так вот, к концу первого года я как-то стремительно стала разочаровываться в людях. Все бесили, от всех я/мы уставали после 2-3-х встреч, отдельно уставали делать первые шаги, вторые, третьи. Было ясно, что иначе не будет, надо идти по плану, надо тратить время и силы на социализацию, люди найдутся. Но силы и время уходили на другое. Распространенная практика — замыкаться на круге из прошлой жизни, если уж повезло оказаться с этими людьми в одном городе. Это не наша ситуация. Этим летом я поймала себя на новом ощущении: стало скорее пофигу на людей и накрыла грусть и тоска по старому кругу и по близким друзьям. Спасают зумы и чаты, но что делать дальше — вопрос. А еще очень интересным стало такое открытие, хотя оно очень логичное и закономерное. За 10-12 лет в Москве у меня сложились некие круги друзей и знакомых, с которыми мы говорили на одном языке, придерживались каких-то понятных нам норм, о чем я даже не задумывалась. А тут блин все люди — другие. Вообще хрен бы знал, пересеклись бы наши пути раньше. И многие довольно приятные при первом приближении — совсем ку-ку при последующих, ну вот типа я такого кринжа не встречала в прошлых «концентрических кругах» знакомых. Это меня поражает и изматывает. Такая вот фоновая нагрузочка помимо работы и общения с людьми другой культуры. Отдельная важная характеристика «прошлой жизни» — люди с гуманитарным образованием. Какой пустяк, скажите вы, и я бы согласилась, если бы не постоянные спотыкания об его отсутствие. Это сильно компенсируется начитанностью и критическим мышлением, но в остальных случаях я редко сходу могу понять, что отвечать собеседнику, которого как-будто бы и не касалась ни литература, ни история 20 века. ТАКОЭ, КАРОЧ