RAIN

Сегодня на тарелке — вкусно, полезно и очень уютно. Завтрак, богатый железом и мягкой клетчаткой, который мягко запускает мой день. 🥣 Завтрак (~350 ккал): Овсяная каша с черносливом и яйцом пашот + белковый шпинат. Завершает композицию гречишный чай с мятой. ✨ Рецепт (делюсь, вдруг кому-то пригодится): • Овсянка 40 г овсянки залить 150 мл кипятка и настоять ~10 минут (или сварить). Добавить 3–4 шт чернослива (≈50 г) — предварительно замоченного и мелко нарезанного. • Яйцо Отдельно приготовить яйцо пашот (или всмятку). Оно добавляет полезные жиры и делает завтрак более сбалансированным. • Белковый шпинат На сковородку влить 2 яичных белка, добавить горсть шпината, накрыть крышкой и припарить 2–3 минуты. (Можно заменить белки кокосовым молоком — получается неожиданно вкусно 🥥✨) • Чай Залить кипятком 1 ст. ложку гречишного чая, добавить 3–4 листочка свежей мяты 🌿 И просто… наслаждаться этим тихим, вкусным началом дня.

Пульс новой энергии, как смелая точка на чистом холсте. Весна начинается с настроения 🔴▲ Записаться онлайн

Женственность для меня — это живой, меняющийся ландшафт, где сила переплетается с хрупкостью, а ясность — с тайной ▲ Записаться онлайн

Свет мой зеркальце скажи… кто я без фильтров, без лайков, без социального принятия? В сказке зеркало отвечало честно. Оно не знало алгоритмов, не мерило красоту охватами и не сравнивало по трендам. Теперь даже всевидящее зеркальце теряется в бесконечной ленте. Где идеальность искажена пикселями, а самоценность — количеством просмотров. В зазеркалье галерея чужих жизней. «Лучше», «стройнее», «моложе», «успешнее». В отражении всё меньше себя и больше размытых силуэтов других. Постепенно внутренний голос становится тише, чем уведомления. И если остаться в покое, когда экран гаснет, снова посмотреть в зеркало… кто ответит мне из глубины отражения?

Фаворит моих маникюров 🤍

сказочна зима ❄️💭

Взрослым девочкам взрослые подарки 👑 С Днём cвятого Валентина ❤️

RAIN, линии по вертикале, моих горизонталей. Черно белых - решений. Встретимся этой зимой. Тень по улицам, прячутся секретики 💭🖤

Образ на сегодня: Шуба Lime Джинсы Icon Denim Лонгслив IRNBY Кроссовки Balenciaga

Эта зима прекрасна 🫶🏻❄️

Эти фото сделаны за день до того, как мы заболели и провели все новогодние праздники дома 🤒 Жизнь, как обычно, оказалась мудрее сценариев и продуманных планов. И наверное, в этом есть своя точность. Потому что счастье не всегда совпадает с ожиданиями и расписанием. Иногда оно — в пижаме, с температурой, заложенным носом, мультиками на фоне и тихом шуршании фантиков под столом 🫶🏻

Ну что, 2025-й… Ты был громким. Самоуверенным. Иногда — чертовски красивым. Ты обещал перемен. Но я уже не такая наивная. Спасибо 2024-му. Ты старался удивлять, делал громкие жесты, любил драму и масштаб. Спасибо, что сделал меня ярче! Я тебя отпускаю. Без сцен. Без «давай ещё раз попробуем». Ты был уроком. А я — экзамен сдала 💋 Твоё место — где-то там, на страницах личной истории, во вкладке «Интересный опыт». А впереди — 2026-й. Новый. Наглый. Без ожиданий. И если честно… Я уже улыбаюсь.

Вся суть Лео в последней секунде этого видео 😼😅

Когда твой внутренний покой сильнее внешнего шума ☕️🍦

Про креативную ёлку, у нас она теперь есть.. на её изготовление ушло несколько вечеров и выходных дней.. охх, ну ладно я была поддержкой и фото оператором )) Наконец-то она готова - творение нашей семьи…подсветка и звезда… 🌟 Муж креатор, исполнитель - моя задача красиво преподнести;) А все началось с того, что в школе у Кая объявили конкурс новогодней елки. Охх это вызов нашей творческой семье. Сережа всё придумал, закупил, и впустился в этот «увлекательный» мир крепежей, болтиков, клея по металлу и бокальчик красного был главной поддержкой, чтобы довести дело до конца 😜 Кай счастлив, мы тоже 😂✨

Я не прячусь. Я просто собираю пазл. Моменты. Когда руки тянуться к камере. Вижу красоту, самые ‘острые’ её кусочки, иногда картинки теряются в глубине пленки. Уже не актуальны, но в них тепло. Переполнено желание и теряешься в моменте ощущения ‘настоящей’ истории. Но приходит момент, чтобы свет на ней стал по-настоящему виден. Буду чаще говорить..видеть нечто новое..показывать вам .. 🔻 Какие пожелания к новогоднему маникюру? Я бы выбрала впечатляющий Coy, или взлетную полосу Runway, идеальный Timid, нежный Innocent. Немного шиммера для ярких образов и крем с ароматом корицы и карамели 🟤⚪️☑️

Я не прячусь. Я просто собираю пазл. Моменты. Когда руки тянуться к камере. Вижу красоту, самые ‘острые’ её кусочки, иногда картинки теряются в глубине пленки. Уже не актуальны, но в них тепло. Переполнено желание и теряешься в моменте ощущения ‘настоящей’ истории. Но приходит момент, чтобы свет на ней стал по-настоящему виден. Буду чаще говорить..видеть нечто новое..показывать вам .. 🔻 Какие пожелания к новогоднему маникюру? Я бы выбрала Coy, Runway, Timid, Innocent. Немного шиммера для ярких образов и крем с ароматом корицы и карамели 🟤⚪️☑️

1 декабря или о май гад.. 🤯 Уроки хрупкости и прочного клея. Иногда жизнь ставит уроки там, где их не ждёшь. Не в учебниках, а между строк суеты. И я стою посреди этого дня, который переворачивается с ног на голову, и понимаю, как мало мы контролируем. Как хрупко всё, что кажется устойчивым. Как быстро мир может сбиться с ритма. Кай сегодня утратил на время возможность нормально ходить. Потому что вчера на футбольном турнире сломал надколенник.и эта травма отчетливо заявила о себе на школьном уроке. А параллельно этому развивалась другая история, где Леон ждал приезда неотложки. Потому что с ночи не мог встать с кровати. Тарантиновский сюжет, который каскадом складывает одну «доминошку» за другой. Стою я между этими двумя линиями сюжета и задаю один единственный вопрос:«Ну что за пиздец?!». Иногда Вселенная проверяет нас не по очереди, а сразу, разом, плотно — как будто включает ускоренный режим взросления. 1 декабря. Календарь показал нам не первый день зимы, а день, когда земля уходит из-под ног. День, когда понимаешь, насколько хрупко всё, что мы зовем обычным днем. И насколько прочен тот клей, что скрепляет нас. Любовь — крепче 🤍