Дежурный по здоровью

Носовое дыхание при беге Если человек вдыхает воздух через нос, это обеспечивает нагрев и увлажнение воздушной струи. В носу также находятся микроскопические реснички (специальные волоски), функция которых заключается в защите дыхательной системы от грязи путем фильтрации и задерживании пыли. Установлено, что дыхание носом помогает сдерживать гипервентиляцию. Это процесс, при котором из-за слишком интенсивного дыхания в теле снижается содержание углекислого газа и начинает кружиться голова, а в некоторых случаях человек может даже потерять сознание. Дежурный по здоровью | #спорт

Хочу крем! Крем Bioderma Sensibio Forte моментально помогает избавиться от покраснений любого рода и снять ощущение жара. Крем качественно увлажняет кожу, что логично — раздраженная кожа часто страдает от обезвоженности. Его можно использовать после процедур и бритья, чтобы успокоить кожу и привести ее в форму. Дежурный по здоровью | #красота

Дыня: надо есть! Дыня богата витамином С (20 мг на 100 г продукта, примерно четверть от РСН), что делает ее отличным подспорьем для иммунитета и множества биохимических реакций, включая синтез коллагена. Также витамин С является мощным антиоксидантом, предотвращающим повреждения клеток. Приятного аппетита! Дежурный по здоровью | #полезнаяеда

Совет на 2024 год — инвестируйте в недвижку Эмиратов. Это доход в стабильной валюте, 0% налогов и безбедная старость. Чтобы получать прибыль уже в этом году, а не через пару десятков лет — держите в подписках Андрея Негинского neginskiy_uae (уже 55.000 человек). Там 4 раза в неделю появляется новый вариант сразу со стоимостью. С этим каналом вы будете зарабатывать в пассиве 6-10% годовых в долларах и вам даже не придется самостоятельно искать арендаторов. В ближайшие 24 часа Негинский neginskiy_uae составит бесплатную подборку проектов с расчетом доходности каждому, кто подпишется на канал и нажмет на кнопку в закрепе.

Патологический прикус: причины и последствия Патологический прикус – это нарушение взаимного расположения зубных рядов, наблюдающееся при полном смыкании челюстей верхней и нижней. На сегодняшний день у большинства людей прикус отличается от нормального. При некоторых видах патологий отсутствии лечения неправильного прикуса он может стать одним из факторов, провоцирующих развитие в организме целого ряда патологических процессов. В частности, нарушения прикуса могут быть последствием: • изменения принципов функционирования зубочелюстной системы; • увеличения нагрузки на одни зубы и ослабления ее на другие; • ускоренного истирания эмалевого слоя зубов; • изменения формы лица, утраты его симметрии, появления эстетических дефектов, нарушения мимики; • увеличения риска травмирования языка, щек, десен; • повышения риска возникновения заболеваний пародонта; • появления воспалительных процессов; И т.д. Дежурный по здоровью | #стоматология

Зачем нужен дневник питания Пищевой дневник — незаменимый помощник в борьбе с лишним весом. На начальных этапах с его помощью худеющий анализирует рацион в течение дня, недели и месяца. Учет еды позволяет определить количество потребляемых калорий и понять, когда и по какой причине происходят срывы. Многие из тех, кто никак не может достигнуть желаемого веса, считают, что питаются правильно. В действительности оказывается, что кроме основных приемов пищи ежедневное питание насыщено массой перекусов, которые психологически едой не считаются и не учитываются. Особенно ярко этот фактор проявляется у женщин, которые готовят дома еду на всю семью и при этом пробуют каждый ингредиент на вкус. Дежурный по здоровью | #похудение

Как работает химиотерапия Суть химиотерапии заключается в том, что специальные препараты попадают в кровь и разносятся по всему организму, что позволяет системно воздействовать на него, уничтожая раковые клетки и метастазы вне зависимости от того, где они располагаются. К основным достоинствам методики относят: • Широкие возможности. Лечение позволяет уменьшить размеры опухоли, уничтожить ее клетки, предотвратить риски рецидивов, отдаленно воздействовать на метастазы и др. • Доказанную эффективность современных препаратов • Возможности для воздействия на опухоли различных локализаций • Разрушение даже очень мелких клеток, которые еще не диагностируются даже с использованием самых современных способов. Дежурный по здоровью | #онкология

В чем разница? Пробиотики и пребиотики Пробиотики – живые микроорганизмы, состоящие в основном из штаммов лакто- и бифидобактерий, бактерий молочной кислоты, сахаромицетов Буларди. Пребиотики – вещества, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте и стимулируют рост полезной микрофлоры в кишечнике. Что лучше всего сработает именно в вашем случае, скажет гастроэнтеролог на приеме. Возможно, он направит вас на дополнительные обследования и учтет их результаты. Самостоятельно назначать себе пробиотики и пребиотики нельзя – это чревато нарушением баланса кишечной флоры. Дежурный по здоровью | #фармакология

Как выглядит РАК изнутри? Главная причина, по которой люди умирают на 10-15 лет раньше – незнание своего организма. 🫀Канал «ЧЕЛОВЕК» исправит эту оплошность! Здесь группа врачей из ПМГМУ имени Сеченова объясняет элементарные вещи, которые продлят вашу жизнь и защитят от 97% болезней. – Почему есть на ночь – полезно? – Как за 1 день вылечить аллергию? – Какие симптомы рака не замечают даже врачи? После подписки вы разберетесь в своем организме не хуже врача! Дерзайте, ссылка здесь - https://t.me/+jsPG6-ecqiYyZGIy

Постоянное чувство жажды Желание пить - естественная потребность человека, которому вода требуется для поддержания организма и предотвращения его обезвоживания. Усиленная жажда характерна при потреблении сладостей и соленых продуктов, во время жары, интенсивных физических нагрузках. Однако постоянное, острое желание пить воду считается ненормальным явлением, указывающим на проблемы в работе органов внутренней секреции. Посетить эндокринолога нужно прямо сейчас, если вас мучает непрекращающаяся жажда. Нарушение водного баланса в организме может быть вызвано физиологическими причинами. Однако это носит временный характер, в отличие от тех, случаев, которые вызваны патологиями жизненно важных органов. Причинами постоянной жажды могут быть : ⁃ диабет - сахарный или несахарный; изменения в работе надпочечников; ⁃ усиленная функциональность щитовидной железы: ⁃ патологии печени; ⁃ болезни почек. Дежурный по здоровью | #организм