PMP

Планы на выходные 8 – 9 февраля: турецкий ромком и кухня народов России. Коллекция весенних образов от PMP Beauty:

Чем ближе весна, тем сильнее возникает желание кардинально сменить образ после сезона теплых шапок и пуховиков. И новая съемка команды PMP beauty намекает об этом же. Она посвящена бьюти-образам нового сезона, где каждая деталь отражает баланс между женственностью, естественной красотой, силой и динамикой современного мира. Наша фаворитка – Муся Тотибадзе. Сохраняем ее образ для вдохновения этой весной.

Подробнее в новой статье от PEOPLETALK #PMPBeauty #Spring2025 #PMPNews

Команда PMP Beauty представила новую коллекцию образов Spring 2025. Съемка посвящена бьюти-образам нового сезона, отражающим баланс женственности, естественной красоты и динамики современного мира. В основе — идея внутренней силы и обновленной энергии. Участники проекта: - Фото: Ирина Кузьмина - Стиль: Данил Хорунжий - Волосы: Михаил Гиреев (PMP Beauty) - Make Up: Инесса Хижун, Юлия Петрова (PMP Beauty) Героини съемки: - Певица Муся Тотибадзе - Диджей и фотограф Даша Яструбицкая - Художница Маша Колосовская Образ Муси Тотибадзе — сочетание очень мелкой текстуры с эффектом влажной небрежности, создающей глянцевый и эффектный стиль. Он подчеркивает роскошный объем и динамику, делая его идеальным для вечерних выходов в свете софитов. Макияж добавляет свежести за счет активного румянца и легкой дерзости благодаря влажному веку, небольшой гранжевой стрелке и акценту на нижнем веке в комплементарном оттенке к цвету волос. #PMPCollection #Spring2025 #PMPBeauty

Команда PMP Beauty представила новую коллекцию образов Spring 2025. Съемка посвящена бьюти-образам нового сезона, отражающим баланс женственности, естественной красоты и динамики современного мира. В основе — идея внутренней силы и обновленной энергии. Участники проекта: - Фото: Ирина Кузьмина - Стиль: Данил Хорунжий - Волосы: Михаил Гиреев (PMP Beauty) - Make Up: Инесса Хижун, Юлия Петрова (PMP Beauty) Героини съемки: - Певица Муся Тотибадзе - Диджей и фотограф Даша Яструбицкая - Художница Маша Колосовская Образ Даши Яструбицкой: Смелый и выразительный, с четкой формой, подчеркивающей геометрию лица, и легкой небрежностью в укладке. Контраст текстур усиливает глубину образа, создавая графичный, почти архитектурный силуэт. #PMPCollection2025 #Spring2025 #PMPBeauty

Видео 4/5: Миофасциальный релиз передней поверхности бедра на ролике МФР Упражнение направлено на расслабление квадрицепсов, улучшение мобильности тазобедренных суставов и снижение напряжения в области бедер. Оно также способствует улучшению лимфотока и кровообращения, а за счет расслабления мышц, ответственных за передний наклон таза, помогает скорректировать осанку и уменьшить гиперлордоз в пояснице. Регулярное выполнение улучшает гибкость, снижает мышечное напряжение и поддерживает общее самочувствие. #PMPDreamTeam #PMPLovesYou

Лучшее, что происходило с Вами в жизни — это холистический поход к уходу за собой в PMP Beauty. Каждый визит к нам — не просто процедура, а настоящий ритуал красоты и заботы о себе. Мы знаем, как важно чувствовать себя уверенно и сиять изнутри, поэтому создали для Вас пространство, где каждая деталь продумана для Вашего комфорта и удовольствия. Почему PMP Beauty? ✅ Профессиональные мастера с любовью к своему делу. ✅ Только качественные материалы и современные технологии. ✅ Индивидуальный подход к каждому. ✅ Атмосфера, в которой хочется остаться надолго. Ваша красота — наша миссия. Позвольте себе быть той самой лучшей версией себя. Запишитесь на процедуру уже сегодня и начните свой путь к уходу за собой с PMP Beauty. #PMPBeauty #СияйСНамиВPMP #PMPLovesYou

Видео 3/5: Миофасциальный релиз ягодиц и грушевидной мышцы на ролике МФР В этом видео тренер Студии PMP Елена Димич рассказывает о том, как расслабить ягодичные и грушевидные мышцы с помощью ролика для миофасциального релиза (МФР). Упражнение предназначено для расслабления ягодичной и грушевидной мышцы. Оно помогает сделать тазобедренные суставы более мобильными, а мышцы и фасции — более эластичными. Это отличная профилактика защемления седалищного нерва. Также упражнение может помочь в активации неработающих ягодичных мышц, что особенно важно для поддержания здоровья и функциональности нижней части тела. Регулярное выполнение этого упражнения способствует улучшению гибкости, уменьшению мышечного напряжения и улучшению общего самочувствия. В следующих видео мы покажем другие упражнения для тела, которые можно выполнять самостоятельно. Следите за новыми роликами, чтобы узнать больше о том, как заботиться о своем теле и всегда быть в тонусе. #PMPDreamTeam #РадостьДвиженияPMP

ЖИТЬ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ

Может ли мужчина понять женщину? Да, если он визажист, парикмахер или тренер. Наши бьюти-слабости (и странности) глазами профессионалов.

Подробнее читайте в новой статье от Marie Claire ниже⏬

Видео 2/5: Раскатывание голени на ролике МФР. В этом видео тренер Студии PMP Елена Димич рассказывает о том, как правильно выполнять раскатывание голени с помощью ролика для миофасциального релиза (МФР). Раскатывание голени с роликом, или миофасциальный релиз (МФР), — эффективная техника, направленная на снятие напряжения и улучшение подвижности в мышцах голени. Правильное выполнение этого упражнения помогает улучшить кровообращение, уменьшить мышечные боли и ускорить восстановление после физических нагрузок. Регулярное выполнение этого упражнения также способствует улучшению гибкости и подвижности, помогает предотвратить травмы, связанные с перегрузкой мышц, а также улучшает общее самочувствие. В следующих видео мы покажем другие упражнения для тела, которые можно выполнять самостоятельно. Следите за новыми роликами, чтобы узнать больше о том, как заботиться о своем теле и всегда быть в тонусе. #PMPDreamTeam

Видео 1/5: Раскатывание стопы с мячиком для МФР. В этом видео тренер Студии PMP Елена Димич рассказывает о том, как правильно выполнять раскатывание стопы с помощью мячика для миофасциального релиза (МФР). Это упражнение помогает снять напряжение в стопах, улучшить их подвижность и подготовить тело к тренировке или восстановлению после нагрузок. Раскатывание стопы с мячиком — это простой и эффективный способ расслабить мышцы, снять усталость и предотвратить развитие таких проблем, как вальгусная деформация и плоскостопие. Регулярное выполнение этого упражнения также способствует включению ягодичных мышц, что важно для правильного распределения нагрузки на тело. В следующих видео мы покажем другие упражнения для тела, которые можно выполнять самостоятельно. Следите за новыми роликами, чтобы узнать больше о том, как заботиться о своем теле и всегда быть в тонусе. #PMPDreamTeam #РадостьДвиженияPMP

Термозащита для волос: must-have в уходе! Горячие укладки могут пересушить волосы, сделав их ломкими и тусклыми. Но решение есть! Термозащита — это необходимость для здоровья волос. Она создает невидимый барьер, защищает от перегрева, сохраняет влагу и предотвращает повреждения. Рекомендуем Эссенцию для волос Essence Moist от Lebel. Этот легкий, но мощный продукт защищает от высоких температур, питает волосы, делая их мягкими, блестящими и послушными. Почему это важно? ◾️ Защищает от фена, утюжка и плойки. ◾️ Сохраняет влагу. ◾️ Придает блеск и гладкость. ◾️ Облегчает укладку. Красивые волосы начинаются с правильного ухода! Заботьтесь о них с PMP Beauty. #PMPBeauty #PMPСоветыПоУходу #ИдеальныеВолосыPMP

Секреты домашнего ухода за волосами и кожей головы. Здоровые волосы начинаются с ухода за кожей головы. Регулярный массаж улучшает кровообращение и стимулирует рост волос, а натуральные маски помогают увлажнить и укрепить их. Не забывайте правильно мыть голову: используйте теплую воду, наносите шампунь только на кожу головы, а бальзам — на длину волос. Защищайте волосы от солнца, холода и горячих укладок, а также регулярно подрезайте кончики. Простые шаги и регулярный уход помогут сохранить Ваши волосы сильными, блестящими и ухоженными. 🧡 #PMPBeautyCare #PMPHair #PMPStudios

Джозеф Пилатес придумал специальный тренажер «Breath-A-Cizer» для укрепления дыхательных мышц, улучшения их функциональности и тренировки дыхания без задержек. Он поможет контролировать процесс дыхания, делать глубокий вдох и медленный, контролируемый выдох. Выполняя любое упражнение из репертуара пилатеса, нужно стараться ровно вдыхать и на выдохе заставлять равномерно крутиться колесико. Джозеф Пилатес говорил: «Даже если вы не выполняете никаких других моих рекомендаций, правильно дышать вы обязаны всё равно». Сначала это будет сложно, потому что привычка, выработанная годами, будет мешать — переучиваться всегда сложнее. Но терпение и труд... #BreathACizer #PMPBreath

PMP просыпается после праздничных выходных... #PMPLovesYou #РадостьДвиженияPMP

Дорогие друзья! Сердечно поздравляем Вас с Рождеством и Новым годом! Пусть эти светлые праздники принесут Вам радость, уют и тепло в кругу близких людей. Благодарим Вас за доверие. Мы ценим каждое мгновение, проведенное вместе, и надеемся на продолжение теплых отношений в новом году. С уважением, Команда PMP #MerryChristmasPMP #HappyNewYearPMP #PMPLovesYou

4/5 Комплекс упражнений для дома, от нашего тренера Лариной Влады, который подойдёт абсолютно каждому. #PMPHome #ПрактикаРождаетСовершенство #PMPOnline

3/5 Комплекс упражнений для дома, от нашего тренера Лариной Влады, который подойдёт абсолютно каждому. #PMPHome #ПрактикаРождаетСовершенство #PMPOnline