Анна Тур про психологию и сексологию открыто

Истинная причина расставаний Мысли в слух 🧏 Когда тебя бросают, приводя в качестве аргумента нечто вроде: «Ты слишком хороша, я тебя не заслуживаю» — то тебе вешают лапшу на уши. Чтобы не задеть твои чувства. Ибо если мужик скажет: «У меня с коллегой взаимная симпатия, а она и на лицо покрасивше, и фигура получше, так еще и мозги не трахает — буду строить любовь с ней» — то самооценку женщины долго придется собирать по крупицам. Поэтому если тебя бросили — не пытайся выяснить истинную причину. Зачем тебе это? Правду тебе всё равно не скажут. Просто прими это и живи жизнь дальше. Поверь, это точно не последний мужик в твоей жизни. Вот и пусть катится колбаской.

💬Хочу уйти от него, но не могууууу Чувствуете, да? Уже по заголовку прям очевидна жертва в драме, у которой слова "Я НЕ могу" звучит как мантра. Ну а что, это же ведь удобно - когда вы включаете жертву на полную катушку и убедительно себе и всем вокруг говорите "я НЕ могууууу", тогда ведь сразу можно....ничего не делать! То есть вы вроде как сильно не довольны происходящим, но и резких движений, от которых страшно, тоже делать не приходится. Почему так происходит? 1) конечно наша ленивая жопа - это я сейчас про психику, сильно содействует в том, чтобы мы оставались там, где есть сейчас. Потому что то, что может быть после расставания хорошего у вас - это неизвестно, не знакомо для психики. А значит это представляет для неё бОльшую угрозу, нежели оставаться с самым жёстким абьюзером. Здесь-то для неё привычно, понятно и предсказуемо какую эмоциональную боль можно от него получить. А психике - где привычно, там и лучше, ДАЖЕ ЕСЛИ лично вам там очень плохо эмоционально. 2) вы должны понимать, что паттерны поведения вашего мозга - ЭТО НЕ ВЫ! И вам нужно иногда ставить под сомнение то, где пытается задержать вас ваш мозг расставляя когнитивные ловушки. Например, "Если я расстанусь с ним, я больше никогда никого так не полюблю". Ага, сейчас прям! Это чистейшая когнитивная ловушка катастрофизации - не делаю шаг, потому что если сделаю, то все на веки вечные будет у меня плохо. 3) ну и конечно жертва в драме подливает масла в огонь вашего восприятия расставания. Пока вы БУДЕТЕ КУЛЬТИВИРОВАТЬ в себе ЖЕРТВУ, вы не сможете сделать никаких шагов в сторону нормальной жизни. Потому что Жертва НЕ делает шаги, её задача - страдать. Оставаясь в Жертве вы сами себя обездвиживаете и обрекаете на страдания, полностью выполняя сценарий жертвы. 4)читаем слайды выше 👆🏻 Ну что, много у меня тут тех, кто "я не могууууу"?🧐

Ну и заключительная часть про адреналин. Как он влияет на нас в отношениях

Продолжаем тему любовной привязанности

Пока напомню очень важную и самую часто запрашиваемую тему «Почему мы не можем выйти из токсичных отношений или просто забыть партнёра». В конце обязательно напишу, что с этим делать. А эту информацию важно знать, чтобы понимать, какие процессы происходят к вас внутри организма

Друзья, у меня в семье произошла утрата, умер мой папа. Поэтому ближайшие несколько дней я вам освежу память старыми постами, сил и времени писать новое пока нет. Но скоро я к вам вернусь 🌹

Техника осуществления выбора Выбирая, мы часто испытываем колебания: Правильно ли я делаю выбор? А вдруг я ошибаюсь? А вдруг это разрушит меня и мою жизнь? ❣️ Когда у нас есть выбор из двух вариантов, мы похожи на персонажа сказок, который стоит перед камнем, на котором написано: «направо пойдешь — головы не сносить», «налево пойдешь — коня потеряешь», и не двигается с места. Вы можете преодолеть сомнения и колебания, используя следующую технику. Для этого Вам понадобятся только желание, время, бумага и ручка. ❣️ Письмо № 1 из Вашего будущего. • Подумайте о том выборе, который Вы не решаетесь сделать, о своих сомнениях и колебаниях. Представьте, что Вы это сделали. • Возьмите ручку, лист бумаги и напишите на нем свое имя. • Поразмышляйте о том, как Ваш выбор изменит Вашу жизнь в ближайшие полгода. • Подумайте о том, сколько нужно приложить усилий для его осуществления. Оцените все плюсы и минусы. Остановитесь на деталях: когда Вы сделаете выбор, как Вы будете выглядеть, с кем и где Вы будете жить, что Вы будете делать, кто Вас будет окружать. ❣️ Письмо № 2 из Вашего другого будущего. • Возьмите еще один чистый лист и напишете письмо о том, как Вы сделали другой выбор. • Сделайте по аналогии с первым письмом: напишите о том, как полгода назад Вы приняли сложное решение, как пришлось преодолевать много препятствий, и как много Вам удалось сделать. Напишите максимально подробно, как изменилась Ваша жизнь, что произошло с Вами благодаря этому выбору. • И снова завершите письмо благодарностью самому себе за то, что Вы сделали этот выбор и не жалеете об этом. • ❣️ Теперь на какое-то время отложите оба письма в сторону. Через несколько дней или через неделю откройте их и перечитайте. Обратите внимание на то, как Вы их будете читать. Какое из этих писем вызывает более сильные эмоциональные реакции? Что именно: страх, облегчение, грусть, злость, радость? Стало ли Вам легче после прочтения одного из них? А теперь попробуйте понять, что изменилось в Вас после того, как Вы перечитали эти письма из двух Ваших разных будущих. ❣️ Это полезное упражнение, после которого Вам станет проще и легче решиться и осуществить выбор. Написав эти письма, Вы посмотрели в глаза своим сомнениям и страху. Вы показали себе, что страх и тревога не контролируют Вас, что Вы вольны выбирать свое будущее, неважно, пойдет ли оно в одном или в другом направлении. Это упражнение также помогает Вам представить последствия каждого выбора из этих в реальности. Описав во всех деталях последствия каждого выбора, не забывая ни о позитивных, ни о негативных аспектах, Вы начинаете больше опираться на свои желания, интуицию и преодолевать собственные страхи.

Еще немного видео из Каппадокии . Гёреме — самый популярный город Каппадокии, туристический центр региона, где находится Музей под открытым небом, а также, проходят полеты на воздушных шарах. Говоря Каппадокия, подразумевается, в первую очередь, именно Гёреме. Это на самом деле сказочное место 😍 в которое не возможно не влюбиться

«Мужу секс нужен утром, вечером и можно вместо обеда. Мне хватило бы одного раза в субботу вечером…» —один из частых запросов в работе сексолога. Можете поменять женщину на мужчину, от этого ничего не изменится. И дело все в половой конституции(ПК). Это в продолжении к вопросу выше 👆🏻 ❣️ В широком смысле под половой конституцией человека подразумевается количественная характеристика его устойчивой способности к половой жизни, а именно – к совершению определённого числа завершённых половых актов за заданный промежуток времени. Мы называем это темперамент или либидо , но суть одна. Половая конституция (ПК)напрямую связанна с генетическими факторами и особенностями раннего, по большей части - внутриутробного, развития. Так что воспитание и образование тут не причём и никак не влияет на количество коитусов. ПК может быть: - Слабая: мало хочу, мало могу и совсем не хочу, когда недомогание - Средняя: чаще хочу, но не всегда могу, особенно если приболел - Сильная: хочу часто и много, могу часто и много, даже когда приболел При рождении человека закладывается тип половой конституции. Что нам дает эта информация? Если сориентироваться в этом типе, то мы можем примерно понимать, какого поведения и реакций можно ожидать от данной личности. Особенно это касается отношений в паре. Иногда мы ищем проблемы там, где их нет. Вы , где-то прочитали, что секс должен быть 4-5 раз в неделю и вот вы уже думаете, что ваш партнёр вас не хочет, так как ему/ей не нужен секс столько раз . ❣️ Каждый из нас хочет секса в соответсвии со своей ПК. Помните об этом. В начале отношений даже люди со слабой ПК могут «геройствовать» и вести себя, как человек с сильной ПК. Проблемы начинаются потом, когда страсть утихла и один партнёр все так же хочет секса 3 раза в день, а второму то это не надо, так как его ПК слабая . Стоит также помнить , что женщина может принимать КОК, не спать сутками , жить в стрессе , тогда даже при сильной ПК она будет хотеть секса , как при средней или слабой ПК. В такой ситуации лучше обратиться к врачу. А потом уже к нам сексологам 🌷