Боря | Cool guy

Как проходит день человека, придерживающегося здорового образа жизни? В видео:

1. Секретное начало дня 2. Пятиминутная лимфодренажная зарядка 3. Пример полезного завтрака 4. БАДы: какие и для чего

#СияйGreenway

Отеки — фигня? Или стоит задуматься?

Я уже давно понял: результат в теле — это не только тренировки и питание, но и то, как работает организм изнутри. В моём ежедневном ритуале — дренажный напиток DrainMaxi.👇 Он помогает мягко выводить застои из организма, снижает отёчность и даёт ощущение лёгкости. Также подключил Detox Pack: Он помогает организму работать чище и, что для меня было важно, снижает тягу к сладкому. И, конечно, база всего — вода. Без достаточного количества воды никакие продукты не будут работать на максимум. Именно вода запускает все процессы: очищение, обмен веществ, восстановление. Поэтому мой подход простой: вода + грамотная поддержка организма = стабильный результат и хорошее самочувствие. #СияйGreenway

Я похудел со 103,3 кг до 77,4 кг. Казалось бы — цель достигнута. Но я всё равно пошёл на марафон похудения от Greenway Global. Почему? Потому что сбросить вес — это только половина дела. Гораздо сложнее — закрепить результат и не откатиться назад. На марафон я пришёл уже с весом 79 кг, и за это время: — закрепил форму — систематизировал питание — получил новые знания — заново и более точно рассчитал своё КБЖУ

Формула, по которой я считал калории: Вес × 24 × коэффициент активности 79 × 24 × 1,5 = 2844 ккал Отсюда создаем дефицит: 2844-30%=1,990.8 Распределение БЖУ: Белки — 1,8 г на кг Жиры — 1 г на кг Углеводы — 3 г на кг

Этот марафон стал для меня не про «похудеть», а про «сохранить и улучшить». #СияйGreenway

Моему другу и наставнику нужна ВАША помощь 🙏❤️ Стартовало голосование - мистер зрительских симпатий ОмГУПС, и ему нужен ваш голос 🙏

https://vk.ru/wall-139668_21661

Пожалуйста, кто хочет помочь, проголосуйте за Шушпанова Андрея ❤️

Сегодня мне 16 лет ✨ И, возможно, я ещё не научился выполнять все поставленные задачи. Не научился бороться с ленью. Не в совершенстве знаю школьную программу. Но кое-что я точно понял. Послушав поздравления и пожелания, меня очень триггернула одна фраза: — Живи не так, как ты хочешь, а так, как нужно. А зачем вообще существовать, если ты живёшь не по своим внутренним желаниям? Что будет толкать нас дальше, если не собственные мечты? Короче говоря — я выбираю жить в кайф. Для себя. Кто тоже выбирает этот путь? 👇

40 часов дороги, но я дома. Не без приключений. Например отменили самолёт, поэтому с Астаны пришлось ехать на минивэне) Но поездка была 🔥 Много инсайдов… Буду работать на структуру, меня ждут великие дела! Это крутенько на ночь. Нарушу график, в выходные тоже что-нибудь расскажу…

Я понял — мы не знакомы… И правда, вы же про меня почти ничего не знаете 😄 Для вас всегда: Тарасов Борис, 15 лет, г.Омск. Долгое время я занимался общественной деятельностью, но потом понял — ЗДЕСЬ НЕ ЗАРАБОТАТЬ Так с 13 лет я работаю и зарабатываю. Да, я знаю, что такое найм. Я даже 31 декабря работал и вернулся домой за 1,5 часа до нового года А теперь я — сетевой предприниматель. В свои 15 лет, я зарабатываю 2 маминых зарплаты (54.000₽) У меня есть команда сетевых Орлов 😁 Почему орлы? Да потому что, мы такие же быстрые, мудрые, и величественные 😎 Я обожаю путешествовать и благодаря сетевому за 2025 год посетил 6 городов и 3 из них в другой стране 🤯 А здесь для вас ПРОСТЫМ ДЕТСКИМ ЯЗЫКОМ объясняю СЕТЕВОЙ

Важная информация 🚨 Хочу вести этот канал регулярно, стабильно, системно. Поэтому ввожу график своих появлений здесь: Понедельник, среда, пятница 😎

Мои молодые партнеры🤲 Несмотря на то, что из них остался всего один человек, я благодарю этих ребят! Они мне показали главную причину отсутствия молодежи в сетевом. МОЛОДЫМ НУЖЕН РЕЗУЛЬТАТ ЗА ОДИН ДЕНЬ Приходя строить бизнес ребята хотят начать получать миллионы в первую минуту. Но это не возможно! Когда я пришел в Greenway, в моей голове уже было понятие сетевого и обычной работы . Поэтому я дал себе 5 лет разобраться в этом бизнесе

Лига Первых — команда №1 Greenway Global 😎 Смешались самые важные ценности нашей жизни — деньги, путешествия, общение. Часто слышу про отсутствие молодежи в сетевом. И не меньше слышу про отсутствие мужчин в сетевом бизнесе. На слова про отсутствие мужчин я привожу в пример президентский совет GW где 70% составляют мужчины. А про отсутствие молодежи, я согласен. Пока не поняли, возможно когда-то. Но в начале своего пути я пообещал себе собрать команду молодых и амбициозных 😉

Интересная история получается… Уже много лет общество «Первых» меня не отпускает))) Сначала было общественная организация «Движение Первых» 👆 Благодарю движение за раскрытие во мне лидерских качеств) Но теперь кое-что интереснее👇👇👇

Turkey 2025 🇹🇷 Лига Первых. Каждый номер один 🚀

Я долго ждал нашей встречи 😍

Не спавши, не жравши. Зато отекший и довольный 😁

Начинается веселуха!

Быстро пролетело время 😁 Через 3 часа Чемодан, Аэропорт, Самолёт)

Сатирическое видео 🤌 Долго думал, чего я хочу… Понял, что хочу снять смешное видео. Оно уже в моем тик токе: https://vt.tiktok.com/ZSD2U4RFn/ Подписка, лайк, комментарий обязательно! Ну или кому лень, можно здесь глянуть ☝️

Я еду в 🥁🥁🥁 ТУРЦИЮ А именно на событие Лиги Первых (команда) Greenway Global 😍 Я каждый день благодарю Вселенную за то, что я в Greenway, за то, что я в Лиги Первых 🚀

Намечается что-то интересное🤩 Как думаете, куда я еду?