Психолог София Климова

А это я)) очень уставшая, но счастливая - долгожданный ОТПУСК!!!

ИНФОРМАЦИЯ про лето: ❌ Июль = отпуск (меня не будет очно/онлайн/здесь), если только очень отдохну, то ближе к концу июля буду что-то здесь писать. ✅ Август и половина сентября = ОНЛАЙН Если у кого-то был какой-то острый нерешенный запрос, вопрос = пишите в личку (возможно на этой неделе будет 1-2 часа или в конце июля). Всем хорошего лета ❤️🌹🔥🌿

Фух! Последний рабочий день сегодня был. Одна из терапии была завершающей для ребенка со страхами. Сделали профилактические задания, один разбор (оставшегося одного страха) и вот такое ДЗ: баночка страхов (куда будет их складывать в случае чего)). #прострахи

Сегодня была рада получить вот такое сообщение: Работали с мальчиком с тиками и страхами. И последний страх был: летний лагерь. Проработали этот страх буквально за 1 встречу и вот теперь мама прислала фото, где её сын с большой радостью посещает этот лагерь. Страх ушел, и только сплошная радость 🤗🙂‍↕️ #прострахи #софияклимовапримерпрактики

ФОРМИРОВАНИЕ СТРАХОВ У ДЕТЕЙ ✴️Есть возрастные страхи, они в определенный отрезок времени могут быть у каждого ребенка, и это укладывается в норму. ✴️ Есть навязанные страхи: 🖍️ окружающей средой (например укусила собака) 🖍️ взрослыми - собственным примером (если тревожные мама/папа/воспитатель/няня = тревожный ребенок) - если пугать заранее (подходя к кабинету врача говорить/к группе детского сада/.. говорить: "не бойся!" А ребенок даже не задумывался посмотреть в таком ракурсе в сторону страха; но уже сделан акцент! - когда нарушена среда безопасности (у ребенка нет постоянного места жительства - живёт на 2-3 дома; у малыша каждый день новая няня, в случае происшествия ребенка оставляют наедине со своими переживаниями, и т.д.). ✴️ А есть выгодные страхи. Они формируются обычно из предыдущих примеров, но потом могут остаться, т.к.несут определенные возможности для ребенка (тогда больше уделяют внимания, тогда меньше требований, тогда прогибаются и уступают, и т.д.). За последние несколько лет было колоссальное обращение с детскими страхами (по статистике, раньше было меньше). И опыт накопился уже такой, что пора сделать курс по этой теме. Буду думать в эту сторону. Потому как с простыми страхами родители могут порой и сами помочь ребенку справиться. А вот где-то важно понимать - что срочно нужно бежать к психологу.

ПРО РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ Сейчас на мой взгляд очень сильно проступают 2 крайности: - одни тянут до последнего, и вообще практически не обращают внимания на особенности/задержку/а то и отклонения у ребенка ("само пройдет"); - другие начинают растить вундеркинда с 3-х месяцев. И к году огромный список требований к ребенку (что он должен уметь)... И тут, конечно же, я не с критикой в адрес родителей!!! НЕТ! Я скорее о том, что сейчас очень сложно стало нам всем. Одни специалисты чуть ли не кричат, что основное развитие до 3х лет, другие предлагают давать детям свободное поле и они сами возьмут то, что им нужно... Игрушки продают с такой различной маркировкой возраста, что очень сложно не запутаться (то 4 кубика 6+, то геометрические фигуры 2+)... Не говоря уже других мамах, которые стараются показать успешный успех сверх-способностей у своих детей.. Всё это очень сильно расшатывает нормы и стандарты для детей и приводит к полному хаосу. Даже я иногда нет-нет, начинаю путаться. И восстанавливаю нормы в своей голове. Есть нормы развития, которые уже давно установлены. И нет смысла развивать раньше то, чему отведено своё время. Т.к.будет упущено важное время для формирования определенных зон мозга/навыков. Дорогие родители, если у вас возникают вопросы - готова помогать и подсказывать вам про игрушки и развитие детей. Присылайте фото игрушек, задавайте вопросы - буду помогать с выбором.

ПРО РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ Сейчас на мой взгляд очень сильно проступают 2 крайности: - одни тянут до последнего, и вообще практически не обращают внимания на особенности/задержку/а то и отклонения у ребенка ("само пройдет"); - другие начинают растить вундеркинда с 3-х месяцев. И к году огромный список требований к ребенку (что он должен уметь)... И тут, конечно же, я не с критикой в адрес родителей!!! НЕТ! Я скорее о том, что сейчас очень сложно стало нам всем. Одни специалисты чуть ли не кричат, что основное развитие до 3х лет, другие предлагают давать детям свободное поле и они сами возьмут то, что им нужно... Игрушки продают с такой различной маркировкой возраста, что очень сложно не запутаться (то 4 кубика 6+, то геометрические фигуры 2+)... Не говоря уже других мамах, которые стараются показать успешный успех сверх-способностей у своих детей.. Всё это очень сильно расшатывает нормы и стандарты для детей и приводит к полному хаосу. Даже я иногда нет-нет, начинаю путаться. И восстанавливаю нормы в своей голове. Есть нормы развития, которые уже давно установлены. И нет смысла развивать раньше то, чему отведено своё время. Т.к.будет упущено важное время для формирования определенных зон мозга/навыков. Дорогие родители, если у вас возникают вопросы - готова помогать и подсказывать вам про игрушки и развитие детей. Присылайте фото игрушек, задавайте вопросы - буду помогать с выбором.

РЕБЕНОК НЕ ГОВОРИТ Этот пост-рассказ о мальчике Паше очень наглядно показывает, что порой не всегда что-то, что нам кажется отклонением от нормы - таковым является. Сколько встречала таких случаев в практике, когда ребенку даже выставлялся диагноз, а его там и в помине не было. Просто нужно было разобраться, не торопиться, узнать нюансы и вдруг случайно что-то узнав - выяснить истинную причину симптома. И да, здесь всегда палка о двух концах: или срочно бежать и корректировать, лечить, заниматься?! Или дать ребенку время и помочь раскрыть потенциал?! На этот вопрос просто невозможно ответить однозначно. Каждый случай особенный и индивидуальный...

РЕБЕНОК НЕ ГОВОРИТ Этот пост-рассказ о мальчике Паше очень наглядно показывает, что порой не всегда что-то, что нам кажется отклонением от нормы - таковым является. Сколько встречала таких случаев в практике, когда ребенку даже выставлялся диагноз, а его там и в помине не было. Просто нужно было разобраться, не торопиться, узнать нюансы и вдруг случайно что-то узнав - выяснить истинную причину симптома. И да, здесь всегда палка о двух концах: или срочно бежать и корректировать, лечить, заниматься?! Или дать ребенку время и помочь раскрыть потенциал?! На этот вопрос просто невозможно ответить однозначно. Каждый случай особенный и индивидуальный...

(Очень сильный текст. Не мой) Про Пашу… Cынy 2 гoдa, ждём oчepeдь в мyниципaльный caд, пoкa вoдим в чacтный. Квapтиpa — дeтcкий caд, тaм дeти oт 1,5 дo 6 лeт. Пpи oтбope знaкoмилcя c caдoм, вocпитaтeлeм и дeтьми в paзныx caдax. Peшил ocтaнoвитьcя нa тoм, гдe бoльшинcтвo дeтeй вoзpacтa cынa. Cpeди дeтeй, a иx тaм 8 чeлoвeк, ecть мaльчик Пaшa. Meня cpaзy пpeдyпpeдили, Пaшa oтcтaeт, eмy 5 лeт, oн нe гoвopит, вooбщe ни звyкa. Ho Пaшa xopoший, oтвeтcтвeнный, пoмoгaeт вocпитaтeльницe. Paзнocит мeлким кyшaть, пoмoгaeт c oдeвaниeм дeтeй и нe cпит в coнчac, a лиcтaeт книгy. Moё внимaниe oн пpивлeк в пepвый жe мecяц. Кoгдa я зaxoдил в caд, Пaшa вывoдил мoeгo cынa мнe нaвcтpeчy, тoт, paдocтнo визжa, бeжaл кo мнe c oбъятиями, пoлyчaя cвoю пopцию пoцeлyeв и oбнимaшeк. Пocлe я нaчинaл oдeвaть eгo, a Пaшa мнe пoдaвaл вeщи. Moй cын, yxoдя, мaxaл Пaшe «дo cвидaния», и Пaшa мaxaл eмy в oтвeт. Oднaжды я пpoтянyл eмy pyкy и cкaзaл: «Пoкa, Пaшa, cпacибo, чтo пoмoгaeшь». Maлыш в oтвeт пoжaл мoю pyкy c кaким-тo cepьeзным выpaжeниeм лицa, движeниe былo чeткoe, и жaл oн yвepeннo. Этo вoшлo в тpaдицию, мы пpиxoдили, выxoдил Пaшa, мы здopoвaлиcь c ним мoлчa, cтyкaяcь кyлaчкaми, я paздeвaл cынa, Пaшa бpaл eгo oдeждy и aккypaтнo cклaдывaл в гapдepoбный шкaфчик, a кoгдa я зaбиpaл cынa, жaли дpyг дpyгy pyки c тpaдициoнным: «Cпacибo, Пaш, чтo пoмoгaeшь». Пaшa в этoт мoмeнт cтaнoвилcя ocoбeннo cepьeзным, видимo, этo «cпacибo» eмy былo вaжнo. Koгдa мoй cын пocлe днeвнoй paзлyки бeжaл кo мнe c визгoм в oбъятия, я видeл, чтo Пaшa yлыбaeтcя, тoлькo yлыбкa этa yгoлкaми гyб, a глaзa coвceм нe yлыбaлиcь. Чepeз двe нeдeли, oдeвaя cынa, я ycлышaл: «Шaпoчкy». Пaшa пpoтягивaл мнe шaпoчкy cынa. Cкaзaть, чтo я был в шоке, — этo мягкo. — Tы чтo, paзгoвapивaeшь? — Дa. — A пoчeмy мoлчишь? — He xoчy. Бoльшe oн co мнoй нe гoвopил. Ha вoпpocы вpoдe «кaк дeлa?» oтвeчaл пpocтo лeгким нaклoнoм гoлoвы. Пepeд Hoвым гoдoм мы ycтpoили дeтям cкaзкy, пpиглacили aнимaтopoв. Ko мнe пoдoшeл вoзpacтнoй мyжчинa: — Здpaвcтвyйтe, я дeдyшкa Пaши. — Дa, здpaвcтвyйтe. Myжчинa пpoтянyл мнe плиткy шoкoлaдa: — Bы нe мoгли бы зaвтpa Пaшe пoдapить шoкoлaдкy вoт этy, y нeгo пpocтo зaвтpa дeнь poждeния. A oн cкaзaл, чтo вы дpyзья. Я pacтepялcя, взял шoкoлaд и cпpocил: — Пoчeмy oн мoлчит, oн жe нopмaльный, пoмoгaeт мнe oдeвaть cынa, cмoтpит ocмыcлeннo, гoвopил co мнoй? — Пoнимaeтe, мoя дoчь пpивeзлa внyкa, кoгдa eмy былo тpи, y нee пepвый бpaк нe зaдaлcя, a мyжчинa, c кoтopым oнa ceйчac, пpoтив пpиcyтcтвия Пaши, вoт тaк oн пepeживaeт cвoe пepвoe пpeдaтeльcтвo, paзгoвapивaeт тoлькo co мнoй, пpo вac мнoгo paccкaзывaeт, пpo вaшy oдeждy, пpичecкy, мaшинy, пpo тo, кaк вы c ним здopoвaeтecь и пpoщaeтecь, oн тaк-тo xopoший, вceм пoмoгaeт, нo вы пepвый eмy «cпacибo» cкaзaли, в ocнoвнoм нa нeгo нe oбpaщaют внимaния. Я нe дaвлю нa нeгo, кaк зaxoчeт, гoвopить нaчнeт, yжe пpoгpecc, c вaми вoт зaгoвopил. Знaчит, oтxoдит oбидa y нeгo. He зaбyдьтe, пoжaлyйcтa, пpo шoкoлaдкy, cпacибo вaм зapaнee. — He зaбyдy. — Cпacибo. Я пoнял, чтo былo нacтopaживaющeгo в глaзax 5-лeтнeгo Пaши, в ниx былa взpocлaя гpycть, и этy yлыбкy oдними yгoлкaми pтa я пoнял, кoгдa я цeлoвaл визжaщeгo oт вocтopгa Mapкa, этo yлыбкa paдocти зa дpyгoгo и гpycти зa ceбя. Ha cлeдyющий дeнь зacкoчил в лapeк, тaм мнe cдeлaли кopoбкy, нaпoлнeннyю шapикaми, кopoбкa oткpывaeтcя, шapики взлeтaют. Ha днo я пoлoжил нeдopoгoй тeлeфoн, пpeдвapитeльнo зaбив тyдa двa нoмepa в быcтpый нaбop, цифpa 1 — дeдyшкa, 2 — Mишa и Mapк. Этoй иcтopии гoд. Пaшa пoшeл в шкoлy и тaм вдpyг зaгoвopил, yчитeльницa — eгo клaccный pyкoвoдитeль, пpocчитaлa eгo, yвидeлa. И тaм oкpyжилa eгo зaбoтoй и нeжнocтью, и oн пpocтил и зaгoвopил. Ceйчac yжe бoлтaeт, нe пepecлyшaeшь, дeтcкoe cepдцe oтxoдчивo, мы вce eщe дepжим cвязь, paз в 2 нeдeли c Mapкoм пpиeзжaeм к ним c дeдoм. Дeд Пaши — вoeнный пeнcиoнep, в дoмe пopядoк и чиcтoтa, Пaшкa вceгдa идeaльнo пoдcтpижeн и yxoжeн, диcциплинa и xapaктep чyвcтвyeтcя. Koгдa yxoдим, Пaшa тaк жe пoдaeт мнe вeщи Mapкa. Boт тaкaя мyжcкaя дpyжбa y нac пoлyчилacь, вoкpyг зaбoты o Mapкe. Пo-пpeжнeмy пpи вcтpeчe кyлaчoк, пpи пpoщaнии yжe oбъятия.

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ ПРИТЧА "Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил её: "КТО ТЫ?" "Я жена мэра!" - ответила она. "Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, КТО ТЫ?" "Я мать четверых детей. Я учительница в школе". "Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?" И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: "Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе". После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. У японцев это называется "найти свой икигай". Я у каждого, кто приходит ко мне на терапию - спрашиваю, кто он!? Без ответа на этот вопрос нет смысла двигаться куда-то дальше. Пока мы не познакомимся с собой, не будет движения и смысла в жизни. Это как найти Бога в себе. Поэтому я отвечайте себе на этот важный вопрос и пишите ответы. Их должно быть много. Знакомьтесь с собой!!

ИДЕИ ДЛЯ ЛЕТА в МОСКВЕ! С детьми и без. Делюсь людьми и проектами, которые сохранила для лета 2024 Бюро детских экскурсий Квест-Карина. С Кариной знакома лично, идеальный детский гид – солнечная, добрая, веселая. Выбираем с Макаром (6 лет) прогулку июня. Проект Пойдем в музей. Таня организует экскурсии по Москве и по музеям, да такие чтобы было интересно и детям и родителям. Как мы любим! Но места заканчиваются очень быстро. Проект Любимый праздник. Основное направление Алины Бузиной, мамы 3-х сыновей - душевные семейные праздники, но сейчас запустила интерактивные прогулки по Москве для детей. Мы с Макаром и моей мамой интенсивно и очень насыщенно прогулялись по Арбату в поисках мест Пушкина. Обожаю прогулки со смыслом! Лекторий от Культограм. Были с Асей (15 лет) и обязательно повторим еще. Формат - девичковый: эмоциональный рассказ спикера о ярком деятеле моды, искусства, ужин, десерт по тематике, и красивые кадры от фотографа. Запланировали на 12 июня стильный вечер Одри Хепберн. Проект В смысле для тех, кто качает не только ноги, но и мозг! Уютные встречи с нейропсихологом и искусствоведом, где научат запоминать фамилии художников, направления в искусстве, названия картин, и даже если у вас вас "дырявая память - у вас это получится, проверено на себе. В эту субботу встреча - пикник, обязательно бы пошла если бы не Топ Тульской губернии. Гербарий&Арт. Для тех, кто хочет продлить лето в цветах. Для меня точно. Вместе с нежной Настей, автором проекта, делаем не только картины, открытки из цветов, но и слушаем истории о цветах в искусстве и культуре. Отличная история для девочек 10+ Игра Денежный поток. История для взрослых, мы были с мужем и подростками (12+), которые тоже оценили игру. Играли с Аней, финансистом и игропрактиком, 2 раза, планируем еще. После каждой игры – новый инсайд. Делитесь своими находками для интересного лета в Москве! Что посоветуете? Но и про летние путешествия вместе с ПОЕХАЛИ не забывайте. Поехали - драйвовые путешествия, интересные всем!

ОТДЫХ = ТЕЛО Вот буквально вчера я отдыхала на природе и расслабляла/разгружала тело через тактильные ощущения (песок, трава, вода). И здесь тоже есть интересный способ отдыхать = через 5 органов чувств. В другой раз пробую новый продукт/блюдо/сочетание. Нахожу новые ароматы (цветов, духов,..) Смотрю разные сочетания цветов, света и тени, картины (тех, кого никогда не видела, в других стилях и техниках), зажигаю свечи, включаю арома-лампу, солевую лампу... Слушаю различные звуки (природы, инструментов, музыку). Даже вот в таких, новых, способах можно здорово разгружать и перегружать себя. Что вчера у меня и получилось!!

Про ОТДЫХ: В терапии постоянно поднимаем этот важный вопрос. И как показывает уже моя практика, очень мало кто знает как именно можно отдыхать. Давайте попробуем для начала распределить ОТДЫХ на категории, чтобы затем в каждой из них находить свои подходящие способы. Потому что отдых должен быть разносторонним: 1️⃣ ТЕЛО ✴️ Расслабление = массаж, йога, медитации, бассейн/ванна/душ, баня.. ✴️ Напряжение = различные виды спорта 2️⃣ ПРИРОДА ✴️ Прогулки, лес, море, горы, походы, костер, сбор трав/грибов/ягод... 3️⃣ МОЗГ ✴️ когда мы убираем гаджеты, разбору, учебу, и порой даже встречи (особенно токсичные) 4️⃣ БЫТ ✴️ убираем всё, что связано с бытом (приготовление еды, уборка,...) - даже 1 день, когда вы договорились с собой ничего не делать по дому и заказали готовую еду/приготовили накануне = творит чудеса! 5️⃣ ТВОРЧЕСТВО ✴️ Смотрим (музей, театр, выставка,...) ✴️Творим сами (глина, рисование,...) 6️⃣ Давайте ваши варианты ⤵️ идею поняли) #техникидлявзрослых

Волшебных вам выходных!!! Летом гораздо легче организовать что-то невероятное, ресурсное, заряжающее или расслабляющее. Но главное - наполняющее. ❗ Отдых = важная часть жизни!! И отдыхать тоже надо уметь. Зачастую в отказе для себя отдыха лежат причины (а теперь установки) предыдущих поколений (у которых было выживание, а не жизнь): - отдых надо заслужить - бездельничать не время - лучший отдых - смена деятельности - отдохнёшь на том свете - отдых - трата времени зря И т.д. 🖍️ Вспомните, что вам говорили ваши родители/бабушки и выпишите это на листе бумаги. А напротив перепишите те фразы, которые подходят вам! В комментариях ⤵️ можем вместе попробовать. #техникидлявзрослых

НЕСОВЕРШЕННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО Если раньше РОДИТЕЛЬСТВО уходило в перекос "накормил и жив" (утрирую конечно, но суть уловить можно), то сейчас эпоха ОСОЗНАННОГО РОДИТЕЛЬСТВА, которое переходит в раздел тревожного, гипер-опекающего и максимально восполняющего. Очень много чувства вины особенно у мам, которые боятся совершить ошибку и корят себя за нее. Которые стараются максимально посвящать себя детям, отдавать без остатка. Страх чем-то навредить, и тем более нанести психотравму. Хотя по-прежнему остаются и те мамы, которые как наши предки ("дети растут как трава"). ❗ На мой взгляд важно, и к слову не просто, сохранять золотую середину (которую ещё и найти как-то надо!!). Давайте сегодня разберём немного тех мам, которые очень осознанны. Как помогать себе в этом?! ✅ Идеальных мам (как и людей) НЕТ ✅ ОШИБКИ СОВЕРШАЮТ ВСЕ ✅ ЗДОРОВО, когда ошибку МОЖНО ИСПРАВИТЬ ✅ Сейчас есть возможность найти специалиста, который поможет разобраться в ситуации/трудности/проблеме ✅Не забываем, что ребенок часть семейной системы, а не его центр, вокруг которого всё и всё крутятся и подстраиваются. ✅ Хвалите себя хотя бы также, как и пугаете. А то корить себя мы умеем, а вот похвалить чаще всего нет... ❗ ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ В ВОСПИТАНИИ 🖍️ Разрешите своему ребенку развиваться в своем темпе. Не сравнивайте его с другими детьми. Нормы в развитии есть, но они не по часам и дням; а могут растягиваться на месяцы (кто-то ходит уже в 9 месяцев, а кто-то начинает только в 1год,3мес.= и это всё в пределах допустимой НОРМЫ!!). 🖍️ Не торопите ребенка в развитии! Но и не тормозите. Старайтесь подбирать материал, который ребенку интересен и вызывает трудности. Как только вы увидели, что у него легко что-то получается, усложняйте задачу или убирайте (на время, чтобы затем вернуться и проверить отработанный навык) игрушку/пособие. 🖍️ Наблюдайте за ребенком и его симптоматикой. Если видите, что реакции/поведение/привычки резко меняются = как минимум зафиксируйте этот день и те моменты, которые могли на это повлиять (переезд, яркая эмоция, перестановка в комнате, отдельный сон, отказ от грудного вскармливания, первый поход к стоматологу, и т.д.)., в дальнейшем это может помочь с диагностикой. 🖍️ Любая привычка формируется не минутами, а достаточно долго. Если потакать ребенку например со сладостями, то затем он будет их требовать и пытаться вернуть в большом количестве. Если вы потакали через слёзы, то ребенок будет их использовать каждый раз. И т.д. ➡️ поэтому, старайтесь не упускать из виду те моменты, которые могут привести к привычным паттернам реагирования и не закреплять их по возможности.