Медицинский психолог| Гипнотерапевт

Друзья! Рада сообщить Вам что недавно завершился 2 цикл обучения медицинскому гипнозу ФГБУ НМИЦ ПН им В.М. Бехтерева и я приглашаю вас на индивидуальные сессии очно/ онлайн до конца этого года по специальной стоимости! Места ограничены! Узнать условия и записаться можно📆 @vedmetckaya или https://taplink.cc/vedmetckaya Ставьте реакцию если интересно узнать больше о феномене гипноза и гипнотических состояниях 🔥

Одна из главных причин запуска психосоматики- алекситимия Это такое состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции. Последнее время часто сталкиваюсь с таким запросом в своей практике. И почти всегда этим страдают, наоборот, очень чувствительные люди, которым в определённый момент испытывать эмоции или чувствовать становится невыносимо больно или не безопасно. 🟣Как научиться осознавать свои эмоции и управлять ими?🟣 Каждый раз задавайте себе вопросы: 1️⃣Что я чувствую, какая эмоция? Как ее можно назвать словами? Она положительная, отрицательная, нейтральная? 2️⃣Какова сила от 0 до 10 3️⃣Чем она скорее всего вызвана? Это точно? 4️⃣Что на самом деле скрывается за этой эмоцией? 5️⃣Что я чувствую в теле, как она проявляется? 6️⃣Что мне при этом хочется делать? Может быть кричать, бить, все ломать, смеяться, плакать? Почему я этого не делаю? Что я могу сделать, чтобы отреагировать эту эмоцию? 7️⃣Как эта моя эмоция может отразиться на других людях? Ну и конечно не забываем разобраться с причиной запуска этого состояния Записаться можно, написав в личные @vedmetckaya