Наталья Кирякова | Коуч | Привычки

Привычка октября: Прогулки с пользой ⤵️ Мы не только ходим, дышим и общаемся, но и тренируем навыки публичных выступлений в малой группе. Следующая прогулка уже 24 октября. ▪️предзапись @bezmenova Для тех, кто хочет просто погулять, формат тоже остаётся. Но отдельного анонса не будет. Если есть желание - напишите мне в личные, подберём свободную субботу, 9 утра. Хорошей недели! 🍁

Наташа, я уже снова хочу гулять! 😁

Привычка октября: Прогулки по субботам В этот раз не просто погуляли, а еще потренировались выступать на камеру @bezmenova И все это на фоне красивого леса🍁 На октябрь все места уже заняты, на ноябрь даты обсуждаем. https://vk.ru/clip-226511070_456239172?c=1

Девочки, держите 2 фильма про тело, и как мы воспринимаем себя⤵️ От широко известной Петрановской Л. прямо с конференции по здоровью 👌 ▪️Фильм «Субстанция» ▪️Фильм «Меня зовут Агнета»

Да, было классно😍

Вчера прогулка прошла просто огонь 🔥 Подробности сюда обязательно выложу 🤗 А сегодня я на долгожданном конференции - День здоровья, организатор Наталья Зубарева.

Крутой формат и прогулка и навыки публичных выступлений❤️ я в деле👍

Наталья, я хочу 24.10☺️

Напоминание дня Заботимся о себе PS: сегодня на массаже

Навигация ⚪️ Где увидимся в октябре Обо мне Экспресс-Разбор привычки Отзывы

Онлайн-конференция «Эксперт на виду» - 29 и 30 сентября.

Я буду выступать с полезной темой!

Два дня, актуальные темы и инструменты, которые важны для продвижения экспертов. Поговорим о проявленности, энергии и ресурсе, технологиях, самостоятельности, формировании навыков, пространстве, питании и о том, как выступать так, чтобы вас не просто послушали, а запомнили. Участие бесплатное, но конференция пройдет в закрытом формате. Все ссылки на эфиры и материалы будут публиковаться в закрытом чате конференции. Совсем скоро начнем знакомиться со спикерами и устроим нетворкинг участников. Присоединиться к конференции - по ссылке

ПРИВЫЧКА ОКТЯБРЯ: Ходить по субботам Что говорит физиология⤵️

Ходьба это самый доступный способ поддержать тело: ▪️без абонемента в спортзал ▪️без специального оборудования Ходьба стимулирует перистальтику и подвижность желчевыводящих путей, работает как естественный массаж органов брюшной полости. Простыми словами: вы двигаетесь, и тело очищается, разгоняется, оживает.

Что говорит мышление⤵️

▪️«Ходить надо 10 тысяч шагов» ▪️«надо каждый день». ▪️ «если не идеально, то смысла нет» Большая цель пугает, и мозг выбирает не делать вообще.

Один практический шаг⤵️ Не надо каждый день. Начните с одного дня в неделю. Например, по субботам в 9:00. Присоединяйтесь — погуляем вместе, подышим, поговорим. Просто движение в удовольствие. Ходим весь октябрь вместе 👌🍁

Как провести выходные с пользой и удовольствием? Поехать в приятной компании в красивое место!😍 👌находили шаги 👌пили вкусный чай с вкусными баранками 👌дышали свежим воздухом 👌любовались местной красотой 👌общались на разные темы Спасибо @bezmenova, что собрала нас!❤️

Блииин, я в Тарусу еду с девушками ... А так, хотела бы с Вами ❤️

Ну все, мест больше нет, значит 😁

Прогулка с пользой ⤵️ 📆10 октября в 9:00, небольшая компания — до 7 участниц. Место сообщу позже. Погуляем, снимем вертикальные видео и потренируемся говорить на камеру. Оборудование будет👌 Проводим мы с Геллой Безменовой. ▪️Участие бесплатное ▪️запись обязательна После — те, кто в «Коде Легенды» и будет с билетом на дебаты, идут на дебаты. Можно всем! Записывайтесь, только если точно придёте. Мест всего 5-7 🍁 Проявись в кадре 📸

Кто хочет⤵️ ▪️пройти несколько тысяч шагов в приятной компании ▪️и успеть насладиться вечерним ароматом осени - вы можете присоединиться к завтрашней вечерней прогулке🍁🤗 ⏳Длительность до 1ч Это будет завершающая вечерняя прогулка, и в октябре перейдем на утренние👌 Подробности в лс