Делай раз-два-три!
Open in Telegram
Делай раз-два-три — это канал, в котором команда АРТ Личности делится с родителями эффективными инструментами, полезными рекомендациями и лайфхаками. “Раз–два-три” — это значит просто, понятно и применимо!
Show more986
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '25
December '25
+19
in 0 channels
November '25
+29
in 0 channels
Get PRO
October '25
+19
in 0 channels
Get PRO
September '25
+30
in 0 channels
Get PRO
August '25
+57
in 0 channels
Get PRO
July '25
+79
in 3 channels
Get PRO
June '25
+62
in 0 channels
Get PRO
May '25
+43
in 0 channels
Get PRO
April '25
+46
in 0 channels
Get PRO
March '25
+43
in 0 channels
Get PRO
February '25
+81
in 0 channels
Get PRO
January '25
+42
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+27
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+11
in 0 channels
Get PRO
August '24
+88
in 1 channels
Get PRO
July '24
+86
in 0 channels
Get PRO
June '24
+47
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+50
in 1 channels
Get PRO
March '24
+13
in 0 channels
Get PRO
February '24
+507
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 29 December | +1 | |||
| 28 December | +1 | |||
| 27 December | +1 | |||
| 26 December | 0 | |||
| 25 December | 0 | |||
| 24 December | 0 | |||
| 23 December | +1 | |||
| 22 December | +1 | |||
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | +2 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | +1 | |||
| 12 December | +1 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +1 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | +1 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
+3
⚡️Архитектор «зеленых» городов: кто это и почему он важен?
Архитектор «зеленых» городов — это специалист, который проектирует и строит мегаполисы будущего, интегрируя их в природу с помощью новых эко-технологий. Этот профессионал разрабатывает здания и общественные пространства, используя экологичные материалы и биотехнологии, чтобы минимизировать воздействие на окружающую среду.
Рассказываем в рубрике #люди_разные_нужны, чем занимаются архитекторы «зеленых» городов, какие навыки им необходимы и почему эта профессия становится одной из ключевых в мире устойчивого развития.
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌
| 2 |  +3⚡️О главном взрослом вне семьи
В жизни каждого ребёнка может появиться Учитель — с большой буквы. Тот, кто не просто передаёт знания, а видит больше, глубже, тоньше. Кто умеет поддержать, вовремя промолчать, принять и вдохновить. Именно таких взрослых часто показывали в советском кино — не как идеалов, а как людей с характером, ошибками, внутренним светом и заботой.
📌Эти фильмы в рубрике #раз_два_три_вычитали — напоминание о том, насколько мощной может быть фигура учителя в жизни подростка. Иногда одно слово, один взгляд, одна возможность — могут навсегда изменить траекторию жизни.
С Днём учителя! Всем, кто учит — с любовью и уважением ❤️ | 467 |
| 3 |  +1⚡ Почему подростки все время спорят?
Разбираемся в рубрике #почему_они_так, почему подростки порой слишком эмоционально реагируют и спорят даже по мелочам.
Ставьте реации, если пост полезен!
Нам очень важна ваша обратная связь ❤️ | 380 |
| 4 |  ⚡️Осознанный родитель — это не тот, кто всё знает, а тот, кто готов учиться и расти вместе с ребёнком.
В рубрике #книжная_полка_родителя рассказываем о книге «Гибкое сознание» Кэрола Дуэка. Это научно обоснованный, простой и важный разговор о том, как установки формируют мышление — и, значит, выборы, действия и веру в себя.
💡Почему книга важна родителям подростков?
— Подростковый возраст — время, когда особенно остро звучат внутренние «у меня не получится», «я не такой умный», «я боюсь ошибиться».
Дуэк показывает, что способность учиться — не врождённый талант, а привычка думать: «Я пока не умею, но могу научиться». Эта идея может кардинально изменить отношение подростка к себе и своим возможностям.
Про похвалу, ошибки и любовь к усилию: автор разбирает, как родительская похвала влияет на мышление. Вместо «ты у меня самый умный» — «ты много старался». Вместо страха ошибки — желание разобраться. Это особенно ценно в кризисные моменты, когда подростку важно не сравнение, а поддержка.
Оставляйте свои реакции, если материал был полезен и делитесь им с друзьями❤️ | 442 |
| 5 |  +3⚡️ Консультант по здоровой старости: кто это и почему он важен?
Консультант по здоровой старости, или геронтоконсультант, — это специалист в области здравоохранения, социальной работы или геронтологии (наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека), который занимается вопросами старения и помощи пожилым людям.
Он ведет системную работу по улучшению качества жизни стареющего населения, которая включает физиологические, психологические, социальные и экономические аспекты.
В рубрике #люди_разные_нужны рассказываем, чем именно занимаются эти специалисты, каковы их задачи и почему их роль так важна в современном мире.
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! ❤️ | 340 |
| 6 |  +3⚡️«Я устал от собственного ребенка!»
Если такие мысли вам знакомы, это не делает вас плохим родителем.
Наоборот, это важный сигнал об усталости и нехватке времени на себя.
Сегодня в рубрике #говорим_с_психологом разбираемся, почему это чувство появляется даже у самых заботливых родителей — и что с ним делать, чтобы вернуть себе силы и радость от общения с ребёнком❤️
Читайте карточки и ставьте реакцию 🙈, если сталкивались с такими эмоциями | 412 |
| 7 |  +5⚡️«На улице дождь, ветер и гулять совсем не хочется…»
В рубрике #выходные_вместе делимся идеями, как превратить пасмурный день в уютный и по-настоящему семейный.
Плохая погода — отличный повод остаться дома и достать настольные игры, собрали для вас 5 классных вариантов, в которые одинаково интерсно играть и детям, и взрослым. Постарались выбрать те, в которые можно играть даже небольшим количеством — например, втроем!
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌 | 405 |
| 8 |  +1⚡️«Я уже сделал уроки»…
Разбираемся в рубрике #почему_они_так, почему ребёнок часто врёт «по мелочам».
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌 | 399 |
| 9 |  +3⚡️Счастливы работать дома
Удалёнка, гибрид, новые форматы — работа за последние годы изменилась до неузнаваемости. Исследователи убеждены — удаленная работа делает людей счастливее.
📌 Новое исследование показывает:
— мы больше спим и меньше устаём
— питание улучшается: больше овощей и домашних обедов, меньше перекусов «на бегу»
— появляется время на спорт, хобби и простые радости — вроде чтения перед сном.
Но есть и «подводные камни» — одиночество и нехватка живого общения. Поэтому всё чаще говорят о гибридной формуле: часть недели дома, часть в офисе.
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌 | 451 |
| 10 |  «Я не сплю, я просто глазки отдыхаю».
Сегодня в рубрике #книжная_полка_родителя у нас необычная книга — не пособие, не психология, а настоящий сборник радости и смешных цитат малышей.
Корней Чуковский «От двух до пяти» — книга, которая заставляет родителей улыбаться и одновременно даёт пищу для размышлений. Чуковский много лет наблюдал за тем, как малыши осваивают речь, записывал их неожиданные словечки, «детские неологизмы» и смешные логические ходы.
Читая, вы точно вспомните, как ваши дети говорили на своем собственном языке.
💡 Для родителей эта книга может стать:
— способом отдохнуть и посмеяться,
— поводом вспомнить свои семейные истории,
— и даже маленьким научным откровением о том, как рождается речь.
Возможно, заодно захочется завести собственный блокнот для «цитат вашего малыша» — ведь это лучшие семейные сокровища. А вы записывали когда-нибудь смешные словечки ваших детей?
Ждём вашу обратную связь в виде реакций и комментариев! 🙌 | 332 |
| 11 |  +3⚡️ Что делать, если вы не согласны с тем, что ваш ребёнок выкладывает в соцсетях?
Обсудили с ведущим психологом АРТ Личности — Аллой Ивановой. Ниже — короткая пошаговая «инструкция» для спокойного и результативного разговора.
#говорим_с_психологом
Читайте карточки и ставьте реакцию 🧑🏼💻, если сталкивались с такими эмоциями | 452 |
| 12 |  ⚡️Подросток — это уже не ребёнок, но и не взрослый. Как договориться?
Французские авторы бестселлера создали новую книгу — «Советы в картинках. Давай договоримся–2», на этот раз они помогают родителям разобраться в новом этапе — подростковом.
В рубрике #книжная_полка_родителя — книга, которая подскажет, как сохранить контакт с подростком.
💡Почему стоит обратить внимание?
— Здесь каждая ситуация показана с двух сторон: глазами родителей и глазами подростков.
— Формат комикса — это не «шутки ради», а наглядный инструмент: короткие диалоги и рисунки позволяют быстро «расшифровать» ситуацию и увидеть её с двух сторон — глазами подростка и глазами родителей.
— В книге много таблиц, схем и простых визуальных подсказок, которые помогают спокойно обсудить важное и найти общее решение.
— Авторы показывают, как говорить так, чтобы вас слышали, и как слушать так, чтобы подросток не закрылся.
📌 Несколько тем, которые разберёт книга:
— «Почему подросток стыдится своих родителей?»
— «Он вспоминает про нас только когда ему что-то понадобится»
— «Он ведет себя вызывающе»
— «Он забросил свои увлечения»
— «Он не умеет управлять своей энергией»
Эта книга помогает увидеть знакомые конфликты в новом ракурсе, приблизится к пониманию, чего хочет подросток и учит договариваться.
Ждём вашу обратную связь в виде реакций и комментариев! 🙌 | 420 |
| 13 |  +3⚡ Тренд-вотчер: кто это и почему он важен?
Тренд-вотчер (от англ. trend watcher — «наблюдатель трендов») или форсайтер (foresight — «взгляд в будущее») — это специалист, который исследует изменения в экономике, обществе, культуре и технологиях, а затем прогнозирует, как они повлияют на рынок и поведение людей.
Благодаря работе тренд-вотчеров компании вовремя замечают новые привычки аудитории, создают востребованные продукты и избегают рискованных решений. Именно они помогают бизнесу «смотреть в будущее» и готовиться к переменам заранее. Это эксперт, который анализирует большие объёмы информации, составляет «карты трендов», прогнозирует сценарии развития и даёт рекомендации по стратегии, маркетингу и даже ребрендингу.
В рубрике #люди_разные_нужны рассказываем, чем занимается тренд-вотчер, какие навыки нужны в этой профессии и почему в современном мире она становится всё более востребованной.
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌 | 532 |
| 14 | ⚡️1 сентября — всегда новый старт, не только для детей, но и для родителей.
Вместе с вами мы идем в новый учебный год! Впереди много побед, открытий, порой трудностей и препятствий, но мы всегда поддержим вас на этом пути.
В кружочке — традиционное поздравление-напутствие от Айдара Фаррахова — генерального директора и сооснователя АРТ Личности
Мы в самом начале. Пусть этот учебный год станет временем открытий, доверия и тёплых разговоров.
С любовью, команда АРТ Личности❤️ | 391 |
| 15 |  Video message | 383 |
| 16 |  +5⚡️5 инструментов тайм-менеджмента для детей и подростков
Учёба, кружки, друзья, отдых — детям нужно многое успеть. Но хороший навык планирования помогает не перегореть и чувствовать себя в порядке.
Мы собрали простые и понятные механики, которые подходят детям разных возрастов.
📎Вы, как взрослый, можете помочь ребенку внедрить их в свою жизнь:
— объяснить инструменты простым языком
— начать вместе — делать свои «взрослые» дела по тому же принципу, подавать пример
— поддержать и распечатать таблицу, помочь с заполнением в первые разы
— подросткам постарше — переслать этот пост
В карточках — как раз тот самый набор, который поможет быть успешным в делах и чувствовать «я все успеваю, все хорошо».
Оставляйте свои реакции, если материал был полезен и делитесь им с друзьями❤️ | 482 |
| 17 |  +3⚡️Как помочь ребёнку плавно войти в школьный режим после лета?
Август подходит к концу, и вместе с ним заканчиваются долгие каникулы. Для детей это всегда испытание — перестроиться с «летнего свободного графика» на ранние подъёмы, уроки и новые нагрузки.
Мы собрали простые и работающие шаги, которые помогут:
— вернуть режим сна без стресса,
— подготовить рабочее место и расписание,
— снизить эмоциональные качели после лета,
— сделать старт сентября спокойным и уверенным.
Карточки ниже — это маленький чек-лист для родителей, который можно сохранить и использовать уже сейчас!
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌 | 491 |
| 18 |  +3⚡️Как поколения смотрят на работу: что важно знать родителям подростков?
Сегодняшний рынок труда меняется быстрее, чем когда-либо. Работодатели ждут от молодых специалистов не только диплома, но и гибкости, умения учиться и находить своё место в команде. Чтобы поддержать ребёнка и помочь ему выстроить уверенный путь в профессию, важно понимать, как сами поколения смотрят на работу, деньги и карьеру.
Зная эти различия, родители могут:
— лучше понять установки и ценности своего подростка;
— трезво оценить его ожидания от первой работы;
— помочь ему подготовиться к требованиям работодателей;
— снизить тревогу и поддержать в выборе профессии.
#раз_два_три_вычитали
Оставляйте свои реакции, если материал был полезен и делитесь им с друзьями❤️ | 382 |
| 19 |  +1⚡ «Я всё знал, просто не смог сказать…»
Разбираемся в рубрике #почему_они_так, почему ребёнок не поднимает руку, даже когда знает ответ.
Ждём вашу обратную связь в виде реакций! 🙌 | 366 |
| 20 |  +3⚡️Профессия врача — это по любви!
Мы продолжаем разговор о медицине, пути и профессии вместе с «Медицинским центром XXI век».
На этот раз в рамках рубрики #раз_два_три_интервью, поговорили с врачом-отоларингологом, наша героиня — Балакирева Ольга Александровна
Вот несколько важных и воодушевляющих мыслей:
— «На первых курсах ещё сложно понять, твоё это или нет — там в основном идут базовые клинические дисциплины. Но мне было интересно, и люди, с которыми я училась, были хорошие, заряженные.»
— «Это и учебная пахота, и при этом — много всего студенческого, весёлого, насыщенного.»
— «Нельзя лечить так, как лечили вчера, если есть возможность лечить лучше сегодня.»
— «Учёба очень интегрирована в обычную жизнь. Я считаю, что по-другому нельзя.»
— «Если пациент пришёл за помощью, он должен понимать, что нужно довериться.»
— «Ничего просто так не будет. Но всё получится.»
📎Полный материал читайте по ссылке
Оставляйте свои реакции, если материал был полезен и делитесь им с друзьями❤️ | 433 |
