Трое у груди 👧🧒👧

В этом году наша старшая дочь пошла в новую школу. В отличие от прошлого года, мы выбрали государственную. В прошлом году она ходила в частную школу — это был действительно полезный опыт для всей нашей семьи, хоть и достаточно затратный. В этом же году мы выбрали вариант государственной школы. Хотели попасть в одну, но не смогли, поэтому выбрали тот вариант, который показался нам наиболее оптимальным. Мы пошли в школу, которая находится достаточно недалеко от дома. Правда, туда всё равно надо ходить с тремя детьми, и это занимает довольно много времени, но Агата уже подросла, и в принципе это вполне реальная история. Плюс мы переводим Агату в другой садик, который находится рядом со школой. А Давид в следующем году пойдёт в эту же школу в первый класс, а последний год доходит в своём старом саду, чтобы не переводить его только на один год. Итак, как же мы решились на ту школу, которую выбрали? Мы посоветовались с нашими знакомыми, теми, кто уже ходит в эту школу, поспрашивали друзей, чьи дети учатся в другой школе неподалёку. И на семейном совете вместе с мужем приняли решение пойти в конкретную школу — ту, в которую мы сейчас и пошли. И к конкретному учителю. Потому что не так важна школа, как учитель, который будет у ребёнка. Тем более что это будет считаться первый учитель. Первый учитель — это очень важный в жизни ребёнка человек. И мы очень хотели, чтобы она попала к хорошему, грамотному специалисту. Наш учитель достаточно строгая, у неё есть определённые правила, строгая дисциплина. И, наверное, это хорошо. Я даже думаю, что это точно хорошо, хотя мне и тревожно за ребёнка. Я уже не сплю несколько ночей как раз из-за этой тревожности, хотя Аврора показала себя гораздо более стрессоустойчивой — ей всё нравится. Да, она заметила, что учитель строгая, но при этом она ей понравилась. Авроре нравится, как она взаимодействует с детьми, как работает с каждым из учеников, и ученики её любят. Для Авроры это очень важно — для неё всегда были важны человеческие качества, которые ей близки или которые она ценит в людях. Я очень надеюсь, что в этой школе всё получится, что она найдёт общий язык. И она уже находит общий язык с одноклассниками, у неё появляются подруги — она очень социальная девочка, любит общаться. Я очень надеюсь, что здесь у неё не будет негатива, а обучение будет комфортным. Мы со своей стороны приложим все усилия, чтобы так и было.

мимо фамилии я не могу пройти абсолютно также, как и мимо магнита 🥹

Сын решил закончить велосезон🫠

Магнит Косметик )) И моё неумение пройти мимо)

Сегодня учила Аврору делать вкусные вафли. Нежные, ароматные. Прекрасный вариант для завтрака. Подавать вафли можно с джемом, вареньем, шариком мороженого, фруктами, растопленным шоколадом. Яблоки желательно использовать кислые или кисло-сладкие. Из указанного количества ингредиентов получается 8–12 вафель размером 10 × 10 см. 3 яйца 100 г сахара (у меня сахзам — Prebio Sweet / ProFit) 10 г ванильного сахара (заменила экстрактом ванили — 3 капли) 100 г сливочного масла 250 мл молока 400 г яблок 10 г разрыхлителя 300–350 г муки 🔘 Яблоки почистить, удалить сердцевину. 🔘 Натереть на крупной тёрке. Жидкость отжать. 🔘 Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. 🔘 Добавить яйца. Перемешать. 🔘 Добавить молоко. Перемешать. 🔘 Добавить яблоки. Перемешать. 🔘 Добавить разрыхлитель и муку. Перемешать. Вафельницу разогреть (можно немного смазать маслом). Выложить тесто. Выпекать до золотистого цвета (время выпекания зависит от мощности вафельницы). Приятного аппетита 😋

Девчонки, открывается новая группа по прикорму) за подробностями в лс👌

Вторник 🙌🏻🤍

Цветы не совсем без повода. Муж гордится тем, что я не бросаю свои психологические травмы, а активно с ними работаю. Рада, что у меня такая колоссальная поддержка 💗

Многие спрашивают, поэтому в двух словах расскажу. Со мной всё хорошо, на 99% стабильна. Психиатр моя конечно умничка невероятная, уже не первый раз меня спасает, плюс годы психологических сессий тоже делают своё дело и поэтому я сейчас себя нормально чувствую, моё психическое здоровье было в норме до событий у лифта. Сейчас меня даже не накрывают внезапные слёзы, хотя острая фаза длится до 2 недель. У лифта могу находиться, но недолго или с кем-то. Это мой фронт работы до следующей встречи с психиатром, домашка моя) Цель - не развить ГТР (генерализованное тревожное расстройство), ибо его ядро зародилось в той ситуации, но нам надо не уйти в спираль развития тревожности. Я еще летом планировала вернуться к моему психологу, чтобы поддерживать ментальное здоровье, так что пинок был получен, вселенная отреагировала, а я буду учиться чётче формулировать желания))) Ещё хорошо помогает, что вовремя начался отпуск, родные не дают скучать и оставаться наедине с мыслями. А вкусная еда в исполнении мужа как всегда добавляет радости в жизнь) К выходным возвращаюсь в работу, меня будет достаточно много, не пугайтесь😊

На фото я счастливая поднимаюсь на консультацию ещё не зная, что через 1,5 часа между мной и выходом будет стоять наркоман. Заголовок кликбейтный, ужас реальный. Если вы никогда не оставались один на один в помещении с наркоманом, который не выпускает вас одну - надеюсь этого никогда не произойдёт. Я работаю консультантом с 2019 года. И это первый такой случай в моей практике. Дорогой жк, приличный дом, закрытая территория, шлагбаум, камеры, на каждом шагу. Я бы никогда не подумала, что в таком доме может случиться что-то подобное. Раньше я носила с собой газовый баллончик, но обсудили с мужем и поняли, что в сложной ситуации он не обезвредит противника, но может нехило разозлить. А я вешу как козлёнок, меня и не под наркотиками любой мужик уложит одной левой. А когда парень под наркотой, то непонятно, сколько вообще у него сил сейчас. Пишу и внутри сжимаюсь, опять переживаю этот ужас. Обычно я на консультацию поднимаюсь на лифте, а спускаюсь пешком, но тут 17 этаж, долго спускаться и опять же - хороший дом, не старый барак. Спускаюсь на лифте, на промежуточном этаже заходит чувак, сначала обычный, а потом по его поведению понимаю, что он или болен или под чем-то. Как бы я хотела, чтобы это был первый вариант. Но чувак наркоман. После работы заехал домой дунуть дозу и зачем-то пошёл гулять. СВОшник. Контуженный. Отец двоих детей. Это всё я узнала, когда он не пускал меня из подъезда, уговаривал идти только с ним, кидался в сторону какими-то стеклянными приспособами для наркотиков. В полицию еле дозвонилась, связи нет, они меня не слышат. Всё записали, сказали ждать. Меня спас парень, который тоже вышел не на том этаже (в доме 1 и 0 этаж, но я подумала, что 0 это парковка). Я позвала его на помощь и он проводил меня до выхода, шёл между мной и наркоманом, проводил до машины, очень беспокоился. Не знаю кто он, но спасибо ему огромное. В машине позвонила мужу и расплакалась, очень трясло, не сразу смогла рулить, хотя очень хотела уехать поскорее. В лифты пока не смогу заходить и буду просить меня встречать и провожать на консультациях. Физически я в порядке. Морально - написала психиатру, которая уже вытаскивала меня из сложных ситуаций. Хочется обнять колени и плакать. Но это пугает детей. Я не знаю, что делать в таких ситуациях, как не разозлить человека и как выйти невредимой. Не оставайтесь в лифте с незнакомцами, берегите себя.

Может ли ближе к четырём месяцам грудь стать не такой наливной?

Да. Первое большое наполнение груди обычно проходит примерно через 1–1,5 месяца после родов, и грудь постепенно становится мягче. Но если до четырёх месяцев она оставалась упругой - это тоже абсолютно нормально. Дальше происходит большой скачок роста: ребёнок начинает высасывать молоко быстрее, а объём съедаемого молока увеличивается. Поэтому грудь может уже не успевать так сильно наливаться, как раньше. Раньше мягкую грудь и уменьшение приливов считали одним из признаков готовности ребёнка к прикорму. Сейчас мы понимаем, что это не всегда так: ребёнок может просто совершить скачок в росте, увеличить количество высасываемого молока, но при этом ещё не быть готовым к прикорму. Мягкая грудь — абсолютная норма. Отсутствие приливов при хорошем наборе веса, отсутствие переполнения и ощущения плотной, большой груди — тоже абсолютная норма.

Сколько раз обычно должен кушать ночью ребёнок на ГВ?

Трёх- или четырёхмесячный ребёнок ночью может кушать от нуля до буквально бесконечности - прикладываться каждый час, и это тоже может быть вариантом нормы. Всё зависит от темперамента и потребностей конкретного ребёнка. Бывают периоды, когда малыш может чаще прикладываться к груди: например, во время болезни, скачка роста или просто чтобы снизить дискомфорт, успокоиться и расслабиться. Всё очень индивидуально. Иногда количество ночных прикладываний можно попробовать сократить, если оно становится критически большим для мамы и ей тяжело высыпаться. В таком случае стоит обратиться к специалисту по лактации или консультанту по детскому сну.

До какого возраста имеет смысл хранить замороженный банк молока? Актуально ли будет по своему составу для годовасика молоко полугодовой давности?

Хранить грудное молоко в домашних условиях можно не больше года. Если планируется дать ребёнку молоко, которое было сцежено полгода назад, а сейчас ребёнку уже год, то ничего страшного не случится. Такое молоко всё ещё полезно. Просто по составу оно будет отличаться от молока, которое мама вырабатывает сейчас: в молоке после года становится больше иммунных факторов, а питательная ценность постепенно меняется. Поэтому дать годовалому ребёнку молоко, которое было заморожено полгода назад, вполне можно. Оно всё ещё принесёт пользу.

https://www.instagram.com/reel/Db70jclNH7R/?igsh=MTBmMGpxZDI3MzlkZw== Поддержите лайком мое творчество 😁

Добрый вечер Я жду ваши вопросы 🤍

В прошлую субботу отмечали день рождения сына) Мои любимые кондитеры завязали с тортами, а искать новых не было желания, поэтому решила печь сама🙈 К любимому кондитеру я всё же обратилась, но за рецептом, и как обычно бывает с её рецептами - получилась бомба! Крем-чиз Брауни

«ГВ — это не про "сколько", а про "как вы были рядом"» За неделю мы разобрали науку, физиологию, психологию и роли близких. Но сейчас, на финише, самое важное — убрать из головы установку «продолжительность = успех». Настоящий фундамент — это качество взаимодействия, а не количество месяцев. Давайте разберем три главных триггера вины и развенчаем их. Триггер 1: «Я кормила всего 3 месяца, а подруга — 2 года, я хуже». Неправда. Иммунологическая защита, которую ребенок получает даже за первые 4 недели ГВ, работает минимум до 6–8 месяцев. Антитела, полученные с молозивом в первые 3 дня, — это база, которую не заменит ни одна смесь. Вы уже дали самое ценное. Триггер 2: «Ребенок стал чаще просыпаться/болеть — значит, молоко перестало помогать». Частые просыпания — это не голод, а пик развития (скачок). Болезни в 6–9 месяцев — это норма, потому что материнские антитела заканчиваются, и ребенок начинает вырабатывать свои. ГВ продолжает облегчать симптомы: молоко уменьшает воспаление, содержит обезболивающие компоненты и увлажняет горло. Даже одно кормление в сутки уже снижает температуру и тяжесть инфекции. Триггер 3: «Я хочу отлучить, но боюсь, что наврежу психике». Природа заложила программу: ребенок естественно отлучается от груди между 2 и 4 годами, когда его жевательный аппарат и психика готовы к самостоятельности. Но если вы чувствуете, что ресурс исчерпан, — плавное отлучение с заменой объятий и играми сохранит привязанность. Главное — не делать это в стрессовый период (переезд, болезнь, зубы) и постепенно заменять кормления ритуалами (чтение книг, колыбельные и тд). Что остается после отлучения: · Дендритные клетки иммунитета, созревшие под влиянием молока, продолжают работать. · Микробиом, сформированный на грудном вскармливании, остается стабильным годами. · Модель привязанности «я нужен — я любим» закреплена в структурах мозга ребенка навсегда. Итог всей недели: Грудное вскармливание — это не экзамен, не подвиг и не соревнование. Это ваш интуитивный танец с ребенком, где главное — слышать друг друга. Опирайтесь на то, что работает у вас: на комфортную позу, на поддержку близких, на доверие к телу. А если лактация завершилась раньше, чем хотелось, — вы не сломали ничего. Вы построили то, что могли, и этого достаточно. «Какой из 7 дней отозвался вам больше всего? Что нового вы узнали о себе или о процессе? Напишите одно слово, которое описывает ваше состояние после этой недели».

«Как мужчина превращает ГВ из "подвига" в "семейный проект"» Грудное вскармливание — это про диаду «мама+ребенок», но без крепкого тыла эта диада шатается. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics, показало: вовлеченность отца в уход за ребенком в первые 3 месяца увеличивает продолжительность ГВ в среднем на 2.4 месяца. Почему? Потому что мама получает время на сон, питание и восстановление — три кита успешной лактации. Что говорит гормональная физиология: Когда мама спит хотя бы 4 часа непрерывно, уровень пролактина восстанавливается. Папа, который берет ребенка после ночного кормления и укачивает 20 минут, пока мама досыпает, делает бесценный вклад. Молоко живет во сне. Чек-лист для мужчин: 1. Воды в доступе: Обезвоживание — враг лактации. Поставьте бутылку с водой на каждую кормильную станцию и пополняйте ее сами. 2. Плечи и спина: Кормление в неудобной позе — причина боли и снижения окситоцина. Папа может подложить подушку под поясницу маме и массажировать плечи во время кормления. 3. Коммуникация с родственниками: Защита от непрошенных советов и гостей — полностью мужская задача. Фраза «Мы сейчас не можем принимать гостей» должна звучать от него. 4. Ночная поддержка: Многие папы думают, что раз нет молока — им нечего делать. Но поднести ребенка, сменить подгузник перед кормлением, уложить обратно — это экономит маме 10–15 минут сна каждый раз, а за ночь набегает час, а иногда и не один. Мужчина часто чувствует себя исключенным из процесса кормления. Это может вызывать ревность. Объясните ему: его роль — быть «контейнером» для маминых эмоций. Когда мама высказывает страхи (не хватает молока, ребенок плачет), папа не должен решать проблему, а должен валидировать чувства: «Я вижу, как ты стараешься, ты делаешь все правильно». Это работает лучше любых советов. Кожа к коже отца с ребенком тоже снижает кортизол у младенца. Если мама устала, папа может раздеться по пояс, положить ребенка на грудь и так укачивать — это дает малышу чувство защищенности и маме 30 минут свободы. Успешное ГВ — это командная игра. Папа не просто помощник, он — архитектор спокойной атмосферы. Без его участия лактация может прерваться из-за истощения мамы. С его участием — кормление становится радостнее.

«Топливо для интеллекта: почему грудное молоко — это "процессор" для мозга» Первые 2 года жизни мозг ребенка увеличивается с 350 г до почти 1000 г. Ежесекундно создаются миллионы новых синапсов — соединений между нейронами. Для этого нужны жирные кислоты, особенно DHA (докозагексаеновая кислота), которая составляет до 40% всех полиненасыщенных жирных кислот в мозге и 60% в сетчатке глаза. Уровень DHA в молоке женщины может варьироваться, но в среднем он составляет 0.3–1.5% от общего жира. Однако важнее то, что в грудном молоке DHA находится в структуре фосфолипидов — это обеспечивает его почти 100% усвоение. В смесях DHA добавляют в форме триглицеридов, усвояемость которых ниже на 30–40%. Кроме того, в молоке есть фермент липаза (да, тот самый, который пахнет мылом), который помогает расщеплять жиры прямо во рту ребенка — такой системы у смесей нет. Проспективные исследования (например, PROBIT) показали: дети на исключительно ГВ в первые 3 месяца имеют на 5–7 баллов более высокие показатели IQ в 6.5 лет по сравнению с детьми на смесях. Но важно: это не про генетику — это про среду. Сам процесс сосания, близость с мамой, разговоры во время кормления стимулируют развитие мозга комплексно. DHA — это стройматериал, но без «инструкции» (контакта, речи) он не работает. DHA в сетчатке глаза влияет на остроту зрения и цветовосприятие. Младенцы на ГВ лучше фокусируют взгляд на лицах уже к 2 месяцам, что подтверждается электроретинографией. В одном исследовании у мам, употреблявших рыбу 2+ раз в неделю, содержание DHA в молоке было на 50% выше, чем у тех, кто ел рыбу редко. Однако и с обычным рационом (мясо, яйца, омега-3 из растительных масел) молоко покрывает базовую потребность ребенка — природа оставила запас прочности. Что делать, если вы на смеси? Выбирайте смеси с высоким содержанием DHA (не менее 0.3% от жира) и, желательно, с добавлением пребиотиков. Но помните: лучший источник — ваш рацион, если кормите грудью. Вы не просто кормите ребенка — вы «загружаете» его мозг правильными базами данных на всю жизнь. Каждая капля молока содержит «библиотеку» жиров, без которых нейроны не могут общаться друг с другом.

«Скачки роста и "пустая" грудь: физиология паники и 3 инструмента для восстановления» Лактационные кризы в 3 недели, 3 и 6 месяцев пугают даже опытных мам. Кажется, что молоко «ушло», ребенок плачет, грудь мягкая. Но давайте разберем, что на самом деле происходит с точки зрения физиологии. Причина криза: Ребенок переживает скачок роста. Его мозг делает «апгрейд» — увеличивается количество нейронных связей. Ему нужно больше энергии и объема. Ваш организм не может мгновенно увеличить производство молока — требуется 3–7 дней на «перенастройку» груди. Именно эти дни ощущаются как пустота. Самая распространённая ошибка в это период: многие мамы начинают допаивать водой или смесью. Это ловушка. Организм получает сигнал: «спрос упал, можно снижать производство». Так кризис превращается в истинную нехватку молока. Шаг 1 — Частота вместо объема: Прикладывайте ребенка каждые 30–60 минут, даже если кажется, что грудь пуста. Молоко вырабатывается непрерывно — его всегда немного есть. Каждое прикосновение стимулирует рецепторы, посылает сигнал в гипоталамус: «срочно увеличить пролактин». Через 48–72 часа объем вернется. Шаг 2 — Тактильный контакт: Техника «гнездования» — проведите 24 часа в постели, кожа к коже, без одежды на малыше и минимум на вас. Это повышает окситоцин у вас обоих, улучшает рефлекс выброса молока (окситоциновый рефлекс). Тепло и спокойствие — лучшие стимуляторы лактации. Шаг 3 — Оценка эффективности: Не по часам, а по мокрым подгузникам. Если за сутки у ребенка 6–8 тяжелых мокрых пеленок, значит, молока достаточно, независимо от поведения у груди. Дети в кризис могут капризничать не от голода, а от перевозбуждения. Носите столбиком, укачивайте, предлагайте грудь как успокоитель. Главное в кризис — не паниковать. Выработка молока тормозится адреналином. Если мама нервничает, окситоцин блокируется, и молоко «не выходит» даже при полной груди. Глубокое дыхание, теплый чай, музыка — снимите стресс, и молоко придет. Кризис — это не поломка, а плановое обновление. Доверьтесь телу и чаще берите малыша на руки. Через 3–5 дней вы выйдете на новый объем.

С днём рождения, моя любовь ❤️