Lovu dzen

Не дозволяй світу зробити себе злим та жорстким

Ти змінюєш цей світ, будучи собою

Все про що ти мрієш не підвладно зовнішньому світу

Ти прекрасна

Почни помічати СЕБЕ

Опора у собі Фізичне та емоційне тіло нерозривно повʼязані між собою. Уяви, що ти робиш розтяжку. Відчуваєш супротив тіла. Воно не хоче, щоб йому було боляче та перестає відчувати безпеку. Воно вже звикло, закамʼяніло у умовно «одній позиції» в якій і без розтяжки «прекрасно» почувається. Але ти прикладаєш зусилля, щоб розтягнути мʼязи і в майбутньому тіло буде більш гнучкіше, енергія буде перетікати більш плавно, покращиться контакт з емоційним тілом. Ти проходиш дискомфорт і отримуєш більше і краще. Тепер подумай на що/кого ти опираєшся у своєму житті. Це лише ти? Можливо ти віддаєш перевагу опиратись на батьків, партнера, родичів, друзів і вже закамʼянів у цій «позиції». Виходити з неї страшно та небезпечно. Але і опиратись на когось не є 100% гарантією постійної підтримки. Через це ти можеш відчувати постійне хвилювання, тривогу…. Потрібно вчиняти дії, рости, користуватись послугами психолога, виходити з своєї бульбашки, будувати своє «Я». Як на мене, я провела прекрасну паралель для прикладу. А зараз твій хід. Опора на себе — це та ж сама, на початку, не приємна розтяжка через супротив і небезпеку. Але, памʼятай, ти завжди отримаєш більше.

Ти не уявляєш, який великий потенціал закладний в тобі, ти не віриш у себе, або ж відчуваєш себе самозванцем? Спробуй приділити час для того, щоб обміркувати, або ж прописати свою біографію. Опиши свої здійснені мрії, досягнення, виконані цілі, пророблену роботу над собою. Згадай скільки ти вже пройшов, скільки ти приклав зусиль, щоб бути там де ти є. Скільки ти вже всього зрозумів, переосмислив, відкрив для себе. Скільки пройшов та прожив. Провідчував. Я переконана, що твоє життя масштабний проект, ти в ньому головна дійова особа, якій є чому пишатись.

Ні з ким не порівнюй себе

Які 5 найважливіших речей у твоєму житті? Скільки часу ти їм приділяєш?

По при все, що ти думаєш, день все таки прекрасний, просто повір у це

Спробуй довіритись тому хорошому, що відбувається у твоєму житті

Внутрішній вогонь, який завжди був в тобі, приведе тебе в той світ, який ти бачиш перед сном

Що б ти робив, якби точно знав, що у тебе все вийде?

Якщо б ти знав, що у тебе не буде невдач, що б ти робив?

Вибір — це про натхнення, а не тривогу

Якщо «колесо, на якому ти їдеш», стає квадратним, навіщо ти продовжуєш рух? Воно не виконує свою функцію для тебе. Ти вже спробував щось зробити і далі не помічаєш, що вже нічого не змінити. То скажи, чи варто його тягнути з собою у майбутнє? Якщо концентрація твоєї уваги на одній справі надмірно велика, це веде до занадто сильного навантаження та не дає простору чинити свою дію. Облиш його, яким б воно цінним не було для тебе, облиш навіть ідеї про зміни «колеса» і ти побачиш, що потрібні зміни для тебе, самі собою відбудуться. Будь уважним спостерігачем. Третьою незацікавленою особою. Побудь «поруч з цим», а не «в цьому». Проспостерігай, це дуже важливо. Ти побачиш результат, гарантую.

Життя тіла – це життя відчуттів та емоцій. Саме тіло відчуває справжній голод, справжню радість від споглядання сонця чи снігу, справжній гнів, справжню смуток, справжню ніжність, справжню теплоту, справжню пристрасть, справжню ненависть, справжнє горе. Всі наші емоції належать тілу, а розум лише усвідомлює їх.

Є тільки одна спроба прожити якийсь момент. І в цьому, власне, його цінність.

Спробуй ще раз

Ключ до всіх відповідей у тобі