получится! | психолог еся

скажу вам честно, как всегда: последние дни выдались жутко эмоциональными, и я не в состоянии написать что-то в блог. а я убеждена: качество — превыше всего. поэтому никогда бы не стала публиковать сюда некачественный контент из-под палки. я вижу отписки и понимаю, что скорее всего их будет в разы больше, но ещё я знаю, что моя аудитория всегда останется со мной. мне нужен небольшой отпуск, чтобы разобраться в себе. надеюсь уложиться в три дня. буду рассчитывать на вашу поддержку! и спасибо за понимание, потому что я знаю, что вы поймёте. 🖤

💌 а у меня тут лиса спит ^^" ✨ давайте устроим небольшой интерактив: делитесь своими питомцами в комментариях и рассказывайте, как их зовут! ⬇️⬇️⬇️ у меня девочка шпиц по имени Тэффи ❤️

💌 мне тут на днях пришли вот такие чудесные открытки!!! ❄️ это я вас активно агитирую вступить в ряды посткроссеров :)

💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙❗️ сегодня немного утренних мыслей. я очень часто чувствую себя одинокой в компании. и как раз по большей части от того, что я слишком много думаю и не могу стать проще. я люблю с каждым пообщаться, люблю момент, когда ломается стена между обычным общением и дружбой. наверное, моя цель на 2024 — узнать больше новых людей и найти компанию, в которой будет комфортно. у меня правда тяжело с общением, потому что чаще всего в коллективах я чувствовала себя лишней, потому что просто не понимала сверстников. были слишком разные интересы. а как у вас дела с общением были в детстве и сейчас? поделитесь в комментариях, мне это очень важно! ⬇️⬇️⬇️ ps а ещё я заметила, как вам зашёл пост про парфюм! не ожидала такого поворота событий :0 поищу для себя там новые ароматы. спасибо за актив!

😇😇😇☺️😇☺️😇😇😇☺️😇 😇☺️😇😇☺️ тема: парфюм 🔸 я вообще абсолютно точно не разбираюсь в парфюме. хотя сейчас я вспомнила, что мне сегодня даже снилось, что мне подарили в подарок духи lost cherry. наверное это от того, что на ярмарке керамики я купила себе духи с вишней. они потрясающе пахнут, хоть и быстро выветриваются. если у вас есть лайфхаки, как продлить аромат — будет здорово почитать. как сказала женщина на ярмарке: зачем носить аромат, который ты не чувствуешь? 🔸 но к нему, наверное, привыкаешь. не знаю, что думают окружающие о моих духах.... интересно было всегда узнать. 🔸 ещё у меня есть надоевшие мне духи: с лавандой, с земляникой, с душистыми травами. 🔸 а у многих от духов вообще болит голова. но у меня никогда не болит. 🔸 в общем, тема очень интересная, как по мне. я буду рада, если вы поделитесь своими любимыми ароматами и расскажете, какие ароматы нравятся вам на других. ⬇️⬇️⬇️

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ➡️ сегодня я хочу подвести промежуточные итоги зимнего чеклиста! ❄️ за почти весь декабрь я успела: 1. Сменить оформление телефона/компьютера на зимнее: - список контактов - иконки приложений - виджеты - фон рабочегостола и экрана блокировки - поставить обратный отсчёт до нового года ps: если вы знаете, где и на каком сайте можно брать заставки на компьютер в хорошем качестве — напишите в коммертариях, буду очень признательна! 2. Составить зимний/новогодний плейлист 5. Сменить декор в комнате на зимний 7. Побывать в парке/лесу 8. Покататься на коньках/лыжах/ватрушках 11. Испечь имбирные пряники, украсить их глазурью и угостить кого-то (без глазури, но сделано. за рецепт глазури тоже буду благодарна, если поделитесь!) 15. Сфоткать городскую ёлку 20. Отправить открытки родным и близким по почте 24. Стать Тайным Сантой (я уже стала трижды!!!) 26. Составить список желаний на новый год 35. Упасть в сугроб и сделать ангелочка #Кля_зимнийчеклист 🟡 у меня получилось 11/35. я думаю, это неплохой вариант! 🟡 а что успели сделать вы? делитесь в комментариях, будет очень интересно посмотреть! ⬇️⬇️⬇️

💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙❗️ 🎄 у меня в планах на выходные поснимать видео и поставить всё-таки ёлку! праздничной атмосферы в комнате явно не хватает. ❄️ а ещё вчера я открыла сезон катания на коньках! каждый год думаю о том, чтобы научиться кататься лучше, и всё никак. и каждый год обязательно кого-то прошу научить меня тормозить. но за столько лет никто ни разу не смог этого сделать ^^" 🎄 вообще я очень боюсь падать, поэтому медленно катаюсь. много народу, постоянно в кого-то врезаешься, а тормозить не умею. поэтому я медленно всех объезжаю. ❄️ а как у вас дела обстоят с коньками? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

😇😇😇☺️😇☺️😇😇😇☺️😇 😇☺️😇😇☺️ тема: видеоблоггеры 🔸 с вашего позволения, я просто оставлю тут список своих любимых видеоблоггеров. 1️⃣Блоггеры, которые снимают про свою жизнь, похожи на подруг, с ними просто приятно проводить время. Очень приятная глазу картинка, обычно включаю, когда вышиваю или что-то мастерю. Полинэ Кудрявцева https://youtube.com/c/polinekudriavtseva Areen https://youtube.com/c/Areens Evelinushka https://youtube.com/c/Eveliinushka просто Саша https://youtube.com/channel/UCGI1MU5KhIggs3t-NO7g1JQ 2️⃣ Блоггеры, снимающие контент про свою жизнь Anastasiz https://youtube.com/user/MsAnastasiz 3️⃣ DIY блоггеры Masherisha https://youtube.com/c/Masherisha Maria shek https://youtube.com/c/MariaShekBujo Лихой ТопорЪ https://youtube.com/c/LihojTopor momocka https://youtube.com/c/MomockaPai My DIY life https://youtube.com/c/MyDIYlife (шикарная женщина, которая снимает очень круто, но я просто смотрю и любуюсь ^^") 4️⃣ Каналы со смысловой нагрузкой Nick Chernobaev https://youtube.com/c/NickChernobaev (особенно люблю подкасты) 5️⃣ Любимые бьюти-блоггеры RedAutumn https://youtube.com/c/RedAutumn Alexandra Posnova https://youtube.com/c/AlexandraPosnova Klava Golman https://youtube.com/c/KlavaGolman 6️⃣Любимые книжные блоггеры Алиса Дёма https://youtube.com/c/%D0%90%D0%BB%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%94%D1%91%D0%BC%D0%B0 (это вообще мой любимый блоггер 🖤) ➡️ ещё я частенько смотрю контент от ребят из импровизации (саму импровизацию я не смотрю), но они перебрались в вк. а кого вы смотрите на ютуб? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙 ▶️ вчера на парах по психологии мы снова обсуждали тему эмоций, и я хочу с вами кое-чем поделиться. 🔴 у многих есть установки "нельзя злиться" или "нельзя грустить", потому что это "напрягает других людей" или это "плохо, так нельзя". 🔵 особенно касается это мужчин, потому что почему-то с детства многих учат эмоции не проявлять. "не плачь, ты же мальчик". я думаю, это очень многим знакомо. ну и кстати по статистике такое подавление эмоций способствует проблемам с сердцем. 📎 так вот, давайте отныне запомним вот что: 🌸 грустить можно. злиться можно. плохих эмоций не бывает. 🔴 если вы погрустили, и от этого другому стало тоже грустно/плохо/он решил упасть в обморок или сказать, что Вы убиваете его своей грустью — это не ваша зона ответственности. ваша зона ответственности — это ваши чувства. а как на них отреагирует другой человек — никому неизвестно. не выражать эмоции потому что кто-то может отреагировать плохо — это весьма странно. потому что другой человек точно также не несёт ответственности за ваши чувства. 💙 в общем, просто лучше поплакать, погрустить и позлиться. ➡️ а какие у Вас существуют установки по поводу эмоций и чувств? поделитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❗️ сегодня предлагаю вам поделиться видом из окна! я вчера шла на учёбу, и вы только посмотрите, какая красота *-* а какая у вас погода за окном? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️ ps я сегодня правда на всё поотвечаю. последние дни выдались очень тяжёлыми, и сегодня такой же день. но я обязательно читаю все комментарии и отвечаю по возможности тоже всем 🖤

😇😇😇☺️😇☺️😇😇😇☺️😇 😇☺️😇😇☺️ ▶️ тема: жалею, что не сделал/а раньше ◀️ 🔸 я реально жалею, что не завела блог раньше. возможно мне было бы со многим просто легче справиться. у меня была уйма попыток во всех соцсетях. я вела канал на ютубе неотрывно три года. снимала в тикток. ну и все остальные известные вам соцсети я уверена, что тоже вела. я не ищу популярности, мне просто нравится делиться с другими. хотя было бы здорово участвовать во всяких блоггерских тусовках потому что мне опять же очень нравится общаться, перенимать какой-то опыт, делать контент вместе. 🔸 я жалею, что не занялась чем-то одним серьёзно, наверное. каким-то делом. не довела до конца что-то одно. 🔸 теперь я везде и по чуть-чуть. это здорово, и я согласна, да и мне не составило труда определиться с профессией. но меня не покидает мысль, что я бы уже сейчас могла стать вполне себе успешной в одной области!!! а теперь я везде будто в самом начале. или нет?.. 🔸 в общем, тема очень сложная для меня, и я бы записала видео или подкаст. а какой факт у вас найдётся по этой теме? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

💙💙💙💙💙 💙💙💙💙 я думаю, ни для кого не секрет, что я увлекаюсь всем подряд. я даже не могу выделить что-то одно. хобби врываются в мою жизнь внезапно, а потом одно из них выходит на первый план, затмевая остальные. я считаю, что жизнь без хобби скучная. к тому же они помогают быть интересным человеком, поддерживать разговоры на разные темы. предлагаю вам список хобби, которые можно попробовать в новом году: 🔵 выращивать комнатные растения. я даже писала пост про то, насколько это медитативный процесс. а вообще единение с природой прямо на подоконнике это крутой способ отдохнуть и почувствовать гармонию! 🔵 вышивание. тоже весьма крутая медитация. а ещё хорошо развивает стратегическое мышление, как бы странно это не звучало! какой ниткой куда пойти, чтобы меньше её потратить... азарт! 🔵 настольные игры. ну тут уж и детей подключить, и всю семью, и друзей! вчера упоминала, но настолки — это реально новый мир, и много новых знакомств, весёлых компаний. 🔵 готовка. для кого-то это сущий кошмар, а для кого-то новое хобби. лично для меня второе, потому что представляете, как круто — найти новый рецепт в интернете, подделать его под себя, выверить пропорции и записать в собственную книгу рецептов для потомков. ну красота же! 🔵 писательство. да, хобби не из лёгких, но книги сейчас пишут все. а я уверена, особенно по вашим комментариям, что книгу может написать каждый человек на земле. и вы в их числе! уж автобиографию точно осилим. 🔵 фотография/съёмка видео. с появлением телефона это неотъемлимая часть нашей жизни. и я думаю, что весьма круто освоить такой навык на любительском уровне! 🔵 посткроссинг. после моих постов и туториала на регистрацию на сайте думаю мотивация появилась у многих! это тоже прекрасный новый мир 🩵 давайте все вместе выберем себе хобби на новый год. пишите в комментариях: в 2024 году я хочу попробовать ... (3 любых хобби). с наступлением 2025 года я всем напомню и посмотрим, что там у нас получилось :) я выбрала для себя музыку, писательство и съёмку видео. а что насчёт вас? ⬇️⬇️⬇️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ ❄️🔵 смотрите, какие чудесные снежные марочки! вся эта стопочка на днях уже улетела к победителям розыгрыша и всем, кому я обещала что-то прислать ❤️ у меня даже какой-то настрой появился на новогодние распаковки. правда пока распаковывать нечего, да и я люблю всё-всё открывать первого числа 0.0 обычно мы обмениваемся посылками с друзьями, но в этом году я точно знаю только про одну посылку, с которой я сама что-то запаздываю на январь!!! а у вас уже есть предновогодние подарки? и собираете ли вы подарки своим друзьям и близким? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼 🪼🪼🪼🪼🪼 тема: выпечка 🍪 так, ну я считаю, абсолютно незаслуженно я тут ещё не упоминала, что абсолютно точно не люблю сладкое. 🍪 а вот выпечку... выпечку люблю. 🧁 штрудели, пирожки, синнабоны, круассаны, чиабатты, пампушки, хлебушки — это всё очень вкусно, если это из пекарни или если это испекла я. 🎄 я пеку обычно печенье. вот мои любимые рецепты: ⭐️ официально лучшее печенье в мире, печенье брауни. равнодушным не оставался никто. главное не спалите, как я!!! (сто раз оставляла его на подольше из-за мягкой сердцевинки, но так и должно быть) 🎅 любимые имбирные печеньки. 🥨 рецепт из тиктока, поэтому переписала текстом: 🧇 просеиваем 400 грамм муки, добавляем измельчённую гвоздику и кардамон, порошок имбиря, корицу и 2 чайных ложки разрыхлителя. всё хорошо перемешиваем. в отдельной миске протираем мягкое сливочное масло 200 грамм с сахаром 300 грамм. перемешиваем. добавляем 2 яйца, тёплый мёд 2 столовые ложки и снова хорошо перемешиваем. всыпаем муку в яичную смесь и замешиваем тесто. отправляем его в холодильник на два часа. 🍪 в духовку при 180° на 5-7 минут 🍪 а какие у вас факты вспоминаются на тему выпечки? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ недавно наткнулась на такую прикольную формулировку и решила, что ну когда, если не в новый год, подарить своему мозгу подарок? что же можно подарить: ⏺ 20 минут рисования перед сном. например, нейрографика, антистресс раскраска или картина по номерам! ⏺ 15 минут отдыха под медитацию/спокойную музыку. я люблю включать радио lofi <з ⏺ медитативный процесс заваривания любимого чая/кофе/какао :> ⏺ чтение перед сном при свете лампы, особенно сказок! ⏺ пазлы, можно собирать даже в телефоне. я просто обожаю приложение Art puzzle *-* ⏺ небольшие тренировки. например, йога или занятие для спины ⏺ настольные игры с семьёй и друзьями. незаменимый источник ресурса! ⏺ украшение комнаты и, если вам это нравится, уборка. всегда здорово помогает убраться и в голове! 💙 а что бы вы добавили в этот список? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙❗️ ☕️ давайте сегодня поделимся своей любимой новогодней песней! все мои любимые песни собраны в этом плейлисте :> я очень хочу поднять себе новогоднее настроение, ведь праздник совсем скоро 🥺 ⬇️⬇️⬇️⬇️

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ ❄️❄️❄️❄️❄️ тема: «чудесное спасение» наверное у меня не было чудесного спасения. я не могу вспомнить никого, кого бы я чудесно спасла. и никогда чудом не спасалась сама. хотя, были времена, когда я в шестом классе лежала с тяжёлой пневмонией в больнице. по словам тех, кто это помнит — было действительно страшно за меня. но я из этого помню только капельницы, уколы, игры и трёхнедельный карантин дома. время, когда я завела свой первый блог — канал на ютубе. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ❄️ мне было бы интересно послушать ваши истории на эту тему! делитесь в комментариях ⬇️⬇️⬇️

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❗️ ❤️ напоминание ❤️‍🔥даже если ёлки нет сейчас, она обязательно к вам явится. а вместе с нею счастье, новогоднее настроение, приятные сюрпризы и тёплые впечатления. всё будет. ёлка уже в пути 🎄🎄🎄

😇😇😇☺️😇☺️😇😇😇☺️😇 😇☺️😇😇☺️ я решила ввести новую вечернюю рубрику! вопросики тоже будут, не переживайте. а это – челлендж, рассчитанный на 200 дней. не знаю, сколько продержусь я, но смысл в том, чтобы на заданную тему сказать интересный факт о себе. ➡️ сегодняшняя тема звучит так: ⏩ложь⏪ ⏺ что бы там не говорили, а я не умею врать, потому и не вру. да, понятное дело, что есть секреты или вещи, которые я могу намеренно скрыть, потому что просто не хочу делиться. ложь во благо для меня звучит абсурдно. я бы предпочла сказать правду. не могу утверждать, что никому и никогда не врала, но по крайней мере я даже не могу вспомнить, когда делала это в последний раз. когда тема заходит о том, что нужно кому-то сказать неправду — я как правило говорю, как есть. и никогда не ввязыыаюсь в истории, где надо кого-то прикрыть. но если надо, то прикрываю, конечно. ➡️ а что насчёт вас? очень такая... необычная тема получается. какой бы вы сказали факт о себе на эту тему? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ я знаю, что многие с детства любят вести дневниковые записи. у нас сейчас эра интернета и блогов, поэтому многие ведут свои дневники в интернете. а ещё, как известно, новый год — новый дневник! поэтому сегодня вам расскажу, куда можно деть ту стопку блокнотов, которую вам подарили на день рождения. 🔵дневник эмоций. суть: наставить в течение дня будильников, чтобы не забыть, и каждый раз садиться и думать: какую эмоцию и почему я сейчас испытываю? кто или что её вызвало? цель: отследить для себя ресурсные делв и общение и поработать над тем, что вызывает нежелательные эмоции. 🟤дневник благодарности. суть: в конце дня благодарить день за то, что сегодня случилось. за хорошую погоду, за хорошую встречу, за подарки — за что угодно. цель: найти что-то хорошее даже в самом плохом дне. 🔵дневник питания. суть: каждый день записывать, что кушаешь в течение дня. цель: как правило скорректировать рацион, добавить тех или иных продуктов, сбалансировать питание, иногда в лечебных целях. 🟤дневник финансов суть: записывать свои доходы и расходы, отслеживать категории, на которые ушло больше денег в этом месяце, анализировать траты. цель: распределить денежные средства и понять, куда они уходят, откуда приходят. 🔵дневник-планер суть: вписывать туда свои дела, памятные даты, важные дедлайны. цель: не забыть про свои дела!!! 🎉 вот такие вот идеи для блокнотов. я давно хочу завести блокнот финансов, а вот с планером у меня не задалось, сколько ни пробовала. люблю гугл календарь и всё тут ^^" ❤️ а куда вы используете свои блокноты? делитесь в комментариях! ⬇️⬇️⬇️