FlexEnergy - Студия фитнеса | Екатеринбург

Почему после скручиваний болит шея, а пресс будто вообще не работал? 👀 Казалось бы, мы тренируем пресс, но иногда всё напряжение забирают совсем другие мышцы… Разбираемся в новом видео, почему так происходит и на что обратить внимание во время скручиваний 👆🏻 Смотрите до конца и проверяйте свою технику 💜

И это только часть направлений во Flex Energy 💜 У нас более 16 направлений тренировок на разные цели и настроение: от растяжки и йоги до силовых и танцев Ознакомиться с расписанием и всеми направлениями можно, написав нам: 📍Щербакова 77/2 📍Академический 📍Мраморская 6 📍Верхняя Пышма 📍Ботаника 📍Солнечный

Сегодня мы присоединились к дружескому старту «5 вёрст», который прошёл в честь Дня физкультурника 💜🏃‍♀️ Проводили активности, поддерживали, знакомились с участниками и просто создавали настроение этому спортивному дню! Столько энергии и улыбок мы получили в ответ! Делимся с вами небольшим кусочком этой атмосферы 🫶🏻

Atlas Point × Flex Energy 💜 Приглашаем вас на открытую тренировку по растяжке на всё тело! Вместе с Atlas Point мы подготовили занятие, которое поможет отвлечься от повседневной суеты, снять напряжение и посвятить время себе. На тренировке вас ждёт: ✨ мягкая растяжка всего тела ✨ работа с подвижностью суставов ✨ снятие мышечных зажимов ✨ практика правильного дыхания во время упражнений Занятие подойдёт как тем, кто только начинает знакомство с растяжкой, так и тем, кто уже регулярно тренируется. 📅 11 августа, 18:00 📍 Онежская 4 👥 Количество мест ограничено 🎁 Участие бесплатное, по регистрации: https://atlaspoint.timepad.ru/event/4128683/ До встречи на тренировке! 💜

🍎 Нутрициология | 9 августа | 17:00 | Верхняя Пышма, Зелёная 1В Большинство из нас живут в фоновом стрессе — дети, работа, недосып. И именно стресс на биохимическом уровне блокирует жиросжигание, забирает энергию и молодость. ✨На встрече разберём: — Как вернуть телу энергию и запустить здоровый метаболизм — Какие скрытые дефициты мешают вашему телу работать нормально — Что реально работает — без диет и жёстких ограничений Спикер: Дарья — нутрициолог и фармацевт с более чем 10-летним опытом в медицине, 7 из которых на скорой помощи. Не про волшебные таблетки — про то как работает тело на самом деле 💜

👉🏻 Для клиентов с абонементом — бесплатно

👉🏻 Для гостей студии — 300 ₽

💬 Запись: @flex_energy_vpishma

🪔 Арома-встреча «Запах женщины» | 8 августа | 15:00 | Щербакова 77/2 Будем работать с натуральными эфирными маслами — не просто нюхать и наслаждаться, а разбираться как ароматы влияют на гормональный фон, женское здоровье и молодость. ✨ Плюс — дегустация ароматов на раскрытие сексуальной и денежной энергии, ответы на личные запросы через МАК-карты и динамическая медитация. Спикер: Валентина — эко-парфюмер, семейный аромапрактик и интегративный психолог. Человек который знает про ароматы и женскую природу всё 💜

👉🏻 Для клиентов с абонементом — бесплатно

👉🏻 Для гостей студии — 300 ₽

💬 Запись: @flex_energy_shcherbakova

Выходные — новые поводы провести время с пользой для себя💜 8 и 9 августа во Flex Energy вас ждут встречи, где можно узнать что-то новое, расслабиться, вдохновиться и просто приятно провести время в кругу единомышленниц Смотрите афиши, выбирайте мероприятие по душе и присоединяйтесь👇🏻

Отдали камеру нашей клиентке и попросили снять всё честно 💜📸 Анисья пришла на растяжку в гамаках в студию на Лучистой 8 первый раз: без опыта и понимания что её ждёт. Смотрите, что получилось! ✨ Растяжка в гамаках — это отдельный вид удовольствия. Тело вытягивается в тех местах, куда обычная растяжка просто не добирается. Плюс невесомость — это надо почувствовать самой! А вы помните свои первые ощущения после тренировки в гамаках? Делитесь в комментариях, будет очень интересно почитать!👇🏻

💘 А мы благодарим Анисью за такой теплый и искренний отзыв!

Подглядываем, как проходят наши тренировки 🫶🏻 Кто уже был сегодня на занятии, ждём от вас ❤️!

Иногда лучший способ позаботиться о себе — просто остановиться и почувствовать своё тело💜 На растяжке не нужно спешить или что-то доказывать. Здесь каждое движение плавно перетекает в следующее, дыхание становится глубже, а напряжение постепенно уходит… словно медленно распускается цветок🌸✨ Подарите себе этот час заботы о себе. Записывайтесь на растяжку и почувствуйте, как тело становится легче, а мысли — спокойнее Записаться: 📍Щербакова 77/2: @flex_energy_shcherbakova 📍Академический: @flex_energy_admin 📍Мраморская 6: @flex_energy_uktus 📍Верхняя Пышма: @flex_energy_vpishma 📍Ботаника: @flex_energy_botanika 📍Солнечный: @flex_energy_solnechnyy

🧘🏼‍♀️Мастер-класс «Я и моё живое тело» | 15.08 | 18:00 - Онежская 4 На мастер-классе вы познакомитесь с простыми телесными практиками, которые помогут лучше понимать себя и свое тело, замечать, где рождается напряжение, и узнаете, что можно сделать, чтобы быстрее возвращаться в более спокойное состояние. Мастер класс для вас, если вы: - не можете расслабиться даже тогда, когда всё уже сделано; - часто чувствуете напряжение, усталость или тревогу без видимой причины; - хотите лучше понимать своё тело и свои чувства - хотите почувствовать больше свободы и раскрепощения в теле Спикер: Наталья Карпова психолог, телесный матер. Более 5 лет помогаю женщинам, которые устали жить «на автомате», лучше понимать себя, снижать внутреннее напряжение и чувствовать больше спокойствия, через работу с телом и эмоциями.

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом: 0₽

👉🏻Стоимость для гостей: 300₽

💬 Запись: @flex_energy_botanika

🪔 Детская ароматерапия | 22.08 | 15:00 — Щербакова 77/2 Как поддержать ребенка в учебе или в адаптации и самой остаться в ресурсе? Обсудим в теплом кругу женщин: ✔️ Как укрепить иммунитет, решить вопросы по здоровью, наладить сон ✔️ Как помочь ребенку с успеваемостью в школе ✔️ Как помочь адаптироваться в детском саду ✔️ Особенности использования ароматерапии для детей разного возраста ✔️ Инструменты для спокойствия и ресурса мамы. Спикер: Валентина — эко-парфюмер, семейный аромапрактик, наставник для женщин, интегративный психолог

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом — 0₽

👉🏻Стоимость для гостей студии — 300₽

💬 Запись: @flex_energy_shcherbakova 🌟 Кармическая нумерология — 29.08 | 14:00 | Лучистая 8 В кармической нумерологии , сфера духовности – это приглашение к самопознанию, поиску истины и внутреннему росту, который в конечном итоге ведет к более полной и осмысленной жизни. С помощью цифр, мы рассмотрим, задачу перед родом, которою нам необходимо выполнить. Раскроем наш внутренний мир, который будет неким компасом для нашей успешной жизни. Спикер: Анна — цифровой психолог, метод кармической нумерологии. Работает с личной матрицей человека

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом: 0₽ 👉🏻Стоимость для гостей: 300₽

💬 Запись: @flex_energy_solnechnyy

💫 Астрология | 15.08 | 15:00 — Мраморская 6 Астрология — это не про предсказания, это про алгоритмы. Если вы знаете, как выстроены цепочки управителей, карта начинает говорить с вами на языке фактов, а не эмоций ✔️ Научимся прослеживать путь проблем: из какого дома растут ноги у ваших финансовых кризисов или любовных драм. ✔️ Составим цепочку планет — найдем «главный мотор», который заводит весь ваш гороскоп. ✔️ Внедрим компенсаторику — научимся не бороться со «слабыми» планетами, а договариваться с ними. После этого мастер-класса вы перестанете спрашивать «Что мне делать?» и начнете понимать «Почему это происходит и куда ведет цепочка событий?». Спикер: Эльвина — дипломированный практический психолог, 5 лет в таро, 3 года в западной астрологии

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом: 0₽ 👉🏻Стоимость для гостей: 300₽

💬 Запись @flex_energy_uktus 🎨 Мастер-класс «Аффирмация в цвете» | 15.08 | 19:00 — Парина 35 Разберём, что такое аффирмации и как они работают через повторение, внимание и новые установки. Узнаем, как правильно формулировать свои фразы, почему важны эмоции и как цвет помогает усилить их смысл. В творческой части будем создавать фон и цветовое настроение, которые поддерживают и усиливают вашу аффирмацию. Спикер: Валерия — создатель проекта ДУ🌸ША— сообщества для девушек, где проходят ретриты и творческие мастер-классы. Создаю практики на стыке творчества, психологии и коучинга, помогая раскрывать себя и двигаться к своим желаниям.

👉🏻Стоимость: 950₽

💬 Запись: @flex_energy_admin 💆🏻‍♀️ Самомассаж лица: мастер-класс для тех, кто устал от отёков и морщин | 22.08 | 19:00 — Парина 35 Приглашаем вас на мастер-класс по самомассажу лица, где вы освоите простые, но эффективные техники, которые легко выполнять самостоятельно дома. Подарите себе время для заботы о красоте и здоровье! Спикер: Наталья — профессиональный косметолог и массажист

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом: 0₽ 👉🏻Стоимость для гостей: 300₽

💬 Запись: @flex_energy_admin

🍎 Нутрициология | 09.08 | 17:00 — Верхняя Пышма, Зеленая 1В Мой подход в нутрициологии не про диеты, а про ваше состояние. Про то, как вернуть стройность, молодость и энергию в долгосрок без жестких ограничений и пустых обещаний. Мы на стыке классической медицины и превентивного подхода разберем: • Как вернуть телу энергию и запустить здоровый метаболизм • Какие ежедневные действия обеспечивают вклад в вашу молодость и стройность, а что их забирает • Какие скрытые дефициты блокируют ваш метаболизм Спикер: Дарья — нутрициолог и фармацевт с мощным медицинским бэкграундом — более 10 лет в медицине, 7 из которых на скорой помощи

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом: 0₽ 👉🏻Стоимость для гостей: 300₽

💬 Запись: @flex_energy_vpishma

МЕРОПРИЯТИЯ АВГУСТА 🪔 Арома-встреча «Запах женщины» | 08.08 | 15:00 — Щербакова 77/2 Будем дегустировать ароматы на раскрытие сексуальной и денежной энергии, обсудим, как с помощью натуральных эфирных масел: • нормализовать гормональный фон • женское здоровье • продлить молодость 💫Ответы на запросы с помощью МАК, динамическая медитация Спикер: Валентина — эко-парфюмер, семейный аромапрактик, наставник для женщин, интегративный психолог

👉🏻Стоимость для клиентов с абонементом — 0₽

👉🏻Стоимость для гостей студии — 300₽

💬 Запись: @flex_energy_shcherbakova

Красивая осанка — это не только про эстетику! 💜 Это про лёгкость движений, уверенность в себе и отсутствие постоянного напряжения в шее и спине. Собрали для вас несколько простых упражнений, которые помогут мягко укрепить мышцы, раскрыть грудной отдел и сделать осанку более красивой✨ Сохраняйте этот рилс, чтобы не потерять, и делитесь с теми, кто целый день проводит за компьютером 🫶🏻 А если хотите проработать осанку под руководством тренера и избавиться от боли в спине, приходите на наши направления: 👉🏻 Здоровая спина в гамаках 👉🏻 Здоровая спина + ТБС 👉🏻 Здоровая спина + растяжка 👉🏻 Здоровая спина + МФР Записаться: 📍Щербакова 77/2: @flex_energy_shcherbakova 📍Академический: @flex_energy_admin 📍Мраморская 6: @flex_energy_uktus 📍Верхняя Пышма: @flex_energy_vpishma 📍Ботаника: @flex_energy_botanika 📍Солнечный: @flex_energy_solnechnyy

Сегодня пятница, планы на выходные уже готовы? Если ещё нет — самое время открыть расписание Flex Energy ✨ Йога, растяжка, пилатес, силовые направления, беговой клуб, гамаки и многое другое — выбирайте тренировку по настроению и проведите выходные с пользой для себя! Ждём вас во Flex Energy! 💜 Записаться: 📍Щербакова 77/2: @flex_energy_shcherbakova 📍Академический: @flex_energy_admin 📍Мраморская 6: @flex_energy_uktus 📍Верхняя Пышма: @flex_energy_vpishma 📍Ботаника: @flex_energy_botanika 📍Солнечный: @flex_energy_solnechnyy