Тренировки дома 🦾
❤️🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, сидя дома, начать тренироваться как профессионал. Бесплатный поиск по каналу @SportFitnessAdmin_bot 🤝сотрудничество Артём @SportFitnessAdmin
Show more43 387
Subscribers
No data24 hours
-547 days
-23730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
👋 Привет друзья! Начинаем готовиться к летнему сезону.
Беру 5-7 человек на Составление тренировочного плана и дальнейших консультаций.
1️⃣ Лично под каждого, с учетом вашего здоровья, оборудования, конечно же цели и прочих моментов.
2️⃣ Что и как кушать? Какие полезные добавки ускоряют и делают весь этот процесс наиболее эффективным.
3️⃣ И конечно же, последующее сопровождение по текущим вопросам.
🙌 Не откладывайте, сделайте себе
персональный алгоритм действий, который приведет вас к результату.
Пишите в личку, я вам все расскажу.
@SportFitnessAdmin
Артём
👍 69🔥 21❤ 7👏 4
00:23
Video unavailableShow in Telegram
👊Уроки Самообороны. Если вас душат сзади.
👍 243🔥 54❤ 23🤣 4
00:42
Video unavailableShow in Telegram
🔥 Тренировка дня «ЖИРОТОП»
Друзья, кто сделает напишите свои ощущения.
Не забывайте немного размяться 🤝
🔥 175👍 63❤ 13🙏 3👀 3💋 1
Друзья, мы обновили новыми программами наш бот 🤖 заходите и тренируйтесь: дома, прямо сейчас и бесплатно.
@SportFitnessAdmin_bot
🥗А также, кто любит вкусно и правильно кушать у нас есть канал полезных рецептов:
https://t.me/aegisbody
❤️🔥Желаем всем быть здоровыми и сильными 👍🤝👌
🔥 126👍 53❤ 13🤝 8❤🔥 7⚡ 4🫡 1
00:41
Video unavailableShow in Telegram
🔥 Программа на пресс. Очень хорошо прожигает. Начать можно с 30 сек и постепенно довести до 1 минуты. Достаточно сделать 2 круга.
🔥 282👍 72❤ 9⚡ 1👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Рубрика "Полезные добавки"
Девушки, это для вас! 🙌🏼
🌟Perfect Woman позволяет избавиться от ненужных килограммов, от большого веса, нормализовать работу ЖКТ и пищеварения. А также добавка способствует укреплению костного скелета и опорно-двигательного аппарата.
❤️ Витаминный комплекс идеален для предотвращения скованности движений и продолжительных болей в мышцах после занятий спортом.
Ссылка на вб: https://clck.ru/3A3DbK
Ссылка на озон: https://clck.ru/3A3DaE
👍 47❤ 7🤗 4💩 2💊 1
00:37
Video unavailableShow in Telegram
🚫NON-STOP тренировка с резиной на все тело.
Друзья, можно использовать эту тренировку как зарядку, делая 1 круг. Полноценная тренировка на рельеф 5 кругов.
В конце, при желании, можно отдельно добавить упражнения на пресс.
🔥 347👍 105❤ 18⚡ 2
00:39
Video unavailableShow in Telegram
Рубрика "Полезные добавки"
На этот раз — бустер тестостерона от бренда qeep 💪🏼
🔋Perfect man способствует повышению уровня тестостерона и либидо.
💪🏼Ускоряет рост мышц, повышая выносливость, а также помогает быстро восстановиться после тренировки.
⚡️Вы становитесь ведущим и активным в принятии решений. Вам легко брать ответственность и доводить процессы до конца.
Ссылка ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/156995682/detail.aspx?targetUrl=MS&size=261735261&utm_source=TG&utm_medium=perfectman&utm_campaign=433608-id-05042024
Ссылка озон: https://ozon.onelink.me/SNMZ/thxi6fns
👍 79❤ 11💩 9
00:26
Video unavailableShow in Telegram
❗️Самооборона: Внимание❗️Делать аккуратно, можно травмировать, у соперника запутывается кисть и он не может вас отпустить.
👍 399🔥 135❤🔥 24❤ 14👎 1
00:41
Video unavailableShow in Telegram
Всем привет друзья🤝
🔥Комплекс с резиной на руки.
✅ Делать 2-3 раза в неделю.
Можно еще добавить отжимания от пола узким хватом.
👍 254🔥 91⚡ 7👎 1❤ 1