ГАЛА ВЕЩАЙ
Open in Telegram
Нутрициолог который смог похудеть на 60кг 😍 с 👩🏽⚕️мед.образованием, 13 лет практики и я учу быть здоровой и стройной🥗 **Консультация**👇🏼 https://galarina-one.ru/p/d1f797/
Show more217
Subscribers
No data24 hours
-27 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '24
October '24
+4
in 1 channels
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '24
+228
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 October | 0 | |||
| 22 October | 0 | |||
| 21 October | +1 | |||
| 20 October | 0 | |||
| 19 October | 0 | |||
| 18 October | 0 | |||
| 17 October | +2 | |||
| 16 October | 0 | |||
| 15 October | 0 | |||
| 14 October | 0 | |||
| 13 October | 0 | |||
| 12 October | 0 | |||
| 11 October | 0 | |||
| 10 October | 0 | |||
| 09 October | 0 | |||
| 08 October | 0 | |||
| 07 October | 0 | |||
| 06 October | 0 | |||
| 05 October | 0 | |||
| 04 October | +1 | |||
| 03 October | 0 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ В 19:00 ПО МСК 🌎
Вы узнаете как избавиться от лишнего веса и что делать чтобы лишние кг не возвращались 🔥
Поговорим с вами о причинах набора веса после того, как диета закончилась. О том, к чему могут привести эти качели :)
Прямой эфир будет проходить здесь 👇🏼
https://t.me/+s_S0tyw8eThjMGRi
| 2 |  Video message | 110 |
| 3 |  Есть ли смысл заниматься питанием в беременность? | 190 |
| 4 |  Сегодня в сторис показывала свой рацион на два дня, я приготовила его за 40 минут и пошла дальше заниматься своими делами)) просто и вкусно))
В меню:
Завтрак: Яичница с беконом и хлеб с маслом и лососем или роллы с рыбкой
Обед: Уха с красной рыбой и треской
Перекус: шоколадный Кекс с орехами
Ужин: Бурый рис + кета + цветная капуста
Жду вас на бесплатном интенсиве питания 👇🏼👇🏼👇🏼
https://t.me/+s_S0tyw8eThjMGRi
Старт 19 августа в понедельник ❤️ | 196 |
| 5 |  А еще, взяла йогурты без лактоза, повелась на маркетинг, сахара в них ведро, есть не возможно, не берите 💩 | 216 |
| 6 |  Чтобы появился жирок - надо наладить усвоение в кишечнике, иначе 50% вашей еды уходит в унитаз. Или есть паразиты, которые питаются вашей едой и не дают набрать вес :) | 208 |
| 7 | Почему ты отекаешь? Какие продукты вызывают отеки? Какие продукты убирают отеки? | 179 |
| 8 |  Отвечу голосом👇🏼 | 171 |
| 9 |  Подбор дозы идет строго с вашим лечащим врачом, который знает все ваши хронические болезни, образ жизни, питание и возможности организма, никакой самостоятельной деятельности, цена ошибки очень дорога!
Я решаю такие ситуации только в индивидуальной работе :) | 177 |
| 10 |  Да! Я и сама не люблю овощи))) на марафоне я даю офигенное меню, 21 день вы учитесь кормить себя адекватно для здоровья и стройности, я этому учу и провожу внутри марафона вебинары, после которых у вас появляется мышление здорового человека и после вы учитесь самостоятельно собирать тарелку даже без овощей и зелени. Под мои контролем:) Это не обязательный фактор))
+ на марафоне будет список замены, если у вас аллергия или вы чего-то не едите, вы легко сможете это заменить на другой продукт :) | 142 |
| 11 | Voice message | 132 |
| 12 |  Можно ли снизить холестерин питанием. Доктор говорит, что нельзя. Нужно принимать фибраты и статины. Так ли это?
Расскажу голосом👇🏼 | 150 |
| 13 |  ⚠️ЖДУ ТЕБЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ ПИТАНИЯ. СТАРТ 19 августа
Ссылка на чат 👇🏼
https://t.me/+s_S0tyw8eThjMGRi | 154 |
| 14 | Voice message | 131 |
| 15 |  +2Все про желчь и желчный 👇🏼 | 132 |
| 16 |  +7Рубрика #вопросответ
Сегодня разберу здесь вопросы, которые вы задавали в инсте, если вас что-то интересует пишите свой вопрос в комментариях ❤️ | 123 |
| 17 | Топ-10 причин вонючего запаха тела
1. Скудное по микроэлементам питание
Процесс детоксикации — достаточно «дорогое» удовольствие, которое требует большого количества витаминов и микроэлементов. При дефиците даже одного элемента будет страдать вся система детоксикации.
2. Много продуктов глубокой переработки, рафинированных жиров и сахара
Полуфабрикаты, фастфуд, выпечка, конфеты, сладости, соусы содержат компоненты, которые нарушают здоровое соотношение микроорганизмов кишечника и вызывают хроническое воспаление.
Это провоцирует образование токсинов, повышенную нагрузку на органы детоксикации и сбой в работе выделительной системы. Чтобы избавиться от токсинов, задействуется кожа. Лимфатические сосуды временем теряют способность транспортировать жидкость и выводить продукты распада.
3. Нарушение питьевого💧 режима
Вода необходима для нормальной жизнедеятельности клетки, своевременного удаления продуктов метаболизма по лимфатической системе, поддержания текучести желчи и нормальной работы желчного и кишечника.
Дефицит воды приводит к застою лимфы, запорам, высыпаниям на коже, головным болям и отечности.
⚠️☝️Важно: адекватный питьевой режим должен учитывать массу тела человека (30 мл жидкости на каждый килограмм веса), качество воды (рН, происхождение, тара), образ жизни (потребность увеличивается при занятиях спортом, отдыхе на природе, в жарком климате, при посещении бани)
4 Ожирение
Нарушение детоксикации наиболее выражено при ожирении по типу яблоко. Жир накапливается вокруг органов, клетки печени заплывают жиром (развивается жировой гепатоз) и теряют свою детоксикационную функцию. Кожа и лимфатическая системы берут на себя дополнительную работу по выведению токсинов.
5.Малоподвижный образ жизни
Физическая активность — это своеобразный насос, который стимулирует движение лимфы от периферии к центру. Без движения лимфа застаивается, что приводит к появлению отеков, повышенной потливости и резкого неприятного запаха.
6. Побочные действия лекарств
Некоторые лекарства подавляют цитохром Р450 - фермент 1-й фазы детоксикации в печени., Что провоцирует появление неприятного запаха тела.
⚠️👉Важно: такой же способностью обладает грейпфрут за счет содержания нарингина. Поэтому не рекомендуется запивать грейпфрутовым соком лекарственные препараты
7. Стресс.Дефицит сна, эмоциональные потрясения, психическое напряжение стимулируют синтез гормона стресса кортизола
При этом уровень мелатонина — мощного антиоксиданта и гормона сна, обеспечивающего глубокое восстановление организма, — снижается. В результате нарушаются самые активные процессы детоксикации, очищения лимфатической системы и печени.
8.Инфекционные и паразитарные заболевания
Продукты жизнедеятельности бактерий и паразитов вызывают интоксикацию, обкрадывают организм, активно потребляя витамины и микроэлементы.
9.Дисбиоз
При дисбиозе кишечника патогенная флора образует токсичные вещества и способствует повторному всасыванию обезвреженных токсинов (за счет отсоединения глюкуроновой кислоты), тем самым повышает токсическую нагрузку на организм.
Нарушение микробиома кожи (избыточное разрастание стафилококков, коринебактерий, кандиды) ведет к появлению неприятного запаха пота.
10. Избыток аммиака (гипераммониемия)
Аммиак —
токсичное соединение, которое образуется в процессе обмена белка.
При повышении его уровня организм пытается вывести вещество через кожу, легкие и почки.
Повышение уровня аммиака провоцируют:
▪️некоторые вирусы (в том числе вирус гриппа и вирусы, вызывающие острые респираторные заболевания) тормозят работу одного из ключевых ферментов цикла превращения аммиака в мочевину
▪️избыток белка в питании или усиленный его распад во время болезни и стресса
▪️дефицит веществ, участвующих в обезвреживании аммиака (молибден, цинк, витамин В6, аргинин, орнитин, цитруллин)
▪️заболевания почек - нарушается своевременное выведение мочевины
У здорового человека пот ничем не пахнет! Ни в паху, ни в подмышках! А если пахнет, в теле есть нарушения и их надо решать 🔥 | 149 |
| 18 |  Почему вонючий пот и кисты? | 124 |
| 19 |  Признаки перегрузки канализации организма. Читай дальше | 121 |
| 20 | На вебе я рассказала девочкам про обновленную программу марафона!
Он стартует 20 сентября и часть мест на него забронировали вчера. На 2-й тариф с моим личным ведением осталось 8 мест и их разберут как горячие пирожки на бесплатном интенсиве питания :)
Добавляйтесь в канал, где будет интенсив и 19 августа мы стартуем! Вы узнаете, что такое вкусное и здоровое питание без ограничений ❤️
Ссылка на канал 👇🏼🔥
https://t.me/+s_S0tyw8eThjMGRi | 122 |
