Шафран ❤ Еда для души

🤢 Устали от тяжести, проблем с кожей и постоянной усталости? 😔 Чувствуете, что ваш организм работает не на полную мощность? ✨ Пора нажать кнопку перезагрузки! ✨ Приглашаю вас на мой авторский детокс-марафон, где вы: 🍏 Очистите организм от токсинов и шлаков с помощью вкусных и простых рецептов. 💪 Повысите уровень энергии и забудете о хронической усталости. 💆‍♀️ Улучшите состояние кожи, волос и ногтей, вернув им здоровый и сияющий вид. 🧘‍♀️ Освоите простые практики дыхательной гимнастики для поддержания легкости и энергии. 🧠 Получите персональную поддержку и ответы на все ваши вопросы в закрытом чате. В программе марафона: ✅ Вкусные рецепты (завтрак-обед-ужин) 42 рецепта ✅️ Очистительные травы и специи ✅ Видео-уроки по дыхательным практикам ✅ Чек-листы и трекеры для вашего комфорта ✅ Ежедневная мотивация и поддержка от меня и единомышленниц На марафон не будет ❌клизм ❌соков ❌голоданий Очищение оргнизма за счёт грамотно построенного питания, трав и лимфо практик. 🔥Бонус для тех кто хотел похудеть , уйдёт все лишнее. Кому худеть не нужно, не переживайте вы не похудеете, меню подобрано сбалансированно и вы от него только будете чувствовать силу и энергию ! 🎁 БОНУС: Участницы, показавшие лучший результат, получат ценные подарки! 🗓 Старт марафона: 22 июля (21 день) 💰 Стоимость участия и программа детокса на сайте https://taplink.cc/detox.ar ➡️ По дополнительным вопросам пишите @AnnaRazuvaeva Не откладывайте здоровье на потом! Присоединяйтесь и начните путь к легкости, здоровью и сиянию! 💫 ДЕТОКС ПРОГРАММА

Магия утра ❤ Она ни с чем не сравниться 🙏 Ни на что не променяю ранний подъём, около 5 утра ❤ Когда ты проснулся рано, вся природа только просыпается, на улице тишина, спокойствие, благость . Идешь по улице, вдыхаешь полной грудью воздух, пронизанный энергией благости, ощущаешь как твоё тело тоже наполняется энергией, спокойствием, счастьем. Что может быть интереснее познания себя, своей истинной природы, своего единения с Всевышний? Утренняя медитация наполняет каждую клетку благостью, счастьем, умиротворением. Посвятить себе хотя бы 15 минут, начать с этого. Остановиться, прислушаться к дыханию, прочувствовать каждую клетку своего тела. Зарядиться и настроиться на весь день 🙏 хотя бы так. Если есть желание уже можно добавлять молитвы, мантры. А после лёгкая зарядка, пробежка, йога, кому что нравится и это прилив эндорфинов и счастья ❤🙏 Ну и конечно здоровья 🙏 Как говорится в здоровом теле - здоровый дух Благостных выходных вам, дорогие ❤🙏

#шафран_видеорецепт Протеиновый коктейль

Супер смузи ПРОТЕИНОВЫЙ коктейль Прекрасно для набора мышечной массы Кунжут Кешью Грецкий орех Чиа Лен Тыквенные семечки Банан Протеиновый коктейль Perfect organics Вода Всего по 1 ст л. Всё взбили и съели. Густоту регулируем по желанию. Я начинаю месяц таких завтраков и регулярных тренировок. Посмотрим как поменяется вес 💪 Отсчёт пошёл 🙏🤞 #шафран_едадлядуши #шафран_сыроедение #шафран_perfectorganics

Как сделать топлёное масло Гхи? Делюсь своим вариантом 😄 А вы делаете масло гхи? Как используете в повседневной жизни? #шафран_видеорецепт

Доброго воскресного дня Сегодня за завтрак после смузи и фруктов в 8 утра, ем кашу дружба 🤣 2/4 части - Овсянка 20 минутка 1/4 часть - амарант 1/4 часть - мак Сварена на воде. Всё сразу засыпали и залили водой , варим минут 20-30 на медленном огне. После добавляем сливочное масло и мёд себе в чашку. Приятного аппетита ☺ #шафран_завтрак #шафран_каша Хорошо для Конституции типа вата доши, для худеньких и стройных. Очень сытно и питательно. Мега полезно Семена МАКА препятствуют образованию изменений в сетчатке глаз, связанных с возрастом или развитием патологических состояний; - мак полезен в работе сердца, сосудов и улучшает состояние крови. В народной медицине его используют как средство, которое снижает давление и уровень холестерина, укрепляет сердце и сосуды. АМАРАНТ- Компенсирует дефицит кальция и железа в организме, восстанавливает здоровье и красоту костей, зубов, ногтей. Снижает уровень плохого холестерина и повышенного сахара в крови. Предупреждает развитие заболеваний таких как катаракта, атеросклероз, остеопороз, помогает в их лечении

🎈Для женской гормональной системы. 🌿Льняной кисель 🔸Лен 3 ч л 🔸Вода 1 ст 🔸Мед 🔸Лимон -Перемалываем семена льна - В кастрюле соединяем лен и воду(кипяток), доводим до кипения . - Выключаем огонь,  даём немного остыть - Переливаем в чашку - Добавляем лимон и мед - Наслаждаемся киселем и восстанавливаем свой эстроген и гормональную систему. #шафран_едадлядуши

Антиоксиданты, как внутренняя защита от солнца! ☀️🥝 Готовясь к пляжному сезону, многие забывают о внутренней защите кожи! Антиоксиданты - ваши верные союзники в борьбе со свободными радикалами, которые образуются под воздействием УФ-лучей. Итак, топ-5 антиоксидантов для красивого и безопасного загара 1️⃣Витамин C 🍊 • Где найти: цитрусовые, киви, болгарский перец • Эффект: укрепляет коллаген, защищает от фотостарения 2️⃣Витамин E 🥑 • Где найти: орехи, авокадо, растительные масла • Эффект: замедляет старение кожи, усиливает действие SPF 3️⃣Бета-каротин 🥕 • Где найти: морковь, тыква, манго, папайя • Эффект: природный фотопротектор, придает коже золотистый оттенок 4️⃣Ликопин 🍅 • Где найти: томаты, арбуз, розовый грейпфрут • Эффект: защищает от УФ-повреждений, уменьшает покраснение 5️⃣Полифенолы 🫐 • Где найти: ягоды • Эффект: борются с окислительным стрессом, улучшают эластичность кожи Важно начнинать насыщать организм антиоксидантами за 2-3 недели до активного солнца для максимального эффекта! Ставьте ❤️, тогда я буду понимать какой материал вам полезен интересен ☺️ Буду рада если поделитесь вашими любимыми антиоксидантными продуктами в летний период 🙌

Если воздух копится в кишечнике, значит что нужно делать? Можно втирать топлёное масло, прямо в кожу. Будет выходить оттуда воздух. Допустим, если ломота в суставах. Слово "ломота" – это означает сухой жёсткий воздух. Так крутит руку, не знаешь куда её и деть, такая боль очень неприятная. Это означает скопление воздуха там. Чем будем лечить? Маслами. Самое безобидное масло - топлёное, самое эффективное, оно подходит всем. Есть ещё другие виды масел, но это уже специалисты должны делать. Камфорное очень сильно охлаждает. Если вы будете использовать камфорные масло против ревматизма, вы обострите болезнь. Холода ещё больше добавится. Камфора используется при воспалениях. Поэтому, когда ухо воспалено – камфорное масло подходит. Кокосовое масло. Кокос что делает? Охлаждает. Поэтому кокосовое масло снимает воспалительные процессы. Нужно точно знать, какое масло греет, какое охлаждает. Но топлёное масло – универсальная вещь, потому что это продукт коровы, а корова является священным животным. Почему она священна? Потому что все её продукты действуют универсально. Например, гхи. Если у человека мало огня в теле - оно его увеличивает, если его много – оно его уменьшает. Представляете? Не надо даже думать, берёшь просто и мажешь. Аюрведистом быть великим не надо. Понятно, в чём выгода его? Гхи не пользуются сейчас, знаете почему? Потому что очень дорого, и если просто использовать масло топлёное, много уходит на тело. А это дорогая вещь. Поэтому в основном дешёвые берут масла. Чтобы глубоко пролечить артрит, сопровождающийся воспалительными процессами, можно топлёное масло использовать с сухим коровьим навозом. Что такое коровий навоз? Там воздух, и он очень сильно охлаждает. А масло гхи – согревает. Если вы смешаете в пропорциях правильно – у вас будет баланс. Как говорят китайцы – инь и ян. Баланс будет, всё войдет в норму. Аюрведа - это целая наука. Топлёное масло очень нежно греет, плавно, оно ничего не возбуждает. Просто прогревает аккуратно, убирает всё, что не нужно из тела. А растительное масло очень возбуждает. Топлёное масло имеет характер гуны благости. Чистая благость. А масло растительное обладает гуной страсти. Поэтому когда человек находится в таком тупом состоянии, его нужно как-то всколыхнуть, используется растительное масло. Иногда бывает, что даже гхи недостаточно, чтобы проникнуть быстро. Гхи нужно время, а нам нужно срочно прогреть. Тогда используется растительное масло." Из лекции Сергея Владимировича Серебрякова #шафран_аюрведа