Невролог вестибулолог

Стремление много работать, перевыполнять производственные планы и быть «ударником» всегда считалось благом. 🚩Однако сегодня врачи бьют тревогу, говоря об опасных последствиях изнурительного труда для здоровья. О том, какие болезни вызывает зависимость от работы, как обнаружить у себя признаки трудоголизма и побороть его, рассказали специалисты ГК «ММЦ». https://dzen.ru/a/ZYv-kwCn0lgyZqto?experiment=931376 #психотерапия

Можно ли испытывать приступы головокружения и заниматься лыжами и сноубордом ? ⛷️ ☝️Медицинских противопоказаний нет. Но необходимо помнить что эти виды спорта являются травматичными! 🚨При этом по статистике сноубордисты получают травмы в 3 раза чаще, чем лыжники. Лыжники и сноубордисты чаще травмируют позвоночник, таз, плечи, запястья, колени и лодыжки. ✍️При этом, лыжники чаще повреждают ноги, а сноубордисты падают на руки. Не заплывайте про безопасность во время занятий! Она зависит от базовых умений! 🏂и лыжи и сноуборд имеют свои особенности и требуют разных навыков и опыта! 🪖Важно носить защитное снаряжение и шлем, следовать правилам трассы! не пренебрегайте занятиями с профессиональным инструктором в выбранном виде спорта. 👌И помните, что всегда до занятий лучше проконсультироваться! Будьте здоровы! Ваш доктор вестибулолог🤝 #вестибулологспб #невролог_волошенко

Как безболезненно войти в рабочий режим после праздников? 👨‍💻 💭 Начинается первый рабочий день после длинных выходных. Увы, возвращение к привычным обязанностям может вызывать чувство опустошения, апатию и сниженное настроение. Почему это происходит и какие способы помогут войти в рабочий режим? Окончание долгих каникул может стать причиной развития симптомов, характерных для депрессии, таких как грусть, беспокойство, усталость, проблемы со сном, изменения аппетита, нарушение концентрации внимания и другие. По окончании праздников мы как бы падаем с эмоциональной вершины и ощущаем пустоту. Острое прекращение действия стрессового фактора, даже приятного, способно вызвать растерянность. Кроме того, празднование Нового года обычно сопровождается употреблением алкоголя, после прекращения воздействия которого возникает тревога. Несмотря на веселье праздников, они предполагают нарушение привычного распорядка дня и режима сна, и эти факторы также негативно влияют на психоэмоциональную сферу. Нереализованные ожидания от праздничной недели, размышления о целях, которых может быть не удалось достичь в прошлом году, также вызывают чувство разочарования. ✅ Как справиться с постпраздничной хандрой? Самостоятельно облегчить неприятные симптомы поможет соблюдение простых правил: • Не применяйте алкоголь в качестве средства борьбы с негативными эмоциями • Занимайтесь физическими упражнениями. Регулярная физическая активность способствует снижению симптомов депрессии и повышает самооценку. Даже простая ежедневная прогулка может помочь в борьбе с постпраздничной хандрой. • Соблюдайте режим работы и отдыха. В первую рабочую неделю не стоит пытаться выполнить все дела одним махом - входите в рабочий ритм постепенно. По возможности, не назначайте важные встречи и серьезные переговоры на первые дни, а лучше перенесите их на следующую неделю, ведь важно дать своему мозгу и телу адаптироваться к привычным ранее нагрузкам. Неправильно распределив свой ресурс, вы рискуете быстро «перегореть». Предусмотрите переходной период, постарайтесь сфокусироваться на малых задачах: наведение порядка на рабочем месте, разбор электронной почты, завершение дел старого года и т.д. Если постпраздничная хандра затягивается и симптомы усугубляются, это может быть признаком более серьезных проблем. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Берегите себя и будьте счастливы! #психотерапия

«Ватрушки» — зимняя забава или серьезная опасность? ☃️ Ежегодно, особенно в период новогодних каникул, когда тюбинг становится массовым занятием, происходят десятки случаев травмирования, некоторые из которых заканчиваются летальным исходом. О том, какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать опасности, рассказал травматолог-ортопед, к.м.н. Дмитрий Святославович Савицкий. 💬 Безусловно, все зимние виды спорта (катание на лыжах, коньках, сноуборде и т.д.) связаны с определенным риском получения травмы. Особенно это касается людей, которые не тренируются регулярно, и воспринимают подобные активности не как физическую нагрузку, требующую подготовки и правильного подхода, а как развлечение. Открывать сезон всегда нужно плавно: перед первым «заездом» сделать легкую разминку и растяжку, а интенсивность занятий увеличивать постепенно. Особенно внимательными к себе нужно быть людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательной системы (сколиоз, остеохондроз, артроз и т.д.): лучше всего обратиться за консультацией к врачу-ортопеду, который подскажет, какая активность поможет улучшить состояние, а какая, наоборот, только навредит. При этом тюбинг или катание на так называемых «ватрушках» серьезно отличается от других зимних видов физической активности. Прежде всего, нагрузка здесь настолько мала, что считать это видом спорта невозможно. А вот риск получить серьезную травму очень велик, и он перевешивает все положительные эмоции, которые принесет такое катание. Ежегодно, особенно в период новогодних каникул, когда такое занятие становится массовым, происходят десятки случаев травмирования, некоторые из которых, к сожалению, заканчиваются летальным исходом. Основные причины высокого травматизма таковы: ❗«Ватрушка» легко скользит по поверхности и очень быстро набирает огромную скорость ❗Замедлить движение и контролировать его направление практически невозможно ❗Катание, как правило, происходит в необорудованных, никак не приспособленных для этого местах — человек может врезаться в дерево, вылететь под колеса автомобиля или столкнуться с кем-то из других катающихся Поэтому и взрослым, и детям от такого рискованного развлечения лучше вообще отказаться. Однако, поскольку официального запрета на тюбинг нет, каждый человек принимает решение самостоятельно. Если вы или ваш ребенок все же планируете попробовать тюбинг, помните о правилах эксплуатации «ватрушки» и технике безопасности. При выборе «ватрушки» обращайте внимание на качество материала, наличие ручки, за которую можно держаться, а также на соответствие росту и весу того, кто будет кататься. Если речь не идет о специальной модели, предназначенной для двоих, нельзя садиться в одну «ватрушку» вместе, даже если это взрослый и ребенок — это повышает риск вылететь из нее на скорости. Выбирайте для катания оборудованные места — горки или тюбинг-трассы с бортиками, длинным пологим склоном и дорожкой для торможения. Не катайтесь в обычных дворах и парках: в таких местах очень высок риск столкновения с деревом, автомобилем или пешеходом. Кроме того, в отличие от специально подготовленной трассы, обычный склон или самодельная горка могут быть неровными, а «ватрушка» легко подпрыгивает на любой кочке — из-за этого часто возникают компрессионные переломы позвоночника. Важно обращать внимание и на количество катающихся (чем их больше, тем выше риск столкновения). Наконец, контролируйте свое положение на «ватрушке»: катайтесь только сидя, расположившись по центру круга, не запрокидывайте голову назад, не касайтесь ногами земли и всегда держитесь за ручки. Если происходит какой-то удар или столкновение, постарайтесь сгруппироваться и защитить голову, не пытайтесь затормозить руками или ногами. #травматология

Дорогие друзья! Поздравляю всех с наступающим 2024 годом! 🎄🎅 Желаю отлично встретить праздник, чтобы каждый получил свой желанный подарок и успел загадать самое заветное,о чем мечтает всем сердцем. Любви, мира, волшебства, доброты и благополучия! Будьте здоровы и счастливы🎄🤩🎅

Тренировки в виртуальной реальности улучшают равновесие И могут быть полезными для людей с болезнью Паркинсона. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в журнале The Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation. Ученые изучили базы данных Scopus, Web of Science, PsychInfo и PubMed. В свое исследование они включили 4 метаанализа с 8 различными результатами. Объединенные результаты продемонстрировали: тренировки VR позволяют значительно улучшить базовые способности к удержанию равновесия, умеренно улучшить общую возможность сохранения равновесия и умеренно увеличить длину шага у пациентов с болезнью Паркинсона

Неустойчивость при ходьбе – это когда вы вдруг начинаете ходить, как герой комедийного фильма. Возможные "сценарии" включают: 😎Медицинские блокбастеры: Неврологические расстройства, артрит или даже просто старение – все это может сделать вас главным героем в фильме "Баланс, где ты?" 💊Триллеры с лекарствами: Некоторые таблетки могут заставить вас чувствовать себя, как будто вы на качелях. Будьте осторожны, чтобы не превратиться в голливудскую звезду на экране "Ходьба с препятствиями". 👀Боевики со зрением: Плохое зрение может превратить вашу прогулку в настоящий экшн, где вы уворачиваетесь от невидимых препятствий. ⛷️Фитнес-драмы: Недостаток упражнений? Ваши мышцы могут стать ленивыми актерами, отказывающимися играть свои роли в шоу "Уверенная походка". 👌И помните, хотя это может звучать как сценарий для комедии, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы ваша ходьба была скорее "прогулкой по парку", а не танцами на льду #neurodoktor_kudryavtseva #вестибулологспб #невролог_волошенко

Миф 1️⃣ частой причиной головокружения является боль в шее при ‘’хондрозе’’ Комитет по классификации вестибулярных расстройств Общества Bárány опубликовал в 2022 году свою позицию по вопросу шейного головокружения. Основываясь на опубликованной мировой литературе общество Барани считает, что доказательства, подтверждающие механическую связь между головокружением, патологией шеи и/или симптомами боли в шее - отсутствуют.☝️ Миф2️⃣синдром позвоночной артерии в результате их сдавления является частой причиной шейного головокружения Да действительно гипотеза Барре и Лиеу о головокружении из-за раздражения симпатического сплетения позвонками, влияние этого на кровоток в мозге тщательно изучалась. Но это было более 70 лет назад и за это время представления поменялись и данная теория устарела. ‼️ синдром окклюзии позвоночных артерий во время поворотов головы является крайне редким. ✅ так почему кружится голова если болит шея? Причины в порядке убывания ‼️ 🔆мигрень простая или вестибулярная 60% 🔆доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение 40% 🔆острое головокружение в результате нарушения кровообращения позвоночных артерий менее 1% ‼️ВЫВОД 🚨Важно понимать, что боль в шее часто сопутствует любым вестибулярным нарушениям , так как избегание естественных движений головы из-за провокации доброкачественного головокружения ведет к перенапряжению шейных мышц, а не является основой для головокружения! #невролог_волошенко #видеонистагмография