ДОКТОР ГАПЧЕНКО

Доброго дня, друзья! В продолжение темы провоспалительных продуктов... Попалась мне интереснейшая научная статья о влиянии высокоуглеводного питания на иммунитет и в очередной раз удивляюсь. С одной стороны, какие сложные биохимические процессы происходят  в организме! А с другой, насколько логично все в нем устроено и как простейшие действия могут влиять на эти сложные процессы! Обзор статьи хотите?

⭕️ Установлено, что употребление трансжиров повышает риск развития ишемической болезни сердца на 21%, а риск развития диабета второго типа на 34%.                                              ⭕️ способствуют развитию  воспалительных  процессов;                                                ⭕️ способствуют ожирению 🍔🍕🥐Список трансжиров в составе продуктов: • Частично гидрогенизированное растительное масло • Гидрогенизированное растительное масло • Кондитерский жир • Растительный жир • Маргарин • Заменитель молочного жира Продукты, в которых может содержаться трансжир, не указанный в составе: • Коржи для пирога • Смеси для кекса • Консервированная глазурь • Заменитель сливок • Попкорн для микроволновки • Пудинги, торты и печенья из магазина • Готовые обеды

🔴ЖИРЫ, КОТОРЫЕ НАДО МАКСИМАЛЬНО УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА Трансжиры  - встеречаются в большом перечне продуктов. От выпечки до напитков. Небольшое количество природных  трансжиров  есть в продуктах животного происхождения Искусственные трансжиры получают путем гидрогенезации , которая превращает жидкие масла в твердую массу. Трансжиры повышают уровень  “плохого” холестерина • увеличивают риск  инфарктов и инсультов • повышают риск  развития диабета

ИИ нам популярно объясняет, что это продукты, которые могут усиливать воспалительные процессы в организме. Их употребление связывают с повышенным риском развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые патологии, диабет 2-го типа, ожирение и других.  Давайте рассмотрим подробнее, от какой еды лучше отказаться.

Что такое провоспалительные продукты?

Секретный секрет как улучшить своё здоровье

Дпвайте поделимся в комментариях какими способами контролируете свой вес 😊

Про вес и интуитивное питание. ⬇️⬇️⬇️

Подробности здесь. Мест мало. Решайтесь!

☀️Лето уже совсем близко☀️ А главное в лете что?- Правильно, впечатления! Приглашаем вас провести  3 незабываемые звездные ночи💫 в  красивейшем месте Мостовского района с  Татьяной Соловьёвой и Еленой Гапченко ! 3 ночи и 4 дня полной отключки от суматохи мира - и 100%-ное заземление! Это будет настоящий ретрит-практикум, который поможет перезагрузиться, снять стресс, восстановить силы и обогатиться знаниями. Вы вернетесь домой: • наполненными невероятной энергией • освободившимися от ненужного ментального хлама • убравшими из себя блоки и страхи • обогащёнными знаниями о секретах своего организма • и полными желания действовать! Запись уже открыта!  Место: Пос. Никитино, Мостовской район, гостевой комплекс "Наша дача". Расстояние: 200 км от Краснодара, 150 км от Армавира. Даты: 12.06 - 15.06 Ближайший аэропорт: г. Минеральные Воды (расстояние до места   263 км) 🚙Организация проезда к месту ретрита возможна по мере формирования  группы. Стоимость включает: ● проживание, ●питание, ● программу ретрита ( без проезда) На территории открытый бассейн Дополнительно возможна организация бани  и горячего чана под открытым небом, автоэкскурсии в горы 🔥Обращаем внимание: общее количество участников - 27 человек. Часть мест уже забронирована, поэтому решение нужно принимать быстро. Подробности в чате https://max.ru/join/PeFN4B4bfJjt4SLNlalbEgTCmsIRcmDxY1ZeSg7jS0o

☀️Лето уже совсем близко☀️ А главное в лете что?- Правильно, впечатления! Приглашаем вас провести  3 незабываемые звездные ночи💫 в  красивейшем месте Мостовского района с  Татьяной Соловьёвой и Еленой Гапченко ! 3 ночи и 4 дня полной отключки от суматохи мира - и 100%-ное заземление! Это будет настоящий ретрит-практикум, который поможет перезагрузиться, снять стресс, восстановить силы и обогатиться знаниями. Вы вернетесь домой: • наполненными невероятной энергией • освободившимися от ненужного ментального хлама • убравшими из себя блоки и страхи • обогащёнными знаниями о секретах своего организма • и полными желания действовать! Запись уже открыта!  Место: Пос. Никитино, Мостовской район, гостевой комплекс "Наша дача". Расстояние: 200 км от Краснодара, 150 км от Армавира. Даты: 12.06 - 15.06 Ближайший аэропорт: г. Минеральные Воды (расстояние до места   263 км) 🚙Организация проезда к месту ретрита возможна по мере формирования  группы. Стоимость включает: ● проживание, ●питание, ● программу ретрита ( без проезда) На территории открытый бассейн Дополнительно возможна организация бани  и горячего чана под открытым небом, автоэкскурсии в горы 🔥Обращаем внимание: общее количество участников - 27 человек. Часть мест уже забронирована, поэтому решение нужно принимать быстро. Подробности в чате https://max.ru/join/PeFN4B4bfJjt4SLNlalbEgTCmsIRcmDxY1ZeSg7jS0o

Захотелось поделиться такой красотой

Сюрреалистичные картины Куш Владимира (1965 г.) для вас🌺 Выбирайте картину, ловите свои первые ассоциации, мысли, ощущения. - о чем для вас изображение? - что нравится и не нравится? - как изображение соотносится с вашей жизнью? - что можете сделать для себя уже сегодня? 🔸️🔸️🔸️

"Владимир Куш пишет метафорические картины, удивляющие и восхищающие... Владимира называют современным Сальвадором Дали. По словам одного из известнейших сюрреалистов, он надеется, что его творчество оставит след в душах зрителей. Владимир родился в Москве, обучался в институте им. Сурикова. Свою карьеру начал как уличный художник – писал портреты прохожих на Арбате."

 Воскресенье – рубрика #метафорическиепослания #мак