Типичная москвичка
Open in Telegram
Говорят, усидеть на двух стульях невозможно, но мне всегда мало, поэтому здесь: - учеба на двух магах МФТИ - работа-работа-работа (хэй, Яндекс!) - бег по стране, болталки про цели на путешествия и просто размышления о жизни Watch me🤠
Show more261
Subscribers
No data24 hours
+87 days
+1830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '25
+19
in 0 channels
July '25
+19
in 0 channels
Get PRO
June '25
+48
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '25
+18
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+18
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+15
in 0 channels
Get PRO
September '24
+123
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 August | 0 | |||
| 25 August | 0 | |||
| 24 August | +2 | |||
| 23 August | 0 | |||
| 22 August | +1 | |||
| 21 August | +1 | |||
| 20 August | +2 | |||
| 19 August | +3 | |||
| 18 August | +1 | |||
| 17 August | 0 | |||
| 16 August | 0 | |||
| 15 August | +1 | |||
| 14 August | +1 | |||
| 13 August | 0 | |||
| 12 August | +2 | |||
| 11 August | 0 | |||
| 10 August | +2 | |||
| 09 August | 0 | |||
| 08 August | +1 | |||
| 07 August | +1 | |||
| 06 August | 0 | |||
| 05 August | +1 | |||
| 04 August | 0 | |||
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 |
Channel Posts
Кто не видел, рассказываю!
Москва и движевые ребята, на Садовом 17 авг опять будет дан старт на несколько дистанций (3-5-10 км) от Дептранс (какой транс?…)
Самое кайфовое: это всё бесплатновое и тем, кто хочет попробовать себя в соревновательном забеге, то
▫️бегом на сайт за слотом▫️
Интересно, что теперь разыгрывается земельный участок, а не москвич🤠 в такие моменты хочется уметь бегать не по фану… Не всегда же за пироги и пиво бегать! Просто я уже представила белый домик с голубыми ставнями и как сдаю его в аренду за сто тыщ денег, чтобы в очередной раз сгонять в Казань (опять здесь)
| 2 |  +2Вчера отбегали интервалки
с SHU Run ▫️
Напомню, в Москве проводятся еженедельные открытые тренировки SHU run:
▫️Среда — интервальные работы на стадионе Энергия в Лефортово 19:30-21:00
▫️Суббота — кросс по городу в 9:00/10:00
Поставили в какую-то сложную пачку (мне так сказали, я всё ещё не пон по сложности🤡)
Определенно были интересные условия: +30 градусов жары, каменные джунгли и внезапная гроза с ливнем, — атмосферное давление падает и снижается концентрация кислорода в воздухе➡️тяжело дышать. Бежали мы уже в испарине от раскаленной земли..
Я со своими болячками на приколе бегала, но как есть, пришлось задействовать чуть больше ресурсов, хотя стараюсь выкладываться на 40-50% всегда😏
План тренировки
2 км по 6:30-7:00
5 км по 4:55
3 км по 4:40
1 км к 4:15
Отдых везде 400 м
1 км по 6:30-7:00
Как обычно, всем легких ног❤️ | 737 |
| 3 |  Выпускник МФТИ: сейчас выпущусь и буду лутать реальные деньги🤑🤑🤑
Реальные деньги:
На самом деле не всё так плохо, ученые, например, получают по 15к/мес🥹🙏 | 709 |
| 4 |  +1Шел 7 год моего рабочего опыта…
На фразу кем вы видите себя через 10 лет отвечать не буду.. | 682 |
| 5 |  +4Продолжаю исследовать беговые клубы Мск! На очереди:
коммьюнити 6-5-4 в ультра-новом спортивном пространстве WinBox!
Идеальный коллаб беговой тусовки и тренировочной базы❤️
О беге:
👉Подойдет новичкам, которые могут бежать быстрее 7 мин/км
👉Есть пейсеры на 6:30, 6:00, 5:30
👉Хотите бежать быстрее? Обязательно найдется 2-3 человека, которые топят по 4:30:)
Регулярные пробежки:
👉Четверг — интервалки по темповым пачкам (10 км)
👉Вторник и суббота — кросс также по пачкам (10-15 км)
О пространстве: Winline в этом году не скупились на беговые события и ультанули со спортивной коробкой WinBox💅 На сайте создаете личный кабинет и смотрите расписание, регаетесь на подходящее меро (их там достаточно: от бега до комбата) и получаете свой QR-код. На входе в коробку показываете его, вам дают браслетик для локера (на нем номер вашего шкафчика и код для блокировки), стильная и чистая раздевалка, душ и фены Bork (хз, но девки визжат)
Короче, бегать легко, только начните!✨ | 640 |
| 6 |  Мама: опять с подружкой по барам гуляешь?
Я: Да, мам, опять с подружкой гуляю по барам
Та самая подружка и прогулка по барам: | 540 |
| 7 |  +1Сегодня отбегала вторую за 2 недели беговую работу (скоростные интервалки) с крутыми ребятами из бегового коммьюнити SHU Run 🏃
Ребята проводят по две тренировки в неделю:
💥Среда — интервальные работы на стадионе 19:30-21:00
💥Суббота — трений кросс по городу в 10:00
Для меня это новый формат тренировок, потому что до этого в сторону темповых даже не смотрела. Сегодня поставили в быструю пачку, программа была из ряда тяжелый! Я опять не поняла, насколько эффективно поработала, потому что ни усталости, ни ужасного ощущения на дистанции я не чувствовала, — просто бежала в пачке как есть🙂 Сегодня я была далеко не в прайме, потому что ночью спала всего 3 часа, в 9 утра уже работала и параллельно готовилась к очередному экзамену. Сон моя слабость, но продолжаем работать 🙂
Делюсь планом тренировки:
2км — разминка с темпом 6:30-7:00
2000м/4:20 с отдыхом 600м (х2)
1000м/4:05 с отдыхом 400м (х3)
2км — заминка с темпом 6:30-7:00
Пока не понимаю, почему не могу бежать эффективно, но скоро обязательно узнаю!
Всем легких ног💘 | 501 |
| 8 |  Абитура МФТИ:
«Скоро я стану физтехом!»
Списки на зачисление:
или коротко о ситуации с поступлением на Физтех в 2025 г | 533 |
| 9 |  +1Шлем, который я хочу:
Шлем, который я куплю:
Ребят, выбирайте быть счастливыми🙏🙏🙏 | 534 |
| 10 |  Video message | 478 |
| 11 |  С днем триатлона, москвичи
На видео представлен заплыв на 20 метров у берегов моря Долгопы
Атлеты Физтеха уже попробовали воду, — многие выразили свое негодование выбранной трассе. Но что делать, физтехов никто не слушает… | 497 |
| 12 |  +2Саня выходит замуж, так что провожаееем🤧🙏😍🤠💜 | 423 |
| 13 |  +8Вспомнила, что я ультра-супер-пупер активная (по возможности) и вот утром смогла встать на пробЭжку со Скуратовым, хотя последние 2 недели в Питере раньше 11 утра не просыпалась. Но мы же в Москве, значит надо куда-то бежать, поэтому погнали!
На пробежке Скуратова даже встретила Артема из Казани, с которым бегали там же со Скуратовым и УралХимом🤠
Потом прошлась по любимой Шаболовской и заглянула поработать в самый уютный Surf Coffee: тихий дворик с парком, места на улице под зонтиками, внутри три небольших зала, один из которых ваще с качелями🤫 ну а ещё на этом споте готовят вкусные завтраки и пиццуню!
После обЭда погнала на тренеровочку в зал, в который гоняю раз в месяц (ненавижу спортзалы), но зато с кайфом сгоняла в хамам, ну и душ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ никто не отменял. Хайли рекомендед покупать абик в DDX тариф инфинити, — подписочная система и проходка в любой спортклуб сети (в любом городе даже!)
Вечерос провела с мамачесом и с псинками, сча уже как прилежная girl иду спать (ах%#*ть) | 404 |
| 14 |  Это я в Питере позавчера закат встречала, сейчас уже в Мск🏃♀️
Скоро натапаю пост про не(любовь) к Северной столице, её беговые клубы и просто вайб-места
Ну а сейчас, О НАСУЩНОЙ БЕГОВОЙ СУББОТЕ В МСК
Пока многие будут на Большом фестивале бега, предлагаю кайфарикам встретиться на утренней пробежки от Skuratov Msc на Фрунзенской: 5км и 10км на ваш вкус, поболтать с клевыми ребятами, поесть пирогов и поиграть в волейбол в парке Трубецких. А ЕЩЕ продегустировать б/а пиво (что капец прикольно)
До встречи💋 | 378 |
| 15 |  +1Физтех, ало?
Кампус на день оставить нельзя, а уже какая-то инновационная штука появляется😎😎
Как теперь бухать тусить на НК и… где?? | 360 |
| 16 |  ❗Если ты тут впервые (или давно забыл, кто такая эта самая типичная москвичка) — рассказываю💅
Вещаю про жизнь в темпе 5’10 — когда не всегда знаешь, куда бежишь, но всё равно кайфуешь от маршрута
Здесь Физтех, пробежки за кусок пирога и кофе, рабочие мемы, эмоции и немного экзистенции между Москвой и внезапными поездками. То я на старте, то на конфе, то в Скуратове, то в дурке — но всегда с вайбом✌️
Кто я такая, чтобы вести ТГ-канал?
Да, в принципе, никто. Просто типичная москвичка. В этом и прикол.
Не инфлюенсер, не куратор курсов и уж тем более не эксперт. Просто москвичка, которая любит бежать навстречу новому, нетворкингу и себе самой.
Я — человек, который бегает, прикалывается и учится кайфовать от простых штук: кофе, науки, людей и собственной уставшей головы🥳
Этот канал — мой личный трекер реальности.
И если тебе тоже порой и весело, и грустно без причины, но ты всё равно выходишь на пробежку пытаешься жить жизнь — ты по адресу! | 533 |
| 17 |  +1Однозначный плюс вайб бегать по такому городу, но тот же минус вайб бегать по такому городу… Вот и думайте теперь головой🤓
Ладно, опять по базе пройдемся! Из плюсов, ну очевидно, красивая архитектура, — ты бежишь мимо величайшей архитектуры. Что не улица, то итальянское настроение, либо же французский стиль (особенно с вонючими мусорками на улице). Но тут эстетика побеждает однозначно, поэтому в Питере хоть раз бегуну стоит пробежаться.
Из минусов, как вы уже поняли, медленные толпы простых жителей и постоянных туристов, ну и про вонючие мусорки и каналы напомню…
А так, с хорошей компанией любая пробежка становится раскайфушной.
Питер, заглядывайте к ребятам из Friend Function store: пятничная 5ка в раскайфовочном темпе 6:30-7:00 с б/а пивом и пирогом на финише, — та самая пробежка, чтобы начать вливаться в беговое коммьюнити | 518 |
| 18 |  Video message | 454 |
| 19 |  Открываю серию фото «Как классно быть одному физтехом»
Ситуация также, локация уже другая, — Питер!
Рада за ребят и даже от чистого сердца, но один вопрос: вас рак кожи не пугает??! Вы хоть SPF намазались??!!! | 432 |
| 20 |  +1🗣️: после марафона надо восстановиться, — выспаться и правильно питаться
Я: Сам решу… Сааам решууу
Ну, да, восстановление бывает разным, что сказать! Так что бегаем, общаемся и пьем пиво радуемся | 456 |
