Доктор Ярослав Конышков
Open in Telegram
Живём 100+ лет Избавляемся от загонов и комплексов Сжигаем жир, наращиваем мышцы
Show more383
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+2430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+52
in 0 channels
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+34
in 0 channels
Get PRO
August '24
+394
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +7 | |||
| 20 December | +13 | |||
| 19 December | +4 | |||
| 18 December | +5 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | +3 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 |
Channel Posts
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ ❗
Я успешно заселился на RUTUBE (как и многие другие российские ютубные блогеры). Дело в том, что у ЮТУБА в РФ немножко болит живот. А единственный более менее похожий аналог в нашей стране - это как раз-таки РУТУБ 💥
Ваша задача ОЧЕНЬ простая и КРАЙНЕ благородная. Подпишитесь на мой рутубный канал - я в долгу не останусь. Продолжу активно радовать вас интересной, полезной и достоверной информацией 💪
Ссылка на мой канал 👇
https://rutube.ru/channel/41637598/
| 2 | https://www.youtube.com/watch?v=hLmToFcdihk | 258 |
| 3 | https://www.youtube.com/watch?v=uXip8BHcwNI | 248 |
| 4 | https://youtu.be/f-oY3eTPJI4 | 279 |
| 5 | https://youtu.be/G5IC6dolWKk | 229 |
| 6 | https://www.youtube.com/watch?v=jRsDcY0KAtQ | 232 |
| 7 |  +2ЗА 2 МЕСЯЦА МОЙ УЖАСНЫЙ ХОЛЕСТЕРИН...
ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ИЗМЕНИЛСЯ 👍
1)Маргарин, пальмовое масло, пирожки, тортики, жареное, фритюрное избегал, как огня. Диета должна была снизить ЛПНП
2)Физические нагрузки каждый день. Должно было повысить ЛПВП
3)Употреблял повышенную дозировку ниацина (b3). Должен был тоже повысить ЛПВП
Плачевные результаты вы видите на экране. Точнее отсутствие результатов. Странно, согласитесь?
Исходя из всего этого у меня 2 теории:
1) Причина плохого липидного профиля в чём-то другом
2) Это моя личная норма, и делать с ней ничего не надо
Я не сдаюсь - вторая теория меня не устраивает, поэтому буду продолжать проводить эксперименты 😋
Если у вас будут какие-то идеи, советы, личный опыт, обязательно поделитесь со мной в комментариях. Другим людям тоже будет полезно всё это знать 💪 | 326 |
| 8 | https://youtu.be/Cs1Na9gBDMs | 281 |
| 9 | https://youtu.be/wXq1emypL8Q | 219 |
| 10 | https://youtu.be/wBZJC5B-3lQ | 242 |
| 11 | https://youtu.be/ywBH5Q2d6d8 | 252 |
| 12 | https://youtu.be/Zy04qvDBD08 | 318 |
| 13 | ВНИМАНИЕ! Я начал снова регулярно выходить в эфир на Ютубе!
Там всегда интересно и познавательно, поэтому обязательно заходите и подключайте уведомления, чтобы не упустить следующий эпичный стрим 💪
Ссылка на канал: https://www.youtube.com/channel/UCO6frM5hlfUmmahcmKlmcNQ
Также недавно я подключил систему донатов (рублёвых поощрений). Вместе с донатом вы можете задать мне вопрос или просто написать что-то приятное 😋
Ну и чтобы уважить донатеров, все эти сообщения я буду освещать на воскресных стримах 💥
Ссылка на донатную страничку: https://vk.cc/cxKXVJ | 287 |
| 14 | https://youtu.be/4An5hA1TwX8 | 267 |
| 15 | https://youtu.be/G9bH3dy0_04 | 364 |
| 16 |  +1С АТЕРОСКЛЕРОЗОМ ШУТКИ ПЛОХИ 💀
Уже полгода у меня печальный липидный профиль (плохой/хороший холестерин и тп.). Поэтому пора в своей молодой жизни что-то менять, чтобы в 40 не помереть от инфаркта 💀💀💀
Вот только подвох в том, что попытки менять образ жизни уже были. И о чудо! Ничего не изменилось! По-моему даже хуже стало (см. изображения). 2 раза сдавал анализы, которые показали, что мои попытки в здоровье оказались тщетными 😤
Но вот что самое забавное! Никогда не курил, лишнего веса нет, ежедневные тренировки, жареное/фритюрное не ем, да и на сердце никогда не жаловался. В рационе постоянно растительные масла, мясо, рыба. Ну что ещё нужно моему организму, чтобы хоть чуть-чуть улучшить здоровье сосудов?
Не заморачивайтесь, это риторический вопрос. Моя цель следующая: ежедневный приём ниацина, 2-3 яичных желтка + ещё более строгая диета (по максимуму исключить транс-жиры).
Через пару месяцев сдам анализ снова, и глянем, безнадёжен я или нет. Уверен, что людям мой опыт будет хорошим уроком ☝ | 430 |
| 17 | https://youtu.be/MI4tgSntcKo | 363 |
| 18 | https://youtu.be/yghQL9dq1qY | 470 |
| 19 | https://youtu.be/fyTYr302KmI?si=SQ5pCLfykNnTvgVr | 396 |
| 20 | https://youtu.be/6kUpGp8flTE | 341 |
