Елена Павлович, психология
Open in Telegram
Психолог, телесно-ориентированный терапевт. Пишу про связь тела и психики, про психотерапию (зачем она нужна, чем занимается, как отличить хорошую от плохой) Запись на консультацию через ТГ @shaolena или вотсапп 89164392795 Почта elena.pavlovich1@mail.ru
Show more1 227
Subscribers
No data24 hours
-27 days
+2430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+69
in 2 channels
Get PRO
July '26
+13
in 0 channels
Get PRO
June '26
+129
in 15 channels
Get PRO
May '26
+22
in 1 channels
Get PRO
April '26
+19
in 1 channels
Get PRO
March '26
+26
in 1 channels
Get PRO
February '26
+65
in 7 channels
Get PRO
January '26
+105
in 7 channels
Get PRO
December '25
+133
in 10 channels
Get PRO
November '25
+126
in 17 channels
Get PRO
October '25
+136
in 18 channels
Get PRO
September '25
+236
in 36 channels
Get PRO
August '25
+90
in 17 channels
Get PRO
July '25
+114
in 14 channels
Get PRO
June '25
+97
in 27 channels
Get PRO
May '25
+39
in 6 channels
Get PRO
April '25
+30
in 3 channels
Get PRO
March '25
+61
in 3 channels
Get PRO
February '25
+14
in 1 channels
Get PRO
January '25
+42
in 1 channels
Get PRO
December '24
+52
in 6 channels
Get PRO
November '24
+97
in 9 channels
Get PRO
October '24
+66
in 7 channels
Get PRO
September '24
+53
in 4 channels
Get PRO
August '240
in 5 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1
in 0 channels
Get PRO
February '24
+1
in 0 channels
Get PRO
January '24
+5
in 0 channels
Get PRO
December '23
+7
in 0 channels
Get PRO
November '23
+439
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Один из частых запросов на терапию можно описать так: проявление своей силы в мире.
Я наблюдаю, а иногда и любуюсь разными видами силы, которые просятся быть проявленными.
Сила иногда стереотипно воспринимается только как нечто явное, прямое: громкий голос, стойкость в конфликтах, способность открыто притянуть или отпихнуть.
В Биосинтезе есть понятие «моторные поля» - это разные формы и вектора, через которые может проявиться человек. Интересно, что моторное поле может быть выражено не только в теле, но и во взгляде, и в голосе.
Одна из пар моторных полей - это «канализация» (движение по прямой, наподобие летящей стрелы) и «ротация» (ползущая по земле змея).
Так вот выражение силы вовне - это необязательно канализация. Часто это ротация.
Например, в боксе много канализации, а в тайдзи - много ротации. Может быть ротация в речи (дипломатическая речь; ирония). Может быть ротация во взгляде («что ты, милая, смотришь искоса»), но ведь флирт и непрямой соблазн - это тоже про выражение силы, в данном случае сексуальности.
И, конечно, очень красиво выглядит сочетание канализации и ротации. В обычном прикладном смысле, например, это плавание стилем кроль (тело вытянуто в стрелу, но есть вращательные движения).
А в качестве примера использования разных видов силы в психологическом смысле предлагаю вам пересмотреть прекрасный, очень красивый мультфильм про Василису Микулишну.
Ставр Годинович применил слишком много прямой агрессии, и это привело его к беде. Но Василиса Микулишна талантливо использовала ротацию. Кто скажет мне, что это не про силу?
#кушеткадлягероя
#психотерапия
| 2 | Пятничная «Мелочь, а приятно».
Мне из Крыма привезли эфирное масло лимонной полыни. Когда-то в детстве я этим запахом впечатлилась. Много лет нигде такое не встречала, и вот, нашли!
Мне кажется, я готова его пить! Беспощадно лью его на ладони (противоречит технике безопасности, не повторять!), во время работы и просто так.
Так что сегодняшняя рубрика - про
✔️ пользу эфирных масел вообще
✔️ про запахи-воспоминания, запахи, меняющие состояние, просто про любимые запахи.
Такая мелочь, но как здорово.
Расскажите про ваши любимые запахи?
#мелочьаприятно | 132 |
| 3 | Дочь моя пошла в первый класс, и вот какую историю рассказала ее учительница в конце первого учебного дня.
Дочка подошла к ней во время урока со словами: «Я устала». Попросила ее обнять. Пару минут постояла рядышком с учителем, потом сказала: «А, я поняла», вернулась на свое место и продолжила работать.
Я вовсе не идеальная мама, иногда бываю уставшей, злой, нетерпеливой, беспомощной. Но здесь я преисполнилась.
Все-таки кое-чему удалось научить детей. И еще спасибо нашему нейропсихологу, она когда-то обратила наше внимание на то, как важно научить ребенка отслеживать состояние, когда «бензин кончился».
Я думаю, это совершенно необходимый навык, а, точнее, целая серия навыков: ощутить свой состояние; назвать его; понять, нужна ли помощь и какая; попросить помощи; взять эту поддержку (попросить и взять - это разные вещи); почувствовать, что достаточно, и состояние наладилось.
Это «обычные» навыки саморегуляции, которые потихоньку осваиваются в рамках долгосрочной психотерапии. Формируются они, в общем-то, благодаря простому (и такому иногда бесячему) вопросу психолога: «Что вы чувствуете сейчас?».
А еще благодаря созданию безопасной атмосферы: ответ на вопрос действительно интересен психологу, он не уйдет в пустоту, не будет обесценен, осмеян, встретит поддержку.
Из этого навыка потенциально вырастает многое: способность идти своей профессиональной дорогой, выбирать достаточно хорошие отношения, не выгорать, заботиться о здоровье и т.д.
Такая вот база, которая может быть заложена с детстве, но если не случилось, ее вполне можно сформировать и позже. | 197 |
| 4 | Друзья, мне кажется, в начале сентября уместно будет напомнить выпуск моего подкаста потрясающим Олегом Леонкиным. Если кто-то еще не знает, кто это, погуглите :)
Олег Леонкин умеет быть и на стороне родителей, и на стороне детей, и примиряет и тех, и других. А еще он мыслит 1) нестандартно и при этом 2) здраво.
Делюсь кусочком нашего интервью. Все ссылки на полную версию здесь.
#мнетолькоспросить
#социальное
#коллеги | 195 |
| 5 | Что ж!
Поздравлю всех причастных с 1 сентября.
В этом году моя младшая дочь пошла в 1 класс, в семье отныне два школьника.
Лично для меня школьные годы были действительно чудесными. У меня там были друзья, и общение с ними было немаловажной причиной бежать в школу.
Но при этом меня научили любить учиться. До сих пор разлюбить не могу! Очень благодарна школе и учителям, которые умудрились это в меня вложить.
Сейчас образование детей стало тем еще квестом. Мне иногда кажется, что мы, родители, ведём битву за мозги наших детей.
Поэтому. Родители, сил вам!
Учителя, сил вам!
Дети, да пребудет с вами сила!
Погнали! | 196 |
| 6 | 31 августа.
Очень странное ощущение от этого лета. Оно было насыщенным, было хорошее сочетание отдыха и работы, общения и полного (очень мне необходимого!) одиночества. Были моменты полного присутствия и ощущения полноты жизни в горах и на море.
Летом было наполнено радостными событиями, встречами, смехом. И оно же принесло несколько ошеломляюще печальных новостей от близких людей. Такая вот амбивалентность.
И, несмотря на насыщенность, есть ощущение, что лето прошмыгнуло, утекло как песок сквозь пальцы. Было, и нет его.
Скажите, у вас так же?
На фото: наша волшебная стоянка на озере Чилик, куда так непросто было добраться. | 186 |
| 7 | Пятничная «Мелочь, а приятно».
И мы сегодня займёмся подвздошно-поясничной мышцей. О ее психологических функциях вчера писала здесь.
Напоминаю о ее моторной функции: она помогает приводить бедро к телу, тело к бедру (aka сгибание тела к ногам).
Эта же мышца очень влияет на работу диафрагмы (которая, как вы помните, крепится к пояснице). Ноги помогают нам дышать.
Предлагаю вам посмотреть нет! СДЕЛАТЬ два нехитрых упражнения, которые помогут ощутить и оживить эту мышцу.
Упр.1. Из позы звёзды соединяем разноимённые руки и ноги.
Упр.2. Ротационные движения бёдрами.
Важно: В обоих упражнениях фиксируем поясницу, она должна быть крепкой. Обязательно дышим, иначе все зря. Встаём из положения «лёжа» НЕ рывком, как панночка из гроба, а через бочок.
Сравните своё эмоциональное состояние до и после выполнения упражнений.
#мелочьаприятно
#бодинамика | 233 |
| 8 | Поговорим сегодня про прекрасную подвздошно-поясничную мышцу.
По сути это две мышцы, соединенные в одну. Ее функции - помогать нам сгибать нашу в бедре, подтягивать колено к груди, а еще стабилизировать тазобедренный сустав и поясничный отдел позвоночника.
☝️Впервые она активируется, когда ребенок начинает ползать на четвереньках.
А за что она отвечает в психологическом смысле, согласно Бодинамике?
✔️Центрирование - это глубокая связь со своими импульсами, желаниями, потребностями, идущими из ядра, подлинного «я». Это способность не терять себя при контакте с миром.
✔️Она отвечает также за равновесие - физическое (стабилизирует позвоночник, помогает найти положения в пространстве), и эмоциональное.
✔️ Она помогает адаптироваться к меняющимся жизненным обстоятельства, к разным ролям, не теряя связи со своей сутью.
✔️ Она помогает не терять себя, свою автономию в отношениях с другими людьми. Помогает быть в истинной близости - без «цепляния» за другого или, наоборот, избегания.
✔️ Помогает психологически регулировать опору на себя и сочетать ее с опорой на других.
Физические признаки того, что эта мышца работают негармонично: боль в пояснице, особенно с одной стороны, которая может отдавать в пах или бедро; ограниченная подвижность при наклонах вперед, при вставании со стула или кровати; прихрамывание на одну ногу; ощущение, что одна нога короче.
Вот такая полезная мышца. Между прочим, я человек, который лет 15 назад эту мышцу не ощущал и использовал неправильно (так сказал остеопат). Но я научилась!
А в каком состоянии она находится у вас, как думаете?
Завтра выложу упражнение, активирующее эту мышцу.
#телеска
#мышцы
#бодинамика | 223 |
| 9 | Меня очень интересует феномен, когда какое-то одно событие или встреча дают человеку силы пройти через большие испытания - даже если с тех пор прошло уже много времени.
У меня есть литературный пример - это встреча Фродо с Томом Бомбадилом (из «Властелина колец»). Всего пара дней, проведенные гостеприимном доме, напитывают героев теплом и ощущением безопасности.
Том, древнее существо, хозяин леса, сказитель, зорко проникающий в суть вещей и знающий истинные имена, показывает Фродо иной способ взаимодействия с кольцом. Оказывается, кольцо не имеет над Томом власти, и этот опыт, как новый пазл, встраивается в картину мира Фродо.
Том дарит героям песню-призыв и чуть позже Фродо находит силы ею воспользоваться.
Песня звонкая, лети, к Тому Бомбадилу,
Отыщи его в пути, где бы ни бродил он.
Несмотря на то, что Том не может покинуть своего леса, он больше не сможет откликнуться на песенный призыв и прощается с Фродо навсегда, его образ и опыт встречи с ним находит свое место во внутреннем мире героя (выражаясь психологическим языком, интериоризируется). Возможно, в том числе благодаря такой внутренней опоре и полученному опыту тепла и защиты Фродо все-таки смог дойти.
В работе я слышу много историй о тяжёлых испытаниях. И в этих историях возникают воспоминания о таких встречах-маяках, которые даже через годы могут светить и быть ориентиром в темноте.
Встречи, которые что-то меняют в нас. Люди, которые показывают нам другие отношения с миром, которые как-то по-другому смотрят на нас и видят в нас что-то настоящее, нашу суть.
Я ярко помню несколько таких встреч в своей жизни. Есть ли такие встречи или события у вас?
#кушеткадлягероя | 210 |
| 10 | Исследования Рене Шпитца.
В середине 20 века врач-психиатр Рене Шпитц проводил многочисленные исследования детей в детских домах, которые остались без матери (в основном они касались детей 1-2 года жизни).
Все дети получали хороший уход и заботу, однако Шпиц зафиксировал разнообразные эмоциональные расстройства, а также нарушения в когнитивном и моторном развитии у детей, которые не общались с матерями. В некоторых случаях отсутствие матери приводило к смерти ребенка.
В одном из исследований Шпитц сравнивал детей, росших в приюте в благополучных условиях и при наличии нескольких воспитателей - с детьми, выросшими в тюрьме в худших бытовых условиях, за которыми ухаживали их собственные матери-заключенные.
Оказалось, что дети из приюта имели крайне низкий уровень физического и эмоционального развития, чаще болели и умирали. Дети же матерей-преступниц развивались нормально.
Шпитц выяснил, что для ребенка крайне важна не столько физическая забота, сколько эмоциональная связь, «эмоциональный разговор» с единственной материнской фигурой, которая настроена именно на него. Женщины-заключенные были достаточно хорошими матерями для своих детей, и те росли физически и эмоционально здоровыми.
Рене Шпитц: «Дети, лишенные любви, превращаются во взрослых, исполненных ненависти».
Ученые вновь доказали, что ребёнку нужна мама, любая. Кто бы мог подумать? Сенсация!
#ученыедоказали
#привязанность
#наукапсихология | 256 |
| 11 | «Неудовлетворённость — тайная дверь, ведущая к важной и животворной перемене. Она зовёт нас покинуть привычное убежище, выйти за пределы знакомого и безопасного, чтобы обрести то, что по‑настоящему принадлежит нам».
Это слова великой Клариссы Пинколы Эстес из ее книги «Бегущая с волками», и они мне кажутся очень правильными.
Мы частенько обсуждаем с клиентами, что такие сложные и скорее «неприятные» состояния как раздражение, страх, тоска, пустота, отвращение являются очень ценными, ведь они несут нам важную информацию: что-то не так.
Заметить дискомфорт - значит, обрести больший контакт с реальностью. Развить к нему чуткость - важный навык.
А за игнорирование своей неудовлетворенности часто приходится платить большую цену, ведь не решаемая проблема имеет свойство усугубляться и закрепляться.
#цитатадня | 291 |
| 12 | До конца лета осталось каких-то 10 дней.
Чувствуйте ли вы, как меняется природа, настроение?
Многим жалко уходящего лета. А я хочу напомнить про ритмы года, про его цикличность.
Колесо года поворачивается, мы уже на тёмной его половине, день потихоньку становится короче, а ночь длиннее. И наша активность через несколько недель перейдет из мира внешнего в мир внутренний.
А сейчас - время сбора урожая. И вполне материального (яблоки, мёд и прочие кабачки), и символического.
Что вы загадывали весной? Что планировали поменять, создать, внедрить? Что получилось этим летом?
Давайте поговорим об этом! Расскажите мне, друзья, про дары вашего лета?
Мои дары такие:
- Очень вдохновенно идет сейчас работа с клиентами, а еще сотрудничество с коллегами в разных сферах.
- Несмотря на все внешние обстоятельства, ТГ-канал живет и развивается.
- Получилась еще год назад намечтанная поездка в горы и на море.
- В моем доме знатно расхламилась, поменяла часть мебели, и получилось это легко. Хорошо!
#ритмыгода
#природа
#традиция | 296 |
| 13 | Встреча с психологом - волнительный процесс, в котором человек может чувствовать свою уязвимость: он нуждается помощи, может переживать из-за необходимости рассказывать о своих личных проблемах незнакомому человеку. А еще он может бояться ошибиться: а вдруг психолог - плохой специалист?
Я думаю, что главная задача первой встречи - присмотреться друг к другу. Психолог определяет, сможет ли он взять запрос пришедшего человека. А человек оценивает, порой очень интуитивно, комфортно ли ему с психологом, есть ли совпадение.
Тем не менее, есть все же некоторые вполне понятные ориентиры при выборе психолога. И про них вполне можно напрямую спрашивать. Таким образом, оказывается, что психолог - не единственный, кто может задавать вопросы, и в этом есть баланс :)
Итак:
1. Базовое образование и доп.образование.
Само по себе наличие образование ничего не гарантирует. Но наличие доп.образования показывает заинтересованность психолога в профессии, его желание развиваться, а также общаться с коллегами.
2. Наличие собственной личной терапии и супервизии. Это - стандарты профессии. Можно прямо спрашивать про количество часов и того, и другого.
3. Принадлежит ли психолог к какому-то психологическому сообществу.
Если да, то это означает, что психолог не «варится в собственном соку», общается с коллегами, получает от них обратную связь и поддержку. Также в психологических сообществах есть этическая комиссия, в которую можно обратиться а случае возникновения разногласий.
4. Какую стратегию работы с вашим запросом видит психолог.
Уточню, этот вопрос я бы задавала не для того, чтобы точно определить с самого начала, как и как долго вам работать. А чтобы увидеть, как рассуждает психолог.
Если психолог может наметить основные направления работы, это может свидетельствовать о наличии у него супервизии. Супервизия учит мыслить стратегически, строить гипотезы.
Если психолог говорит: «Это, скорее всего, так, а вот тут пока неясно, а вот этого я пока не знаю», - это абсолютно нормально и реалистично для первой встречи.
Если психолог заранее много знает и обещает, особенно решить запрос в краткие сроки, я бы поостереглась.
Напомню, что психолог может отвечать за качество своей работы, но на бессознательное клиента и на то, насколько тот будет включаться в работу, он влиять не может.
5. Психолог должен предложить вам контракт (условия работы), иногда на первой встрече, иногда чуть позже. Если вам что-то непонятно, можно и нужно это прояснять.
N.B. Ни одного из этих вопрос лично я ни разу не задала. С первым психологом я тогда моложе, я лучше, кажется была просто была не в курсе, выбирала ее интуитивно (и выбор оказался хорошим). Со вторым - я шла по рекомендации, точно знала, кто она, как работает и хотела именно к ней.
#психотерапия
#уматросовнетвопросов | 319 |
| 14 | Я застала времена, когда психотерапия была чем-то экзотическим, когда люди не знали разницу между психологией и психиатрией.
Сейчас личная психотерапия стала вполне заурядным явлением. У людей возникают сложности - людям обращаются за помощью к специалисту, и это нормально.
Лично я не знаю лучшего способа, чем психотерапия, чтобы разобраться с личностными проблемами. Конечно, он не единственный и, конечно, психотерапия нужна не всем и не всем подходит. ☝️
Чем психотерапия хороша? Она помогает сэкономить время. Можно на годы застрять в привычной (дезадаптивной) схеме поведения, а разобраться в том, как она устроена, в одиночку невозможно, ведь там задействованы бессознательные процессы. Психолог обучен видеть эти схемы, задавать нужные вопросы, наблюдать, сонастраиваться с процессом клиента, давать конструктивную и честную обратную связь и т.д.
На терапии можно, например, увидеть…
✔️ Как я общаюсь с другими людьми, как незаметно для себя впускаю в свои границы или, напротив, нарушаю границы других людей
✔️ Звучу ли я уверенно или нет в случае конфликта, необходимости отстоять свои интересы или в ситуации собеседования на работу
✔️ Как я загоняю себя в выгорание и истощение
✔️ Умею ли я на самом деле принимать помощь и поддержку, даже если формально на словах ее прошу
✔️ Могу ли я выдерживать одиночество, быть автономным
✔️ Понимаю ли я себя, знаю ли, отчего меняется мое настроение, могу ли я назвать чувства, чтобы объяснить их себе - и окружающим.
✔️ Куда деваются мои силы, а если сила внутри найдена, то какие у меня есть способы проявить ее в отношениях с людьми.
И многое другое…
Увидеть - это только первый шаг, но задача психотерапии - это найти другие, более адаптивные способы действовать.
И, конечно, психотерапия дает возможность легче пройти кризисные ситуации жизни: развод, потеря работы, переезд. А сейчас крайне актуальная тема - тревога и страх в ситуации неопределенности и прямой опасности, когда летают беспилотники.
Завтра напишу свой личный список вопросов, который можно задать психологу на первой встрече.
#психотерапия
#любимаяработа | 288 |
| 15 | Сегодня понедельник, и здесь будут рабочие новости.
Отпуск закончен, и ко мне можно записаться на консультацию. До конца августа принимаю онлайн. Но сентябрь не за горами, а, значит, при желании ко мне можно приехать очно, в мой уютный кабинет в мансарде, Одинцово.
Обо мне как специалисте, о том, с чем я работаю и не работаю, можно почитать здесь.
Стоимость сессии 6000 руб онлайн (зум) и 7000 очно (Одинцово).
У меня есть формат ознакомительной бесплатной встречи на 30 минут онлайн.
На ней можно обсудить ваш запрос, предварительную стратегию и, самое главное, определить, комфортно ли вам со мной. Это очень важно.
Пишите в ТГ, Вотсапп, ВК, можно и смс +79164392795. | 255 |
| 16 | Пятничная «Мелочь, а приятно».
Я много работаю с клиентами в онлайне. Этим летом поменяла себе рабочий стол, и жизнь заиграла новыми красками. Широкая рабочая поверхность, есть полки, куда можно поставить мои многочисленные тетради, коробки с метафорическими картами и прочий реквизит.
Я иногда задаю клиентам вопрос: «Есть ли у вас в доме ВАШЕ место?» Это вопрос, очень сильно касающийся ощущения собственной ценности, права занимать место в пространстве (физическом и эмоциональном), права заботиться о себе и делать себе удобно.
А сегодня хочу задать вам чуть более специфический вопрос: «Удобно ли вам на вашем рабочем месте? Что можно было бы в нем улучшить, пусть даже чуть-чуть?»
Мне кажется, это «мелочь», которая может привести к большим изменениям.
#мелочьаприятно | 305 |
| 17 | Читаю сейчас «Лезвие бритвы» И.А. Ефремова и поражаюсь, насколько он был подкован в плане психологии и даже современен. Он, например, высказывает идеи и неотрывной связи психики и физического здоровья, о необходимости баланса трех потоков: ментального, эмоционального и телесного. Вполне в духе современной телесной психотерапии и Биосинтеза Д. Боаделлы.
Или вот еще интересное:
«Фрейд и его последователи оперировали с тем же материалом, что и я, то есть с психической деятельностью человека. Но путь Фрейда – спустившись в глубины психики, показать животные, примитивные мотивы наших поступков. Фрейдовское сведение основ психики к четырём-пяти главным эмоциям есть примитивнейшее искажение действительности. Им отброшена вся сложнейшая связь наследственной информации и совсем упущено могучее влияние социальных инстинктов, закреплённое миллионолетним отбором. Наряду с заботой о потомстве оно заложило в нашей психике крепкие основы самопожертвования, нежности и альтруизма, парализующие тёмные глубины звериного себялюбия. Почему Фрейд и его последователи забыли о том, что человек уже в диком существовании подвергался естественному отбору на социальность? Ведь больше выживали те сообщества, члены которых крепче стояли друг за друга, были способны к взаимопомощи. Фрейдисты потеряли всю фактическую предысторию человека и остались, точно с трубами на пожарище, с несколькими элементарными инстинктами, относящимися скорее к безмозглому моллюску, чем к подлинной психологии мыслящего существа. Моя задача, материалиста-диалектика, советского биолога, найти, как из примитивных основ чувств и мышления формируется, становится реальным и материальным всё то великое, прекрасное и высокое, что составляет человека и отличает его от чудовищ, придуманных фрейдовской школой».
О фундаментальном отличии западной и советской науки, о вульгарном материализме, о вкладе советских учёных в мировую науку, о споре Выготского и Пиаже и тд мы говорили в подкасте с Людмилой Восковской.
Кто еще не смотрел? :)
#цитатадня
#наукапсихология
#мнетолькоспросить | 356 |
| 18 | Ах, какая беседа развернулась в комментариях. Спасибо всем, кто пишет, спрашивает, делится.
Один комментарий я хочу опубликовать, он мне кажется очень интересным. 👇
Комментарий: «Это еще неприятие на каком-то базовом уровне и непонимание, что это новое состояние значит или что в этом новом состоянии хорошего. Моей бабушке 88, она существенно сдала в физическом плане, но очень быстро приспособиться ко всем новым технологиям (интернет, чаты, смартфоны и пр). И даже несмотря на это, она все живёт хочет видеть и ходит так, как будто ей 30 лет и считает себя обузой, когда мы с ней куда-то ходим. Она никак не хочет принять свое новое состояние, постоянно жалуясь то на одно, то на другое, хотя и моя сестра, и я ей стараемся во всем помогать, всем обеспечивать и она даже со мной живёт по несколько месяцев подряд за городом.
Мне кажется, что у этого поколения такие восприятия включились в силу очень серьёзного хронологического разрыва преемственности в родовой системе (ее родители родились в Российской империи, пережили ее развал, первую и вторую мировые войны, революции, гражданскую войну, весь жизненный цикл СССР). Люди до 88 лет вообще редко доживали тогда, и не было наглядного понятия как себя вести, когда достигаешь его и в чем должна заключатся роль пожилого человека в семье и обществе, если физически он уже полезен особо быть не может. А в плане житейской мудрости, наставничества их знания и понятия зачастую не коррелириуют с миром, ушедшим в "прогресс" настолько далеко, что для них это как внеземные язык.»
Мой ответ: Я наблюдаю подобные вещи и согласна с тем, что резкий разрыв между поколениями, прежним и новым образом жизни, разные потрясения, которые происходили в стране, повлияли на то, как люди 70+ воспринимают себя, свой возраст, свое здоровье, свой статус.
Очень круто, на мой взгляд, написала Анна Вокина. Сильный текст. | 346 |
| 19 | Сегодня будет нестандартная «Кушетка для героя». Мы поговорим не о фильме и не о книге, а об известной картине Густава Климта «Три возраста женщины».
Напомню, что у рубрике «Кушетка для героя» нет задачи сделать художественный разбор какого-то произведения. Я беру его как повод для того, чтобы порассуждать на психологические темы, или как иллюстрацию психологического явления.
Итак, «Три возраста женщины». Картина построена на контрасте цветущей, полной неги, погруженной в сон молодости и застывшей, поникшей, нарисованной реалистично и без прикрас старости.
Жизнь циклична, цветущее неизбежно придет к увяданию. Momento mori.
Мне близка идея о цикличности и переменчивости жизни, о том, что никакое состояние не может быть неизменным, что завершение и смерть - часть жизненного процесса.
Климт подчеркивает контраст и словно конфронтацию между двумя этими состояниями. А я думаю о том, что в народной традиции на эти естественные процессы смотрели без трагизма и видели их взаимосвязь. Более того, чем старше была женщина, тем выше был ее социальный и духовный статус, тем больше больше уважения и веса она имела в традиционном обществе.
Помню, как в одной из своих лекций Светлана Борисовна Адрньева показывала видео про женщин, которые в какой-то момент жизни решали, что им пора взять клюку. Это не было физической необходимостью! Это было знаком их возросшего статуса и обретения новых социальных прав. На женщину, желающую выглядеть моложе своего возраста, в том месте смотрели бы, как на сумасшедшую.
Картина Климта была написана в 1905 году, и самое интересное, на мой взгляд, произошло в наши дни. Фрагмент про старость был «удален», а картина стала очень популярной без него. В этом отредактированном виде ее можно видеть на стенах разных медицинских центров, офисов. Признаюсь, она висит и у меня в комнате, я в свое время купила ее в виде набора для вышивания - и вышила.
Мне кажется, это очень диагностично для современной городской культуры: не видеть, игнорировать, «заблюрить» тему телесной немощи, увядания и смерти. А ведь завершение и смерть - тоже часть реальности и ее не хватает, в прямом и переносном смысле, для полноты картины.
Что думаете про это? | 313 |
| 20 | Недавно беседовала с подругой об изначальном потенциале человека.
Почему один человек легко начинает и развивает проекты, а у другого ничего не получается, как он ни бьется? Почему один человек обладает большей харизмой, чем другие?
Мы все, наверное, с легкостью интуитивно определяем людей энергичных, с большим запасом жизненных сил.
Я лично не знаю, где и как в небесной канцелярии распределяются ресурсы, хотя мне думается, что это имеет отношение к тому, что Арнольд Минделл называл «сущностным уровнем», Юнг «самостью», а народная традиция «судьбой».
Конечно, влияние будет иметь генетика, окружающая среда и жизненные обстоятельства, в которых рос человек.
Но я как телесный психолог могу сказать, где и как жизненный поток может прерываться и иссушаться.
Конечно, речь идет о разного рода травмах. Общая (упрощенная) тенденция такая: чем ранила травма, тем меньше у организма будет сил.
Если травма произошла внутриутробно, например, мама хотела сделать аборт, то будет поврежден фундамент психики - базовая безопасность.
Если в период младенчества родители эмоционально не откликались на проявления ребенка, то организм, с большой долей вероятности, «застрянет» в ощущении небезопасности и шаткости мира, в отчаянии, ледяном холоде, пустоте.
У таких людей в среднем может быть меньше сил на выдерживание длительного стресса, совершение прорывов, а также на то, чтобы быть действительно присутствующим и открытым в близких отношениях. На то, чтобы выдержать эмоциональный конфликт с женой, требуется ух сколько стойкости!
Во взрослой жизни ушедшая в бессознательное раненая часть будет влиять на то, как человек движется к целям и желаниям, да и вообще на его способность желать.
«Я хочу чего-нибудь захотеть» может быть ядром из запроса на терапию. «Хотеть» - это про жизнь, а организм какой-то своей частью продолжает выживать и не умеет доверять людям и миру.
Что же делать? Наука психология и, в частности, телесная психотерапия предлагает инструменты для того, чтобы погрузиться в опыт прошлого и, с помощью безопасного, теплого присутствия терапевта, получить новый опыт для эмоций и тела, создать новые нейронные связи.
Старый опыт и старые раны никуда не денутся. Но! У человека вместо автоматизма появляется альтернатива, выбор. А это уже очень много.
Что касается жизненных сил, то, по опыту, в результате телесной психологической работы их становится больше. Меняется осанка, меняется ощущение и качество мышц.
Ложка дегтя: без долгосрочной и регулярной работы не обойтись.
#психотерапия
#бодинамика | 368 |
