Waffle

Перемены — это прекрасно🤍 Жизнь не стоит на месте. Всё меняется вокруг нас, и пусть мы не всегда к этому готовы, принимайте всё, что жизни даёт вам. Научитесь быть благодарными абсолютно за всё, и вы увидите новую глубину в обычных вещах.

✨ Будь счастливым!

Напоминание💫 Если ты чувствуешь усталость или грусть, просто помни: эти эмоции носят временный характер. Это просто плохая глава, а не плохая жизнь.

Выйдите из зоны комфорта💫 Выходить из зоны комфорта — значит рисковать, ошибаться, совершать несвойственные вам действия. Поначалу вы будете испытывать страх, однако это единственный шанс узнать себя намного лучше.

✨ Человеком, которым ты станешь через 10 лет, зависит от… 1. Книг, которые ты читаешь 2. Еды, которую ты ешь 3. Людей, с которыми ты общаешься 4. Привычек, которые ты имеешь

✨Вещи, с которых начинаются перемены к лучшему: – Будьте честны и вежливы с самим собой. – Не бойтесь проблем, они будут всегда и везде – этого не избежать, так что просто прими это. – Проводите время с правильными людьми. – Сделайте своё счастье приоритетом. – Дайте шанс своим идеям и мечтам. – Соревнуйтесь только с прошлой версией себя.

Всем привет, сегодня у нас на связи Уоррен Баффетт Уоррен Эдвард Баффетт – 93-летний американский предприниматель, один из крупнейших и наиболее известных в мире инвесторов. В 2023 году его состояние оценивается в 115,1 млрд долларов. Баффетт занимает пятую строчку в списке самых богатых людей мира. 📈Совет №1 Инвестируя, играйте в долгую игру 🧾Совет №2 Обращайте внимание на небольшие траты 📚Совет №3 Мечтаете разбогатеть – вкладывайте в себя 💼Совет №4 Не кладите все яйца в одну корзину 💸Совет №5 Поймите разницу между ценой и ценностью

Привычки уверенных в себе людей: • Не судить других. • Учиться слушать других. • Регулярно заниматься спортом. • Не бояться обращаться за советом. • Радоваться за своих друзей и коллег. • Пользоваться возможностями. • Не откладывать на потом.

Навыки, которые потребуются в жизни 📌Учись прощать себя за ошибки. 📌Помни о мечтах. 📌Прислушивайся к своим потребностям. 📌Сдерживай обещания, которые даешь себе. 📌Научись восхищаться собой. 📌Не останавливайся. 📌Доверяй интуиции. 📌Укрепляй личные границы. 📌Наслаждайся каждым моментом

Дорогие подписчики, сегодня мы поговорим о том, как поставить человека на место. Один из самых эффективных приёмов - вопрос об истинных целях, представим ситуацию: Сотрудницы одной организации Анастасия и Наташа занимали одинаковые должности и обе претендовали на позицию начальника отдела продаж. Но при этом Наташа постоянно делала замечания коллеге: например подходила к её рабочему столу и демонстративно перекладывала бумаги со словами: "Насть, вечно у тебя бардак ". В другой раз, когда девушки стояли в очереди в столовой, Наташа спросила нарочито громко: "А что это ты сегодня не погладила блузку? " Анастасия долго терпела, но в один момент не выдержала и обрушила гневную речь на свою обидчицу. На что Наташа ответила : "Знаешь, Настя, мне говорили про твой непростой характер, но что ты ещё и хамка... " После этого за Анастасией закрепился образ невоспитанной и вспыльчивой девушки. Как вы думаете, кто впоследствии занял должность начальника отдела? Правильно, Наталья. Но как надо было поступить Анастасии в данной ситуации?? Когда по отношению к вам применяют "Наезд" или делают некорректное замечание, посмотрите на человека пристально глаза в глаза, но не затягивайте паузу, достаточно 2-3 секунд и задайте вопрос холодным тоном: "Что дало тебе повод так сказать?" или "Для чего вы мне сейчас при всех об этом сказали? " Важно: что бы агрессор ни ответил, не спускайте с него взгляда. "Я вас спрашиваю не почему, а для чего вы мне это сказали. Именно для чего". И чтобы раз и навсегда покончить с этими нападками, после этой фразы скажите: "Прошу больше по отношению ко мне не применять подобные фразы". 📚Советую вам почитать книгу Игоря Рызова: "69 психотрюков", она вам поможет понять как нужно вести себя в определённых ситуациях и даст вам шаблонные ответы, которые помогут вам достигать своих целей и бороться с манипуляторами, отражая их атаки

Дорогие подписчики, сегодня с нами поделится секретами своего успеха великий человек - Стив Джобс. Сти́вен Пол Джобс — американский предприниматель, изобретатель и промышленный дизайнер, получивший широкое признание в качестве пионера эры информационных технологий. Один из основателей, председатель совета директоров и CEO корпорации Apple. Один из основателей и CEO киностудии Pixar. 🤪Совет №1 Показывайте свои эмоции 🐆Совет №2 При принятии решения руководствуйтесь скоростью 🤞Совет №3 Будьте честными до жесткости 🌊Совет №4 Ловите волну 🖼️Совет №5 Не загоняйте себя в рамки

Если вам ещё никто не говорил это — я скажу 🤍 Знаю, что иногда хочется опустить руки, только потому что нет рядом того, кто скажет, что всё в порядке. Но, помните, сдаться — это не про нас 😉

📑Цитаты великих людей📑 Величайшая слава в жизни заключается не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем Ральф Уолдо Эмерсон Далеко заплывает лишь тот, кто готов рисковать. Безопасные лодки не отходят далеко от берега Дейл Карнеги Рискнуть — значит на мгновение потерять точку опоры. Не рисковать — значит потерять самого себя Серен Кьеркегор Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает Теодор Рузвельт Каждый из нас пишет сценарий собственной жизни, но только кто-то становится великолепным режиссёром своей судьбы, а кто-то довольствуется бедностью Онуфрийчук Денис

Продолжение статьи по тайм-менеджменту: 📝6. Автофокус Метод «автофокуса» подойдет людям, которые часто работают с задачами без дедлайна. Два предыдущих принципа обязывают выбирать дело, и это чувство обязанности вызывает отторжение. Автор метода Марк Форстер считает, что сначала следует выписать все дела в единый список, а потом медленно его прочитать, пока не захочется остановиться на одной задаче. Объем задачи не имеет значения, важнее желание сделать ее прямо сейчас. Если получилось завершить дело сегодня — вычеркните его. Не получилось — перенесите в конец списка, и прочитайте его заново. 🌘7. Сделайте это завтра Автор книги «Сделай это завтра» Марк Форстер рекомендует не браться за срочные задачи сразу, а откладывать их на завтра. Для этого нужно вести закрытые списки дел. В закрытый список невозможно добавить новую задачу, но можно занести в список на следующий день. Такой подход помогает сохранять фокус на текущих делах и делать только свою работу. Форстер разделяет «свою настоящую работу» и «занятость». Настоящая работа помогает продвигаться в бизнесе или профессии. Здесь вы полноценно применяете свои навыки и знания. Часто выходите из зоны комфорта — делаете то, чего не делали раньше. Работать по-настоящему сложно, такая работа может вызывать небольшое сопротивление. Занятость появляется, когда вы откладываете настоящую работу ради мелких задач. Деятельность — не то же самое, что действие. Если работа вызывает ощущение перегруженности, но не кажется сложной, — скорее всего, это занятость. Настоящая работа бывает сложной, но не заставляет чувствовать себя «белкой в колесе». ⏩8. Деление большой задачи Эту технику также называют поеданием салями или слона по кусочкам. Глобальная задача может испугать объемом. Чтобы к ней приступить, следует разложить большую задачу на небольшие этапы, декомпозировать. Например, «запуск нового проекта» звучит громко и давит ответственностью. Но когда в нем появляются конкретные шаги, становится проще: «начать исследование аудитории» → «поговорить с Сашей по пунктам анализа» → «изучить результаты» → «подготовить макет по результатам исследования». Задача «обрастает» конкретикой и уже не кажется невыполнимой миссией. 🎴9. Одна задача в один промежуток времени Многозадачность в интеллектуальном труде не работает. В 2009 году исследователи из Университета Стенфорда провели эксперимент. Они выяснили, что когда человек делает несколько интеллектуальных дел одновременно, например, читает и разговаривает по телефону, то хуже запоминает и содержание разговора, и прочитанное. При этом не может определить, какая информация была важной, а какую можно было опустить. Если человек работает только над одним делом в один промежуток времени, он лучше справляется с задачей и хорошо запоминает информацию. 📚Рекомендуемые книги на эту тему: 1. Сделай это завтра, Марк Форстер 2. Жесткий тайм-менеджмент: Возьмите свою жизнь под контроль, Д.Кеннеди

У нас на связи Джефф Безос и сегодня он поделиться с нами секретами своего успеха. Джефф Бе́зос — американский предприниматель, основатель интернет-компании Amazon, основатель и владелец аэрокосмической компании Blue Origin, владелец издательского дома The Washington Post. 💥Совет №1 Сохраняйте детское любопытство ⚖️Совет №2 Соблюдайте баланс между работой и жизнью 🧩Совет №3 Помните: поражения необходимы, чтобы на них учиться 🛡️Совет №4 Всегда имейте альтернативные варианты 🗓️Совет №5 Сосредоточьтесь на долгосрочной перспективе

Всем привет, сегодня мы с вами поговорим об управлении временем, так как это неотъемлемая часть успеха, к которому мы с вами стремимся. Итак, представляем вашему вниманию лучшие методы тайм-менеджмента ⏳1. Подготовка с вечера Подготовка с вечера подойдет тем, кому трудно вставать рано утром — совет психолога Ника Уигнала. Записывайте рабочие и личные задачи на завтра в конце рабочего дня. Так вы поймете свою нагрузку заранее и распределите задачи без утренней спешки. Можно готовить вечером план задач, рабочую одежду или обед с собой, если вы работаете вне дома. 🗃️2. Хотя бы N минут Метод помогает справиться с прокрастинацией — откладыванием задач «на потом», даже если это важные или срочные дела. Если вы не хотите ничего делать, попробуйте начать хотя бы с нескольких минут на задачу: пять или десять. По мнению Джулии Мюллер, профессора Университета Лейпцига, так у человека останется право передумать, и оно повышает чувство контроля над ситуацией. Он перестает думать, что его принуждают делать что-то, чего он делать совершенно не хочет, поэтому дальнейшая работа идет легче. 🕰️3. Дедлайны Ставьте четкие сроки сдачи работы — дедлайны. Понятные сроки стимулируют работать быстрее и помогают справиться с прокрастинацией. Исследователи Массачусетского технологического института выяснили, что даже самостоятельно установленные дедлайны помогают сдвинуть дела с мертвой точки. При этом такие сроки работают хуже внешних дедлайнов, которые ставит руководитель или конкурсная комиссия. В личных делах внешним куратором может быть друг, коллега или родственник. ♟️4. Поедание «лягушки» Бизнес-тренер Брайан Трейси предлагает съедать «лягушку» каждое утро — делать самую сложную и неприятную задачу самой первой. С утра мозг меньше нагружен информацией, поэтому вам будет проще справиться с трудным делом. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы. 🧩5. Мелкие задачи Это полная противоположность предыдущему методу. Делайте мелкие задачи — на 1–2 минуты — первыми, по возможности в тот же момент. Например, проверьте почту и оборудование, отправьте запросы или раздайте задачи. Это правило взято из метода Getting Things Done (GTD) бизнес-тренера Дэвида Аллена. 📚Рекомендуемые книги на эту тему: 1. Съешьте лягушку, Брайан Трейси 2. Мастер времени, Брайан Трейси Продолжение этой статьи в следующем посте....

Никогда не сдавайтесь💫 Это самое худшее, что вы можете сделать. Устанавливайте цели, которых реально достичь, и никогда не сдавайтесь. Добивайтесь целей и вы будете чувствовать себя отлично.

Прекратите это делать: 🤛1) Пытаться угодить всем 😮2) Бояться перемен ⌛3) Жить в прошлом 😔4) Опускать нос 🙉5) Накручивать себя

Всем привет, сегодня у нас 3 выпуск нашей рубрики про советы от великих и успешных людей. Итак, на связи Билл Гейтс. Билл Гейтс — американский предприниматель и общественный деятель, филантроп, мультимиллиардер, один из создателей и бывший крупнейший акционер компании Microsoft. 👶Совет №1 Начинайте развиваться как можно раньше. 😍Совет №2 Смотрите на всё с позитивом и любовью 💪Совет №3 Не жалуйтесь на ошибки – учитесь на них 🤩Совет №4 Будьте страстным и вдохновлённым 👣Совет №5 Принимайте неудачи и идите вперёд