Заметки Эвелины Мусс

Что мне помогло выйти из состояния, когда ничего не хочешь и теряется смысл? Сегодня поговорим об этом. Расскажу чисто про свой опыт, буду рада вашим реакциями, если вам хочется видеть больше личных постов. Погнали ⚡️ Предыстория: в мае я вернулась в Россию после полугода жизни на Бали и в Дубае. После этого у меня началась череда неприятностей, из-за которых я потеряла смысл во многих вещах. Особенно в работе. Зачем я это делаю? Что мне это даст? Кем я себя вижу через 5-10 лет? Эти и другие вопросы волновали меня все лето. Я пыталась бежать от ответов, от самой себя в вечных путешествиях, тусовках. Лето прошло, тусовки закончились, а я так и не нашла ответы. В сентябре я уехала на 5 дневное лечебное голодание и вот там то пришлось столкнуться самой с собой. Сесть и выписать все, что тревожит. Понять план действий, которые приведут меня к конечному результату, а именно быть счастливым человеком и в жизни и в работе. Держать баланс, не скатываться в быстрый дофамин. И вот что я для себя выделила: 👀 1. Как раньше быть не может. Наш мозг опирается на прошлый опыт, что логично. Но надо сказать себе — спасибо за прошлый опыт. Но я начинаю все заново, как раньше меня не устраивает. 🎓 2. Начать изучать новое. Это может быть новое хобби, спорт, работа. На моем примере, я специально начала вводить себя в позицию «новичка», которому предстоит многому научиться. Например, сейчас я изучаю рынок mini apps в тг. Да, в мире WEB 3.0 я явно не новичок, но про тапалки и игры со стороны разработки и маркетинга я знаю лишь отчасти. И мне нравится быть в роли ученика, каждый день общаться с интересными людьми, кто в теме, впитывать новое. 🤲🏻 3. Отпустить контроль. Я тот самый человек, который привык контролировать всё. У меня все должно быть четко, все спланировано, я не умею жить по принципу «да пох, что будет, то будет». А вот иногда нужно именно так и относиться к некоторым вещам. Перестать контролировать череду событий, пытаться додумать будущее. Я пока сама этому учусь. Но когда я отпускаю контроль, то, что мне нужно — само приходит в мои руки без особых усилий. Для меня этого магия какая-то. 🪄 4. Мечтать, визуализировать. Я начала применять такую практику — закрываю глаза, представляю свой самый лучший день. Где я нахожусь? С кем? Чем я занимаюсь? Какой у меня образ? Что я чувствую? У меня в голове рисуется картинка, которую я хочу видеть каждый день. Что мне нужно сделать, чтобы я реально видела эту картинку в жизни, а не в голове? Я беру лист, ручку и начинаю все выписывать: начиная от общего к частному. Теперь на листке я вижу полную картину, свой путь, прям по шагам, что меня приведет к тому состоянию, которое я себе представила. А теперь остается следовать этому плану и действительно делать шаги. 💪🏻 5. Дисциплина, режим. Просто пример. Летом я специально искала квартиру рядом с залом Encore Fitness, вот настолько я хотела ходить именно туда. А по факты была в зале пару раз за лето. Исходя из предыдущего пункта — одного желания мало. Нужно четко понимать, зачем ты это делаешь? Какая цель? Кем ты хочешь стать? С сентября я активно хожу в зал. Не пропускаю ни одну тренировку. У меня есть тренер, кто следит за моим питанием, тренировками. Спорт дисциплинирует. А вместе с ним у меня наладился режим сна (без хорошего сна тренировки бесполезны). Появилась дисциплина во всех моих действиях. Теперь я четко могу ответить на вопрос — зачем я делаю то или иное действие. Это первая часть того, что помогло мне. Давайте соберем 50 🔥 и выкатываю вторую часть. И хочу посоветовать книгу, которую раньше я обходила стороной. А сейчас она мне действительно многое подсветила и помогла выйти из этого состояния. Многие ее наверняка читали, но кто еще нет — обязательно к прочтению «Трансерфинг Реальности». И помните, если вы сейчас проживаете похожий период, когда тупо не понимаете кто вы, чего хотите и кем себя видите — это всего лишь этап в вашей жизни. Вы не одни, я тоже через это проходила и хочу поддержать каждого, кто оказался в похожей ситуации! После дождя всегда приходит радуга. Эта радуга совсем скоро появится и я в это верю ✨🤞🏻