ПП рецепты

Холодник (Рецепт ⬇️) ⠀ Ингредиенты: •Свекла - 400 гр •Огурцы - 3 шт (средние) •Яйца - 4 шт •Зелень (укроп и лук) •Кефир 1 л (лучше пожирнее) •Соль, сахар, лимонная кислота по вкусу.

Приготовила на ужин запеченые баклажаны Крупный баклажан Протертые томаты или томатный соус - 200 гр Моцарелла Чеснок - пару зубчиков Ароматные травы - тимьян, розмарин, орегано Оливковое масло Соль Свежий базилик для подачи 1.Баклажан разрезаем на две части, делаем насечки, смазываем маслом, солим и отправляем в разогретую духовку 190’, 30 минут 2.Готовим томатный соус: прогреваем на оливковом масле чеснок, придавленный боковой частью ножа. Добавляем протертые томаты, сушеные травы, соль и увариваем пару минут 3.На баклажан выкладываем соус, сыр и ставим в духовку на 5-10 минут Готовые баклажаны украшаем свежим базиликом Автор @masha.stories

🍗КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ 🥦 КБЖУ : 151 - 13 - 10 - 2 🍗Фарш куриный - 500г 🥦Брокколи - 150г 🥕Морковь - 50г 🧀 Сыр - 50г 🥚Яйцо - 1 шт 🧂Специи ( перец, паприка, сушеный чеснок, кориандр) , соль. 🧈 Масло для жарки - 3г 🥦Брокколи отварить и измельчить . Сырую морковь🥕 натереть на терке, сыр 🧀 натереть на терке . Соединить фарш, брокколи, морковь, яйцо , специи . Перемешать и влажными руками сформировать котлеты, выложить на сковороду , жарить до готовности ( как обычные котлеты).

ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ - это отличный вариант завтрака без хлеба. РЕЦЕПТ НА 2 шт: 100гр творога ( не зернистого) 50 гр рисовой муки 60гр сыра ( моцарелла , сулугуни) 1 яйцо Соль Паприка , специи, зелень по вкусу 👌🏻 Все ингредиенты смешиваем , формируем шарики и в середине делаем дырочку ) выпекать 180 гр минут 15 ( в зависимости от вашей духовки ) Автор: @anastasiya_kochkinawife

Роллы, которые вы не готовили 🤤 ⠀ ⠀ Ингредиенты: Для Филадельфии: •Рис лучше для роллов (либо другой любой круглозерновой) •Рыбка ( любая подойдет, какая нравится вам красная слабосоленая) •Огурец •Нори •Сыр сливочно-творожный •Крабовые палочки •Кунжут ⠀ Рис предварительно помыть, если есть время замочить его и оставить минут на 10. Засыпаем, заливаем водой, чтобы сверху было ещё 2 см. Варим 20 минут ( я добавила сырный соус) ⠀ Параллельно нарезаем нашу начинку, берём коробку из под яиц, изолируем ее пищевой пленкой и все выкладываем слоями, как показано на видео. ⠀ Подаём с соевым соусом и наслаждаемся 😍 ⠀ Приятного аппетита 🫶 ⠀ Автор: @nina_sofina__

ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ - это отличный вариант завтрака без хлеба. РЕЦЕПТ НА 2 шт: 100гр творога ( не зернистого) 50 гр рисовой муки 60гр сыра ( моцарелла , сулугуни) 1 яйцо Соль Паприка , специи, зелень по вкусу 👌🏻 Все ингредиенты смешиваем , формируем шарики и в середине делаем дырочку ) выпекать 180 гр минут 15 ( в зависимости от вашей духовки ) Автор: @anastasiya_kochkinawife

ПП ВАТРУШКА с ягодами 🍓 КБЖУ -113 ккал | Б9 | Ж4 | У9 | -на 100гр КбЖУ-676 ккал | Б55 | Ж24| У59 |-на всю порцию (588гр) Основа: творог- 180гр (5-9%) яйцо -1шт мука 50 гр у меня 50/50 миндальная/пшеничная Сахзам -по вкусу у меня 5 г Начинка: творог мягкий -200гр Подсластитель по вкусу Крахмал -1 ч,л ягоды любые ( малина, смородина, клубника) 100 г Приготовление: Смешиваем все для теста , формируем одну ватрушку или несколько маленьких делаем небольшие бортики (лучше это делать мокрыми руками ) Выпекать при 180 градусах. 20-25 минут , все для начинки смешиваем и выкладываем на тесто , сверху ягоды любые , 5 минут после того как выложили начинку. Еще вкуснее после холодильника ❤️ Поэтому поможет приготовить с вечера а на утро у вас готовый завтрак 🔥 Автор @kasymova__irina_

Творожные бублики 🥯 ✅150 г мягкого творога (в баночках) ✅150 г муки (у меня 50/50 рисовая и цельнозерновая пшеничная) ✅1 ч.л разрыхлителя ✅щепотка соли ✅кунжут для украшения ✅1 желток для смазывания Соединяем греческий йогурт , разрыхлитель, соль и муку. Тесто получается мягкое. Формируем бублики, смазываем желтком и посыпаем кунжутом. Ставим в духовку на 20-25 минут при 180 С. Приятного аппетита! Будете готовить?😀 Автор: @liza_tasty_blog

Баклажаны со вкусом пиццы🍕 🔥 Баклажан Томатный соус Соль, перец, специи Тертый сыр Ветчина Маслины Помидор черри Баклажаны нарежьте ломтиками примерно по 1 см толщиной. Выложите их на противень, посолите, поперчите, смажьте их небольшим количеством растительного масла и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Через 15 минут смазываем баклажаны томатным соусом и добавляем начинку: ветчину, сыр, помидоры черри, маслины + соль, перец по вкусу/желанию. Возвращаем в духовку до расплавления сыра.

До 92-89 после 66-62, рост 173🐼 думаю нормальный результат, но, ещё в процессе. Результат за год.