Заметки на скорую руку

Есть такие запахи, сочетания, вещи, которые работают как телепорт в детство. Например, запах ладана, открытого йода, блинчиков, дождя. У меня есть в таком архиве определенный коктейль осени, - особое сочетание жухлой листвы, прелой земли и солнца, - который мгновенно возвращает меня в сентябрь третьеклассницы. Вот именно в тот сентябрь и больше никуда. Но то запахи, а есть ведь конкретные вещи. Допустим, начерченные мелом на асфальте классики, клубника с молоком в глубокой чашке, жвачка Turbo, советские детские площадки. Чем старше, тем эмоциональнее отзываешься на такие картинки из прошлого. Наверное, потому что это было давно. В сорок лет собственное детство кажется мигом, и картинки оттуда буквально становятся артефактами. У меня есть необычное воспоминание, которое сначала было ощущением и являлось мне, когда я была маленькой. Это чувство было похоже на объятье. К нему прилагалась всплывающая в голове цветная ассоциация - абстракция в плавных линиях и персиковых оттенках, чем-то похожая на контуры эмбриона человека. И до сих пор, если я представляю себе эту картинку, могу почувствовать странную с ней связь и легкие объятья. Возможно, это перинатальная память? Что-то из моей жизни внутри матери? А неделю назад я случайно наткнулась в интернете на книгу из моего детства «Запел петушок». У меня точно такая же была. Купила. Содержание, обложка, даже последовательность текстов в ней, как мне кажется, идентичные. Не хватает глянца на обложке, но в целом прям та самая книга из моих беззаботных и солнечных дней! Сейчас листала и вспоминала прабабушку Веру, которая мне читала ее по утрам сразу после Псалтыри. Я шла в комнату к бабушке вот с этой книгой, садилась рядом на кровать с перинами и терпеливо ждала, когда бабушка закончит молиться. Тексты я знала наизусть. Кроме того, умела читать и могла бы справиться с книгой самостоятельно. Но очень любила, чтобы читала именно прабабушка. Могла ли я ее не купить? Могла. Но не захотела. Сейчас артефакт листает Настя. Для нее эта книга не значит ровным счетом ничего. Она даже не представляет, что я купила себе личный телепорт в 90-е за четыреста рублей.

Интересно вышло, но последние читаемые книги , фильмы и события звучат в теме супружества. Писатели и режиссеры используют эту историю, потому что она никогда не надоедает. Потому что до сих пор нельзя дать исчерпывающий ответ на вопрос о причинах разбитых пар. Как же так выходит, что люди отдаляются и становятся друг другу чужими? «Во всем виноват енот» - психологическая драма, где личный и семейный кризис пересеклись. Фильм необычный. Местами трогательный, местами мерзкий, но точно не проходной. Учитывая, что в основу сюжета лег реальный случай, драма любопытна вдвойне. Меня подкупила откровенность героя, а это мужчина, с самим собой. По себе знаю, что такая честность обостряет чувство одиночества, которое так трудно переживается и иногда кажется невыносимым. Но при всей уникальности истории в ней много мелочей и нюансов, характерных для всех семей. Обезоруживающих нюансов. Мы смотрели фильм с мужем, и на некоторых моментах ямы встречались глазами, кивали друг другу и иногда посмеивались над очевидностью. Двадцать лет мы оберегаем наши отношения от любой грубости, но не можем его спасти от рутины. Очень многие вещи превратились из жеста любви в повседневность, но разве они растеряли свою ценность? Я думаю, что в семье, как нигде, следует быть инвестором, если мы не хотим потерять связь, единение и нежность. Сейчас читаю Элизабет Страут «Эх, Вильям!». И здесь писательница со свойственным ей психологизмом делится историей, в которой люди становятся домами для других и не перестают ими быть даже после развода. Двигаюсь по книге не спеша, потому что цепляюсь за душевные заусенцы героев. И да, неотрывно оглядываю наши совместные двадцать лет с Вадимом - эпизоды, где мы проваливались и спасались. А еще мне хочется поговорить о теле. Женском. Возможно, скоро напишу здесь свои мысли.

Один просмотренный в самолете фильм. Одна впитанная на пляже книга. Много пляжного волейбола (без меня). Громкий хор цикад. Спор и подколы детей. Горячий песок, теплое море, иноземная речь. Ракушки, в существование которых не верил никто, кроме Насти. Добытые со дна моря Настей же. Знакомства (без меня). Еда (приготовленная не мною). Худые и толстые разговаривающие коты. Яркие изматывающие сны в первые три дня. Футбол в телефонах мужа, сына и старшей дочери. Мои фантазмы об украденной шляпе и забытом на море мяче. Найденные в номере потом (родственники стали рекомендовать хоть какие-нибудь таблетки для памяти). Тихий телефон. Любимые люди рядом. Я старалась просто быть. Не получалось. Чем больше старалась, тем больше ничего не выходило. Потом отпустила. Сразу так сделать не получилось, - если что, я пробовала. Просто была собой. Капризничала. И дети, и муж - все были такими, какие есть. Мне все хотелось оформить слова во что-то красивое, но совсем не было желания стараться. Я привыкла, что мысль приходит легко, - а тут совсем ничего не приходило. И пусть, решила я. И это было хорошо. Есть такое личное «хорошо», которое нельзя никому пересказать. Как не передать чувство от мечты, которая сбылась. Сбылась❤️

Спасибо за добрый слова, друзья! Желаю вам любви с жизнью! Очень очень приятны нам с Вадимом ваши поздравления!❤️

Двадцать лет нашей семье. Главный навык, который я приобрела за годы замужества, - ценить то, что есть. Не бывает мало, бывает много не учтенного и не замеченного. Так вот мое любимое - это говорить с мужем о том, что у нас с ним получилось! А получился маленький мир со своей изюминкой и цветом. Благодарю❤️

Половинка дня на даче. Если б была воля детей, то они бы не поехали. Но воля была родительская, поэтому все трое были с нами. Что сказать? Дача отлично освобождает голову, - руки делают, мозг отдыхает. Дети нужны, потому что в них много любви. Те, которые постарше, стараются это скрывать. Младшая активно раздает радость направо и налево. Но нужны на даче именно все! Очень радует их близость. Читаю «Камо грядеши». Ой, какая книга многослойная! Я то думала она про Рим начала нашей Эры, а она вообще про все жизненное. Особенно трогает тема распространяющегося христианства в первом веке и, как следствие, переворот в ценностях общества. Вечные темы власти, нищеты, любви и плоти. Как ваше лето, друзья? Мучаете детей дачей иногда?

С Днем семьи, любви и верности, друзья! Будет правильным заметить, что быть семейным, как и быть одному, - сложно. Несут свой крест не только те, кто связал себя узами брака, но те, кто с горящим сердцем проходит свой жизненный путь соло. Но если семья создана, то кажется важным приложить все усилия, чтобы она растила счастье, свет, любовь! А эта задачка под силу только тем, кто действует в паре друг с другом. Одному тут не сдюжить. Пусть в ваших семьях царит любовь и мир, дорогие! Пусть рождаются дети, складываются традиции и пишутся счастливые истории! С Праздником! Фото: май 2018

Дорогие взрослые! Если мы состояли с Вами в терапевтических отношениях, или Вы обращались ко мне за личной, семейной консультацией, то Вы можете оставить свой отзыв о нашей проделанной работе вот тут: https://www.b17.ru/my_comments.php?mod=response&id=109135&prt=109135 Заранее благодарю всех, кто сможет уделить время.

Обновила информацию о себе как о специалисте. С 11 июля буду в отпуске. С 1 августа возобновляю запись и прием. Телефон для связи 89276161735. Аккаунт в ВК https://vk.ru/ekaterina_kalinina

Информация обо мне Я Екатерина Калинина, практикующий клинический психолог, автор книги «О чем молчат дети, когда говорят родители». Работаю с детьми (возраст 5+), подростками и взрослыми. Выступаю экспертом в разборе социальных проблем, консультирую по широкому спектру психологических вопросов, сопровождаю клиентов на различных этапах жизни, где им требуется опора (развод, потери, болезнь, сепарация, переезд и пр.). Чаще всего ко мне обращаются с такими трудностями как: •страхи; •неврозы; •детские психотравмы; •проблемы сепарации (от ребенка, от родителя); •буллинг (травля); •девиантное поведение подростков; •созависимость; •аутоагрессия; •чувство вины; •повышенная тревожность; •психосоматические расстройства в форме хронических заболеваний. При условии наблюдения у психиатра клиентов, беру в работу случаи депрессивного расстройства, пограничного расстройства личности, обесессивно-компульсивного расстройства. В работе практикую клиент-центрированный подход в русле психоанализа, гештальт-терапии, арт-терапии, клинической беседы. Опыт работы: С 2010 по 2018 гг Индивидуальный Предприниматель по оказанию услуг населению (психологическое консультирование). В разные годы - сотрудничество с муниципальными и частными детскими садами (консультирование, групповые и индивидуальные занятия) С 2020 года оформлена как Самозанятая С 2023 года совмещаю частную практику с работой в Клинике РЕАВИЗ (отделение реабилитации) Дипломы/сертификаты (не все) можно посмотреть здесь https://www.b17.ru/ekka/ Ссылки на книгу, о стоимости консультаций можно найти актуальную информацию здесь: https://taplink.cc/ekkamaska?fbclid=PAAabwQ8uuYbdFeW_LvEto-lJ1f6c2VqGcTTqMHl8sP_4HveKHMKf9Yo51fPI_aem_AU5xv25wVDgl82IAUmD4miPCTWINwoWopQXKhFhhS5TtI5TnFpVfdy9gOIAu1xWQ8e4 Мне 40 лет, я замужем, у меня трое детей. За прочими подробностями вы можете обратиться в личные сообщения.

Время от времени я ловлю озарения относительно своей жизни. Когда она немножечко замедляется, освобождая место созерцанию, становится абсолютно понятно, что вот эта точка Б в моей судьбе сейчас такая и больше никакая другая, потому что десять лет назад произошло вон то событие. Булгаков бы точно меня понял, его Аннушка маслице разлила, и понеслось. Так же и у каждого из нас цепочка ситуаций выстраивается звено за звеном. Ну так ведь? Еще в школьные годы мне в руки попала книга «Пространство вариантов» Вадима Зеланда. Я ее не дочитала, но суть того, что узнать из нее все-таки удалось, хорошо легла в голову: каждый выбор человека обязательно срезонирует и так или иначе отразится на его будущем. Я не очень прагматичный человек. Мои выборы зачастую наивны и продиктованы чувствами. И скорее всего, именно поэтому испытываю детский восторг, сопоставляя точку А с Б в своей жизни и наблюдая связывающую их нить. «Ну ничего себе, как классно что мы тогда сделали это!» - удивляюсь тому, как решение о даче десять лет назад украсило сегодняшние вечера на природе, как поездка за медом увенчалась покупкой кошки, как случайно купленная вещь вдруг пригодилась человеку рядом. Иногда я думаю, что ради этого живу. Наблюдать и фиксировать. Как будто только это и составляет мое собственное счастье. И все чаще сентиментальничаю, понимая, что мои близкие люди сидят со мной у костра, потому что им так хочется, а не потому что «мама сказала» или «Катя придумала». Спасибо, Господи!

Есть изменения, которые мы можем планировать: переезд, смена школы, отпуск, имидж и дальше по списку. Глубина и кризисность жизненных перестановок может сильно варьироваться, что-то переносится легче, что-то сложнее, - на это влияет состояние в моменте, опыт, наличие или отсутствие поддержки. К планируемым изменениям можно отнести и решение заняться собой: поменять привычки, отношение к себе, к миру, к деньгам, приручить страх, тревогу, гнев. Здесь тоже список может быть длинным. План всегда предпочтительнее внезапности. Грубо говоря, стресс, внесенный в ежедневник, как будто переносится легче, чем тот, который случается вдруг. Как если сравнивать рутинный визит к доктору и поездку с мигалками на машине Скорой помощи. Но особенность человеческой психики такова, что без четкого дедлайна планируемое решение может переноситься дальше и дальше: «в понедельник брошу курить», «в следующем месяце начну худеть», «в другой раз точно прыгну с парашютом», «вот получу зарплата и пойду к психологу». Это происходит не просто так. По сути через такой маленький обман мы выторговываем себе еще немножко времени, чтобы «подготовиться» к стрессу, точнее, к изменениям. Гораздо быстрее мы действуем, когда рядом начинает патрулировать какая-то угроза, когда существует реальная опасность лишиться чего-то важного, если срочно не предпринять какие-то меры. Речь о не запланированных изменениях. То есть, на стрессе мы легче принимаем решения (не успевая их обдумать), быстрее бегаем (не всегда по нужным дорожкам) и уже так не церемонимся с деталями (забывая, как выглядим в зеркале). И все это тоже превращается в опыт, который заставляет нас чистить зубы дважды в день, смотреть по сторонам при переходе дороги, дуть на воду, делать домашку вовремя и планировать изменения. Мы слишком хорошо помним, как может быть плохо внутри острого стресса, и пытаемся найти такой маршрут по жизни, который бы исключал подобные турбулентности. Но давайте честно, ходить на цыпочках не так уж и весело. Когда мир закручивают кризисы, интриги, скандалы, ближайшей и самой надежной опорой становится внутренняя, выстроенная через опыт и, вероятно, через страдания. И к тому, чтобы облокотиться на самое себя, не получится прийти внезапно. Но это как раз то, что мы можем запланировать, если готовы.

Мой июнь похож на каникулы. Прибавилось работы в клинике, но резко упал спрос на частный прием. Времени освободился примерно вагон. И поскольку я приверженец мысли, что не бывает благостного навязывания психотерапии, то просто выбрала на лето потолще книжечки и поближе поставила контейнер с вышивкой. Расскажу про клинику. Я работаю в команде специалистов в отделении реабилитации пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы. Здесь пациенты проходят лечение по ОМС. И психолог - не очевидное преимущество реабилитационной программы, поскольку в фокусе внимания самих пациентов находится именно физический недуг, а не эмоциональный фон. На возможность получить психологическую помощь по ОМС люди смотрят с иронией и даже настороженностью. И тем не менее, сегодня все больше тех, кто понимает, что выздоровление, качество жизни и чувство счастья определяются мультифакторностью. Мышление определяет мотивацию и дает силы идти дальше, через время, трудности и резкие повороты. Когда человек приходит на реабилитацию с дефицитом внутреннего ресурса, - он раздражен, потерян, истощен, он торопится, нервничает, депрессирует. А главное, он плохо выносит ожидание. Даже в условиях заметного прогресса (допустим, пациент начинает ходить без опоры на трость), такой человек не сможет подловить свою радость, почувствовать облегчение, потому что до полного восстановления еще ждать и ждать, работать и работать. Мы с коллегой аккуратно предлагаем свое профессиональное сопровождение. Нарратив, как любое навязывание, только отталкивает. Наша задача деликатно работать с пациентами, чтобы они не саботировали процедуры, ЛФК, чтобы не опускали руки; иногда выступать амортизаторами на резких поворотах - длительно страдающие от физических недугов пациенты могут быть агрессивными. Иначе говоря, быть санитарами эмоционального пространства отделения. Резонанс с частной практикой - колоссальный, если сравнивать. Во-первых, здесь психолог встроен в систему и не должен выделяться. Во-вторых, находящийся на лечении пациент может не иметь активного запроса на работу с психологом - он не выбирал его и вообще может относиться к подобного рода специалистам с предубеждением. В-третьих, здесь психолог не выбирает, с кем готов работать, а с кем нет, - в его обязанности входит предложить свое сопровождение каждому. Может показаться, что работа в отделении уступает с точки зрения профессиональной реализации, но это только на первый взгляд. На самом деле именно здесь, среди людей, которые соприкасаются с психологией «по случайности», а не по сознательной воле (позвонил- договорился-встретился), лучше заметен эффект от взаимодействия с профессиональным «полем» психолога. Именно тут оттачиваются навыки краткосрочной психотерапии, когда у тебя с пациентом есть 30 минут, пока он занимается в кабинете механотерапии, например. И да, в условиях двухнедельного стационарного лечения есть возможность увидеть скачок личностного роста пациента, как разницу между картинками «До» и «После», - разлить тот самый бальзам на душу и улыбнуться. Потому что нет ничего случайного или второстепенного. Есть работа команды, и вот он результат! Фото февральское, день рожденское.

Каждое буднее утро я отвожу Настю в школьный лагерь. Как правило, мы идем пешком и по дороге что-то обсуждаем. Идти нам минут 10, поэтому разговор всегда легкий, о чем-то насущном. Но сегодня он получился неожиданно глубоким. Начали с природных явлений, с дождя и грозы, плавно перешли на физику, поскольку без нее про вспышки не расскажешь. -Почти все происходящее во Вселенной можно объяснить физикой. -А что нельзя объяснить? -То, что имеет происхождение Божественное. Потом мы обсуждали, как в разных конфессиях смотрят на жизнь после смерти. Ребенок пытливо уточняла: -А мы сможем летать после смерти и наблюдать за своими живыми близкими? -Я не знаю. Мы уже подошли к школьной площадке. Там ожидал своих воспитанников педагог. -Я надеюсь, что, ты станешь моим ангелом, когда умрешь, мам. Мы обнялись. Дочка побежала к подружкам, а я пошла домой, размышляя о том, как сложно чувствовать жизнь, не думая о смерти. Я же действительно однажды умру. Придется просить у Бога крылья и продолжать незримо хлопотать о любимых. Как вы разговариваете с детьми о смерти?

В юности я любила спать. Сон был не просто физиологической необходимостью, он был антидепрессантом. В любой непонятной ситуации я просто ложилась спать: стресс, экзамены, конфликт. Фраза «утро вечера мудренее» работала в любое время, а не только по утрам. Поспать означало взять паузу, выпасть из реальности, дать улечься событиями и включиться в процесс чуть позже. Надо признаться, метод рабочий. Родительство вынудило выстроить другие э привычки. Дети почему-то не любят спать, пока не станут подростками. А еще у них даже на каникулах могут быть тренировки или, как в случае с Настей, пленэры с акварелью в 9 утра. И теперь отдых это не поспать, а поехать читать книгу в холле художественной студии, пока Настя рисует. А летом, как сегодня, можно гулять по набережной, пробовать сидеть на разных скамейках с книгой, пока Настя пишет на бумаге липу. Спать теперь неинтересно, хоть и по-прежнему хочется каждый божий день. На старость надежды мало: я много общаюсь с возрастными пациентами, и все как один заявляют, что сон с ними раздружился. С каждым новым нажитым десятком лет голова теряет навык отключаться. Я вот о чем подумала. Надо уже сейчас думать, чем мы будем заниматься в полшестого утра, когда нам расхочется спать! Весь мир подстроен под начало дня в 8 или 9 утра, а что же делать до этого!? Будем шуршать дома газетами, жарить пирожки и слать в чаты с детьми открытки👻

С Днем России, друзья!

Сегодня чуть не случилось ДТП. Спасла реакция мотоциклиста. Но и погубить нас могла именно его внезапность и скорость. Не буду рассказывать подробности. Но знаю, что, если б парень не сориентировался быстро, то убился бы. И пришлось бы нам как-то с этим жить, в том числе с последствиями этого кошмара. Решали все миллисекунды. Я пересекала свободную дорогу, а он летел мне в бок. Парень тормозил даже ногами, чудом не потерял управление, но смог поменять линию траектории и пролететь мимо. Уехал и даже не остановился. У меня ощущение, будто ангелы отвели беду. В моей голове этот парень в шлеме впечатался в мою дверь… Я потом ехала до дома по нашему Московскому и наблюдала, как мотоциклисты лавируют между рядами и кивают водителям, которые прижимаются к обочине, «пропуская» их. Хуже этого только хаотичное движение самокатчиков среди пешеходов. У нас был случай, когда пациент выписался из отделения реабилитации после лечения последствий перелома, и его прямо у крыльца клиники снес самокатчик. Пациент пошел на новый круг со свежим переломом. В общем, слава Богу, сегодня обошлось без жертв. Но испугалась я сильно. P.S. Мотоциклист мотоциклисту рознь. Я знаю весьма ответственных водителей, которые не создают опасных ситуаций на дороге, берегут свою голову и судьбы других участников движения. Им мое особое уважение 🙌🏻

Было время, когда Настя сокрушалась, что не родилась татаркой. Ей очень нравятся их национальные костюмы. А недавно, по весне, Настя как бы между прочим сказала, что «айзербаджан» - очень красивое слово. Вчера я спросила, хотела бы она заниматься музыкой, и дочь ответила, что мечтает играть на курае. Я погуглила: «Курай — башкирская и татарская продольная открытая флейта.» В целом, я не сильно удивлена. Просто интересно, что будет дальше😁

С дачи с нами приехала Золотистая бронзовка (Cetonia aurata), про которую много лет мы думали как про Майского жука из красной книги. После достоверной идентификации, когда стало ясно, что это широко распространенный и многочисленный вид жесткокрылых, я разрешила взять жука на пару дней домой. Здесь как раз пригодился контейнер юного натуралиста, с помощью которого я пытаюсь смягчить отношения Насти и природы. И теперь, как выразилась младшая дочь, у нас поселился еще один питомец. Не считая армии муравьев, которые мигрировали к нам в квартиру вместе со срезанными пионами😏