Жизнь на проценты

На этой неделе, благодаря тебе, мы 5 часов всей семьей провели в прекрасном речном круизе с матушкой. Сегодня у нас день семьи, и вечером мы едем в баньку к батюшке. #ЯЛюблюТебя женушка моя.

Итого нас держали в диапазоне 62-65k баксов за 1 $BTC аж 76 дней! Успели в итоге купить по $60'000? Конечно же нет 😄 Теперь будете покупать по 80k (но это не точно 😀) А в это время #АУП спокойно делает своё дело на любых рыночных колебаниях. А еще меня тут партнеры запустили робота на золоте, но на форексе, а не на крипте, вот и думаю теперь, рассказывать вам о нём или нет. Или дать доступ только действующим партнерам, так как к доходности в 60-120% годовых прилагаются соответствующие риски. #Bitcoin #Биткоин #BTC #Золото #Gold

🚬 $1'000, вложенные 15 лет назад, сегодня стоили бы: 🔵 Bitcoin — $8'970'000 🔵 Nvidia — $735'000 🔵 Tesla — $231'000 🔵 Apple — $29'000 🔵 S&P — $8'400 🔵 Золото — $2'150 При этом за эти же 15 лет покупательская способность доллара упала еще миниум на 30%. Вот и делайте выводы, в чём нужно сохранять свои затраченные время и энергию. P.s: точно не в рублях 😉

2 недели тренирую #Внимание

На год исключил из своей жизни залипание в соц сетях и просмотр выдаваемого алгоритмами контента.

Результаты: Горжусь тем, что среднее время в инсте упало до ~30 минут в день (выкладываю рилсы, отвечаю на комментарии и т.д). А ютуб вообще всего 1 час за всю неделю. На телегу и Zoom можно не смотреть — там рабочие чаты и вебинары, это не в счёт. (А ещё Zoom-ы веду через MacBook, их тут тоже нет, а это +2-4 часа каждый день 😀) В вс — день-исключение, поэтому фоном в ВК играло всё, что хотел посмотреть за неделю (тоже без алгоритмической выдачи). Но даже с этим получилось в среднем 2 часа в день. Было непросто: 😞 Первую неделю было сложно контролировать свои автоматизмы — рука так и дёргалась включить ютуб во время еды или инсту в любую свободную минуту. 😎 Сейчас нейронные связи уже перестроились, и жить стало гораздо легче. Определённо считаю, что аскеза идёт на пользу — чувствую свободу и появление дополнительного свободного времени. Рекомендую попробовать каждому хотя бы 21 день. А теперь математика: Для меня это освободило минимум 2 часа в день. За год это 728 часов — или 45 дней бодрствования. Полтора месяца, Карл! 🤯

Иду в наставничество на пять месяцев - к человеку, который за год построил денежный поток свыше $50 000 в месяц с нуля. Не буду копить это про запас. Что заберу - сразу отдаю: знание, которое не внедряешь и не передаёшь, теряется в недрах памяти. Приглашаю в партнёрство - десять человек, с кем вместе построим среду для роста мастеров своей жизни и своего дела. Заберу готовую систему построения онлайн-бизнеса: все заморочки и накладные расходы уже взяла на себя компания, нам остаётся выстраивать личный бренд, отдел продаж и среду для роста мастеров - и это же передаю вам. Не курс и не запись - каждую неделю то, что я сам только что забрал у наставника, разбираем и внедряем вместе, сразу. Не кнопка «БАБЛО». Обещаю то, что реально в моих руках: систему, которая приводит к стабильному денежному потоку, а не мотивацию на неделю. Если готовы идти рядом - пишите в личные сообщения слово «Старт»

Формула дня: 3Т = 4Д 3Т - Тахта (диван) + Тапочки + Телевизор. 4Д - Доедать + Донашивать + Доживать + Деградировать. Что я выбираю сегодня?

Сегодня у нас день семьи, и мы едем греться у камина. #ЯЛюблюТебя женушка моя.

___

Изучаю - внедряю - и сразу отдаю. Пока просто слушаешь - усваиваешь около 2-5% информации. Когда слушаешь и внедряешь в свою практику - усваиваешь уже в разы больше. А когда слушаешь, внедряешь и при этом ещё и учишь этому других через свой личный опыт - усваиваешь на все 110%. Потому что, пропуская знание через себя и объясняя его другим, получаешь собственные инсайты и фишки, которых не было даже у источника. Именно поэтому я всегда учусь у практиков, а не у теоретиков. Ценность - в тех, кто строит результат прямо сейчас, а не в тех, кто построил его пять-десять лет назад и теперь просто рассказывает со сцены, какой он крутой, и что «каждый может это повторить». Не может. То время и те результаты уже не актуальны - рынок, инструменты, аудитория давно изменились. И по той же логике я не собираюсь учиться в одиночку. Знание, которое не передашь дальше, застревает на тех самых 2-5%. Уже сейчас ищу тех, кому смогу передавать всё, что получаю от наставника, - не разово, а системно, на протяжении всех пяти месяцев обучения. Кто эти люди и что именно они получат - расскажу в следующем посте.

Поставил себе цель на настоящий прорыв в этом году. Поэтому вписываюсь в новое обучение. Я считаю, что настоящий лидер всегда должен быть на первой линии прогресса - постоянно брать знания и опыт у лучших на рынке и передавать их своей команде, чтобы расти вместе, а не поодиночке. Когда наставник открыл набор в «Масштаб», я зашёл в программу первым. Не потому что случайно оказался у экрана раньше других, а потому что умение увидеть возможность и сразу же ей воспользоваться - это и есть часть лидерства, а не просто красивая фраза. Учусь у него уже больше полугода, и теперь захожу к нему в наставничество на пять месяцев. За последний год он с нуля выстроил доход свыше $50 000 в месяц только на партнёрском бизнесе, не говоря уже о других источниках его денежных потоков. Если я повторю даже половину его результата - этого будет достаточно, чтобы закрыть цель моего проекта «Жизнь v3.3» на этот год. Что буду делать с теми инструментами и знаниями, которые заберу за эти пять месяцев, - расскажу в следующем посте.

Поставил себе цель на настоящий прорыв в этом году. Поэтому вписываюсь в новое обучение. Я считаю, что настоящий лидер всегда должен быть на первой линии прогресса - постоянно брать знания и опыт у лучших на рынке и передавать их своей команде, чтобы расти вместе, а не поодиночке. Когда наставник открыл набор в «Масштаб», я зашёл в программу первым. Не потому что случайно оказался у экрана раньше других, а потому что умение увидеть возможность и сразу же ей воспользоваться - это и есть часть лидерства, а не просто красивая фраза. Учусь у него уже больше полугода, и теперь захожу к нему в наставничество на пять месяцев. За последний год он с нуля выстроил доход свыше $50 000 в месяц только на партнёрском бизнесе, не говоря уже о других источниках его денежных потоков. Если я повторю даже половину его результата - этого будет достаточно, чтобы закрыть цель моего проекта «Жизнь v3.3» на этот год. Что буду делать с теми инструментами и знаниями, которые заберу за эти пять месяцев, - расскажу в следующем посте.

Ни дня без штуки. Так начинается свобода. Шесть аскез. Одна цель. $1000 в день - это не ещё одно испытание в списке. Это то, ради чего взяты остальные шесть. Первым делом - освобождаю #Внимание - чтобы ресурс, который раньше уходил в чужую ленту, оставался моим. Дальше - убираю гормональные качели. #Чистота - даёт ровную энергию вместо постоянных взлётов и падений. На этом ресурсе через тело создаю энергию заново. #ВыходСилы - вместе с телом закаляется воля и внутренний стержень. Эту энергию направляю в ритм. #Ритм700 - медийность создаёт магнит, который притягивает похожих по ценностям людей. И благодаря #Ц600 - я нахожу и отбираю своих по духу людей, с которыми достигаются любые цели. Так и строится тысяча долларов в день. Почему именно эта цифра? Эта история не про деньги как таковые. Это уровень, на котором начинаешь выбирать: где и как жить, что делать, с кем и когда. Настоящая независимость - от работодателя, от страны, от чужих решений. Я уже жил на этом уровне - в 2021 году. Знаю это ощущение изнутри: просыпаешься утром, на кошельке появилась новая тысяча долларов, живёшь полной грудью. Потом потерял. Теперь возвращаюсь с системой - уже зная дорогу. Шесть аскез - это не испытание на выносливость. Это инфраструктура возвращения. Возможно, ты один из тех, кто уже настрадался и готов изменить свою жизнь. Приглашаю тебя на встречу. А если нет, то просто наблюдай, всему своё время.

Сорок минут в чужой ленте - или сорок минут для своей цели. Давно выбираешь не ты.

Аскеза №6 #Внимание Сел передохнуть, взял телефон и по привычке зашел «на минутку» в рилсы - вышел через сорок минут. Заметил это за собой уже не один раз. Алгоритмы отлично делают своё дело. Именно поэтому я принял решение убрать их полностью. Соцсети остаются только как рабочий инструмент: публикация, просмотр комментариев, общение с подписчиками - часть бизнес-процессов, и это не обсуждается. Но лента, рилсы, тренды, рекомендованный контент - алгоритмы в любом виде - убраны из будней без исключений. Механизм изнутри простой. Дофаминовый суррогат: быстрое лёгкое удовольствие без усилий. Алгоритм подсовывает следующее, рука тянется, не включая голову. Это не отдых. На деле - огромная нагрузка на нервную систему: она держит режим постоянного переключения. Разрушается способность подолгу концентрироваться на одном деле. Это уход в чужую реальность вместо строительства своей. Главная мысль: Создатель и потребитель используют один ресурс - внимание. В двух направлениях одновременно он не работает. Пока смотришь чужие рилсы - не снимаешь свои. Пока следишь за чужой жизнью - не строишь собственную. Это не мораль, это физика. Два исключения, без которых система не держится: Воскресенье - осознанный отдых: можно посмотреть фильм или сериал. Если жена иногда просит посмотреть с ней фильм перед сном в будни - это не нарушение правил, это приоритеты. Тишина вместо шума. Мысли, которые появляются только тогда, когда не забиваешь голову чужими. Энергия, которая раньше уходила в потребление, - теперь идет в созидание: в звонки, в тексты, в решения, которые двигают к цели, а не в чужую ленту.

Это последняя из шести годовых аскез. Каждая из которых нацелена на один результат: прорывной год и доход свыше $30 000 в месяц. Как именно - в финальном посте.

В 2024-м подтягивался по десять+ раз за подход. Два года без системы - и осталось одно-два.

Аскеза №5 - #ВыходСилы В сентябре-декабре 2024 года я прошёл 100-дневную программу Workout - СОТКА. Результат понравился: тело стало другим, энергия выровнялась, дисциплина закрепилась. Потом был переезд - и всё прервалось. За следующие два года всё вернулось к исходному: "спасательный круг" появился снова, количество подтягиваний упало до одного-двух за подход. Вывод простой: сто дней работают. В этот раз беру год - чтобы это стало ритмом жизни, не курсом. Я уже знаю, что эта методология работает. Значит, аскеза года проста: 5 тренировок в неделю по методологии СОТКИ - весь год. Без сезонности, без «летом больше, зимой меньше». Успешные действия нужно повторять, а не "изобретать велосипед". Формат: 5 дней из 7 - тренировочные, 2 - восстановление. За пару месяцев тренировки выходят на полноценный рабочий режим - около часа: Пять подходов. В каждом - пять упражнений подряд, по 10-12 повторений: подтягивания, присед, отжимания, выпады, брусья. Минута отдыха между подходами. Без оборудования - работает в любой точке мира: дома, в гостинице, во дворе. Тело - идеальный биологический скафандр. Его обслуживание не откладывают до удобного момента. Пять дней из семи - тренировочные. Не «когда есть время» - а заложено в расписание. Цель года конкретная: чистый выход силы с двух рук. Из виса на турнике - выход в упор над перекладиной. Либо получилось, либо нет. Три промежуточных ориентира: 12-15 чистых подтягиваний, высокие подтягивания, 15-20 отжиманий на брусьях. В ту сотку 2024-го энергии стало больше, а не меньше - проверил не в теории, а за те сто дней на себе. Тело, которое регулярно работает, лучше справляется с нагрузкой дня, быстрее восстанавливается, устойчивее к стрессу. В год с шестью аскезами эта держит физический ресурс, на который опираются остальные пять.

Спорт даёт энергию и прокачивает волю. Следующая аскеза - про то, чтобы не сливать их на автопилоте алгоритмов.

Две минуты удовольствия - и ничего полезного после. От этого я отказываюсь на год. Сознательно.

Аскеза №3 и №4 - #Чистота 10 лет назад (в мае 2016) я убрал из своей жизни мясо и алкоголь. Потом в 2024 году, наверное, с 10 попытки, освободился от никотина, в 2025 тоже не с первого раза заменил кофе на цикорий. И убирая любой из стимуляторов я каждый раз удивлялся тому, как много возвращается: энергия, ясность, здоровье. В моём списке на «очистку входящих» осталось совсем немного ингредиентов, любимые - это сахар и дрожжи. Именно поэтому - следующий шаг. Вызов: год без сахара и хлебобулочных изделий. Не «по возможности», не «иногда могу». Это один из последних рубежей рациона, и взят именно потому, что самый трудный: не только потому что вредно, а потому что тянет в реальности. За 10 лет здесь нет предрассудков. Объяснять кому-то, что я ем или не ем - не моя задача. Настоящий контроль иной: не заедать переживания или скуку. Не тянуться к сладкому когда устал или хочется успокоиться - это автоматика, с которой придётся работать. Ещё две точки напряжения: прийти в гости и обнаружить на столе только булочки, бутерброды и торт - и осознанно планировать рацион в поездках заранее. При этом - никакого фанатизма. Я не выискиваю граммы сахара в солёных огурцах или консервированной фасоли. Речь только о сахаре: фрукты и ягоды остаются полностью, иногда мёд. Из хлебобулочных в рационе остаются: армянский лаваш, домашний хлеб на закваске из цельнозерновой муки, который печёт жена, перепечи из печи и вареники. Физически: исчезают «качели» - резкий подъём после сладкого и такой же резкий откат. Вместо этого ровная, предсказуемая энергия весь день. Без зависимости от следующей дозы. Но ключевой эффект - психологический. Сахар один из самых доступных источников дофамина. Когда этот канал закрывается, мозг начинает искать его в другом месте: в действиях и результатах. Вектор удовольствия сдвигается с «съел что-то вкусное» на «сделал что-то и получил итог». В год с шестью аскезами и высоким темпом это не бонус к здоровью. Это прямой рабочий ресурс. В прошлых аскезах случалось съесть что-то сладкое на автомате, не заметив. Когда любимая жена по привычке решила поделиться и протянула конфетку, рука взяла раньше, чем голова включилась. Поэтому ввёл компенсирующее действие: если случайно съел что-то сладкое на автомате - в течение часа убираю фантики и мусор во дворе. Это возвращает в осознанность.

Дофамин никуда не денется. Я просто выбираю получать его не через рот, а через движение. Как именно - в следующей аскезе.

10 правил ленивого инвестора 1. Лучше 1 раз разобраться в вопросе, чем постоянно терять из-за своих ошибок. ?2. Не котлеть ?3. Не инвестируй в долг ?4. Исключи эмоции из инвестиций ?5. Имей свое мнение, а не мнение инфлюенсеров ?6. Не хайпуй ?7. Не понимаешь, не лезь. ?8. Разделяй ?9. Имей фин план и лис ?10. Не смотри и отпусти

Аскеза №2 - #Ц600

В 2018 году на обучении в Испании наставник дал мне инструмент - «Цель 600». Тогда записал и убрал в долгий ящик: казалось нереальным на такой дистанции. Сейчас поднял, перечитал - и запустил как главную аскезу года по бизнесу. 600 встреч за год - это 2 беседы в день, минус воскресенья и праздники, итого 300 рабочих дней. Каждая встреча - живая беседа с человеком, которого рассматриваешь как потенциального партнёра. Беседа о его жизни и целях. О том, есть ли смысл двигаться вместе. Две беседы в день - это место в календаре, как тренировка. Без настроения. Без «сегодня не в ресурсе». Встречи сами себя не назначат - инициатива твоя. Для этого есть инструменты - #Ритм700, «директ-маркетинг», «круги влияния». Про каждый можно было бы писать отдельный курс. Здесь не расписываю - этому учу только тех, кто уже в команде. Математика простая. 600 встреч. Из них 20%, около 120 человек, перейдут в реальное партнёрство - закон Парето работает в любой сфере. Из этих 120 около 20% вырастут в настоящих мастеров своей жизни, которые сами начнут строить свои результаты. 24 мастера рядом - прямая дорога к выходу на $30'000 в месяц. Этой математике я доверяю. 24 мастера - это рычаг. Каждый строит свою легенду, и система начинает расти без пропорционального роста твоих личных усилий. На этом и стоят 600 встреч. Сбился, провёл одну встречу вместо двух - уже движение. На следующий день возвращаешься к ритму. Долгая дистанция прощает паузы, если ты в неё возвращаешься.

Самое сложное в этой аскезе - не первые двадцать и не последние, а потерять ритм посередине. Вот где обычно ломаются. Сбился, выдохнул, снова вышел на ритм.

Аскеза №1 - #Ритм700 Разница в 30 штук — это осознанный буфер: неделя на разгон в начале года, неделя на форс-мажор в любой точке. Я не робот, и планировать нужно с поправкой на реальность. На частоте 2 ролика в день вдохновение перестаёт быть рабочим инструментом. Спортсмен не ждёт настроения перед тренировкой — он идёт по расписанию. Даже в воскресенье, даже после провального дня, даже в командировке. Расписание решает. Под это я выстроил систему: каждый инсайт, каждая мысль из жизни — это сырьё для контента. В связке с ИИ я научился превращать их в ролики. ИИ не снимает за меня, но процесс стал системным: идея входит, ролик выходит, и это занимает гораздо меньше времени, чем раньше. Мне не придётся высасывать темы из пальца. Каждый ролик несёт реальную пользу человеку, который его посмотрит. Цель не в охватах и не в подписчиках. 700 рилсов — это фильтр. На такой частоте начинает работать отбор: приходят те, кто совпадает по ценностям, темпу и способу думать. Кто досматривает до конца, тот уже прошёл фильтр. Ещё один эффект: через этот поток идёт приток для второй аскезы - #Ц600. За год 700 роликов создают медийный актив, который продолжает работать после того, как рекламный бюджет давно закончился. Рост строится на накопленном объёме — одиночный вирусный ролик его не заменит. Если сбился — один день без ролика не катастрофа. Год достаточно длинный, чтобы пять пауз не изменили итог. Правило одно: не оценивай себя по одному дню. Сбился, выдохнул, вернулся к ритму и продолжил. Система не требует идеального исполнения. Она требует возвращения после паузы.

Я назвал этот год - Проект «Жизнь v3.3» - и взял на себя 6 публичных обязательств. Не ради мотивации. Ради архитектуры. Прошлый год был годом обнуления. Я намеренно притормозил: переосмыслил направления, вернулся к основам, убрал лишнее из расписания и из жизни. Это было правильное решение, я не жалею. А этот год начинается с другой задачи. 33 года - точка сборки. Фаза прорыва. Я отношусь к жизни как к игре с уровнями. Каждый год на рубеже возраста это точка сохранения: время для анализа того, что прошло, и планирования следующего года. Что сработало на прошлом уровне, берётся дальше. Что не сработало - на пересборку. Без этого механизма сознание просто продолжает текущую программу по умолчанию - год пройдёт незаметно, а результат останется тем же. Публичное обязательство для меня это внешний механизм ответственности. Он работает в том числе тогда, когда внутренняя мотивация временно падает. Записал, опубликовал, назвал цифры. Теперь не только ты об этом знаешь. Шесть обязательств: три по бизнесу, три по здоровью. 🤩 По здоровью: убрать из рациона сахар и дрожжи на весь год, 5 тренировок в неделю по методологии СОТКА без оборудования, убрать алгоритмическую ленту из будней — только создавать, не потреблять по инерции. 💼 По бизнесу: 700 рилсов за год (два в день без выходных), 600 встреч за год (два в день, понедельник–суббота), и стратегия «не дня без штуки» — ежедневное продвижение к $1000 в день. За этими шестью вызовами стоит горизонт: к 34 годам $30'000 в месяц и 30 лидеров рядом, к 35 — капитал от миллиона. Конкретная математика года и двух лет. В следующих шести постах — по каждому вызову отдельно. Что именно входит в вызов, какие ограничения в реальной жизни, чего жду от каждого, и что делать, если сорвался. Без прикрас.