Заботливый котик

Сегодня ровно год, как я веду этот канал 💃 Много чего тут поменялось, даже название😅 И я всё ещё ищу тот формат, который будет на 1000% моим Спасибо, что когда-то подписались и остаётесь здесь Спасибо, что пишите комментарии и ставите реакции Для меня это очень важно и ценно!❤️❤️ Также у меня есть бусти! Буду рада видеть вас и там🥰 Здесь вы можете задать мне любой вопрос или написать, что хотите видеть на канале Очень ценю обратную связь от вас❤️ P.s. решила приготовить себе тортик, который хотела сделать очень-очень давно. Результатом не сильно довольна, но процесс был весёлым) Радовать себя по поводу и без крайне необходимо, помните об этом 😊

Вы наверно заметили, что последние недели тут мало активностей. А всё потому, что мой организм не вывозит. Сейчас у меня сильный кашель, из-за которого совсем опускаются руки ☹️ Я усердно лечусь и не требую от себя чего-либо. Поэтому и посты писать себя не заставляю. Стараюсь проявлять к себе любовь и заботу ❤️ Такое вот честное признание Надеюсь на ваше понимание! 🥰 Как только почувствую силы писать о чем-то и делать милые картиночки, то сразу вернусь 🥰 Берегите себя! 💕

«Смолфут» (2018) Йети узнают, что они не одни: в мире есть люди! Зимний мультфильм с меткими шутками и весёлой музыкой. «Смолфут» — милый, добрый и очень живой мультфильм, готовый развеселить и маленького, и взрослого зрителя. Позитивная история о дружбе, мире, открытости, сочувствии и важности уметь поддерживать диалог. Рекомендуется как для поднятия настроения в одиночестве, так и в шумной семейной компании ❤️ #чтопосмотреть

♥️Техника для работы с самооценкой. Составьте и запишите список своих качеств, особенностей, черт характера, которые вам в себе нравятся. Аналогичную процедуру проделайте с тем, что в себе не нравится - что не принимаете в себе или хотите изменить. Обращайте внимание на чувства и мысли, возникающие у вас по мере выполнения упражнения. Что с вами происходит, когда вы смотрите на оба списка одновременно? Затем попросите близкого человека (супруга/партнёра/друга/родственника) сделать то же самое - и тоже про вас. Ознакомьтесь с тем, как видит вас другой человек. Как вы себя при этом чувствуете? Много ли совпадений с вашими списками? Есть ли различия? Это упражнение поможет вам: ❤️ увидеть себя в объёме - не только «плохим» или «хорошим», а разным; ❤️поисследовать то, как вас видят окружающие - и то, насколько это совпадает с вашими предоставлениями о себе, ведь часто случается, что наше самовосприятие очень отличается от того, что видят в нас другие. P.s. я делала это упражнение достаточно давно и не просила никого писать списки обо мне, так как мне это было некомфортно. Если вы ощущаете себя также, то это нормально. Первая часть упражнения тоже очень классная и полезная 🖤 #самопомощь

🖤

Если вы не знаете что посмотреть в эти праздничные дни, то вот вам моя рекомендация 💌 «Отпуск по обмену» (2006) Две незнакомые друг с другом женщины, живущие на расстоянии 10 000 километров друг от друга, оказываются в схожей ситуации. Перед Рождеством Айрис и Аманда решают отдохнуть от своих проблем, договорившись поменяться континентами и пожить друг у друга в течение двух недель... Удивительно добрый для нашего времени фильм. Фильм о настоящей любви. Не той, что сжигает сердца и делает людей несчастными, а той, что вдохновляет и приносит радость. Не та совершенная любовь без проблем и изъянов, а та, что помогает стать лучше через преодоление себя. После просмотра оставляет светлое чувство. Прекрасная мелодрама ❤️ #чтопосмотреть

С Новым Годом, котятки! 🐈 Пусть в новом году будет как можно больше радостных моментов! 🙂 Желаю вам классно провести эти новогодние праздники и хорошо отдохнуть 🩷

Мои мысли про итоги года 🎉 Я никогда не подводила итоги года и не хочу этого делать. Просто потому, что для меня не имеет значения отметка на календаре. Но знаю, как для многих это важно. Поэтому рекомендую использовать подведение итогов и прочие практики так, чтобы они помогли вам действовать в своих интересах в долгосрочной перспективе, а не добили вас в конце года. Для этого нужно соблюдать баланс: быть честным с собой и не уйти в самобичевание, быть добрым с собой и не уйти в иллюзии. Цените каждый свой маленький шаг. Всегда оставайтесь на своей стороне. Сравнивайте себя только с самим собой из прошлого, а не с другими людьми. Мы никогда не знаем, что у человека происходит за кулисами. Можете подводить свои итоги хоть каждый день/месяц/полгода/пять лет. Главное делайте это для себя, а не потому что так надо! Вы самые лучшие! Цените и берегите себя ♥️

Я тут создала бусти🥹 (Это платформа для поддержки творческих людей) Уже начала там писать разные личные истории и делиться классным контентом Если у вас есть возможность меня так поддержать - я буду безумно благодарна вам❤️ Там уже выложен гайд, при чем с дополнениями 👍 Здесь он тоже появится в ближайшее время 🩷 На самом деле, я создала бусти достаточно давно, но боялась им поделиться (по разным причинам) Но решила хватит это откладывать😐 https://boosty.to/psykology_withlove

Мой любимый новогодний мультик 😇 «Клаус» (2019) Владелец почтовой империи, чтобы научить ленивого сына по имени Джеспер уму-разуму, отправляет его на крайний север. Тот должен организовать там почтовое отделение и за год обработать не менее 6000 писем. Но всё оказывается не так просто... Если вы ищете хороший новогодний мультфильм для поднятия настроения, то это определенно он. «Клаус» — это мультфильм, который сумеет согреть вас в эти дни ожидания нового года🎄 #чтопосмотреть

Ещё летом я хотела сделать гайд. Но сначала мне помешала моя прокрастинация, а потом жизненные обстоятельства...❤️‍🩹 И я решила дать себе время. Не заставлять себя его делать. (Все же я учусь относиться к себе бережнее) Пришла к выводу, что не хочу пытаться довести его до идеала (изначально хотела). Поэтому мне осталось доделать последние штрихи и всё будет готово! Спасибо за терпение ❤️ Будем считать, это мой вам новогодний подарок 🐈 P.s. малютка Снежа желает вам хороших выходных 😊

Решила сделать подарочные сертификаты! 🐈 Не знаю, насколько это будет кому-то актуально, но мне очень понравилось делать оформление 😁 (кстати, внешний вид будет немного другим при покупке) Стоимость сертификата 1500₽ По всем вопросам обращайтесь в личные сообщения @juli_terehova 🎅

«Пластырь» для плохого дня ❤️‍🩹 Заблаговременное обдумывание способов преодоления трудностей поможет вам лучше управлять своей жизнью, достичь баланса и стать счастливым. Рекомендуется запастись множеством таких инструментов, чтобы адаптировать их к конкретным ситуациям. Что это может быть? ✖️Список фильмов, которые поднимают вам настроение; ✖️Плейлист с любимой музыкой; ✖️Книги, которые расслабляют; ✖️Дневник счастливых моментов; ✖️Рисование, лепка, рукоделие; ✖️"Безопасные места" - прогулка по парку, лесу и т.д.; ✖️Любимые блюда; ✖️Телесные практики, медитация, массаж, дыхательные упражнения; ✖️Письменные техники (например, дневник благодарности); ✖️Время в компании единомышленников; ✖️Пробежка и физические упражнения; ✖️День в тишине и одиночестве. Выбор зависит только от вас, но непременно включите в список свой «пластырь» для плохого дня - полезный для вас инструмент, помогающий пережить такой день с минимальными потерями. Заранее подготовить набор инструментов для преодоления сложных ситуаций - одно из проявлений любви к себе. Не пожалейте на это времени, и вы будете подготовлены к таким ситуациям. А ваш список может и стать отличной подсказкой для близких, которые захотят вас поддержать. #полезное

Сегодня хочу поделиться с вами книгой «Сказать жизни да!» Виктора Франкла (вообще рекомендую почитать его биографию, очень познавательно). Это книга про боль, про отвагу, про силу духа, про смысл жизни. Книга о том, как важно оставаться человеком, и не потерять опору внутри себя, даже в самых ужасающих условиях. В любой даже самой страшной ситуации нужно находить для себя что-то хорошее, не терять тягу к жизни. 🐾Местами читать тяжело, поэтому имейте ввиду, это не лёгкое чтение. Но всё равно я очень рекомендую прочитать данную книгу. Особенно, если у вас сейчас тяжёлый жизненный период 💔