Заботливый котик

Сегодня мне попалась история одной невероятно сильной девушки, с которой случилось ужасное. Тася родилась с врождённым генетическим заболеванием - муковисцидоз. То, что она до сих пор жива - чудо! И она очень хочет жить дальше Но для этого ей очень нужна помощь! бусти и телеграм-канал, где вы можете познакомиться с Тасей. Основная информация тут На бусти вы можете сделать разовый донат или оформить подписку Если у вас нет такой возможности, то будет классно, если вы поделитесь этим постом со своими знакомыми Давайте будем добрее к другу другу!💙 💔«Всё, что нужно для торжества зла - это бездействие добрых людей» Я считаю, что помогать друг другу очень важно. Даже если эта помощь кажется вам незначительной. ©️ если не знаете, как пользоваться бусти, то пишите мне (@juli_terehova) - помогу разобраться ❤️

Настроение похихикать! 🤣 Делитесь своими любимыми мемами в комментариях ⤵️

У мира больше нет необходимости в просто умных людях, сейчас мир нуждается в людях добрых. Недавно листала ленту, случайно наткнулась на видео и услышала фразу, которая запомнилась. И я абсолютно согласна с ней. Доброта и сострадание – это те качества, на которые особенно нужно обращать внимание и развивать в себе. Мы можем наблюдать, как мир катится непонятно куда из-за того, что у многих действительно умных людей полностью отсутствует гуманность. А наш мир нуждается сейчас совсем в другом. Доброта и милосердие — это ориентир, в которому каждому стоит стремиться. От каждого из нас зависит то, каким будет будущее, даже если иногда и кажется, что мы ни на что не можем повлиять и от нас ничего не зависит. Я верю в теорию маленьких добрых дел, в то, что каждый своими поступками может изменить глобальные процессы. Множить добро и свет, делиться своей радостью и радоваться за других, помогать, быть честным с собой и с окружающими, любить, благодарить, творить, замечать. И не делать зла. А если и сделал, то понять это, признать и попытаться исправить. Это посильно каждому 🫶

Давно не делилась чем-то красивым - поэтому вот! 🎀 Замечайте красоту вокруг себя ❤️ ✨ если у вас тоже есть красивые фотокарточки делитесь⬇️

🍀

📎Техника «Поезд»  Для работы с сильными чувствами 🟢Закройте глаза, дышите спокойно. Представьте, что вы сидите на перроне вокзала. Мимо едут поезда в разные направления. Их может быть сколько угодно!  🟢Это ваши чувства и эмоции, они проезжают мимо. У вас есть выбор: впрыгнуть в вагон и погрузиться в переживание или остаться сидеть на перроне, почувствовав его отдельным от себя. 🟢Скажите себе: Есть я, а есть обида, злость или любое другое чувство и эмоция. Я больше его, я могу его отпустить. Я чувствую тело, мое переживание (подставить тут то, что испытываете в данный момент) уменьшается, я больше его. Для того, чтобы не впрыгнуть в вагон поезда, а позволить ему ехать дальше, нужен ресурс. В состоянии стресса ресурса становится меньше и человеку сложнее отслеживать свои эмоции и чувства, осознавать своё состояние. Для восстановления ресурса есть много способов и практик(например, вот), но основа: физическая активность, здоровое питание и крепкий сон. Не думайте, что когда чувство вас затапливает – это конец. Используйте эту технику и помните – вы больше, чем чувства внутри вас. Вы справитесь ❤️‍🩹 #самопомощь

«Элементарно» (2023) В Элемент-Сити обитатели огня, воды, земли и воздуха живут вместе. У сильной и вспыльчивой Эмбер завязывается дружба с расслабленным, плывущим по течению Уэйдом — дружба, которая бросит вызов её представлениям о мире вокруг.

«Нельзя вечно ждать подходящего момента»

Каким бы простым и «примитивным» не казался на первый взгляд этот мультфильм, он затрагивает многие важные темы и говорит о них со зрителем простым, понятным языком. И это прям в самое сердечко 💔 У меня не было особых ожиданий по этому мультфильму и как же он мне понравился! Столько важных тем затронуто и при этом присутствует немало юмора🏀 Поэтому очень-очень рекомендую посмотреть!❤️ #чтопосмотреть

В последнее время очень упала активность на канале💔 Поэтому хочу напомнить, что мне очень важно и приятно, когда вы ставите реакции и пишите комментарии ❤️ А пока, вот вам малыш Снежа для поднятия настроения 🐱 Так же будет классно, если вы скинете своих пушистиков в комментарии⤵️

Важное напоминание 💚

Вчера моему которебёнку исполнилось 3 годика!🎉 Такой вот домашний вайб был, захотелось поделиться ☺️

✨Что же делать с синдромом FOMO? ✨Признать, что вы не всемогущи, а в сутках всего 24 часа. Невозможно успевать всё — теряется связь с реальностью. У человека ограниченный запас ресурсов: времени, сил, желаний. Нужно понять, что нравится делать именно вам, и идти к своим целям, оставив сожаления об упущенных вариантах ✨Не забывайте, что социальные сети транслируют искажённую картину реальности: в них люди делятся самыми яркими моментами жизни и важными достижениями. Если при просмотре ленты вы чувствуете дискомфорт, нужно сделать паузу, вернуться к себе и задать вопросы: куда я иду? Чего я хочу? Что я делаю в своей жизни? ✨Устройте себе «цифровой детокс». Попробуйте не использовать социальные сети, мессенджеры, интернет какое-то время. Ничего катастрофического без вас “где-то там” не случится. ✨ Это всего лишь общие рекомендации. Если вы чувствуете, что не справляетесь - лучше обратиться к специалисту❤️ И помните, что сравнивать себя с другими и бежать изо всех сил, не оставляя себе времени на сон и отдых, — всегда проигрышная стратегия. Разрешите себе быть достаточно хорошим и успешным. Быть самым вовсе не обязательно (и, по сути, невозможно).🕊️ #полезное

❗️

🌿Синдром упущенных возможностей. FOMO — сокращение от Fear of Missing Out (англ. — «страх упущенной выгоды»). FOMO заставляет человека думать, что его жизнь скучная, а все вокруг только и делают, что путешествуют, находят новых друзей, гуляют по вечеринкам, зарабатывают миллионы и ходят на идеальные свидания. «Все, кроме меня» — вот девиз страдающих от синдрома упущенной выгоды. С чем сталкиваются люди с FOMO: 🟣Болезненная зависимость от смартфона; 🔵Чувствуют постоянную озабоченность мыслью «А что там делают мои друзья?» и боятся, что за их спиной все веселятся; 🟣 Имеют зависимость от мнения и одобрения других; 🔵Болезненно реагируют на рассказы окружающих о путешествиях, покупках, вечеринках и достижениях; 🟣Не любят долго оставаться офлайн, потому что боятся пропустить чьё-то сообщение и потерять долю вероятного общения; 🔵Между тем, чтобы остаться дома и отдохнуть, и тем, чтобы куда-то сходить, «вписаться», всегда выбирают последнее (поэтому зачастую испытывают хроническую усталость и недосып); 🟣Расстраиваются, когда не могут попасть на мероприятие, даже если оно планировалось к посещению ради галочки. 🖊️Кто узнал себя? Ставьте любую реакцию, если интересно, что же делать с этим всем 😐 #полезное

Настроение сегодня было: слушать шум моря и ни о чём не думать 🌊 💕🐳

Привет-привет! Давно меня тут не было 🥹 Последнюю неделю было много дел, а выходные выдались болезненными, так как были магнитные бури!🌧 Надеюсь, что никого из вас не задело Хотела поделиться какими-нибудь фоточками, но нашла у себя только тортик, который я успела сделать, пока не началась мигрень✨ Рассказывайте как у вас дела и делитесь в комментариях фоточками ваших выходных! 🧡

Важное напоминание 🩵

Если вам плохо без видимых причин, то спросите себя: ❄️Как я сегодня спал(а)? ✨Достаточно ли я сегодня ел(а)? ❄️Достаточно ли я пью воды? ✨Нужен ли мне отдых? ❄️На что я трачу время и силы каждый день? ✨Даю ли я себе внимание и заботу, или лишь критикую и требую? ❄️Чего я сейчас хочу? Иногда для ответа нужно просто остановиться на пару минут и обратить внимание на себя ☕ #полезное

💭