КОНЦЕПТ | Обучение и развитие

Я продолжаю писать в контексте своего мастер-класса про лидерство, потому что, все мои личные инсайты и откровения лежат в этой плоскости. Когда я приступала к подготовке МК, я честно думала, что буду просто собирать инструменты. Техники, модели, чек-листы. Всё как в учебниках. Но чем глубже я погружалась, тем яснее понимала: в нестабильном мире учебники врут. Не специально. Просто они написаны для другой реальности — предсказуемой, линейной, где причина всегда рождает следствие. А мы живём там, где за окном может поменяться всё за одну ночь. Где вчерашний план становится опасным, а интуиция — главным навигатором. И тогда ко мне пришло первое и самое важное умозаключение: лидерство сегодня — это не умение следовать рецепту. Это способность оставаться в контакте с собой, когда вокруг рушатся все ориентиры. Это не про контроль. Это про внутреннюю устойчивость, которая не зависит от внешней стабильности. Потому что мира, где всё по полочкам, больше нет. Есть только мы и наша готовность в каждом новом дне заново отвечать на вопрос: «А что сейчас важно?».

Вы замечали, что в определенных ситуациях нам кажется, что реальность движется либо быстрее, либо медленнее, чем обычно? К примеру, о субъективном замедлении времени рассказывали многие люди, оказавшиеся в опасных для жизни ситуациях - например при автомобильных авариях - или ставшие свидетелями опасности, которой подвергался близкий человек. Для всех этих рассказов характерно ощущение, что события разворачиваются медленнее обычного и изобилуют яркими деталями. На самом деле причина кроется в механизме памяти. В опасных ситуациях резко активизируется область мозга под названием «миндалина», которая управляет ресурсами остальных областей и заставляет сосредоточить все ресурсы на текущей ситуации. При включении миндалины в процесс памяти информация запоминается гораздо подробнее, чем обычно; активируется система вторичной памяти. Как бы то ни было, именно для этого память и предназначена: следить за важными событиями, чтобы при повторном попадании в такую ситуацию у мозга было больше информации для попытки выживания. Другими словами, сильный испут и угроза жизни - это самое подходящее время делать заметки. В подобных ситуациях наблюдается интересный побочный эффект: ваш мозг не привык к такой плотности памяти (капот сминается, зеркало заднего вида отваливается, водитель другой машины похож на моего соседа), и поэтому, когда событие воспроизводится в памяти, вам кажется, что оно занимало больше времени. То есть при испуге мы вовсе не воспринимаем все в замедленном темпе; это ощущение возникает при воспроизведении в памяти. Когда мы спрашиваем себя: «Что произошло?» - запомнившиеся подробности ошибочно указывают на замедленный темп. Искажение времени происходит в ретроспективе; это просто трюк, который проделывает память, записывающая реальные события. * Из очень интересной книги «Мозг: Ваша личная история» Дэвида Иглмена 🔥

Говорят, что драгоценный камень ценен не тем, как огранен, а тем, как преломляет свет, попавший внутрь. Так и ты из тех редких людей, чья суперсила в способности пропускать через себя мир, раскрывая его новыми гранями. Пусть твой дар нести пользу не истощает, а наполняет. Мы желаем, чтобы твоя жизнь была ценна сама собой. Пусть внутри всегда будет тот самый свет, ради которого драгоценные камни поднимают со дна океана, ищут по всему миру... С днем рождения, Катя

Модели жизни Советский психолог Владимир Дружинин выделяет несколько типовых жизненных моделей: • «Жизнь подготовка». Человек постоянно ощущает нехватку знаний и не решается действовать. Плюс такой модели – насыщенная интересными событиями жизнь, минус – невозможность достичь желаемого уровня благосостояния. • «Жизнь по правилам». Все регламентировано и одинаково: когда просыпаться, засыпать, учиться и работать. Основное преимущество такой модели – отсутствие ответственности за собственный выбор. • «Жизнь творчество». Человек следует за внутренним порывом, идеей, импульсом, пока не реализует его в жизнь. Главный минус такой модели – отсутствие стабильности. • «Жизнь мечта». Человек все время находится внутри себя, где хорошо и уютно, а внешний мир опасен и непредсказуем. Такие люди не видят смысла в карьерном росте или достижениях. • «Жизнь достижение». Жизнь всецело подчинена достижению цели. Мир сужается, становится черно-белым, в нем остаются только средства достижения цели или препятствия. • «Жизнь подвиг». Готовность принять смерть ради спасения людей, служение идее, даже если она сулит человеку беды и лишения. • «Жизнь борьба». Люди с высокими моральными стандартами и постоянной оппозицией к начальству, политикам. Хорошо владеют словом и могут вести за собой, но не способны принять даже благие изменения. • «Жизнь рок». Энергичные, инициативные, стремительные люди, у которых нет внутреннего цензора и ощущения опасности. Способны на всё ради достижения своих целей.

А я помимо сугубо нашей профессиональной литературы начала читать книги о воспитании детей 🌸 Меня зацепила книга Людмилы Петрановской «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка». Как психологу, мне интересно сквозь эту книгу наблюдать процесс становления личности. И да. Очень многое в том, как мы воспринимаем мир, зависит от наших первых опытов в нем. А опыты эти еще и создаем не мы. Не повлиять, не исправить в тот момент мы ничего не можем. Но вот потом порефлексировать об этом - точно бывает полезно. Несколько тезисов из этой книги: • Тот, к кому ребенок привязан, утешает и придает ему сил просто фактом своего присутствия. • Для любого ребенка родители – демиурги, могущественные боги его мира. • Не существует такой похвалы, которая была бы сильнее и важней той базовой убежденности «я хороший», усвоенной в младенчестве. •Потребность в таком «теплом душе» может вновь обостряться в кризисные периоды жизни, в периоды тяжелых испытаний или возрастных трудностей, например, в подростковом возрасте.

Я недавно наткнулась на книгу «С широко открытыми глазами» Роба Уокера. Я пока только начала знакомиться с содержанием, но вот первые мысли о чем книга. Мы живем в эпоху информационного шума. Исследователи даже придумали термин «полиосознанность» - состояние, когда мы одновременно и в реальности, и в телефоне, и нигде по-настоящему. Роб Уокер говорит: мы достигли пика рассеянности. Что делать? Не просто читать про осознанность, а тренировать ее как мышцу. В книге собраны 131 упражнение, которые он годами давал студентам Нью-Йоркской школы визуального искусства. Задания делятся на 5 разделов: смотри, чувствуй, гуляй, будь в компании, будь наедине с собой. Главные идеи (без воды): Внимание - это мышца. Ее можно и нужно качать маленькими ежедневными упражнениями. Имитация ≠ развитие. Можно прочитать 100 книг об осознанности и не стать осознаннее. Можно выполнить одно странное упражнение - и мир заиграет по-новому. Уокер дает не теорию, а практику. Скука - не враг, а точка входа. Без телефона, без лайков, без отвлекающих факторов - именно там начинается настоящее внимание. Два упражнения, которые мне понравились и которые можно сделать прямо сегодня: Смотрите медленно - в музее перед картиной стоят в среднем 17 секунд. А на ее создание ушли месяцы. Попробуйте смотреть на что угодно (не только в музее) 5-10 минут. Вы увидите то, что пропускали всегда. Охота за звуками - перед сном закройте глаза и перечислите все звуки вокруг: лающая собака, гул кондиционера, шины машины. Вы удивитесь, как много вы не слышали.

Мой личный тест на лидерство Недавно я поймала себя на странном. В моменте, когда всё шло не по плану (а это случается часто), моей первой реакцией было… закрыться. Сжать зубы. Сказать: «Я сама всё сделаю, быстрее и надёжнее». И только спустя час я поняла: это не сила. Это страх. Страх, что если я не проконтролирую, мир рухнет. Страх, что другие сделают хуже. Страх, что я потеряю лицо. В нестабильном мире этот внутренний дракон просыпается особенно легко. Неопределённость давит, и хочется схватиться за единственное, что кажется знакомым и безопасным — за себя одного. Но именно здесь, на этом перепутье, и рождается настоящая проверка на лидерство. Смогу ли я, сжав зубы, всё-таки разжать ладонь? Смогу ли доверить, делегировать, отпустить? Смогу ли признать, что я не справлюсь одна, и это нормально? Пока я готовила мастер-класс, я поняла: ответ зависит не от обстоятельств. Он зависит от того, насколько глубоко я проросла в своё собственное спокойствие. Если оно есть внутри, то хаос снаружи уже не так страшен.

Знакомьтесь с Натальей Карповой - новым тренером Центра обучения и развития «Концепт» 🔥 Несколько фактов о ней: ▪️ Кандидат филологических наук, лингвист и преподаватель ▪️ Владеет французским, английским и испанским языками ▪️ Имеет значительный опыт работы в международных компаниях ▪️ Сопровождала французских туристов в качестве гида-переводчика на круизных теплоходах ▪️ Координировала работу международных делегаций на Зимних Олимпийских играх 2014 года в Сочи и саммите Россия - Евросоюз в 2010 году Добро пожаловать в команду, Натали! С тобой наш центр обогатился талантливым профессионалом, чей опыт вдохновляет и открывает новые горизонты ❤️

Даже на бытовом уровне этот концепт оказывается легко применимым. Очень многие действия (ответ на вопрос «Что?») мы делаем в потоке ежедневной рутины. Даже не задумываясь до поры о том, что пожирает наше время и выгорает наш внутренний ресурс. Для того, чтобы оптимизировать эти действия, мы прибегаем к вопросу «Как?». Это больше про форматы и способы действия, которые позволяют увидеть рутину и себя в ней с этажа выше. Но только отвечая на вопрос «Зачем?», мы можем либо увидеть, а почему мы это искренне любим и будем делать всегда и несмотря ни на что (и тогда это не тратит наш ресурс), либо напрочь отказаться от этого, как от ненужного, не приносящего нам никако пользы и удовольствия. Получается вся суть всегда в «Зачем?». С этого и нужно начинать.

Слышали такую народную мудрость - «Если знаешь „зачем“, то выдержишь любое „как“»? Принадлежит эта фраза немецкому философу Фридриху Ницше. Его высказывание звучит так: «У кого есть зачем жить, тот выдержит почти любое как». В концепции «Золотых кругов» Саймона Синеки именно эта мысль стала ключевой. И если Ницше говорит об этом, как о смысле жизни, который дает психологической устойчивость и внутреннюю опору в трудные времена, то Синека, как о единственно-верной стратегии воплощения в жизнь своих идей и построения бизнеса.

🏎️ Личная скорость. Мы живем в эпоху «успешного успеха», где социальные сети превратились в бесконечную трансляцию чужих финишных прямых. Кто-то в 20 лет заработал миллион, кто-то в 30 уже вышел на пенсию, кто-то за год выучил три языка и пробежал Ironman. Глядя на все этою невольно возникает чувство, что мы безнадежно опаздываем. Что наш поезд уходит, пока мы просто стоим на перроне и пьем кофе☕️ Но парадокс в том, что: попытка синхронизироваться с чужой скоростью — это самый верный способ разрушить собственную целостность. Представьте себе трактор 🚜 Это мощная, устойчивая машина, созданная для того, чтобы пахать землю. А теперь представьте, что водитель трактора посмотрел на болид Формулы-1 и решил: «Я должен ехать так же быстро». И водитель начинает разгонять трактор, как думаете, что произойдет? Трактор не поедет с такой скоростью, либо просто сломается, не выдержав нагрузки. Трактору не стать болидом! У каждого из нас есть своя психофизиологическая аэродинамика. Своя пропускная способность нервной системы. Свой объем «бензобака» = энергии. Когда мы пытаемся жить в темпе, который нам не свойственен (потому что так живет блогер N или коллега Y), мы теряем себя, а значит и устойчивость. Устойчивость — это способность системы возвращаться в равновесие. Но если вы несетесь на предельной скорости, любой камешек на дороге — это катастрофа. У вас нет запаса маневра. Вы летите по инерции чужих ожиданий, и гравитация вашего собственного «Я» перестает вас удерживать. Так как же нащупать свой ритм? 🔢 Отключите внешний метроном. Перестаньте замерять свой день линейкой чужих достижений. Сравнивать свой темп с другим — это как сравнивать скорость дельфина и гепарда. Один быстр на суше, другой в воде. Поменяйте их средами обитания, и оба станут «неудачниками». 🔢 Почувствуйте сопротивление среды. Если каждое действие дается с боем, если вы постоянно болеете, выгораете и чувствуете, что тащите себя за волосы — вы превысили скорость. Вы вошли в плотные слои атмосферы, и ваша обшивка начала плавиться. Притормозите. 🔢 Примите цикличность. Природа не цветет круглый год. У неё есть зима — время, когда внешне ничего не происходит, но внутри идут глубокие процессы накопления ресурса. Если вы заставляете себя цвести в январе, вы истощаете корни. Позвольте себе периоды «нулевой скорости». Личная скорость — это скорость, на которой вы успеваете не только «достигать», но и осознавать происходящее. Скорость, на которой картинка за окном не смазывается в полосы, а остается пейзажем, которым можно любоваться. Удачи вам, друзья, в поиске вашего личного скоростного режима!

Пару слов о риторическом каноне Я люблю копаться в античных концепциях, и благо всегда нахожу там что-то интересное. Мы привыкли думать, что крутые спикеры просто выходят и говорят. Но за любой публичной речью стоит четкая система. Её придумали ещё в Античности, а работает она до сих пор. 5 элементов (прям как 5 стихий): Инвенция – что сказать? Этап поиска идей. Вы определяете тему, собираете факты, формулируете главную мысль. По сути, это работа с содержанием Диспозиция – в каком порядке? Композиция. Выстраиваем архитектуру речи: вступление, основная часть, аргументы, выводы. Элокуция – какими словами? Магия языка. Подбираем стиль, метафоры, тропы. Именно здесь «голая» мысль превращается в «одетый» образ Меморио – как запомнить? Для античных ораторов это буквально заучивание речи наизусть, но для нас – это скорее опорный тезис-план и репетиция. Акцио – как произнести? Собственно, момент истины. Голос, паузы, жесты, интонации. На этом этапе текст «оживает» Главный секрет канона: оратор проходит эти 5 шагов именно в такой последовательности. Пропустишь инвенцию, будешь лить воду. Пропустишь элокуцию, усыпишь аудиторию. Забудешь про акцио, то считай и зря старался.

Продолжаем серию концепций, которые меняют взгляд на принятие решений и коммуникацию. Сегодня — Окно Джохари. Штука простая, но после неё вы иначе посмотрите на то, что знаете о себе (и чего не знаете). Окно Джохари. В 1955 году два американских психолога, Джозеф Лафт и Харри Ингэм (отсюда «Джо» + «Хари»), придумали простую модель. Представьте квадрат размером 2×2. Это окно в вашу личность. Четыре зоны: 1. Открытая зона (Арена) То, что знаю о себе я и знают другие. Моя профессия, очевидные привычки, то, что я сам рассказываю. Здесь всё понятно — конфликтов почти нет. 2. Слепая зона (Блинд-спот) То, чего я о себе не знаю, но другие видят. Мои «привычные» жесты, тон, которым я говорю в стрессе, моя неосознанная грубость или, наоборот, недооценённые таланты. Это главный источник неприятных сюрпризов. 3. Скрытая зона (Фасад) То, что я о себе знаю, но скрываю от других. Страхи, неуверенность, личные мотивы, «скелеты в шкафу». Иногда я скрываю это осознанно, иногда просто не говорю, потому что неловко. 4. Неизвестная зона (Тёмная комната) То, чего не знаю ни я, ни другие. Скрытые ресурсы, подавленные травмы, реакции на события, которые ещё не случились. Главный рычаг влияния — увеличивать открытую зону. Два пути: Через обратную связь — просить других говорить мне о моём «слепом пятне». Да, это страшно. Но это дешевле, чем терять людей. Через самораскрытие — самому открывать то, что я обычно прячу (фасад). «Я боюсь этого проекта» или «Я не уверен в цифрах» — и вдруг команда перестаёт защищаться и начинает помогать. Моя личная интерпретация Окно Джохари для меня — не про психологию, а про ставку на уязвимость. В бизнесе и в жизни мы часто играем в «я всё знаю». Но самая опасная зона — слепая. Потому что о ней тебе прямо не скажут. Улыбнутся, кивнут, а потом сделают по-своему. И запомните: неизвестная зона — это не мистика. Это просто будущее. Иногда оно приятно удивляет, иногда нет. Но расширяя первые три зоны, вы делаете четвёртую чуть менее пугающей.

Я просто таю, когда наши мероприятия имеют такой финал🫂

Как прошел первый день семинара «Современные технологии воспитательной работы: лидерский подход» для завучей по воспитательной работе из Донецкой народной республики ❤️🔥

«Быть добрым и есть сила» (С). Священник Владислав Береговой выступает сегодня на нашем мероприятии - «Стратегической сессии» в рамках семинара «Современные технологии воспитательной работы: лидерский подход» для завучей по воспитательной работе из Донецкой народной республики. Для того, чтобы начать постижение христианской Веры, Батюшка рекомендует прочитать книгу Клайва Льюиса «Просто христианство».

Метод Keep-Start-Stop

Делюсь простым инструментом, который помогает освежить рутину без многостраничных планов и чувства вины. Он подходит для любого момента, когда вы чувствуете, что «пора что-то менять», но не знаете, с какой стороны подойти.

Суть метода в трёх честных вопросах к самому себе. Keep – продолжать Это ваш личный актив. Действия и привычки, которые уже работают как часы, дают энергию или просто делают день лучше. Их важно зафиксировать, чтобы не забыть ценить то, что уже в плюсе Start – начать Пространство для свежих идей. Сюда попадает то, что давно вертелось на задворках сознания: новая книга, 10 минут тишины утром, звонок важному человеку. Не героические подвиги, а какие-то небольшие шаги к лучшей версии дня Stop — перестать Самое терапевтичное поле. Сюда записываем балласт, который тянет вниз, ворует время или вызывает раздражение. Признать, что «пора завязывать с этим», уже половина освобождения. По каждому блоку выпишите всего по три конкретных пункта. Не надо расписывать жизнь на десять лет вперед. Это не стратегический план, а быстрая настройка жизни. Три короткие строчки меняют фокус внимания, не перегружая психику.

Большинство людей начинают саморазвитие с действий (Что делать?). Вставать в 6 утра, бегать, читать 10 страниц. Без смысла это держится 3 дня. Модель Саймона Синека объясняет почему. Вот как она выглядит в поведении: 🟣 ВНУТРЕННИЙ КРУГ → WHY (Зачем/Почему?) Ваша идентичность. Не «что делать», а «кем я хочу быть». Пример: «Я человек, который заботится о своем внимании, а не тот, кто бежит от скуки». 🔵 СРЕДНИЙ КРУГ → HOW (Как?) Ваша система. Не сила воли, а среда и правила. Пример: «Я убираю телефон из спальни и применяю правило двух дней». 🟢 ВНЕШНИЙ КРУГ → WHAT (Что?) Конкретные действия. Только после первых двух кругов. Пример: «Читаю 10 минут, ставлю таймер, пишу вечером три вопроса». Главный инсайт: Саморазвитие ломается не из-за слабой воли, а потому что вы начинаете с ЧТО, пропуская ЗАЧЕМ и КАК. Короткая формула устойчивых изменений: Зафиксируйте Зачем (одна фраза: «Я хочу быть тем, кто...») Настройте Как (среда + правила + методы) Сделайте Что (микро-действие в день)

Чудеса трансформации наших участников - это не волшебство, а запланированный результат! Вместе мы прошли путь от запросов и сомнений к уверенным выступлениям и желанию растить свое мастерство в направлении обучения и развития других людей. В течение нескольких недель участники нашего обучающего интенсива работали над своими продуктами с наставниками. И это стало бесценным опытом и реальным витком развития. Мы довольны! И благодарны себе, что создаем действительно качественные продукты и помогаем в этом другим. ♥️♥️♥️

Начался аттестационный модуль тренерского обучения, на котором участники отрабатывают свои авторские тренинги, разработанные после первого модуля.