vrntsv’mood

осознала, что перегрузила себя эмоционально сложными подкастами, сериалами и тд🌷 я обожаю смотреть все связанное с преступлениями, маньяками, заговорами, но что-то меня перегрузил этот негативно заряженный контент 🌧 а сейчас уже начался март и пора немножко думать о хорошем, восполняться другими чувствами👐 поделитесь позитивным контентом, который смотрите в комментах ⤵️

Дайджест за февраль 📸 фото-отчет с моего мастер-класса и немного о динамике ➡️посты к 14 февраля: 🔵социальные медиа, романтические идеалы и когнитивные искажения 🔵не то пальто / почему мы выбираем не тех 🔵социальное сравнение, самооценка и 14 февраля 🔵моя детская боль в день влюбленных 🔵эксперимент: моногамия, мышки и МРТ 🔵 мнение о произведении: «Куст сирени» ➡️ ответ на вопрос от подписчика

спасибо любимому городу, возвращаемся в столицу 🧸

буду рада ещё вашим вопросам тут 💭

Ваши вопросы

Привет 👋🏼 Расскажи пожалуйста , бывает ли у тебя такое, что сильно тянет к человеку, когда его видишь или смотришь инсту, но писать сама не будешь, так как стесняешься. (У меня так к девушкам, я девушка) в чем проблема блин? 😅

К сожалению, у меня уже давно нет сильной тяги к кому-то, но мне часто хочется поздравить кого-то с праздником, поддержать дело, и в принципе поддержать связь с теми, с кем не общаюсь каждый день, не вижусь часто Могу предположить следующее: ✖️Это может быть связано с тем, что вы не хотите казаться навязчивым, «надоедать», «лезть». В этом я хорошо вас понимаю, многие могут неправильно воспринимать нашу тягу к общению, но почему бы не показать свою заинтересованность, если очень хочется! ✖️Такие чувства могут быть связаны ещё и с тем, что вы не знаете, какую обратную связь получите от собеседника. Предположу, что вы переживаете, что она будет неискренней или будет не настолько интенсивно человек покажет вам в ответ эмоцию Думаю, попытка не пытка, лучше сделать шаг и не получить ответ, чем не сделать 👐 Я очень радуюсь, когда люди в соц сетях искренне относятся друг к другу, для меня это в первую очередь площадка для общения!

такая вот у нас вышла вчера масленница 🥞 провели день в кругу любимых и родных людей, сделала небольшой фото-репортаж 🫴

сходили вчера на инструментальный концерт при свечах по музыке из мультфильмов Миадзаки 🥹 Все композиции Дзё Хисаиси воспринимаются моим мозгом слишком сильно, не знаю, какие там центры коры затрагиваются, что пробуждают, но как только звучат многие мелодии, у меня начинают течь слезы 🥺 Такое бывает часто, когда слышу в принципе инструментальное сопровождение в живую, очень надеюсь, что это терапевтический эффект а у вас такое бывает?

🎀Периодически раз в несколько лет я перечитываю произведение, оно невероятно легкое в чтении, оно динамично 🩷При всей своей простоте, в этом рассказе столько настоящего и реального, теплого и понятного Вера всегда цепляла меня своей уверенностью, находчивостью и умением быть такой же опорой, как обычно принято рассуждать о мужском поле Куприн говорит пишет о Вере

«постоянно поддерживала в нем бодрость»

«создавала необходимый комфорт»

💌 Как по мне из всей русской литературы, это самый лучший, лаконичный и четкий пример настоящей супружеской любви, отношений. Это жертвенная абсолютная любовь, чуждая каких-либо условностей и рамок. Здесь нет времени распускать нюни, каждый в ответе друг за друга. И это норма. Ей не зазорно помочь решить его проблему, а ему не стыдно принять помощь и вовремя дать ей действовать. 💗 С каждым разом во мне просыпается ещё больший трепет, тепло и жадность к такому чувству

🪄Конечно, мы возвращаемся к моему любимому Куприну, к моей обожаемой сирени и соответственно произведению «Куст сирени» Давайте кратко вспомним или впервые узнаем, что там произошло: В рассказе главными героями являются супруги Николай и Верочка Алмазовы. По своей сути Николай особо не полагается на удачу, ему всегда приходится много работать и идти к своим целям 🐝Однажды он приходит домой поникший после одного из экзаменов в академии. Сегодня он представлял профессору самую трудную работу – «инструментальную съемку местности». Однако чертя накануне вечером план, Алмазов случайно «посадил» на чертежах зеленое пятно и, чтобы его замаскировать, нарисовал в том месте «кучу деревьев». Увидев работу, профессор удивился, так как он знал эту местность, и никаких кустов там не было. Профессор отказался принять чертеж, желая завтра лично туда съездить и все проверить 🌷Верочка тут же начала собираться, чтобы посадить на том месте «дурацкие кусты». «Если уж сказал неправду, — надо поправлять» 🍪Они сдали в ломбард Верочкины драгоценности и выручили «около двадцати трех рублей» Уже ночью приехали к садовнику. Тот сначала решительно отказывался помогать, но, узнав подробности, проникся сочувствием. Из «подходящих» у садовника были только кусты сирени. 🐥Верочка не отходила от рабочих до тех пор, пока не удостоверилась, что кусты выглядят так, словно растут тут давно. 🥺На следующий день Алмазов пришел довольный. Мужчина рассказал, что когда они приехали, профессор был очень удивлен и извинился. С тех пор сирень будет навсегда их любимым цветком.

Очень хотела написать к 14 февраля про мой любимый рассказ о любви , но лучше сегодня, чем никогда 👼

надеюсь , что у вас со здоровьем получше моего, но вот такой красивый был рассвет🫴 словами не передать, какая улыбка вылезает у меня на лице, когда я вижу солнце 🌞

не показала красоту ALFA TALK — тут поражают масштаб и спикеры: зам.министры, главы крупных корпораций и тд, все собрались в новом холле на Воробевых с потрясающим видом но я все равно к ним отношусь не оч, потому что они звонят мне каждые 3-4 дня и предлагают свои услуги (я не клиент банка) ❌

🇷🇺🇷🇺🇷🇺

🐁 Моногамия, мышки и МРТ Недавно мы вскользь задели тему «химию» в романтическом ключе, вместе с ее гормонами, но я не упомянула ещё одного важного игрока

Вазопрессин — гормон и нейромедиатор, который влияет на социальную привязанность, верность партнёру и защитное, партнёр-ориентированное поведение

🐹 Самые убедительные данные получены на прерийных полёвках. Эти мышки образуют стабильные пары на всю жизнь. У них высокая активность вазопрессина и особое распределение его рецепторов в мозге, в зонах, связанных с вознаграждением и мотивацией 🦌 Эксперимент Учёные сравнили моногамных прерийных полёвок и их близких родственников — горных полёвок, которые не склонны к моногамии ❗️Оказалось, что у полигамных видов гораздо меньше рецепторов вазопрессина в «центрах удовольствия» мозга 💉 Дальше сделали стандартную процедуру по отношениям к мышкам: с помощью инвазивной химической терапии увеличили количество рецепторов в мозге полигамных полёвок 🔵Как после вмешательства изменилось поведение: — мышки начали формировать предпочтение к одному партнёру, — дольше оставаться рядом со «своей» самкой — демонстрировали зачатки парной привязанности 💙Проще говоря, изменили нейрохимические «настройки» — и изменилось социальное поведение 💙Моногамия — это не только социальная норма и личный выбор, но и частично биологический механизм 💙Вазопрессин влияет на то, насколько легко формируется привязанность, чувство «своего» партнёра и устойчивость пары 🫂У людей всё сложнее, у нас есть культура, опыт, ценности, мы способны принимать осознанные решения. Есть данные, которые показывают, что вариации в системе вазопрессина связаны с силой привязанности, уровнем доверия и стабильностью отношений 🪬 Любовь — это чувства, смыслы, опыт и немного нейрохимии. Гормоны не решают за нас, но подсказывают, что можно отвести своего партнера на МРТ тревожники уже нервно записывают партнеров на мрт вместо подарков на праздники

самая холодная и снежная зима за всю мою жизнь, надо обязательно это запомнить, чтобы потом, как все старожилы говорить в далеком будущем «А вот в 2025/26 такие снега и холода были, не то что сейчас…»

пожалели реакций 🥺

🧠 Социальное сравнение, самооценка и 14 февраля 🌧Праздники, связанные с близостью и отношениями, часто усиливают наши эмоциональные реакции. Мы можем ощущать разные чувства: от лёгкой грусти до острого чувства одиночества 📖 Усиление переживаний в период праздников хорошо объясняется через теорию социального сравнения Л. Фестингера (Festinger, 1954)

В условиях повышенной демонстрации «успешных» романтических отношений возрастает вероятность восходящего социального сравнения — мы чаще сравниваем себя с теми, кто кажется более «успешным» в любви.

Это связано со снижением субъективного благополучия и самооценки Социальные сети усиливают процесс сравнения, ведь мы уже сейчас листаем ленту с кучей видео о дорогостоящих подарках, свиданиях, путешествиях и тд. И дело совсем не в пресловутой зависти, а в количестве потребляемого сладкого контента ✍Исследования показывают, что регулярный контакт с идеализированными образами отношений связаны с ростом неудовлетворённости собственной жизнью и ощущением одиночества (Vogel et al., 2014). Мы видим «витрину», но не видим закулисье — реальные сложности и уязвимости остаются за кадром 😭 Эмоциональный дискомфорт в этот период не является индивидуальной слабостью. Это отражение закономерных социально-психологических механизмов, которые активируются в среде, насыщенной сравнениями и ожиданиями Самооценка становится особенно уязвимой, когда: — она сильно опирается на внешние критерии (отношения, статус, одобрение) — внутреннее чувство собственной ценности нестабильно — переживания обесцениваются («не имею права грустить», «со мной должно быть всё нормально») Что может поддержать вас в такие моменты: 🔵Попробуйте осмыслять моменты сравнения как психический процесс, а не как «правду о себе» 🔵Постарайтесь переключать фокус с «у других» на «что сейчас происходит со мной» 🔵Помнить: отсутствие партнёра ≠ проблема личности 🔵Давать себе поддержку, а не дополнительную критику 14 февраля — не диагностический тест на «успешность» в жизни и любви, как и любой другой праздник Скорее, это маркер, который подсвечивает уязвимые места, словно пяту Ахилеса 😱И то, как мы обходимся с собой в такие моменты, напрямую влияет на психологическое благополучие PS. Тамара на картинке выше в тему

😌Сегодня капнем в моё личное, чтобы подвести нас к теме социального сравнения и самооценки 🫴У нас в школе отмечалось 14 февраля: мы кидали в импровизированный почтовый ящик. Так сложилось, что я никогда не была той девочкой, которая нравилась мальчикам и меня это не беспокоило до рокового 14 февраля. 🤣 📔Это был 2 или 3 класс, точно не помню. Нам пришли раздавать нашу сердечную почту и все начали хвастаться, сколько у них валентинок. Маленькая Лера получила совсем мало валентинок, расстроилась, что все ходят и обсуждают, что у них куча, а я вот не пойми с чем. Вечером, дома у моей крестной, когда все собрались, я рассказала, как мне обидно. Реакция моей мамы была просто неизменной, она тогда в грубой и смешной форме выразилась, что это не праздник и это ничего не значит. Ну так и закончился этот день, нооо.. 🫶 На следующий день я прихожу в школу, а вся моя парта была усыпана валентинкам!!! Вы представьте себе мой восторг! Мне сказали, что мои валентинки потерялись, ни одна из них не была подписана. Я плохо помню реакцию остальных, как и обычно, потому что я с детства больше погружена в свои чувства в моменте. Но мы всем классом не знали кто это подарил. 🥹Когда я пришла домой, мама мне рассказала, что мой дядя пришел в школу раньше и принес все эти валентинки для меня 🐝 Как маленькой девочке, совсем ребенку, для меня было очень важно получить «на ровне» со всеми и даже больше, потому что иначе ты становишься «аутсайдером» 😁 сейчас, я с гордостью рассказываю эту историю, потому что поступок моего дяди стал одним из определяющих сценариев моей жизни