Тренер Сурен 8/10

Через два дня повышение стоимости участия в учебно-тренировочном сборе в Сочи (1–11 мая). На данный момент выкуплено 72% мест, и, скорее всего, мы закроем регистрацию уже в конце марта. Это именно учебно-тренировочный сбор. Наша цель не просто потренироваться и стать сильнее физически. В программе будут лекции и технические занятия. Вы не только станете сильнее, но и научитесь правильно выстраивать и анализировать тренировки, а также более осознанно подходить к подготовке в триатлоне. Тренировки будут проходить в мини-группах со спортсменами вашего уровня подготовки: от новичков до призёров любительских стартов. Это позволит каждому получить оптимальную и безопасную нагрузку. С каждой группой будет работать высококлассный тренер с большим практическим опытом, а я буду руководить всем процессом и проводить обучения. На велотренировках группы будет сопровождать автомобиль для оперативной техпомощи и обеспечения безопасности. Участие в этом сборе точно станет одним из самых ярких событий этого года! Отзывы участников: https://t.me/surencoach/827 Регистрация: https://trisystems.ru/camps/sirius-sochi-camp-2026

Каждый, кто давно занимается спортом, знает, что желание тренироваться приходит не когда ты лежишь и собираешься с мыслями выйти на тренировку. Оно приходит, когда ты начинаешь тренироваться. Те, кто поняли это правило, больше не тратят своих сил, собираясь выйти на тренировку. Они просто выделяют в календаре время и в любом состоянии идут тренироваться, зная, что желание придет в процессе. Если вам бывает тяжело собираться на тренировки и вы даже их пропускаете, понаблюдайте, как это работает и больше не тратьте силы и время на внутренние уговоры. Если вам легко с тренировками, подумайте, в какой из целей, не связанных со спортом, вы откладываете и ждете вдохновения.

В этом году я подготовил новый полезный формат, но пока возвращаемся к тому, который себя хорошо зарекомендовал. Нерегулярный подкаст «Вопрос тренеру». Выпуск 7. С вас вопросы в комментариях, отвечу на те, которые наберут больше всего реакций и несколько вопросов выберу на своё усмотрение. Запись предыдущего выпуска здесь.

Пост для тренеров В этом году на майские мы проводим наш эталонный тренировочный кэмп по триатлону в Сириусе. В кэмпе ежегодно участвует большого количество триатлетов любителей из разных команд, часть которых возвращаются к нам уже 3-4 года подряд. В настоящий момент мы ищем двух дополнительных тренеров для проведения групповых тренировок на кэмпе. Мы оплачиваем трансфер, проживание, суточные и, конечно, работу на кэмпе. Объем оплаты сильно зависит от количества активностей, в которых вы готовы принять участие. Помимо этого, если вы приведете на кэмп своих спортсменов, то получите бонус. Оставить заявку на отбор можно по ссылке: https://forms.gle/4p2MTB9ybsuHuYa58

Ранняя специализация и попытка показывать высокие результаты в подростковом возрасте – не лучшая стратегия долгосрочного развития. Более 70% сильнейших спортсменов мира не показывали высоких результатов в юношеском возрасте. В декабре 2025 года в журнале Science вышла статья, которая подтвердила эту теорию не только в спорте. Ученые исследовали 34839 выдающихся людей: спортсменов, артистов, музыкантов, нобелевских лауреатов. И выяснили, что этот паттерн воспроизводится снова и снова, большинство взрослых выдающихся людей не были лидерами в детском или подростковом возрасте. Лучшие взрослые чаще развивались постепенно, пробовали разные дисциплины, не сосредотачиваясь на чем-то одном. Выделяется три гипотезы, почему это так работает: – Разностороннее развитие формирует навык учиться и адаптироваться – Разнообразный опыт увеличивает шанс найти своё истинное призвание – Разнообразие снижает риск выгорания, травм и потери мотивации Вот как это можно реализовать на практике: – Пробовать разные виды спорта, например, летом велоспорт, зимой лыжи или баскетбол. – Помимо спорта отдавать ребенка, например, на музыку, развивать его в чем-то ещё, помимо спорта. – Не требовать от ребенка высоких результатов, не вкладываться сильно в его успех здесь и сейчас. То есть когда ребенок бросает какое-то занятие, которому уделял существенное время и уже преуспел в нём – не нужно расстраиваться. Таланты раскрываются через вариативность, а не узкий фокус. Главное в жизни научиться осваивать что-то новое, адаптироваться, и сделать это можно только пробуя новое. В особенности в современном мире, который так быстро и сильно меняется. Применимо ли всё вышесказанное в любительском спорте? Предлагаю об этом подумать.

Приехал на конференцию Endurance Exchange в Орландо. Сегодня был первый день. Больше всего понравилось выступление Дэна Лорана — тренера Яна Фродено, Тейлор Книбб и других сильнейших триатлетов, а также главного тренера велосипедной команды RedBull Bora. Вот некоторые инсайты из его тренерской философии: – Между тренером и спортсменом не должно быть дружбы: тренер должен сохранять «профессиональную дистанцию». Он допускает сценарии, когда дружба возможна, но сам старается не дружить со спортсменами. Говорит, что научился этому, когда работал с Фродено. – У спортсмена одна карьера и «одна попытка» показать результат, у тренера много попыток с разными спортсменами. Тренер должен помнить об этом и осознавать, что для него может быть не так критично, если кто-то из спортсменов выступит неудачно, но для каждого из них это может быть единственный шанс. – Удалённая работа со спортсменами имеет ряд преимуществ, так как тренер не видит спортсмена и способен более объективно оценивать его состояние. – Помимо анализа данных не менее важно получать от спортсменов качественную обратную связь. Она нужна тренеру, чтобы сверять, соответствует ли то, как чувствовал себя спортсмен, тому, как он должен был себя чувствовать. Это позволяет вовремя принимать решения о коррекции нагрузок. – В ряде ситуаций тренер играет роль психолога и наставника. Но чтобы играть эту роль, он должен уметь слушать. Вначале всегда нужно выслушать спортсмена: что он сам думает о своём состоянии, результатах и выступлении, и только потом давать обратную связь. Такой подход помогает понять, что именно нужно сказать спортсмену: иногда мотивировать, иногда сказать горькую правду. – Самое большое изменение в его работе за последние 15 лет связано с умением индивидуализировать тренировки. Он научился лучше планировать подготовку, исходя из функционального профиля спортсмена (результатов лабораторных тестирований), а также ряда других особенностей, не связанных напрямую с физиологией.

ТОП-9 постов года Перечитал все 198 постов, которые вышли в прошлом году. Опираясь только на ваши реакции и комментарии определил лучшие. Оформил в виде номинаций. 1. Спортсмен года — Игорь Леонович Пост о провальном выступлении на Московском марафоне. 682 реакции, 83 комментария https://t.me/surencoach/1311 2. Видео года — интервальные тренировки Попытка максимально понятно объяснить, как и зачем делать интервалы. 536 реакций, 671 репост https://t.me/surencoach/1261 3. Смешная ситуация года Как на тестировании 18-летняя спортсменка обновила показатели в моих Garmin. 409 реакций https://t.me/surencoach/1259 4. Разоблачение года — расширители для носа Ожидаемый итог: не стоит рекламировать то, что не работает. 440 реакций https://t.me/surencoach/1282 5. Триатлет года — Виталий Черторинский Неожиданно: такие истории находят больший отклик, чем победы и отборы на ЧМ. 474 реакции https://t.me/surencoach/1328 6. Список года — какие анализы сдавать спортсменам-любителям Самый активно сохраняемый и пересылаемый пост. 745 репостов https://t.me/surencoach/1338 7. Рубрика года — подкаст «Вопрос тренеру» В среднем по 70–80 вопросов к каждому выпуску. За год вышло 5 эпизодов. https://t.me/surencoach/1359 8. Самый полезный пост года Гробит ли здоровье профессиональный спорт. 454 реакции https://t.me/surencoach/1327 9. Мой любимый пост года — сила тетрадки 444 реакции https://t.me/surencoach/1136 Спасибо, что читаете и реагируете, вместе мы строим самое образованное спортивное комьюнити. Впереди ещё много интересного.

Итоги года Это был, без преувеличения, потрясающий год. Удалось выполнить все цели, кроме одной, возможно, самой важной, которую я поставил ещё лет 10 назад. Главным достижением считаю то, что в Trisystems собралась, как никогда, сильная и компетентная команда. Благодаря этому все наши направления активно растут и развиваются, а ключевые цели компании на этот год выполнены. То, что я напишу далее это не мои личные достижения, а достижения команды: ✔️ В очередной год мы собираем самую большую команду по триатлону, в которой тренируются сильнейшие любители страны, а средний результат спортсменов более чем на полчаса на половинке и на час на «железке» выше среднего по стране. ✔️ Мы провели самый масштабный и качественный сбор, самый лучший за всю историю, собрали 84 спортсмена на майские в Сочи. ✔️ Увеличили в 1,5 раза количество тестирований в наших лабораториях, закупили новое, лучшее оборудование и разработали уникальный софт, который позволяет точнее определять показатели и в более понятном виде доносить их до клиентов. ✔️ Запустили 5 франшиз Trisystems Lab в России, открыли свою лабораторию в Калифорнии и одну не свою на Гавайях. ✔️ Существенно обновили платформу Trisystems, но самое главное — собрали сильную команду, которая активно выпускает обновления. ✔️ Единственная моя подопечная, которую я тренировал лично, выиграла чемпионат России в олимпийском кросс-кантри и марафоне 🚵. Но и это заслуга команды. Даже моя форма в этом году после участия в нескольких кэмпах стала лучшей за последние 10 лет тренировок. Но одной очень давней цели мне достичь не удалось. Я хотел, чтобы в возрасте 35 лет моя будущая любимая жена родила мне первого ребёнка. Через полгода мне будет 36, и уже сейчас можно сказать, что цель не выполнена. Со временем я понял, что не стоило ставить такую цель, подобные события сложно планировать. Но тогда целеполагание не было моим сильным навыком, а в процессе я редко сворачиваю с намеченного пути. В одном в этом году я убедился ещё сильнее: достижение целей — это наука, а не генетика или везение. И любой человек способен эту науку освоить.

Наша лаборатория переехала из Сан Диего в Оранж Каунти. Здесь самое большое русскоговорящее вело комьюнити, около 60 человек. Но переехали не поэтому, просто так сложились обстоятельства. Начинаем также в штатах продвигать платформу. Уже всё готово, кто меня читает из других стран вы можете на платформе менять язык и оплачивать любыми картами. Я изначально когда её создавал метил на международный рынок, просто потому что у нас маленький рынок для таких дорогих в разработке технологичных решений. Очень сложно качественный продукт вывести на окупаемость. Здесь многие пользуются чатом GPT для планирования подготовки. Но кто переходит к нам на платформу сразу замечают разницу. Чат неплохо создает видимость, что он индивидуализирует подготовку, но ему ещё далеко до этого. Отзыв человека, который пробовал и то и другое прикрепляю. Параллельно дописываю книгу, признаюсь непросто выделять время на это, но я рад, что у меня есть обязательства в виде около 500 предпродаж, иначе бы точно забросил это дело сейчас. Пока не допишу книгу канал не буду активно вести, но перед отъездом я успел отснять несколько видео на канал, так что полезный контент выходить точно будет.

Завтра повышение цены на наше главное оффлайн событие следующего года – кэмп в Сочи (1-11 мая) Участие в нашем кэмпе это возможность за короткий срок стать сильнее и выносливее, улучшить технические навыки, прокачать теоретические знания о подготовке в триатлоне, а значит и эффективность тренировок в будущем. А также завести новые полезные знакомства и просто отлично провести время. Тренироваться будете в небольшой группе со спортсменами вашего уровня подготовленности, т.е. получите именно ту нагрузку, которую нужно. У каждой группы будет индивидуальный план, за выполнением которого буду следить я лично. Это будет незабываемое событие, возможно, более яркое, чем любой из стартов в сезоне. Во всяком случае мы очень постараемся, чтобы так оно и было. https://trisystems.ru/camps/sirius-sochi-camp-2026

У меня есть одно правило в жизни, оно называется – действуй, пока горит огонь. Когда я получил травму в тяжелой атлетике и врачи сказали, что я не стану олимпийским чемпионом, я сутки лежал в кровати разбитый горем, а потом пришел огонь и я за 10 минут выбрал новый вид спорта. Ко мне вернулась жизнь. И хоть я не стал чемпионом в велоспорте, но получил нечто гораздо большее. Когда я не нашел лаборатории в Санкт-Петербурге, где мог бы протестировать своих спортсменов, тоже ходил грустный, но потом пришел огонь – и я очень быстро открыл свою. Второе лучшее решение в моей жизни. С Trisystems было точно также. Это было абсолютно не взвешенное решение. Пришел огонь, тут же собралась команда и начали делать. Мы вначале сделали платформу, а потом только стали думать хорошая ли это была идея. Оказалось, не просто хорошая, а лучшая. До окончания акции Черная пятница осталось 3.5 часа. Разработчики так всё настроили, что в полночь поменяется цена, даже, если на сайте мы сделать это не успеем. Если вы занимаетесь триатлоном самостоятельно, то почитайте отзывы спортсменов, которые тоже делали это раньше самостоятельно, а потом пришли к нам. Если отзывается, если появляется огонь, то я буду вам рад. Особенно буду рад, если вы сами себе пообещаете тренироваться по-настоящему. И, возможно, однажды в общем чате я прочту ваш отзыв тоже. Отзыв о том, как вы присоединились к нам в последний момент, и благодаря этому у вас всё получилось. trisystems.ru Удалю пост в 00:00

Список обследований для спортсменов-любителей в зависимости от пола и возраста В последние годы я существенно пересмотрел свои взгляды на многие вопросы. Ведь одно дело, когда тренируешь 10-15 человек, и совсем другое, когда создаешь проект, которым пользуются полтысячи спортсменов. Неизбежно, что постоянно будет что-то случаться. За последний год двое были прооперированы от рака, ещё десяток от других, менее серьезных заболеваний. Но что меня очень радует – все заболевания были обнаружены на обычных плановых обследованиях на очень ранних стадиях, когда можно легко исправить ситуацию. Я понимаю, что это выбор каждого, но я о вас забочусь и предупреждаю. Люди, оказывается, реально болеют. Не массово, но это происходит и современная медицина научилась очень хорошо лечить болезни, но только когда они на ранних стадиях. Ранее я писал пост со списком анализов, которые нужно сдавать. В этом посте дополняю его списком обследований, ведь анализы не способны показать полную картину. Учитывайте, что если у вас среди родственников встречалось какое-то заболевание, то рекомендуется начать обследоваться на 10 лет раньше. Обследования разделены на три уровня: Базовый - это минимум, который нужно делать. Оптимум - это рекомендуемые обследования (дополнительно к базовому). Максимум - расширенные для тех, кто любит себя изучать или по назначению врача. Обследований много, потому что они разделены по возрасту и полу, и не все из них нужно проходить ежегодно. То есть по факту список получается не таким большим. Сейчас межсезонье и это самый подходящий период сделать полный чекап.

У меня внутренний блок. Отдел маркетинга просит писать посты и продавать платформу на Черную Пятницу. А мне не хочется, потому что я не верю, что мы это продаем сейчас за 19900 рублей в год (1650 руб/месяц). Не может план, основанный на десятках тысяч лабораторных данных, где каждая тренировка точно подстраивается под спортсмена, делая его сильнее, стоить так дешево. Где нет мусорных, лишних тренировок. Как будто это снижает ценность платформы, обесценивает всю работу, которую мы проделали. Вы на новый дизайн только посмотрите (вечером релиз), вы будете получать эстетическое удовольствие просто заходя на платформу, даже тренироваться не надо! Просто заходите и смотрите на свой план, получайте удовольствие и осознавайте, что никто лучше плана вам не напишет. На тренировку можно даже не идти, вы уже как будто потренировались. Правда и результата не будет, но это другой вопрос. Поэтому пишите в чат тренеру и спрашивайте, что делать. Он подбодрит и подскажет. Ладно план за 1600 рублей, так мы вас помимо этого в скором времени добавим в наше закрытое сообщество, где можно обсуждать разные темы с другими нашими триатлетами, даже со мной лично. Помимо этого вы получите запись моей платной лекции про питание на гонке, скидку 30% на тестирование и урок по технике плавания от Swimrocket, а также возможность выиграть слот на IronStar Egypt Olympic, 3 слота на функциональное тестирование и 3 набора мерча. Уважаемый отдел маркетинга, вы там что курите? Ну как мы это продаем за 1600/мес? Как? Я в шоке. Знайте, ссылка под этим постом есть только, потому что они меня заставили! Акция закончится, тогда я вам подробнее всё расскажу, почему платформа ваше конкурентное преимущество перед остальными и перед самим собой образца прошлого года. Даже, если вы тренировались на ней в прошлом году, ведь я обновил все планы и теперь мы ещё более точно дозируем нагрузку. trisystems.ru

Самый страшный сценарий Любой тренер сталкивался с этим, пробуешь разные стратегии со спортсменом, но ничего не работает, форма не улучшается. В такие моменты начинаешь сомневаться в собственных компетенциях. В моей практике были такие спортсмены и всех их объединяло одно – они тренировались сильно неправильно сильно долго до того, как попасть ко мне. Например, приходит спортсмен, у него невысокие показатели – 230 Вт ПАНО на велосипеде, 4:30 мин/км ПАНО в беге. А тренируется он в среднем 10 часов в неделю. Как его вывести на новый уровень? К 10 часам его организм уже привык и не прогрессирует. В таких случаях, если спортсмен тренировался, например, чрезмерно интенсивно, это спасает, ты ему интенсивность снижаешь и он прогрессирует. А если он более менее верно нагрузку по интенсивности выполнял, то дело сложнее. Таким образом, спортсмены сами себя приводят в плато результатов. Когда форма невысокая, но не растет дальше, потому что новый стимул найти не получается. Все продукты, которые я создавал, учитывают эту логику и думают не только о том, как улучшить форму спортсмена через год, но и как сделать так, чтобы он и дальше мог прогрессировать. Например, на платформе у нас идет привязка к уровню ПАНО спортсмена. Вы прямо в профиле можете поменять ваш ПАНО, поставить 5:00 мин/км и 4:00 мин/км и вы увидите, что ваш план перестроится, как по интенсивности, так и по объемам. Всё это основано на массиве десятков тысяч данных, как тренировались разные спортсмены и как прогрессировали. Чем сильнее спортсмен, тем он должен тренироваться больше, чтобы стать ещё сильнее. Раньше я этого не понимал, я думал, что выполню 10-15 часов в неделю и сразу поеду так быстро, как ребята, которые к этому шли годами. На практике же ты желаемого прогресса не добиваешься и только усложняешь себе путь. Представьте через что мне пришлось пройти, чтобы иметь мотивацию и огонь внутри до сих пор вам всё это доносить и рассказывать. А это самая простая база, первый уровень, нюансов очень много, о которых вы пока даже не знаете. Поэтому тут либо изучать тонны литературы самому, набивать шишки, либо довериться тем, у кого живого места уже нет от шишек набитых в своё время. Если вы занимаетесь триатлоном, то сейчас есть уникальная возможность присоединиться на платформу Trisystems на Черную пятницу и ещё получить кучу бонусов, о которых можете почитать на сайте. Акция продлится ещё три дня, но может и меньше, потому что 58% выделенных годовых подписок выкуплены за два предыдущих дня. Залетайте 👉 trisystems.ru

Воронеж лучше Лондона Я занимаюсь спортивной физиологией 12 лет, Ян Бравый 22 года. В 2018 году мы объединились и открыли лабораторию в Москве, а на этой неделе 40 часов обучали пять новых франшиз/городов России. Вчера, неожиданно, ко мне пришло осознание. Совсем скоро в Воронеже вы сможете получить лучший сервис по функциональной диагностике, чем в Лондоне. Я серьезно, если вы поедете в Лондон и в Воронеж, пройдете тестирование и мне потом скажете «В Лондоне было лучше», я выплачу вам деньги за оба теста. Как это делают в Англии, США, Испании, Канаде, Австралии, я знаю не понаслышке. Ведь я сам лично искал там лаборатори и отправлял тестироваться десятки наших спортсменов. И сейчас я мыслю уже не о том, как сделать у нас так же хорошо, как у них. А как в Лондоне поднять сервис до уровня Воронежа. Но в России у нас тоже всё только начинается. Скоро мы откроем набор на следующий поток франшиз, в планах запустить ещё 15 городов.

Черная пятница в Trisystems! 🖤 Вы можете приобрести годовую подписку на платформе Trisystems со скидкой 33%, по цене всего 19 900 рублей. В этом году у нас ограниченное количество подписок по этой цене. Платформа Trisystems для триатлетов любителей, которые хотят тренироваться не мало и не много, а эффективно, выполняя только те тренировки, которые делают сильнее. У вас в плане будет по 2 тренировки в каждой дисциплине триатлона в неделю. Как правило, одна тренировка интервальная, а вторая аэробная. В межсезонье добавлен очень крутой план тренировок по силовой подготовке для триатлетов от Юрия Сдобникова. Мы постарались сделать очень легкий вход – для тренировок вам достаточно выбрать старт, к которому вы готовитесь, или план «межсезонье». В настройках ввести ваши параметры и платформа под них адаптирует тренировочный план по объему и интенсивности. Приглашаю вас провести следующий сезон на платформе Trisystems. Пусть это будет ваше конкурентное преимущество перед теми, кто тренируется несистемно, слишком мало или слишком много. Или пусть это будет преимущество перед самим собой образца прошлого года 🔥 www.trisystems.ru

Принцип Сидели за ужином с франчайзи (у нас идет пятый день обучения) и делились историями, почему каждый решил заняться тестированием спортсменов. Я поделился историей, которую вы, наверняка, частично знаете. 12 лет назад я стал тренировать триатлетов, бегунов, велосипедистов и мне сразу попалась книга Петера Янсена «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость». Книга открыла глаза: «чтобы эффективно тренироваться нужно точно знать свои тренировочные зоны». А самый точный способ их определить – это лабораторные тестирования. Я загорелся, стал искать куда в Санкт-Петербурге направить своих спортсменов и… ничего не нашел. Ходил неделю очень расстроенный, сам не свой, и понял, что больше не могу тренировать и даже жить с новым знанием. Мне 23 года, на счету 20к рублей. Парни моего возраста мечтают о машине, а я беру кредит в размере неплохой машины, чтобы открыть лабораторию, чтобы эффективно тренировать своих спортсменов. Иду на риск, даже не понимая этого. Я не анализировал, не считал экономику, когда я смогу вернуть деньги, потому что основой моего решения был простой принцип, который я унаследовал от своей семьи. Мой дедушка был лучшим плотником и пасечником в деревне. Дедушкин сын, мой дядя, лучшим механиком у себя в городе. Дедушкина дочь, моя мама, лучшая швея в своём городе и спасибо Яндекс картам и их рейтинговой системе, теперь это задокументировано. Но никто из них не стремился стать лучшим. Для них всех это не имеет абсолютно никакого значения. Например, аккаунт маме сделал я и она даже не заходит туда и только от самих клиентов знает, что у неё лучшие оценки. В основе их жизни заложен один простой принцип – если за что-то берешься, то делай это на совесть, так хорошо, как только можешь это сделать. Иначе нет смысла за это браться. Я рассказал эту историю ребятам, мы ещё немного посидели и разошлись. Но день на этом не закончился. Дома я оказался в 11 вечера и сразу подключился к работе команды разработки. Ребята только что завершили большое обновление и каждый день работали до 2-3 часов ночи, что успеть сделать его к дедлайну. Вообще я против таких переработок, но сейчас реально очень важно было успеть и ребята это понимали. Я проникся их работой и самоотдачей и пишу сообщение одному из разработчиков, который недавно к нам присоединился, но уже очень хорошо себя проявил и даже возглавил работу всей команды разработки. Пишу, что очень ценю его вовлеченность и ответственную позицию по отношению к дедлайнам. Ранее я ни от одного разработчика таких качеств не встречал. Он мне на это отвечает, дословно: «Если что-то делать, то делать это хорошо насколько можешь». В этот момент я осознал, когда в моих проектах собиралась команда – тренер-спортсмен, команда разработки, команда топ менеджеров, где люди живут по принципу «Если что-то делать, то делать это хорошо насколько возможно», то всё получалось. Независимо от таланта и всего остального. Сейчас у нас очень сильная команда и это большое удовольствие жить и творить рядом с ними. И совсем скоро я вам презентую результаты этой работы.

Некоторое время назад, Василий Пермитин, пригласил меня в Закрытый Тренерский Клуб. Вначале я отнесся немного скептично, но потом проникся, насколько круто всё сделано, ведь члены клуба получают быстрый доступ к специалистом мирового уровня по различным видам спорта. В клубе есть темы – периодизация тренировок, силовые тренировки, нутрициология, подготовка мировой элиты, травмы, подготовка юных атлетов, тепловые тренировки и другие. По любой теме ты можешь получить полезную информацию и задать свой вопрос. Также ты видишь вопросы других участников. На вопросы отвечают тренеры, которые специализируются на этом вопросе, имеют значимый опыт и достижения. Еженедельно проходят прямые эфиры. За прошедший месяц были эфиры с тренером-ученым сильнейших спортсменов по бегу и ориентированию, тренером сборной России по биатлону, олимпийским чемпионом по конькобежному спорту. Я считаю крайне полезно изучать подход в различных циклических видах спорта, в своё время я не пропускал конференции и обучения по другим циклическим видам, которые проходили у нас в стране. В этот четверг (20-го ноября в 19:00 мск) мы с Василием Пермитиным проведем эфир про лабораторные тестирования. Зачем они нужны, как интерпретировать и применять результаты для более эффективного построения тренировок. Вы можете к этой встрече присоединиться. Сделать это можно двумя способами: 1. Можно стать участником Клуба и получить неограниченный доступ ко всем живым сессиям, базе знаний, материалам и предыдущим записям живых встреч и интервью, а также полноценный доступ к платформе для общения с тренерским сообществом. Насколько я знаю такая опция у платная и стоит 6990 руб/мес. 2. Можно присоединиться только к этому вебинару, задать вопросы и получить запись вебинара. Эта опция стоит 1790 руб. Для подачи заявки на вступление в Клуб необходимо заполнить анкету: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9 Это не рекламный пост, я не получаю комиссии с продаж или плату за размещение поста. Просто рассказываю вам про крутой проект, к которому можно присоединиться, если вы думающий специалист и стремитесь стать лучше.

00:50 – История о том, как я впервые поехал на тренировочный сбор, пытаясь стать сильнее, и что из этого вышло 15:00 – Сбор в Абу-Даби (20–28 февраля) 23:27 – Сбор в Сириусе (Сочи) (1–11 мая) 33:00 – Сбор в Доломитах (Италия) (19–27 июня) 43:27 – Ответы на вопросы Ссылка на сборы 2026: https://trisystems.ru/camps-trisystems