Тренер Сурен 8/10

Недавно я поставил перед командой разработки цель определить главный предиктор прогресса спортсменов. И под него сделать обновление. Как итог ребята проанализировали данные пользователей за 18 месяцев: объём, интенсивность, зоны, восстановление, вариабельность сердечного ритма, структуру микроциклов. Нашли, что искали. Это процент выполненных тренировок. При выполнении >90% плана прогресс стабильный и предсказуемый. При выполнении 70-90% прогресс замедляется, а часть спортсменов не прогрессируют. При <70% - прогресс практически отсутствует. Мы перепроверили трижды. Добавили ковариаты. Построили регрессионные модели. Результат не менялся. Посидели, подумали, что с этим делать, и стали работать над обновлением, которое вышло прошлой ночью. Уже сегодня всем спортсменам доступны новые функции: - push-уведомление в 19:30 с одним словом: «Ну?», если тренировка не была загружена на платформу - автосписание подписки при трёх пропущенных тренировках подряд (в разработке, юристы пока против) - если тренировка не выгружена до 21:30, то она автоматически стартует в часах пользователей и, если в течение 20 минут пульс не поднимется до целевого значения, часы начинают бить током (наконец поддерживаем все модели, спасибо разработчикам) Рекомендация по-прежнему одна - делайте тренировки. Мы тоже надеялись, что есть другой способ.

Нерегулярный подкаст «Вопрос тренеру». Выпуск 8. С вас вопросы в комментариях, отвечу на те, которые наберут больше всего реакций и несколько вопросов выберу на своё усмотрение. Запись предыдущего выпуска здесь.

Запускаем второй поток франшизы Trisystems Lab Это возможность открыть лабораторию функциональной диагностики с готовой моделью: от оборудования и обучения до маркетинга и привлечения клиентов. Вы можете запустить отдельный прибыльный бизнес или усилить текущий (клинику / спортивный клуб) и быстрее выйти в плюс. Мы продаем одну франшизу на один город. Сейчас уже заняты Красноярск, Тюмень, Самара и Уфа. В течение ближайших двух недель мы выберем партнёров на этот поток. Следующий набор будет не раньше, чем через 6 месяцев Оставить заявку: https://forms.gle/KSH4DRSuXthnAavE8

Два сбора по триатлону этой весной и летом, на каждом я буду главным тренером: 1–11 мая, Сириус trisystems.ru/camps/sirius-sochi-camp-2026 19–27 июня, Доломитовые Альпы, Италия sporttravel.site/triathlon_training_camp 📍Сириус Это наше главное оффлайн-событие года. На этот сбор традиционно приезжает много триатлетов, и именно здесь вы получите самый индивидуальный подход. Не вопреки масштабу, а благодаря организации. 10 небольших групп, первоклассные тренеры, машины сопровождения на каждой велотренировке. Вы тренируетесь со спортсменами своего уровня: без ожидания отстающих и без бессмысленной гонки за более сильными. Именно такой режим даёт реальный прирост формы. 📍Доломиты Триатлон-сбор в горах с акцентом на велосипед. Велоподготовка настолько мощная, что этот сбор будет полезен даже чистым велосипедистам. Плавание и бег в поддерживающем режиме второй тренировкой, но опыт показывает: после такой велоработы бег тоже идёт вверх. Доломиты — одно из лучших мест в мире для тех, кто тренируется на велосипеде. Я много где был, и в этот регион Италии хочется возвращаться. Горы, еда, атмосфера: всё на своём месте. Это сбор, на котором тренируется тело и отдыхает голова. Мы хорошо знаем, как строить сборы: с правильной нагрузкой, чёткой структурой и пространством для того, чтобы просто отлично провести время. Места ограничены. Заполняемость Сириуса уже 82% и осталось всего три пакета ПРО. Доломиты заполнены на 55%. Регистрация по ссылкам выше. Вопросы по формату или уровню подготовки пишите напрямую.

Психологический настрой на гонку Пожалуй, самый недооцененный фактор, влияющий на результат в спорте — это психологический настрой. Вы когда-нибудь слышали, чтобы спортсмен говорил, что плохо выступил в соревновании, потому неправильно настроился? Нет. Вы услышите что угодно: «Не повезло», «Свело мышцы», «Перегорел на плавании». Но редко кто замечает, что всё это возможные следствия одной и той же ошибки в психологической готовности к старту. Психологическая подготовка начинается с целей. Выходить на старт совсем без цели неправильно. Ваш фокус должен быть на что-то направлен, иначе результат будет непредсказуем и вам потом сложно его оценить. Но есть и обратная сторона, когда вы ставите цели, которые не находятся в вашем контроле, вы снижаете шансы на успешное выступление. «Хочу победить», «Хочу попасть в топ-10», «Хочу выбежать из 5 часов» — всё это зависит от соперников, трассы, погоды. Только из-за погодных условий итоговое время может существенно меняться. Когда цель не в ваших руках, мозг это считывает и включает режим тревоги. Так работает физиология: неопределённость активирует симпатическую нервную систему, повышает когнитивную нагрузку и мышечное напряжение. Вы можете ставить перед собой цель, например, финишировать быстрее 5 часов, но чтобы повысить вероятность этой цели достичь, вам нужно выйти на старт с целями, которые находятся в вашем контроле. В противном случае вы будете сильно волноваться и допускать ошибки: переработаете на плавании, причем даже не по времени, а по усилиям, будете плыть зажато, а потом почему-то сведет ноги на беге. Вместо цели на результат ставьте 2-3 небольшие цели на каждый этап, которые вы точно способны выполнить: «Первые 300 метров единственная цель: расслабить пронос», «На велоэтапе 80% в ТТ позиции, держу пульс 130-135», «Питание каждые 20 минут, 20 г углеводов». Когда каждый следующий шаг конкретен и достижим, тревога снижается, движения становятся свободнее, расход энергии меньше. Именно поэтому гоночный план это обязательная часть подготовки к гонке для всех спортсменов в нашей команде. И я рекомендую спортсменам, даже несмотря на наличие плана от тренера, учиться самостоятельно ставить перед собой цели. Ведь только от вас зависит на чём будет ваш фокус на старте.

Планирование интервальных тренировок для развития анаэробного порога (ПАНО) В таблице я наглядно отобразил логику построения интервальных тренировок, чтобы они выполняли правила, о которых я рассказывал в последнем видео. Чтобы развивать выносливость мышечных волокон, на большинстве интервальных тренировок вам нужно: 1. Включить их в работу (чем выше интенсивность, тем больше включается в работу) 2. Дать поработать какое-то время для запуска стимула 3. Не допустить накопления лактата (желательно ниже 4 ммоль/л). По этим правилам, если вы работаете на интенсивности ниже анаэробного порога, длительность интервалов может быть практически любой — волокна работают в аэробном режиме, лактат невысокий. В таблице я сделал разделение: чем выше интенсивность, тем короче интервалы. Отчасти это правда, потому что на уровне 95% от ПАНО сложнее работать, чем на уровне 85% от ПАНО с точки зрения нагрузки на ЦНС, и поэтому такие интервалы эффективнее ставить покороче. Однако если вам психологически легче делать длинные интервалы, можете их делать даже при работе на 95% от ПАНО. На результат это особо не повлияет. Если вы работаете выше ПАНО, длительность интервалов должна быть короткой, чтобы не накапливался лактат, а отдых таким же или длиннее рабочих отрезков. Например, вы поработали 1 минуту на 120% от ПАНО, за это время накопили 1 ммоль/л лактата, затем дали себе 3 минуты восстановления, за которые лактат полностью утилируетеся. Если вы соблюдаете эти правила, главный показатель, на который стоит ориентироваться, это сколько времени вы проработали в целевой интенсивности за тренировку. В таблице я дал диапазоны для спортсменов разного уровня (четвертый столбец: от начинающих до профессионалов). По этой логике вы можете спланировать себе тренировку. Например, профессионал выполняет 60 минут на 90-100% от ПАНО, начинающий 20 минут, а вы где-то между ними, возьмите что-то среднее: 40 минут или 4 по 10 минут через 5 минут восстановления. Но учитывайте, что большинство тренировок для развития ПАНО должны быть по усилию на 6-7 баллов из 10. Далее вам нужно будет понять, какие из этих интервалов дают вам лучшее развитие. Кому-то нужно больше делать интервалов выше ПАНО, кому-то ниже ПАНО. У меня тут нет универсального и простого ответа, я сам это понимаю либо через результаты тестирований, либо с опытом через практику. Комментарий к таблице: Процент интенсивности указан от мощности/скорости ПАНО.

Вчера на платформе Trisystems вышло обновление, которого я ждал очень давно. Изначально я создавал платформу, потому что понял, что технологии могут взять на себя часть работы, которую я делаю как онлайн-тренер. Прежде всего планирование тренировок и обратную связь спортсменам. Все эти годы мы работали преимущественно над планированием, но сейчас у нас сложилась очень сильная команда разработки и мы наконец вплотную подошли к задаче обратной связи. Теперь платформа отправляет спортсменам еженедельные отчёты о прошедшей тренировочной неделе и мотивирующее напутствие на следующую. А после каждой тренировки спортсмен получает её детальный разбор: насколько качественно выполнил работу по объёму и интенсивности. Пока этот функционал доступен только тем у кого есть Garmin, но скоро мы добавим и другие девайсы. Сейчас мы двигаемся уверенно, обновления выходят стабильно 1-2 раза в месяц. Если вы занимаетесь триатлоном, приглашаю готовиться к стартам этого сезона вместе с нами. Вы будете тренироваться не много, а качественно, выполнять только те тренировки, которые делают вас сильнее. И участвовать в развитии продукта, у которой не будет аналогов в мире. 👉 trisystems.ru​​​​​​​​​​​​​​​​

Полгода назад мы с другом попробовали падел. Вначале я был в восторге, но очень быстро играть стало скучно — удары технически легкие, передвижений по корту мало. Я решил попробовать большой теннис. Теннис оказался куда более сложным технически и тактически видом спорта, чем я думал. Научиться всем ударам в теннисе, как освоить кроль, баттерфляй и брасс. И научиться переключаться между ними каждую секунду. Меня затянуло и я добавил к своим тренировкам теннис дважды в неделю. И вот спустя полгода впервые решил поиграть в турнире. В соревнованиях я участвовал последний раз несколько лет назад, а в теннисе впервые. Я знал, что будет волнение и пытался сделать всё возможное, чтобы его снизить — поставил главной целью получить удовольствие, а не занять высокое место, накануне работал весь день и даже не вспоминал о турнире. Вот первая игра. И я понимаю, что волнуюсь. Абсолютно нерационально, но новая обстановка, новые непривычные мячи, непривычный соперник. Реакция организма на новый опыт. В триатлоне можно не понять насколько волнение убивает твой результат. Будешь тратить много сил на плавании, сильно устанешь, но ты все равно будешь плыть. В теннисе эффект от волнения ощущается сразу. Тело зажимается и мячи летят в аут. Я использовал все возможные мне методы, чтобы успокоиться во время игры, но сделать это удалось, только когда я проигрывал 0:5. Итоговый результат первой игры 1:6. И только тут меня полностью отпустило, я расслабился и смог играть. Следующие две игры я выиграл 6:2 и 6:3. В силу разгромного поражения в первой игре в финал не попал, но выиграл утешительную сетку. Даже когда занимаешься давно каким-то видом спорта первый старт в сезоне всегда самый волнительный. И как показывает мой опыт, знание теории помогает, но её недостаточно, нужно через этот опыт пройти. В своей тренерской практике я давно взял за правило — нельзя ставить первым стартом в сезоне важный для спортсмена старт, на котором он хочет показать высокий результат. Основной настрой на первый старт просто получить удовольствие и опыт. А с опытом вы поймете, что и для главного старта сезона это может быть лучшей стратегией.

Trisystems Lab расширяется: мы открыли 4 новых города для функционального тестирования 🔬 Теперь пройти тестирование по стандартам Trisystems можно еще в Красноярске, Тюмени, Самаре и Уфе. Новые локации запустились еще в январе-феврале, я не стал анонсировать запуски сразу, нужно было дать партнерам время пройти этап настройки, набрать практику и выйти на тот уровень качества, который я считаю обязательным для всей сети. Что стоит за этим запуском: — единые стандарты работы во всех лабораториях Trisystems Lab — современное высокоточное оборудование Cosmed — собственные алгоритмы обработки и интерпретации данных — платформа Trisystems, которая позволяет с высокой точностью определять ключевые физиологические показатели Что получает спортсмен: — точное определение МПК, аэробного и анаэробного порогов — оценку вклада жиров и углеводов в энергообеспечение — понимание индивидуального профиля: спринтер / стайер и рекомендации по построению тренировочного процесса — быстрый, структурный и понятный отчет по итогам тестирования — не просто набор цифр, а данные, на основе которых можно принимать тренировочные решения Для меня важно не просто расширять географию. Важно сделать качественную спортивную диагностику доступной в большем числе городов, сохраняя единый уровень точности, методологии и интерпретации результатов. Приглашаю вас в новые и действующие лаборатории Trisystems Lab, если хотите вывести подготовку на новый уровень и строить тренировки на основе точных физиологических данных. 👉 https://trisystems.ru/laboratory

Как тренировать анаэробный порог? Анаэробный порог один из ключевых показателей в видах спорта на выносливость. Его уровень показывает, как меняется ваша готовность к гонке и насколько эффективно вы тренируетесь. Помимо этого, именно от анаэробного порога рассчитывается интенсивность большинства тренировок. Но главный вопрос — как его целенаправленно развивать. Именно об этом в новом выпуске на канале. https://www.youtube.com/watch?v=arYxhhELMRY На днях опубликую протоколы тренировок для развития анаэробного порога.

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Ищем в Trisystems двух сильных маркетологов — для рынка РФ и рынка США Мы уже 6 лет строим платформу подготовки к триатлону (сейчас), бегу и велоспорту (в скором будущем) на основе физиологических данных спортсмена. Не просто платформу с готовыми планами, а систему, которая анализирует данные спортсмена и ведёт его к результату. Помимо платформы проводим тренировочные сборы и развиваем франшизу лабораторий функциональной диагностики спортсменов. Ищем двух growth / performance маркетологов: 🇷🇺 один — на рынок России 🇺🇸 один — на рынок США Главная задача — рост пользователей и достижение целевых показателей. Что вы будете делать: — запускать и масштабировать рекламу — тестировать новые каналы роста — работать с воронкой: трафик → регистрация → покупка — привлекать участников на тренировочные сборы и тестирования в лаборатории — анализировать CAC / LTV / конверсии — запускать маркетинговые эксперименты Кого ищем: Человека, который приводит пользователей, а не просто “ведёт маркетинг”. Думает метриками и гипотезами. Умеет быстро тестировать и делать выводы из цифр. Берёт задачу и ведёт её сам до результата без напоминаний. Будет плюсом, если сами бегаете, крутите велосипед или готовитесь к триатлону. Работа удалённая, гибкий график. Команда работает автономно, каждый двигает свою часть сам и обсуждает процесс на еженедельных митингах. Продукт на стыке спорта, науки и технологий. Об условиях договоримся индивидуально. 📩 Откликнуться: s.arutiunian@trisystems.ai В письме напишите: 1️⃣ лучший кейс в цифрах 2️⃣ канал с лучшим результатом и почему сработало 3️⃣ метрики, которые удалось улучшить 4️⃣ приложите резюме, если есть. В теме: Маркетолог РФ или Маркетолог США

3 года без прогресса при объемах 100 км в неделю Прошедшим летом на открытой пробежке в Москве я познакомился с врачом-эндокринологом Владимиром Яковенко. Мы разговорились, и он рассказал, как тренируется. Слушал я тогда с широко открытыми глазами. Владимир занимается с тренером, бегает 80-100 км в неделю и с 2023 года не может улучшить результат на марафоне: ММ 2023: 3:33 БН 2024: 3:45 ММ 2025: 3:27 Барса 2025: 3:40+ По строению тела Владимир выраженный мезоморф, очень мышечный. Достаточно посмотреть на его ноги и икры: это мышцы спринтера или тяжелоатлета, но не марафонца. Тренеры пытались за счет большого объема перестроить мышечные волокна, но это так не работает. После ММ 2025 (3:38, снова без прогресса) Владимир попросился к нам. Я определил его к нашему тренеру и начали подготовку. Начали с тестирования, аэробный порог 6:20 мин/км, анаэробный 4:33 мин/км, зафиксировали показатели и договорились делать повторные тесты каждые 1,5-2 месяца, чтобы вовремя вносить коррективы. Объемы снизили до 40-50 км в неделю и уменьшили интенсивность интервальных тренировок. Точных причин, почему интервалы раньше были слишком интенсивными, я не знаю. Но часто бывает: тренер верит в свою стратегию и ближе к старту повышает нагрузку, считая, что прогресс уже есть. Для Владимира с его типом мышц это особенно рискованно. На повторном тесте в декабре показатели просели (результаты прикладываю). Можно было сделать вывод, что стратегия не работает, возвращаем объемы. Но опыт говорит, что это нормальная реакция. Когда привыкаешь много тренироваться, снижение объема поначалу дает снижение результатов. Это не значит, что стратегия неверная. Владимир проявил доверие, сказал, что все равно предыдущая стратегия не работала, тут хоть чувствую себя хорошо и времени больше свободного. Объемы сохранили на уровне 40-50 км в неделю, скорректировали интенсивности исходя из актуальных показателей и добавили короткие ускорения выше порога. Благодаря тесту подобрали протокол так, чтобы спортсмен работал выше порога, но за счет длительного отдыха между ускорениями не закислялся. Тест в январе показал небольшой прогресс: стратегия начала работать, но пока мало времени оценить насколько хорошо. Продолжили без существенных изменений плана. Тест в марте (вчера) показал, что Владимир вышел на уровень, которого у него, по всей видимости, никогда не было раньше, аэробный порог 4:58 мин/км, анаэробный 4:17 мин/км. Посмотрим, к чему это приведет, ближайший марафон только летом. Но для меня тесты важны сами по себе. Я и Кристине всегда говорю: чемпионат выиграла, молодец, теперь на тестирование. Мне не менее важно, как изменилась форма. Результат в гонке складывается из многого, самочувствия в этот день, погоды, экипировки, тактики, техники. Важно понимать как изменялась форма в процессе подготовки, тем более от этого строятся все дальнейшие тренировки. На выходных выложу видео, где подробно рассказываю, как тренироваться, чтобы улучшить анаэробный порог.​​​​​​​​​​​​​​​​

Апдейт по книге Для тех, кто не знает: я пишу книгу «Триатлон. Научный подход.». По предзаказу её купили 500 человек, а прогресс написания отображается в названии этого канала. Теперь для тех, кто знает. Я давно пытаюсь написать эту книгу. Первую попытку сделал ещё в 2017-2018 годах. С тех пор я изучал теорию, оттачивал писательское мастерство на статьях и постах, иногда даже садился писать очередную главу, но потом отправлял в черновик, общался с издателями и авторами, собирал мнения и знания. Спустя 8 лет я подошёл к задаче с ощущением, что наконец знаю, как её решить. Я ошибался. С сентября 2025 по январь 2026 я успел написать половину книги и загнать себя в предддепрессивное состояние. Заставлял себя садиться за работу, не получал от этого ни капли удовольствия, думал только о горящем дедлайне и о том, что не могу подвести людей. В итоге пришёл к точке, где написана половина книги и она мне абсолютно не нравится. Продолжать не хотелось. В январе я отправил в архив пять месяцев работы и начал писать заново, с чистого листа. Не могу точно объяснить, что изменилось, но сейчас я пишу книгу, потому что очень хочу её написать и точно знаю, что она изменит жизни людей. В ней стало больше пользы, больше искренности, больше знаний и практических схем, которые можно сразу применять в тренировках. Сейчас я пишу каждый день, минимум по несколько часов, и получаю от этого колоссальное удовольствие. Мне нравится, что я достал на поверхность очень много того, о чём никогда раньше нигде не рассказывал. Через неделю лечу на месяц на Косумель и там, на острове, планирую закончить работу. Именно на Ironman Cozumel было показано самое быстрое время прохождения полного триатлона в истории — 7:21:12. Похоже, это самое подходящее место, чтобы быстро закончить начатое и, наконец, поставить точку. Я благодарен всем, кто на старте поверил в меня и сделал предзаказ. Если бы не вы, я бы точно бросил, когда было тяжело и так бы может никогда и не узнал, какое это счастье писать книгу.

IRONCONF в самом разгаре. Мой выход через 15 минут. Присоединяйтесь - https://www.youtube.com/live/JgEuyP3gf_A?si=MheP1MdV2ZytaN9O ]запись будет достпуна по этой же ссылке.

17 февраля в 20:20 по Москве выступаю на онлайн-конференции по триатлону IRONCONF Тема: Планирование тренировочного процесса в триатлоне Всего конференция продлится 3 дня, с 17 по 19 февраля. Будет 9 спикеров на разные темы в формате 1 час лекция и 20 минут ответы на вопросы. Регистрация через бота: ironconf.pro

Завтра выложу файл с формулами и дам домашнее задание по итогам видео. Немного позже выложим видео на другие ресурсы.

Основы питания спортсмена любителя Питание определяет ваш вес и состав тела, влияет на самочувствие во время тренировок и скорость восстановления. Работая со спортсменами на результат, я всегда корректирую им питание. И любителям, и профессионалам. Как правило, удается найти массу резервов, которые приводят к улучшению результатов. В новом видео я собрал концентрат пользы: как выстроить питание в обычной жизни с учётом ваших спортивных целей и графика тренировок. Вы сможете найти свои точки роста, что стоит изменить, чтобы улучшить результаты, восстановление и здоровье. https://youtu.be/_pA0RjAWI_k

Кристина Ильина стала чемпионкой России по велокроссу Теперь она удерживает три титула – чемпионка по олимпийскому кросс-кантри, по марафону и по велокроссу. Подготовку строили по классике, после окончания прошлого сезона был полный отдых, потом первый блок – объемы и силовая, второй блок – пороговые работы, третий блок – МПК. Средние объемы за последние 3 месяца составили 11 часов в неделю, пиковые 14.5 часов. Часть этого тренировочного объема занимали бег и силовая в зале. В беге удалось дойти до темпа 4:30 мин/км во второй зоне. Это на объемах 5-10 км в неделю. Хорошие велосипедисты хорошо бегают. На неделе Кристина летит в Москву, чтобы сделать тестирование в лаборатории на велоэргометре. Жду с нетерпением, сравним показатели с прошлым сезоном, а главное, узнаем, как нужно строить подготовку, чтобы дальше прогрессировать. Кто-нибудь, плиз, научите строить подготовку без тестирований, чтобы спортсменов не гонял в другие города. Три дня тренировок выпадают.

МПК 101.1 Интернет взорвался новостью. Не знаю, как у вас, но у меня новостная лента почти полностью состоит из контента про спортивную науку и спорт. Кристиан Блюменфельт выложил пост, в котором на 8-м слайде показан момент завершения тестирования, и на экране монитора потребление кислорода составляет 101.1 мл/кг/мин. Официально самое высокое значение МПК было зафиксировано у велосипедиста Оскара Свендсена в 2012 году – 97.5 мл/кг/мин. В том же году он стал чемпионом мира среди юниоров, но, перейдя в более высокую возрастную категорию, перестал блистать результатами и через два года завершил карьеру в пользу учебы в университете. Сейчас новостная лента пестрит заголовками в духе: Блюменфельд превзошел рекорд Свендсена. Но давайте разберёмся, так ли это. 1. Существует разница между МПК и пиковым потреблением кислорода. МПК – это максимальное потребление кислорода за одну минуту. На экране монитора мы видим не МПК, а пиковое потребление, которое иногда на 3–5% может превышать МПК. 2. Существуют определённые критерии достижения МПК и корректности работы оборудования. Например, RER должен быть в диапазоне 1.05–1.15, а у Блюменфельда он равен 0.93. RER – это соотношение между количеством углекислого газа и кислорода в выдыхаемом воздухе. По этому показателю в лабораториях определяют вклад жиров и углеводов в энергообеспечение. Например, RER = 0.7 означает работу практически исключительно на жирах, RER = 1.0 и выше практически исключительно на углеводах. RER = 0.93 означает, что на уровне МПК у Блюменфельда около 25% энергии образуется за счёт окисления жиров. Теоретически это возможно, но вероятность крайне низкая, менее 1%. А вот вероятность того, что оборудование было некорректно откалибровано, существенно выше. 3. Блюменфельд выдающийся триатлет, пожалуй, один из самых выдающихся за всё время. Но не стоит забывать, что он именно триатлет. Триатлеты сильны в совокупности, однако в каждом виде по отдельности они заметно уступают сильнейшим бегунам и велосипедистам. А МПК всегда привязывается к конкретному виду спорта. Самые высокие значения МПК в беге находятся на уровне 89–90 мл/кг/мин, здесь отметились Килиан Жорне и Матт Карпентер, кстати, оба трейлраннеры. Кенийские бегуны, в силу выдающейся экономичности, имеют МПК в районе ~80 мл/кг/мин. Вероятность того, что триатлет в беговом тестировании превзошёл всех сильнейших бегунов современности более чем на 10%, довольно невысока. И как минимум возникает вопрос: почему тогда результаты в соревнованиях так сильно этому не соответствуют? Реальный МПК Блюменфельда, по моим расчётам, находится в диапазоне 89–92 мл/кг/мин. Это выдающееся значение, полностью объясняющее его выдающиеся спортивные результаты. Вероятность того, что я ошибаюсь, существует, но в научной литературе то, что мы сейчас наблюдаем, имеет простое название – anecdotal. Спортсмены всё больше вынуждены развивать личный бренд. Те, кто умеет делать это грамотно, легко находят спонсоров и финансирование для продолжения карьеры. В современном мире это становится почти обязательным требованием. Крупные бренды скорее выберут любителя с большой целевой аудиторией, чем чемпиона с неразвитым личным брендом. Ставлю на то, что гонка за хайпом только начинается.