diana_chapp | дневник достижений

11 мая ☀️ В конце дня поняла, что даже не помню, что делала в первую половину дня 😁 ➖Как всегда классно побегала ➖Потом весь день тусила с детьми, сходили в парк и в гости на блины 🥞 ▫️Самое важное - с завтрашнего ▫️дня начинаю борьбу ▫️с прокрастинацией. ▫️Это сложно! Сложнее, ▫️чем кажется, но я справлюсь! 🔹 буст 🔹 дневник достижений

10 мая 📷 ➖пробежка и скакалка 🏋️‍♀️ ➖ходили с подружкой снова шопиться, взяла охуенное платье и пижаму старшему сыну ➖шлифонула это вечер фреппе 🧋 Закончились мои трехдневные выходные в полном одиночестве. Завтра муж идет на работу, а мы с детьми будем тусить 🕺 🔹 буст 🔹 дневник достижений

9 мая - с Днём Победы, товарищи! ➖Решила сегодня пробежать 5 км и по традиции послушать комплименты от рандомных прохожих ➖Лежала и смотрела ютубчик, начиная от трукрайма, заканчивая анализом батончиков и тренировками ➖Посидела с подружкой в смородине, ОБОЖАЮ КОФЕ 🍹 ➖Сходили в леману про: выбрала новые розетки и выключатели в квартиру, а еще купила вазу в качестве кашпо и коврик в ванную ➖Ну и по традиции, моя абика постоянно готовит пироги, ходила забирать очпочмаки и яблочный пирог 🔹 буст 🔹 дневник достижений

8 мая ⛈ ➖Потренила от души, не знаю к чему я готовлюсь, но я готова ➖Попробовала в смузи положить киви с кожурой, неплохо и к тому же + клетчатка ➖Гуляли с подружечкой, пили латте лимонный тарт и мерили одежду. Очень понравился один комплект из льна, но он неприятно колется ➖Забрала свой любимый кофе А еще самый лучший в мире муж забрал детей и уехал с ними в деревню до субботы 🫶🏻 🔹 буст 🔹 дневник достижений

7 мая ☀️ ➖Классно побегала и попрыгала, а еще обожаю свои старые кроссовки 🫶🏻 ➖Приготовила «мармелад» без сахара, который никто в итоге не ел, кроме меня ➖Весь день разбирала вещи в шкафу, что-то выкинула, что-то упаковала в вакуумные мешки, а что-то выложила на авито ➖Приготовила вкусную гречневую собу с курицей на низкокалорийном терияки и это было божественно

Еще параллельно всем делам сегодня послушала лекцию про РПП и книгу «Мой продуктивный год». Очень понравилась. С дисциплиной я уже поработала и выработала свой алгоритм действий, а вот над прокрастинацией еще надо работать и работать. Но, конечно, начну в июне, после отпуска и ремонта 🙄

🔹 буст 🔹 дневник достижений

6 мая ➖Утром попала под дождь, но не сильно))) было тепло и даже понравилось так бегать ➖Ходила на лазерную эпиляцию и это одно из моих лучших решений. 10 сеансов и волос практически нет ➖Потом весь день занималась всяким разным: от похода на вб и приготовления белкового чизкейка, до работы по дизайну И еще, скоро отпуск и ремонт 👩‍🎨

Был выбор - куда-то поехать или сделать ремонт, а остаток денег инвестировать. И мы выбрали 2 вариант 🤑 А еще купили сап и будем с мужем чиллить на нем по рекам и озерам, пока дети будут ходить в садик 🕺

🔹 буст 🔹 дневник достижений

5 мая 🤳 ➖3 марта я начала ранние подъемы и каждый день встаю в 5:30-5:40, чаще всего просыпаюсь без будильника сама ➖15 марта я начала бегать и делаю это каждый день ▫️Вчера поняла, что готова ▫️перейти на следующий этап ▫️своей healthy life aesthetic и ▫️решила добавить в рацион ▫️зеленые смузи с псиллиумом а ещё… ➖102 день в Duolingo и алмазная лига, я уже почти А2 ➖пассивный доход в виде купонов, это отдельный кайф 🔹 буст 🔹 дневник достижений

О да, среди 100500 достигаторских дел за день я нашла время для канала 💃 долго думала в каком формате его вести и решила, что чисто ежедневный лайф в виде коллажа из фоточек и отметок интересного и классного за день Так что ждите 🔥

Спасибо всем, кто принял участие в голосовании 💚 Да, дневник достижений - самое то на данный момент И из достижений: — я наконец-то начала работать над своим каналом с услугами по дизайну - вот ссылка 🔗

Хэллоу, май френдс🧍‍♀️ времена меняются и мы вместе с ними ▫️я меняю название канала, ибо ▫️перехожу на лайф формат ▫️и блог перестал быть моим ▫️основным местом работы Пока лидируют 2 названия: 1️⃣ diana_chapp | дневник достижений - есть мое имя + самое органичное сокращение фамилии, ник как личный бренд + действительно описание моей жизни: я всегда что-то делаю и чего-то достигаю 2️⃣ Ярче и теплее - это душевное и сокровенное, «для своих». В 2011-2012 годах у меня была большая аудитория в аск.фм и это был мой ник, с тех пор у меня есть два друга, с которыми до сих пор общаюсь и те времена были самые счастливые для меня. В общем, буду благодарна за участие опросе ⬇️

Я в ахуе, меня не было тут с 22 марта, но всему есть объяснение… На хакатоне я попала в команду юных непродуктивных и очень не креативных девушек, чувствительных к критике))) ▫️80% работы делала я, а так ▫️же я дважды презентовала ▫️работу менторам, ▫️продюсерам и ▫️представителям boxberry Успех за это время тоже есть: — улучшила навык презентации и закрепила процесс анализа — поняла с кем и как не хочу работать — нерушимы были мои ранние подъемы и пробежки (сегодня был 27 день ежедневного бега) На днях начну работать над разработкой фирменного стиля (айдентики) для визажиста

4 дизайн - не мой, всё остальное моё (я считаю, что всё говно, кроме слона) 😁 надо работать над трендовыми 3дшками с глассморфизмом, но тут нужен хороший стационарный пк, ибо на рендер уходит тучевахуя времени) Вы еще не знаете, какая кринжатина вошла в финальный дизайн, я просто уже от усталости не могла спорить и решила поддаться на чужой говновкус, в потом еще это защищать 🥲

Бег начал приносить удовольствие, когда я исправила эту ошибку: ▶️раньше я бегала, чтобы пробежать определенное количество км или времени и это мне давалось тяжко - я просто хотела поддерживать быстрый темп и скорее закончить пробежку. Бег раздражал и приносил дискомфорт. Почему? Всё просто - мне было тяжело бежать из-за высокого пульса. Всю неделю я работала над этим и вот результат: ❤️ 1 пробежка - 169 уд/м ❤️ 8 пробежка - 152 уд/м а если еще в зале на дорожке, то средний пульс 147 уд/м 💚 - лайк моему сердечку, оно молодец!

Вы застаете исторический момент - становление нового крутого дизайнера 🤩 ▫️нас наконец-то ▫️сформировали по командам ▫️и я буду заниматься ▫️разработкой внешних ▫️визуальных коммуникации ▫️для сегмента B2B ▫️для Boxberry вообще, поняла, что дурею с сочетания дизайн + маркетинг: ▶️мозг лежит к ux/ui, а сердце к продуктовому и продающему дизайну и пока я вливаюсь в новую жизнь, хочу чуть больше узнать вас будет классно, если вы расскажите о себе под этим постом или ответите на мои опросники ниже ⬇️

Так, я влетела в челлендж пробежек 🏃‍♀️ ▫️Сразу хочу отметить, ▫️ежедневные пробежки не ▫️являются моей мечтой или ▫️целью всей жизни, а ▫️отношение к ним у меня ▫️умеренно положительное. Цель регулярных пробежек - дисциплина. Уж что-то я должна делать регулярно без сливов 😁 И вот эти пробежки означают, что я готова работать над собой и работаю - укрощаю лень, стимулирую мотивацию 🔥

⬆️делюсь с вами приятностями ⬆️ а моя активность ведения тг упёрлась в то, что я прошла отбор на мегахакатон по дизайну и пока готовлюсь к нему 🔥 но здесь планирую делиться с вами своими успехами в дизайне и не только (огурцы на подходе 😂)

Когда получаю такие сообщения - я всегда безумно рада за подопечных, как за себя 🔥 ▫️Чаще всего в своей практике ▫️сталкиваюсь с тем, что люди ▫️просто сдают анализы, ▫️покупают витаминные ▫️комплексы в неусваевамой ▫️микроскопической дозировке, ▫️пьют от силы несколько недель ▫️и бросают. При этом, не меняя ▫️образ жизни, питания и не ▫️делая повторный контрольный ▫️анализ. Вы будете в шоке, но совместно с питанием, вы действительно можете поднять ферритин и угомонить гормоны щитовидки. Для этого нужно полюбить себя, принять тот факт, что здоровье - это работа и выбирать себя 💕 Запись на консультацию @diana_chapchakova

#отзывы