إيْفَدُيكيَا.

أفكِّر احيانًا، لازم ننام 8 ساعات؟ إذا 5-6 ونمت بال10-11 مرح يكفي؟ الدراسات الي نشوفها بكتب مثل why we sleep والي تحث على نوم 8 ساعات تكون عادة بمجتمع مختلف علينا، وعادة تاخذ الابيض والاسود، تقارن واحد ينام 8 بواحد ينام 3-4 زين، اذا النوم القليل موزين كلّش، ليش الله يمدحه؟ هل سبحانه يمدح شيء يضرّ بالبشر؟ ماهيّ الآيات حاربت الربا والخمر والزنا بشكل فظيع، وحتى وصلت لحرب الاشياء "الروحية" الضارة مثل شهادة الزور والكفر الخ. "إنّهم كانوا قبل ذلك مُحسنين، كانوا قليلًا من الليل ما يهجعون، وبالأسحار هم يستغفرون" خلي احجيلكم تجربتي بالنوم بآخر ٣ ايام بآخر 3 أيّام، صرت أكدر أنام بال11 وأصحى 4-5 وما يأثّر على تركيزي لحد ساعة 1 ظهرًا. اصلا لمّا جنت أكعد بال10 الصبح، تركيزي جان يصير مضروب بال1 فيعني كلش زين! 😂 بصراحة ما حسِّيت بأثر على تركيزي، حسِّيت تركيز أصلًا، والوقت بيه بركة. بس الموضوع يتطلَّب إعداد من الليلة القبلها. أغلق وأطفِّي كلشي بحدود العشرة، أقرأ سورة آل عمران وتطوِّل ويايه 35-40 دقيقة، بعدها أنام وأصحى على المنبِّه بالأربعة أو بالخمسة صح مرات اتعارك وي المنبِّه وأوكِّفه كذا مرة، بس الشتا يساعد،…