Психотерапевт на диване или Помощь рядом)
Open in Telegram
553
Subscribers
+124 hours
+27 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+7
in 0 channels
November '24
+2
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 1 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2
in 0 channels
Get PRO
March '24
+1
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+21
in 0 channels
Get PRO
December '23
+6
in 1 channels
Get PRO
November '23
+3
in 0 channels
Get PRO
October '23
+5
in 0 channels
Get PRO
September '23
+7
in 0 channels
Get PRO
August '23
+10
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+9
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+10
in 0 channels
Get PRO
March '23
+24
in 0 channels
Get PRO
February '23
+10
in 0 channels
Get PRO
January '23
+2
in 0 channels
Get PRO
December '22
+8
in 0 channels
Get PRO
November '22
+8
in 0 channels
Get PRO
October '22
+5
in 0 channels
Get PRO
September '22
+6
in 0 channels
Get PRO
August '22
+23
in 0 channels
Get PRO
July '22
+18
in 0 channels
Get PRO
June '22
+20
in 0 channels
Get PRO
May '22
+13
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 208
in 0 channels
Get PRO
March '22
+898
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | +6 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Repost from БЛАГО-медиа. Новости.
👨🏼⚕️15-16 марта на площадке ЦЭМО состоялось крупное мероприятие для врачей – «Неврология, психиатрия, реабилитация: точки соприкосновения»
Как это было - смотрите видео 📹
| 2 |  +3No text... | 169 |
| 3 | +2 Первый день конференции в самом разгаре) | 182 |
| 4 | Принятие неопределенности
Жизнь каждого человека не обходится без неопределенности. Кто-то справляется с ней более-менее легко: действует по обстоятельствам и принимает новый опыт. А кому-то она выбивает почву из-под ног, парализует, вызывает панику.
И единственный способ чувствовать себя в моменты неопределенности немного лучше — научиться с ней жить.
Избегание и попытки специально защитить себя от неопределенности, сильное стремление к определенности — в итоге лишь усиливают стресс, тревожность, тяжёлые переживания. И к более тяжёлому столкновению с неоднозначными ситуациями, когда они всё-таки случается. А она рано или поздно обязательно случается.
Научиться принимать неопределенность и жить с ней поможет ее постепенное внедрение в жизнь. Это даже интересно!
Попробуйте поэсперементировать и начать делать что-то необычное для себя, непривычное, без предварительной подготовки и анализирования. Например:
✨ Сходите туда, где вы никогда не были.
✨ Попробуйте обучение чему-то новому. Можно записаться на курс, попробовать что-то из доступных видеоуроков, попросить близких научить вас чему-то и т.д.
✨ Оденьтесь в непривычном для вас стиле.
✨ Готовьте новые блюда из необычных для вас ингредиентов.
✨ Задавайте незнакомцам какие-то простые вопросы.
✨ Попробуйте не контролировать то, что обычно контролируете.
✨ Начните обсуждать темы, которые для вас нетипичны, которые вы могли запрещать себе.
✨ Покупайте незнакомые бренды средств ухода за собой, пробуйте новые сорта чая, ищите новые маршруты...
✨ Делайте то, чего давно хотели, но откладывали или избегали.
И многое другое.
💡 Кроме того, будет здорово, если вы начнёте приучать себя к типу мышления, суть которого в том, что полезно идти на небольшой риск и бросать себе вызов.
💡 Введите в свою жизнь "пробы нового", пусть они станут ее частью.
💡 Сохраняйте в себе любопытство к миру, к жизни. Поддерживайте открытость новому.
💡 Уделяйте внимание результатам ваших открытий и экспериментов. Можете даже вести дневник и записывать о каждом случае:
~ Чему вы смогли научиться?
~ Какие эмоции испытали? Было ли в этом что-то приятное?
~ Как конкретный эксперимент повлиял на ваше психологическое состояние?
~ Какую пользу принёс вам? | 226 |
| 5 | No text... | 162 |
| 6 | Как называется нижняя часть огранённого камня? | 202 |
| 7 | No text... | 196 |
| 8 | AUD-20221023-WA0017.mp3 | 201 |
| 9 | AUD-20220430-WA0017.opus | 2 |
| 10 | Накануне женского дня. Мысли вслух)))) | 178 |
| 11 | Где находится самая маленькая кость человека? | 257 |
| 12 | No text... | 244 |
| 13 | Кем М. А. Булгаков был по образованию? | 294 |
| 14 | No text... | 248 |
| 15 |  +1No text... | 210 |
| 16 | +1 No text... | 185 |
| 17 | No text... | 181 |
| 18 | +5 Итак, вы узнали, кто именно "помогает" вам в возникновении этого чувства. Задайте вопросы своему таракану:
- Зачем ты пришел?
- Какой реакции от меня ты ждёшь?
- Откуда ты родом и когда появился в моей жизни? | 204 |
| 19 | Какой Таракан просыпается, когда вы испытываете чувство ревности? | 166 |
| 20 | No text... | 171 |
